Как мытье рук помогает сохранить здоровье

Как мыть руки, чтобы не заболеть коронавирусом

Предлагаем вам рекомендации Всемирной организации здравоохранения и Роспотребнадзора.

• Намочите руки и нанесите такое количество мыла, чтобы вы могли распределить его по всей поверхности кистей.
• Потрите внутренние стороны ладоней друг о друга.
• Теперь накройте тыльную сторону одной кисти второй ладонью и промывайте пальцами верхней руки пространства между пальцами другой.
• Вычистите пространство под ногтями.
• Сложите руки в замок и поводите ими так, чтобы потереть пальцы.
• Каждой рукой потрите большой палец противоположной руки.
• Соедините пальцы одной руки и потрите центр внутренней и внешней стороны кисти другой.
• Тщательно смойте мыло водой.
• Если вы находитесь не дома, вытрите руки одноразовым бумажным полотенцем, а  также используйте полотенце для того, чтобы закрыть кран и взяться за дверную ручку.

ВОЗ рекомендует мыть руки, напевая про себя (ну или вслух — решайте сами) песенку «Happy Birthday». Причём пропеть её нужно два раза — это займёт около 20 секунд. По словам экспертов, именно 20-30 секунд мытья по приведённой инструкции необходимо для тщательного очищения рук.

Вместо «Happy Birthday» для отсчёта времени можно спеть часть песенки «В лесу родилась ёлочка»:

В лесу родилась ёлочка, в лесу она росла. Зимой и летом стройная, зелёная была. Метель ей пела песенку: «Спи, ёлочка, бай-бай!» Мороз снежком укутывал: «Смотри, не замерзай!» Трусишка зайка серенький под ёлочкой скакал…

Именно этот отрывок позволит вам отмерить примерно 20 секунд.

Инструкция с сайта https://www.rospotrebnadzor.ru/

А вот здесь забавная видеоинструкция от врачей одной британской больницы, которые весело моют руки под ритмы Gangnam Style. 

Рекомендации по обработке рук (укажите верный ответ):

1) после надевания стерильных перчаток необходимо выполнить предоперационную антисептику рук с использованием спиртового антисептика для рук; 2) наносите средство исключительно на влажные руки; 3) используйте последовательно хирургический скраб для рук и спиртовой антисептик для рук;4) следуйте инструкциям производителя по длительности применения при использовании средств для гигиены рук.+

15. Предоперационная (хирургическая обработка рук) подразумевает: а) уничтожение транзиторной флоры; б) снижение численности резидентной микрофлоры; в) уничтожение нормальной микрофлоры. Выберите правильную комбинацию ответов.

1) б, в; 2) а, в;3) а, б;+ 4) в.

Как приучить ребенка к мытью рук

Правилам гигиены нужно обучать с детства. Ребенку будет легче привыкнуть к новой обязанности, если внедрять ее в игровой форме. Детей дошкольного возраста приучают к личной гигиене, рассказывая стишки или напевая песенки. По времени стишок должен занимать 30 секунд.

Ребенку показывают картинку, где изображены ладони и сидящие на них микробы в стилизованной форме. Объясняют, что это плохие бактерии, от которых дети болеют и им не разрешают гулять. А избавиться от бактерий помогают вода и мыло.

Для детей постарше рисуют доску почета, где расписан порядок мытья рук. За каждый правильно проведенный день ребенку дают игрушечный значок. Можно придумать поощрения, которые ребенок будет получать за каждые 10 значков.

К просмотру развивающий мультфильм по теме:

Когда еще это важно?

Руки необходимо мыть каждый раз после: 

• Выхода на улицу, особенно после поездки в общественном транспорте или посещения мест массового скопления людей (торговые центры, театры и др.).
• Посещения туалета.
• Контакта с животными.
• Уборки.
• Обращения с деньгами. 

А обязательно ли надо мыть руки перед едой? Кажется, что в домашних условиях руки просто не могут загрязниться, ведь здесь постоянно проводится уборка. Но даже в квартире есть несколько неочевидных мест, на которых находится большое количество микробов: душевая занавеска, трубка домофона, выключатели и др. Множество микробов сконцентрировано на поверхности сотового телефона, которым большинство людей пользуются практически постоянно. Все эти предметы могут быть источником потенциальной инфекции, поэтому мыть руки необходимо перед каждым приемом пищи и перед ее приготовлением. Это правило актуально и в тех случаях, когда человек весь день провел дома.

