Проживает женщина бальзаковского возраста по. «бальзаковский возраст»

Особенности основных этапов существования личности

Периоды жизни человека имеют свои особенности: каждый этап дополняет предыдущий, приносит с собой что-то новое, то, чего еще не было в жизни.

Юности присущ максимализм: происходит рассвет умственных, творческих способностей, основные физиологические процессы взросления завершены, улучшается внешний вид, самочувствие. В этом возрасте устанавливается система жизненных ценностей, начинает цениться время, повышается самоконтроль, происходит переоценка окружающих. Человек определяется с направлением своей жизни.

Достигнув порога зрелости, человек уже достиг определенных вершин. В профессиональной сфере он занимает стабильную позицию. Этот период совпадает с укреплением и максимальным развитием социального статуса, решения принимаются обдуманно, человек не избегает ответственности, ценит сегодняшний день, может простить себе и другим совершенные ошибки, реально оценивает себя и других. Это возраст достижений, покорения вершин и получения максимальных возможностей для своего развития.

Старость более связана с потерями, чем с приобретениями. Человек заканчивает трудовую деятельность, меняется его социальное окружение, появляются неизбежные физиологические изменения. Однако человек все равно может заниматься саморазвитием, в большинстве случаев это происходит больше на духовном уровне, на развитии внутреннего мира.

Особенности возрастной периодизации личности

Анализируя таблицу Эриксона, можно заметить несколько моментов. Во-первых, он не дает исключительно положительную или негативную оценку качествам личности – они называются лишь сильными или слабыми. Если благодаря какой-либо характеристике человек учится решать социальную проблему или приобретает полезные навыки, то такое качество можно назвать сильным.

Во-вторых, многое зависит от социальной среды, в которую погружен человек. Возрастные изменения лишь подкрепляются определенными установками, с которыми личность сталкивается во время учебы в школе или в университете, при получении работы или при выходе на пенсию.

В-третьих, на разных периодах жизни социальная группа, мнение которой воспринимается безоговорочно, меняется. Не зря говорят, что старики зачастую более доверчивы и наивны, чем зрелые люди, ведь пенсионеры привыкли надеяться на человечество. Отсюда появляется чувство глубокого недоверия, если человечество этих самых надежд не оправдывает.

Утверждение, что все психологические проблемы идут из детства, тоже можно частично подкрепить теорией возрастной периодизации в психологии. Ведь именно мать формирует базовое понятие доверия у младенца. От её отношения подсознательно закладывается соответствующее доверие либо недоверие к остальным людям, что накладывает отпечаток на всю жизнь.

Периоды жизни по Пифагору

Античный философ Пифагор, рассматривая этапы бытия человека, отождествлял их со временами года. Он выделял их четыре:

• Весна – начало и развитие жизни, от рождения и до 20 лет.
• Лето – молодость, от 20 до 40 лет.
• Осень – расцвет, от 40 до 60 лет.
• Зима – угасание, от 60 до 80 лет.

Периоды жизни человека по Пифагору имели продолжительность ровно 20 лет. Пифагор считал, что все на Земле измеряется числами, к которым он относился не только как к математическим символам, но и наделял их неким магическим смыслом. Числа позволяли ему также определять характеристики космического порядка.

К возрастным периодам Пифагор применял также и понятие «четверица», потому что сравнивал их с вечными, неизменными явлениями природы, например, стихиями.

Периоды жизни человека (по Пифагору) и их преимущества имеют в основе учения об идею вечного возвращения. Жизнь – вечна, как сменяющие друг друга сезоны, и человек – частичка природы, живет и развивается по ее законам.

Когда человек начинает стареть? 2 теории

• Вообще, есть довольно весомое мнение, что старение начинается прямо с момента рождения (а то и с момента зачатия), так как само старение, по сути, это накапливание в организме повреждений, которые возникают в процессе жизнедеятельности. Часть этих повреждений заложена генетически, другая часть образуется в ходе деления клеток, третья – из-за образа жизни и привычек. Забегая вперёд, скажу: одним из самых важных обстоятельств, ускоряющих старение, является значительный лишний вес (ожирение). Абсолютное большинство долгожителей, а также людей, выглядящих значительно моложе своего возраста, — стройняшки. А еще они воздерживаются от сахара (ну или позволяют себе совсем чуть-чуть). Впрочем, это тема отдельной статьи.
• Вторая теория старения – что стареть мы начинаем лет так с 25-ти, но до 45 мы еще остаемся под некоторой защитой, а вот начиная с 50-55 на уровне генома (ДНК) уже начинаются неблагоприятные изменения, которые значительно ослабляют способность организма сопротивляться болезням и облегчают возникновение возрастных заболеваний.

Главная опасность среднего возраста

Если человек не осознает значимость момента взросления, то в какой-то из этих ветвей развития начнётся застой (если не по всем направлениям). Это называют — психологической деградацией личности. Человек начинает жалеть себя. Дает волю прихотям и капризам.

Что нужно делать, чтобы не впасть в «личностный застой»:

• Аргументируйте и раскрывайте свою позицию человеку, с которым у вас возник конфликт. Не «вставайте в позу», не надевайте маску обиды;
• Преодолевайте свои страхи и сомнения. Запомните: только вы создаете себе рамки. Какую планку перепрыгивать – решать вам;
• Слушайте себя и свой внутренний голос. Не опирайтесь на мнение других в решении вопросов касающихся личных проблем;
• Будьте честны. Помните, что ложь имеет свойство накапливаться и затем вернуться вам вдвойне;
• Не бойтесь не понравиться кому-то. Оставайтесь самим собой и всегда представайте перед людьми такими, какие вы есть на самом деле. Рано или поздно карнавал заканчивается, и маски приходится снимать;
• Четко осознавайте свои желания и трезво оценивайте возможности. Одно без другого создаст дисбаланс в вашем внутреннем мире и негативно скажется на повседневной жизни.

Годы ни при чём

Напомним, выражение «бальзаковский возраст» стало популярным после выхода романа «Тридцатилетняя женщина» французского писателя Оноре де Бальзака. Героиня произведения Жюли д’Эглемон независима, самостоятельна и свободна в проявлении своих чувств. Кстати, в первые годы после публикации книги афоризм употреблялся иронически по отношению к женщинам, которые стремились походить на героиню бальзаковского романа. Но позже значение этого термина изменилось – касалось возрастных характеристик дам. Сегодня его нередко применяют и по отношению к мужчинам.

– Изучая классическую зарубежную и русскую литературу, можно определить, что, по сути, бальзаковский, тургеневский, неважно какой, возраст, это не какая-то арифметическая величина, а подразумевается под этим величина аксиологическая, – говорит доцент кафедры русской и зарубежной литературы Сергей Минчик. – То есть речь идёт о ценностях, которые формируют личность человека на протяжении всей его жизни

И за жизнью главной героини романа «Тридцатилетняя женщина» Бальзак, а вместе с ним и читатели наблюдают с шестнадцатилетнего возраста. В 16 она выходит замуж за человека, в которого влюбляется, а потом разочаровывается. И таких мужчин в её жизни было несколько. То есть женщина бальзаковского возраста – это женщина, которая проходит через трансформацию собственных идеалов и разочарований в них в течение всей жизни, потому что умирает героиня Бальзака несчастной.

– То есть женщина бальзаковского возраста – это несчастная женщина?

– Это женщина, которую воспитывал отец, о матери которой мы ничего не знаем. Может поэтому нам непонятны некоторые поступки этой дамы. Но мы прекрасно понимаем: если её с детства не научили любить, не передали ощущения того, что такое любовь, а любовь – это не просто какая-то симпатия, как Жюли кажется. Любовь – это жертва, поступки, которые она не умеет совершать. И возраст здесь ни при чём.

– Маме Джульетты на момент описываемых Шекспиром событий было 28 лет, а Ромео и самой Джульетте – 14. Старухе-процентщице из «Преступления и наказания» Достоевского было всего 32 года. Анне Карениной на момент гибели – 28 лет, а её мужу Каренину, которого в начале романа описывают как старика, было всего 48. Сейчас это молодой мужчина, тоже можно сказать, «бальзаковского возраста»?

– Последняя глава романа Бальзака «Тридцатилетняя женщина» называется «Старость преступной матери». Потому что дочь Жюли тоже связала свою жизнь не с теми людьми. А самой героине Бальзака на этот момент было 50 – старость по тем временам. Многим героиням русской классики тоже 16-18 лет, в принципе, это возраст женщины, готовой к браку. Софье Фамусовой ( «Горе от ума») 17 лет, Татьяне Лариной («Евгений Онегин») – 16 лет…

– А сейчас в 50 лет жизнь у многих только начинается…

– Жизнь может начинаться и в 60, и в 70. По большому счёту, «бальзаковский возраст» – это возраст человека, который находится в поиске. И Жюли д’Эглемон – это женщина, которая всю жизнь искала любовь и в результате так и не нашла её. Почему? Потому что покупалась на советы косметологов, думала, что красоту можно купить, что надо пытаться её сберечь, остановить молодость. По себе могу сказать: я некрасивых женщин не видел, честно.