Хирургическая гигиена

Хирургическое мытьё рук и дезинфекция предполагает под собой полное удаление любой флоры с рук врачей и прочего медицинского персонала. Ее проводят перед родами, операциями или пункциями. Процедура требуется и в случае подготовки операционного стола.

Алгоритм включает следующие этапы:

1. Необходимо подготовить руки, снять кольца, браслеты и другие украшения, закатать рукава халата по локоть;
2. Следом нужно вымыть руки (кисти, ладони и предплечья) антисептическим мылом. Ногти обрабатываются специальной щеточкой;
3. Насухо высушить руки одноразовым полотенцем;
4. На кожу следует нанести антисептический спиртовой раствор, дождаться полного высыхания;
5. Повторно втереть в кожу спиртовой антисептик, подождать, пока он высохнет;
6. На заключительном этапе на сухие руки надеваются стерильные перчатки.

Дозировка антисептического средства, особенности использования, время, в течение которого он действует, зависят от конкретного препарата и указаны в инструкции.

Хирургическое очищение рук отличается от гигиенического тем, что механическое мытье продолжается не меньше двух минут. Медики обязательно обрабатывают предплечья.

После мытья руки промокают только одноразовыми полотенцами.

Обязательно обрабатываются ногти стерильными палочками, которые смочены в антисептике. Антисептическое средство наносится два раза, общий расход – не менее 10 миллилитров. Процедура нанесения должна строго соблюдаться.

Внимание! После нанесения антисептика нельзя пользоваться полотенцем. Руки должны высохнуть естественным образом

Хирургическая гигиена рук имеет свои противопоказания. Ее нельзя применять, если на коже рук есть раны, травмы, трещины, гнойники. Она запрещается при наличии любых кожных заболеваний.

Ход действий:

Все болезни у ребят,

От микробов, говорят.

Чтоб всегда здоровым быть

Надо с мылом и водой дружить

Каждый день, и дома и в детском саду, приходя с прогулки и после туалета, после игр и перед едой вам говорят одно и то же — «Не забудь помыть руки!»

Кто ЗНАЕТ зачем нужно постоянно мыть руки? Они же и так чистые! (Ответы детей)

Правильно ребята «На руках, как и на всех окружающих предметах, содержится множество микробов, которые, попадая с пищей в рот, могут вызвать очень сильные заболевание»

Давайте сейчас посмотрим на наши ручки (повернув их ладошками в верх, Полина ты видишь там микробов (Ответ ребенка) Микробы очень маленькие и их нельзя увидеть без специальных увеличительных приборов, их можно разглядеть только под микроскопом. Микробы живут везде — в воздухе, в воде, на руках, продуктах, шерсти животных, игрушках и других предметах.

А что нам поможет избавиться от этих микробов? Отгадайте!

Это наш хороший друг

Терпеть не может грязных рук.

На грязь оно сердится,

В руках оно вертится,

Запенится вода.

От страха грязь бледнеть начнет

И побежит, и потечет,

Исчезнет без следа.

А руки станут чистыми,

Душистыми, душистыми

Узнали без труда.

-.Правильно, конечно, все микробы боятся мыла с водой. Вода и мыло — настоящие друзья. Они помогают уничтожить микробы.

Что же детям пригодиться,

Чтобы начисто умыться?

Нам нужна водица.

Что с рук грязь смывает?

Мыло детям помогает.

Чисто-чисто умывались.

Чем же дети вытирались? Полотенцем.

В умывальник мы идем,

Мыло и полотенце сейчас найдем!

Дети вместе с воспитателем проходят в туалетную комнату.

Правила правильного мытья рук: (При обсуждении этого вопроса используем показ плаката «Алгоритм мытья рук»).

Закатай рукава.

Намочи руки.

Возьми мыло и намыль руки до появления пены.

Потри не только ладони, но тыльную их сторону.

Смой пену.

Проверь, хорошо ли ты вымыл руки.

Вытри руки.

Проверь, сухо ли ты вытер руки — приложи тыльной стороной к щеке.