Золотые правила женщины

Полюби себя. Поработай над своим мышлением, запомни, что настоящая женщина – способна оставаться прекрасной в любом возрасте, разница лишь в том, что в молодости обаяние девушки подчеркивалось ее юностью, то в зрелые года обаяние выражается в мудрости поведения: умение подать себя, проявлять тактичность в любой ситуации, умение владеть собой и не терять чувства собственного достоинства. Красота человека выражается, во многом, в любви. Красив тот, кто искренне любит природу, людей, окружающий мир, в этом и выражается притягательная сила очарования. Следите за собой. На внешность женщины очень сильно влияет то, чем она питается, как ведет свой образ жизни. Полюби правильное питание: кушай рыбу, она богата полезными веществами, балуй себя ягодами, фруктами, овощами – они позволят тебе, как можно дольше оставаться свежей и прекрасной. Исключи курение и алкоголь, ведь это два основных врага для женской красоты, именно с их помощью появляется большая часть преждевременных морщин и образовывается неприятный цвет лица. Научись хорошо выглядеть. Как должны одеваться женщины бальзаковского возраста? Ответ прост – стильно и со вкусом. Почему-то многие женщины, особенно, когда становятся бабушками, перестают отдавать своему внешнему виду должного внимания, и вместо новой блузки покупают очередную машинку для любимого внука

Нет, любить своих внуков, это, конечно, правильно, но не переставайте любить себя! Напротив, отдавайте должное внимание своему гардеробу, возможно, придется подыскать корректирующее белье, которое сможет придать вашей фигуре правильные и сексуальные очертания. Не стоит «молодиться», влезая в 10-сантиметровые шпильки и короткие юбки, поверьте, какая бы у вас не была фигура, в возрасте 40-45 лет это уже выглядит глупо

Существуют огромное множество моделей женских вещей, которые идеально подчеркивают женскую красоту, не впадая в крайности молодежного гардероба. Следите за своим макияжем и прической. Если замечаете, что волосы утратили былую пышность и блеск, возможно, лучшим решением будет перейти к короткой стрижке. Не пугайтесь, в этом нет ничего такого, скорее, напротив. Тем самым вы подчеркнете новый, не менее прекрасный этап своей жизни. У некоторых женщин возникают психологические проблемы на почве возраста, они не понимают, зачем что-то делать с собой, если дело все равно идет к старости? Зачем обманывать, этот период – действительно, не самый прекрасный, но и не самый худший! И только в ваших руках сделать его лучше, чем он есть, не растратить бесценное время попусту, а сделать то, что вы не успели сделать в молодости. Еще все возможно: решить проблемы с мужчинами, открыть свой бизнес или переехать жить в другую страну, а может, вы всю жизнь мечтали научиться играть на гитаре? Самое время, попробовать все это, зачем ждать?

Психология кризиса среднего возраста

Зрелость отличается и наличием неприятного психологического периода. Называется он – кризис среднего возраста. Понятие это не совсем научное, но психологи используют его для классификации этого явления.

Кризис среднего возраста (тридцати) – проявляется в потребности в корне изменить свою жизнь. Человек начинает разочаровываться в себе, в окружающем мире. Даже в близких и знакомых людях. Начинаются нарушения в работе нервной системы.

У женской и мужской половины он проходит по-разному. Женщины чаще сетуют на семью и карьеру. Впадают в две крайности. Карьеристки мечтают о семье, а те, кто рано решил создать домашний очаг, желают попробовать «самостоятельной и свободной жизни». Проявляются расстройства психики: бессонница, депрессия, меланхолия и так далее.

У мужчин схожие переживания, но они чаще переходят к делу, чем представительницы женского пола. Нередко мужчина за тридцать может резко сменить место работы или отказаться от общения со многими друзьями. Ему ничего не стоит кардинально изменить свой образ жизни и круг общения. Если мужчина чувствует, что он «связан» людьми или обстоятельствами, то нередко решается на принятие решительных действий.