(Прошу некоторых детей, а потом и всех продемонстрировать все стадии мытья и вытирания рук.)

Ребята, давайте мы прямо сейчас дадим торжественное обещание, о том, что всегда будем дружить с мылом и водицей.

Торжественное обещание

1. Чтоб в грязнулю и неряху

Мне не превратиться,

Обещаю каждый день чисто-чисто. (мыться)

Быть хочу я очень чистой,

А не чёрной галкой,

2. Обещаю я дружить с мылом и. (мочалкой)

3. А ещё, два раза в сутки

Обещаю чистить. (зубки)

4. Обещаю всем кругом

Быть послушным малышом.

Ходить чистым и опрятным,

Очень, очень. (аккуратным).

Воспитатель завершает беседупредложением разучить потешку:

Мойся мыло не ленись

Не выскальзывай,не злись,

Ты зачем опять упало,

Буду мыть тебя сначала.

Важно: мыть и высушивать руки и выполнять рекомендации врачей

Кремы, которые рекомендованы врачами и применяются для улучшения состояния при кожных патологиях, не могут повысить риски заболеть COVID-19 или вызвать более тяжелую форму болезни.

Важно помнить, что отказ от иммуносупрессивных препаратов, прописанных врачом, может привести к обострению основного состояния. Это нужно учитывать

Итак, правильно мыть руки — важно. Делать это надо часто. 

Поэтому люди, у которых особенно сухие руки, или те, кто страдает кожными заболеваниями, должны использовать смягчающие средства, чтобы минимизировать негативное влияние частого мытья и обеззараживания на эпидермис.

Таким людям также стоит рассмотреть возможность заменить мыло на очищающие средства со смягчающими свойствами.

Как мыть руки правильно?

Правильное мытьё рук защитит от вирусов и паразитов

Чтобы избавиться от микробов, недостаточно намылить поверхность и смыть эмульсию. Необходимо тщательно очистить места между пальцами, под ногтями, в районе кутикулы, у запястья. При намыливании должна образоваться обильная пена, которая соберет частицы грязи.

Тщательная обработка тела с мылом не защитит от ветрянки, кори или туберкулеза, но снизит риск гепатита A и других болезней.

Всемирная Организация Здравоохранения разработала специальный алгоритм. При его соблюдении достигается максимальный эффект чистоты. Схема, которую используют медработиники, включает 11 шагов. В обычной жизни достаточно соблюдать следующий порядок:

• Включить воду.
• Слегка намочить поверхность и обработать жидким или твердым мылом.
• Тщательно протереть пальцы, ногти, внутреннюю и тыльную сторону кистей до образования устойчивой пены.
• Продолжать намыливание в течение 20-30 секунд, смыть пену обильным количеством воды.
• Закрыть кран, используя чистую салфетку.
• Высушить кожу, используя индивидуальное полотенце.

В общественных местах все чаще устанавливают краны с сенсорными датчиками, которые автоматически прекращают подачу воды, когда она не нужна. Это исключает контакт чистых пальцев с грязным предметом, повышая эффективность процедуры.

В домашних условиях раковину и смеситель держат в идеально чистом состоянии. Для этого их регулярно обрабатывают специальным чистящим порошком.

Как мыть руки детям?

Над этим вопросом начинают задумываться родители, чьи малыши выросли из пеленок и начали активно познавать мир. Как правильно мыть руки детям – зависит от их возраста. Малыши любят тянуть в рот пальцы и трогать все подряд. Чистота – это защита от вирусов, глистных инвазий и прочих неприятностей. Если ребенок слишком мал, чтобы провести процедуру самостоятельно, то порядок действий может быть таким:

закатить ребенку рукава;
снять, если есть, бижутерию;
открыть кран с теплой водой, проверить комфортность потока;
намылить свои руки, распределить пену по ладоням и пальцам ребенка, уделяя повышенное внимание области вокруг ногтей, межпальцевым зонам;
продолжать обработку 20 секунд или более;
смыть мыльную пену, вытереть чистым полотенцем насухо. Детям, которые еще не знают, почему нужно мыть руки, объясняют это в простой форме

Для мягкого воздействия лучше использовать специальные детские гигиенические средства. Чтобы процедура не вызывала негатива, ее следует проводить в виде игры. Пусть ребенок пользуется яркой забавной мыльницей и полотенцем с позитивным рисунком, учится самостоятельно пользоваться краном

Детям, которые еще не знают, почему нужно мыть руки, объясняют это в простой форме. Для мягкого воздействия лучше использовать специальные детские гигиенические средства. Чтобы процедура не вызывала негатива, ее следует проводить в виде игры. Пусть ребенок пользуется яркой забавной мыльницей и полотенцем с позитивным рисунком, учится самостоятельно пользоваться краном.