Степень переживания этого процесса совершенно разная. От легкой депрессии и беспокойства до маниакального желания изменить свою жизнь любой ценой. Степень развития психических расстройств зависит от индивидуальных особенностей отдельно взятого человека.

Преодолеть эти кризисные трудности можно. Посмотрите на себя и окружающую действительность объективным взглядом взрослого человека. Без «розовых очков». И тогда вы поймете, что в первую очередь поменять в своей жизни, а что и так исправно работает.

Подробнее обо всех проблемах кризиса среднего возраста — на видео:

бальзаковский возраст

Смотреть что такое «бальзаковский возраст» в других словарях:

Бальзаковский возраст — Бальзаковский возраст Выражение стало общеупотребительным после появления романа «Тридцатилетняя женщина» (фр.)русск. французского писателя Оноре де Бальзака. Героиня этого романа виконтесса де Боссеан отличалась независимостью,… … Википедия

Бальзаковский возраст — Выражение стало общеупотребительным после появления романа «Тридцатилетняя женщина» (1831) французского писателя Оноре де Бальзака (1799 1850). Героиня этого романа виконтесса де Боссеан отличалась независимостью, самостоятельностью суждений и… … Словарь крылатых слов и выражений

Бальзаковский возраст — Возраст женщины от тридцати до сорока лет. «Неужели я вступаю в бальзаковский возраст?» думала Анна Ивановна, припоминая тех тридцатилетних дам, которые впадали в унылое разочарование (Мамин Сибиряк. Около господ). Всем известны «эпидемии» любви… … Фразеологический словарь русского литературного языка

бальзаковский возраст — сущ., кол во синонимов: 1 • возраст от 30 до 40 лет (1) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов

Бальзаковский возраст — Разг. Шутл. О возрасте женщины от 30 до 40 лет. БМС 1998, 93; Ф 1, 71; БТС, 57; ШЗФ 2001,16. По имени французского писателя О. де Бальзака (1799– 1850) после выхода в свет его романа «Тридцатилетняя женщина» (1831) … Большой словарь русских поговорок

Бальзаковский возраст — крыл. сл. Выражение возникло после выхода романа французского писателя Оноре Бальзака (1799 1850) «Тридцатилетняя женщина» (1831); употребляется как шутливая характеристика женщин в возрасте 30 40 лет. В этом же значении отсюда возникли выражения … Универсальный дополнительный практический толковый словарь И. Мостицкого

бальзаковский возраст — о возрасте женщины от 30 до 40 лет. Выражение возникло под влиянием произведений О. Бальзака, героинями которых являются женщины такого возраста. В активное употребление оборот вошел после появления романа писателя Тридцатилетняя женщина (1842) … Универсальный дополнительный практический толковый словарь И. Мостицкого

бальзаковский возраст — о возрасте женщины от 30 до 40 лет. Выражение возникло под влиянием произведений О. Бальзака, героинями которых являются женщины такого возраста. В активное употребление оборот вошел после появления романа писателя “Тридцатилетняя женщина” (1842) … Справочник по фразеологии

бальзаковский возраст — О возрасте женщины от 30 до 40 лет. По имени французского писателя О. де Бальзака (1799 1850) после выхода в свет его романа Тридцатилетняя женщина (1831) … Словарь многих выражений

Бальзаковский возраст, или Все мужики сво. — Бальзаковский возраст, или Все мужики сво … Википедия

http://www.kakprosto.ru/kak-834559-balzakovskiy-vozrast—eto-skolkohttp://liveposts.ru/articles/psychology-relationships/samopoznanie/dama-balzakovskogo-vozrasta-eto-skolko-lethttp://dic.academic.ru/dic.nsf/seksolog/1032

Современная трактовка

Со временем популярное выражение поменяло своё первоначальное значение. В современном обществе на тридцатилетие как на рубеж зрелости уже не смотрят.

Это не согласуется с этапами жизни женщины в обществе ХХI века: получение образования, устройство на работу, первые достижения в карьере… К тому же длительный поиск подходящего партнёра откладывают эмоциональное взросление и материнство

Сейчас никто не назовёт тридцатилетний возраст бальзаковским, и это — правильно.

В современном мире это, скорее, после сорока, и именно к такой даме может сегодня оправдано относиться данное выражение.

Кроме того, в доброжелательной беседе, пусть даже и за глаза, наши люди всё-таки стесняются намекать на прожитые годы. Отсюда и ещё одна форма употребления фразы — относительно 50–55 лет, то есть когда внешние признаки старения уже слишком очевидны и дают право скромно судить о годах.

Про секс и кекс

Существует старый анекдот о французской диете, когда на завтрак – кекс, а на ужин – секс. Тем, для кого красота в бальзаковском возрасте по-прежнему остается актуальным вопросом, следует извлечь из него рациональное зерно. Сколько бы вам ни было лет, диеты и здорового образа жизни придерживаться нужно. Но после 40 вопросы лишнего веса становятся особенно актуальными – набрать несколько килограммов за пару дней теперь из-за замедления процесса обмена веществ в организме достаточно просто, а вот чтобы их сбросить, придется хорошенько потрудиться. К тому же, ожирение способствует развитию различных заболеваний, а их в этом возрасте у вас и без того предостаточно. Так зачем же создавать себе дополнительные трудности и потом их же героически преодолевать, растратив на борьбу за красоту последние силы?

Интимная жизнь у дам бальзаковского возраста также должна быть довольно насыщенной. Ведь давно уже доказано, что самый лучший способ почувствовать себя молодой и привлекательной – провести упоительную ночь с любимым мужчиной. Его ласки, восхищенные взгляды и нежные слова подействуют лучше любых косметических процедур, позволив вернуть вкус к жизни, радость и понять, что в бальзаковском возрасте ставить на себе крест, пожалуй, рановато.

Бальзаковский возраст и карьера

Вероятно, если вы сумели выбрать «свою» специальность, и работаете в удовольствие – равных вам нет. Но что же делать, если понимаешь что выбрала совсем не то, что тебе по душе, только после 30, когда наступил тот самый бальзаковский возраст? Стоит ли бросать нелюбимую работу и пытаться искать себя в чем-то другом?

Ответ – однозначно стоит. То, что вам за 30, совсем не означает, что вы безнадежны в перспективах создания новой карьеры, и ничего у вас не получится. Немного усердия, побольше энтузиазма и уверенности в себе. Существует масса примеров, когда даже довольно пожилые люди – за 60  и даже старше, поступают в вузы и получают новое образование, создают бизнес, пишут книги и продолжают развиваться как личности и жить вполне яркой и полноценной жизнью, которой могут позавидовать многие молодые люди. Бальзаковский возраст – как раз один из тех стимулов к изменениям в вашей жизни, дающих четкое осознание того, что не стоит  тратить ее на вещи и занятия, не доставляющие вам удовольствия и радости.

Помните, что годы никогда не станут помехой вашему успеху, а вот негативное мышление – очень даже может.  Работайте над своими мыслями, не позволяйте отрицательным эмоциям захлестывать вас,  не думайте о том, сколько вам лет. Поверьте в себя. У вас все получится!

Бальзаковский возраст — не повод опускать руки и прощаться со своими мечтами. Просто дайте своим мечтам новую жизнь и сделайте их своими целями.

Интеллект

Ухудшение психоэмоционального состояния и здоровья невольно приводит к снижению интеллектуальной деятельности. При этом интеллект остается стабильным. Проблема обусловлена исключительно эмоциональным состоянием человека и потерей смысла жизни.

Однако это касается далеко не всех. Те, кто смог преодолеть ухудшение психологического состояния, могут, наоборот, испытывать подъем и прилив сил, заставляющих заняться чем-то новым. Кто-то открывает новый бизнес, другие просто меняют сферу деятельности. Такой подход полностью оправдан и помогает человеку преодолеть психологический кризис.

Согласно рекомендациям специалистов, интеллектуальную активность можно продлить. Необходимо заставлять мозг активно работать: учить стихи, решать сложные графические задачи и т.д. Помогает стимуляция мелкой моторики. Методика непосредственно влияет на мозговую деятельность и интеллект. Для этого можно заняться бисероплетением, вязанием, регулярно перебирать четки. Таким образом, человек получает хобби и одновременно с этим помогает мозгу. Развивать мелкую моторику можно в любые годы: не только в детстве, но и в старости.

Классификация возраста по ВОЗ не является определяющей. Нельзя относить человека к той или иной категории, ориентируясь только на годы, указанные в паспорте. При определении среднего возраста следует учитывать все факторы, включая физическое и психологическое состояние, а лучше и вовсе не думать об этом.

Человеку ровно столько лет, на сколько он себя ощущает и не годом больше. Часто можно встретить молодых людей, находящихся в гораздо худшей форме, нежели пенсионеры.