Почему нужно мыть руки

Итак, вопрос гигиены не может быть проблемой одного человека. Помимо его желания он может стать распространителем тяжелых заболеваний в кругу семьи. Родные и близкие находятся вблизи такого «грязнули» в опасности. Различные инфекции способны поразить сразу все семейство, а не одного человека. Вопрос гигиены рук стоит особо остро в детских учреждениях, предприятиях общественного питания.

• 178 Подробнее
• 540

  Подробнее

• 234 216

  Подробнее

• 198 186

  Подробнее

Известно, что во время эпидемий множество людей избежали заболеваний именно потому, что вовремя и регулярно мыли руки. Есть достоверные сведения относительно того, какой эффект производит на микробов простое действие — мытье рук. Установлено, что микробы погибают в течение 10 минут, если их поместить на чистую кожу рук. А вот микробы на коже грязных рук сохраняются и продолжают жить в 95% из всех случаев.

Даже не нужно ставить себе напоминание на мобильном телефоне для того, чтобы не забыть помыть руки. Попытайтесь сделать так, чтобы этот процесс был естественным, без лишних напоминаний. Выработайте у себя и своих близких навык, привычку. Если у вас в семье растет ребенок, постарайтесь привить ему с малолетства навыки личной гигиены рук. Обязательно объясните, что перед тем как сесть за стол необходимо тщательно вымыть руки.

Механическое мытье рук

Эта обработка считается основным необходима для очищения рук медицинского персонала. Ее применяют в следующих ситуациях:

• перед физическим контактом врача и пациента и сразу после него;
• медик должен вымыть руки после того, как посетил туалет;
• руки тщательно моются перед приемом пищи;
• при различных загрязнениях.

В качестве очищающего средства следует использовать нейтральное мыло, без ярко выраженного запаха. Тюбик должен быть постоянно закрытым.

Открытое жидкое мыло и неиндивидуальное кусковое нельзя использовать, так как оно инфицируется микробами и бактериями.

Правила очищения

1. Снимите с кистей и пальцев все украшения, намочите руки под теплой проточной водой и намыльте их, руководствуясь особым алгоритмом.
2. Смойте мыло, намыльте руки снова и повторите необходимые движения. Повторное очищение необходимо, поскольку изначально микробы смываются с кожных покровов и открываются поры. Во время следующего мытья из них удаляются бактерии.
3. Ополосните руки, вытрите их насухо одноразовым полотенцем. Обычно используются классические бумажные полотенца, размером 15 на 15. Допускается использование кусочков ткани, но после разового использования их следует отправить в прачечную для дезинфекции. Использовать тканевые полотенца, даже индивидуального использования запрещено. Они могут не просохнуть до следующего раза. А влажная поверхность благотворна для размножения бактерий и микробов.

После мытья кран следует закрыть полотенцем или бумажной салфеткой, не прикасаясь к нему чистыми руками.

Использованную салфетку следует выкинуть в специальное ведро для отходов.

В качестве мыла лучше остановиться на жидком дозированном средстве. Можно применять и кусковое, если оно индивидуального использования. Как правильно мыть руки медсестре читаем ниже.

Алгоритм очищения рук

При мытье необходимо руководствоваться инструкцией, которая утверждена СанПиНом. Все движения выполняют не меньше пяти раз. Обычно механическая обработка занимает 30 – 60 секунд.