При соблюдении правильного питания, физической активности и т.д. наступление старости можно существенно отсрочить и увеличить срок жизни в целом. Не стоит накручивать себя. Лучше относиться к годам философски. Сколько человеку отведено – столько он и проживет.

Физиологическое старение

Что касается физиологического старения, то оно наиболее понятно и заметно для окружающих. Поскольку с организмом человека происходят определенные необратимые изменения, которые заметны ему самому, а также окружающим. В организме меняется все. Кожа становится сухой и дряблой, это приводит к тому, что появляются морщины. Кости становятся ломкими и из-за этого вероятность переломов возрастает. Волосы обесцвечиваются, ломаются и часто выпадают. Конечно, для людей, старающихся сохранить свою молодость, многие из этих проблем разрешимы. Существуют различные косметические препараты и процедуры, которые при правильном и регулярном использовании способны замаскировать видимые изменения. Но эти изменения все равно рано или поздно станут заметны.

Сериал «Бальзаковский возраст, или Все мужики сво…»

Женщины всегда во всеоружии и не готовы упускать понравившегося мужчину, пусть даже из это ничего путного и не выходит. В сериале вы сможете увидеть красивую игру актеров, которые по-настоящему передают всю тяжесть, печаль, а также радости бальзаковского возраста.

Ведь по статистке именно в таком возрасте женщины начинают испытывать кризис личной жизни. Но героини сериала не собираются мирится со стереотипами и упорно ищут свое простое, женское счастье.

http://www.kakprosto.ru/kak-834559-balzakovskiy-vozrast—eto-skolkohttp://womans.ws/2019/05/23/vse-o-balzakovskom-vozraste/

Плюсы и минусы возраста в 40+

Твои слова: УВЕРЕННОСТЬ, ЗАМЕДЛЕННОСТЬ, РАЗБОРЧИВОСТЬ. Физиология: замедление биологических процессов. Сексуальность: продолжает развиваться.

«Ты начинаешь заботиться о своих ресурсах и не готова взваливать на себя все, как раньше, делегируешь ответственность, – говорит Виктория Чал-Борю. – Сил становится меньше, но в том и ценность возраста: ты не бросаешься помогать всем подряд. Но уж если делишься своим ресурсом, люди получают от тебя более качественную и ценную поддержку». «Это прекрасный жизненный период! Если женщина пришла к нему подготовленной, она переходит на новую ступень развития, у нее появляется внутреннее ощущение статусности – к этому невозможно прийти ни в 20, ни в 30 лет, – отмечает Наталья Романова. – Важный аспект – взаимоотношения с мужчинами. В этом возрасте женщина самодостаточна (в хорошем смысле этого слова), уверена в своей женственности и исключительности – это константы, на которые никто не может повлиять».

ЧТО С СЕКСОМ? «У ощущений в постели появляется понятная и интересная градация: оргазм «легкий», оргазм «глубокий», оргазм «высокий» – головокружительный и наполненный, – настраивает на приятное Анна Владимирова. – Сексуальная активность у мужчин-ровесников в среднем снижается. Поэтому теперь очередь партнерши взять на себя ведущую роль: возбуждать и вести за собой, разжигать страсть и увлекать в нее партнера. Именно такие женщины становятся самыми желанными для взрослых мужчин».

ОБРАТИ ВНИМАНИЕ! Чтобы избежать неприятных последствий замедления биологических процессов и поддержать гормональный фон, уделяй особое внимание микрофлоре кишечника (здесь важны клетчатка и квашеные продукты) и ешь поменьше жирного и сладкого. Ульяна Курчевнева дает самый приятный совет: отправляйся в путешествие

«В поездках можно учить языки, осваивать местные танцы, заводить новые знакомства, пробовать экзотическую пищу. Ты активна и полна сил – надо этим пользоваться. Тем более в этом возрасте есть тенденция к тому, чтобы «осесть», а этого как раз делать не надо. Разнообразие – вот к чему стоит стремиться: так тренируется память, активизируется работа иммунной системы, пребывают в тонусе обменные процессы».

А параллельно держи руку на пульсе в том, что касается здоровья. Сейчас, например, еще есть возможность предотвратить негативные последствия наступления менопаузы для костей: если употреблять достаточное количество кальция, получать витамин D и регулярно заниматься спортом, можно избежать остеопороза в будущем.