1. Разотрите одну ладонь о другую, это осуществляется движениями поступательного характера.
2. Правой рукой разотрите левую кисть (тыльную сторону). Затем наоборот.
3. Разведите пальцы одной руки, соедините их с межпальцевыми промежутками другой. Затем двигайте пальцами вверх – вниз.
4. «Замкните» обе кисти (соедините из в замок), согнутыми пальцами мойте кожные покровы каждой руки.
5. Вращательными круговыми движениями вымойте основания большого пальца и кисти. Для этого обхватите большим и указательным пальцами правой руки левую кисть и большой палец. Аналогично сделайте и с другой рукой.
6. Кончиками пальцев левой руки вымойте ладонь правой, совершая круговые движения.

Частота мытья рук медперсонала зависит от отделения – гигиену рук осуществляют по необходимости до и после контакта с пациентом.  В детском отделении это может быть 8 раз в час, в реанимации – 20 раз в час. В среднем в смену медсестры должны мыть руки 5 – 30 раз.

Обработка рук в военно-полевых условиях

В условиях современной войны при массовом поступлении пострадавших на этапы мед. эвакуации для О. р. медперсонала должны применяться такие способы, к-рые занимают мало времени, просты, не требуют специального оснащения и большого количества воды, но в то же время достаточно эффективны в отношении достижения стерильности.

При оказании доврачебной помощи, осуществляя такие манипуляции, как наложение асептической повязки, инъекции лекарственных средств, перевязки, О. р. производят по упрощенному способу: руки моют водой с мылом, вытирают чистым полотенцем и обрабатывают тампоном, смоченным спиртом. Манипуляции выполняют при помощи стерильных инструментов, не касаясь руками раны, и стерильных материалов.

На этапе оказания первой врачебной помощи при выполнении таких манипуляций, как новокаиновая блокада, внутривенное вливание, капиллярная пункция мочевого пузыря и др., О. р. осуществляют по описанному выше упрощенному способу, дополненному смазыванием концов пальцев спиртовым р-ром йода. Хирургические операции (Трахеостомия, перевязка видимого в ране кровоточащего сосуда, отсечение нежизнеспособной, висящей на лоскуте конечности) врач производит в стерильных мед. перчатках после предварительной О. р. (мытье под струей теплой воды с мылом при помощи щетки или мытье 0,5% р-ром нашатырного спирта).

На этапах оказания квалифицированной и специализированной хирургической помощи (в МСБ, ОМО, военно-полевых госпиталях) наиболее целесообразно обрабатывать руки первому ром или по способам Спасокукоцкого — Кочергина, Альфельда. Операцию врач производит в стерильных мед. перчатках. При остром дефиците времени наиболее приемлема О. р. первомуром, к-рая обеспечивает высокую эффективность и может быть произведена в 10—12 раз быстрее, чем при других способах. Кроме того, при этом методе расход воды незначителен.

На кораблях пользуются теми же способами О. р., что и в военно-полевых мед. учреждениях и подразделениях. Предпочтительна О. р. первомуром, особенно на подводных лодках и ряде кораблей, где к участию в операциях привлекаются лица, не имеющие мед. подготовки. В условиях военных кораблей ценность этого способа повышается, т. к. рабочий р-р первомура можно готовить, используя забортную морскую воду.

При высокой температуре воздуха, к-рая нередко наблюдается в отсеке-операционной подводной лодки, работать в резиновых перчатках бывает сложно ввиду обильного потоотделения. В этих случаях допустимо, как исключение, оперировать без перчаток, периодически обрабатывая руки сначала первомуром, а затем спиртом.

Бактериологический контроль стерильности рук осуществляется в полевых условиях по общепринятой методике.

См. также Операционное поле.

Библиография: Вишневский А. А. и Шрайбер М. И. Военно-полевая: хирургия, М., 1975; Гаджиев С. А. и др. Применение препарата первомур для обработки рук хирургов, Клин, хир., № 3, с. 76, 1972; Житнюк И. Д. и Мелехов П. А. Об ускоренной стерилизации хирургических материалов, обработке рук хирурга и операционного поля, Воен.-мед. журн., № 10, с. 75, 1970; Инфекция в хирургии, в кн.: 24-й конгр. Международн. об-ва хир., под ред. Б. В. Петровского, т. 1, с. 21, М., 1972; Кочергин И. Г. Подготовка рук хирурга и операционного поля, М., 1941, библиогр.; Лыткин М. И. и Попов Л. Н. К вопросу об обработке рук хирурга, Воен.-мед. журн., № 6, с. 22, 1977; Мешалкин E. Н. и Миловидова М. А. Опыт применения синтетических средств для подготовки рук хирургов, Хирургия, № 7, с. 99, 1960; Спасокукоцкий С. И. Как и когда надо мыть руки в хирургической практике, Труды акад. С. И. Спасокукоцкого, под ред. А. Н. Бакулева и др., т. 2, с. 480, М., 1948; Углов Ф. Г. и др. Применение новых антисептических средств в хирургической клинике, Хирургия, № 5, с. 3, 1969; Шварц А., Перри Дж. и Берч Дж. Поверхностноактивные вещества и моющие средства, пер. с англ., М., 1960; Ahlfeld F. Die Desinfection des Fingers und der Hand vor geburtshiilflichen Untersuchungen und Eingriffen, Dtsch. med. Wschr., S. 851, 1895; Furbringer P. Untersuchungen und Yorschriften iiber die Desinfektion der Hande des Arztes, Wiesbaden, 1888; Heusner, tfber Jodbenzindesinfektion, Zbl. Chir., Bd 33, S. 209, 1906; Richter J. u. Mielke U. Untersuchungen zur chirurgischen Handedesinfe-ktion mit dem Praparat Fesia-cito, ibid., Bd 103, S. 364, 1978.

Уход за руками в разном возрасте

Как уже было сказано, кожа рук склонна к преждевременному старению. Чтобы приостановить процесс, ухаживайте за ней в соответствии с возрастными рекомендациями.

Как ухаживать за руками в 20+

Уход за руками в домашних условиях в таком возрасте прост. Главное средство — крем для рук с глицерином, маслами, жирными кислотами. Для мытья подойдут средства с нейтральным pH, а при выполнении хозяйственных работ не забывайте про перчатки.

Как ухаживать за кожей рук в 30+

Уход за кожей рук в 30+ требует большей самоотдачи. Кожа начинает терять тонус и упругость, острее реагирует на агрессивные воздействия, а для восстановления требует чуть больше времени, чем раньше.

Ваш выбор — кремы с антиоксидантами, а также компонентами, стимулирующими обновление клеток и улучшающими микроциркуляцию.

Один-два раза в неделю используйте мягкие скрабы или кремы с AHA-кислотами. Совмещайте их нанесение с массажем кистей рук.

Зимой защиту кожи рук стоит усилить с помощью питательного крема

Как правильно ухаживать за руками в 40+

Кожа рук еще более уязвима для агрессивных факторов среды:

• экстремальные температуры зимой и летом вызывают обезвоженность и шелушение;

• солнечное излучение провоцирует гиперпигментацию, избавиться от которой не так-то просто.

К ежедневному увлажнению кожи добавьте питание. Вам также помогут отшелушивающие процедуры, маски, парафинотерапия и обертывания.

Уход за кожей рук в 50+

С наступлением менопаузы кожа на руках истончается, а ее защитные функции заметно ослабевают. Уход за кожей рук в домашних условиях в таком возрасте должен быть регулярным и усиленным, с использованием специальной косметики. Используйте антивозрастные кремы с повышенной концентрацией питательных и влагоудерживающих компонентов, растительными маслами. А в летний период — с фактором защиты от ультрафиолета.

Для более эффективного ухода за кожей рук можно обратиться за помощью к косметологу. Сегодня для антивозрастного ухода за руками применяют:

1. 1

   пилинги с кислотами: они обладают отбеливающим эффектом и позволяют избавиться от мелких морщин;

2. 2

   парафинотерпию: расплавленный парафин смягчает кожу рук;

3. 3

   мезотерапию: инъекции мезококтейлей с витаминами, пептидами, аминокислотами, гиалуроновой кислотой разглаживают и освежают кожу рук;

4. 4

   биоревитализацию: инъекционно введенная в кожу гиалуроновая кислота дает длительный увлажняющий эффект, повышает тургор и тонус, разглаживает морщинки.

Как выбрать мыло? Виды мыла

Выбор мыла в основном зависит от ваших личных предпочтений. Особых правил выбора этого продукта нет

Нужно обращать внимание на вид мыла и его состав. Лучше всего, если средство приготовлено из натуральных компонентов и не содержит поверхностно-активных веществ (ПАВ), консервантов и ароматизаторов

Большинство из нас пользуется жидким или твердым мылом, не подозревая, что существует множество других видов этого средства. Они отличаются друг от друга своим составом и воздействием на кожу. Поэтому Elgreloo.com покажет вам виды мыла и расскажет о них подробней:

• Гигиеническое (туалетное). Это самый распространенный вид мыла, который можно найти в каждом доме. Оно содержит немного химических компонентов, ароматизаторов и красителей. Именно поэтому оно подходит практически всем, не вызывая при этом аллергических реакций. Единственный недостаток в том, что такое мыло сушит кожу, но дальше мы расскажем вам как с этим бороться.
• Косметическое. В состав такого мыла входит глицерин и крем, поэтому оно бережно очищает кожу, не сушит ее и удерживает влагу. Отличный вариант для тех, у кого сухая и чувствительная кожа.
• Жидкое. Считается, что это самое гигиеничное мыло, ведь оно содержится во флаконе, что препятствует попаданию микробов. Благодаря тому, что средство имеет водную основу, в него можно добавлять эфирные масла и натуральные растительные экстракты.
• Детское. Самое гипоаллергенное мыло, которое практически не содержит ароматизаторов и компонентов, вызывающих негативную реакцию организма.
• Дегтярное. Содержит 8-10 % берёзового дёгтя, из-за чего имеет резкий запах. Но в последнее время это мыло набирает популярности, а его полезные свойства у всех на слугу. Оно усиливает приток крови, отлично дезинфицирует кожу, уменьшает высыпания и заживляет мелкие раны. Также его рекомендуют использовать при псориазе, аллергических и грибковых высыпаниях и даже ожогах.
• Парфюмированное. Такое мыло очень приятно пахнет и предназначено оно для ароматизации кожи. Правда аромат не очень стойкий и ароматизаторы могут вызывать аллергические реакции.
• Антибактериальное. Такое мыло действительно борется с бактериями, но не только с плохими, но и хорошими. В его составе триклозан, который уничтожает до 90% микроорганизмов на нашей коже. Именно поэтому его нельзя использовать ежедневно.
• Мыло скраб. Такое средство имеет твердые частички, например кофе или молотые косточки абрикоса. Они отшелушивают ороговевшую кожу. Поэтому такое мыло не подходит для ежедневного ухода. Его следует применять до двух раз в неделю.
• Натуральное. В основе состава этого мыла нет щелочи, она заменена животными жирами с добавлением каустической соды. Зачастую оно обогащено травами, медом, молоком и эфирными маслами. Но будьте готовы к тому, что стоимость такого средства выше среднего, а срок хранения значительно меньше.

Частые мытье рук и уборка квартиры распространенные симптомы психического заболевания

Среди других симптомов, характеризующих ОКР можно назвать еще несколько, которые может определить даже простой обыватель. Среди них, например, нездоровое почти параноидальное стремление убираться. Если человек постоянно что – то моет, чистит и трет до блеска. Но в итоге есть ощущение, что пространство вокруг него недостаточно чистое, то это ОКР. В стремлении к порядку нет ничего зазорного, но если уснуть не получается от мыслей, что где – то там в не помытой кастрюльке размножаются бактерии, то стоит призадуматься.

Самые распространенные примеры, это постоянная перепроверка своих же действий – заперта ли дверь, погашен ли свет, выключен ли утюг и духовка. К навязчивому состоянию относится, и привычка считать все вокруг. Например, человек не успокоиться, пока не посчитает сколько горошин у него в тарелке, или сколько кафельной плитки в ванной. А если вдруг результат подсчета окажется мистическим и несчастливым числом, то это вынудит человека прибегнуть к некому непонятному ритуалу.

Стоит обратить внимание на свое состояние, когда постоянно хочется, чтобы все предметы в доме стояли на «своих местах» (в определенном направлении или же порядке). К симптомам ОКР относят еще и тотальную одержимость своим телом

Нормально заботиться о своем здоровье и питаться правильно. Ненормально – ежечасно спрашивать и переспрашивать окружающих не дурно ли пахнет изо рта, к примеру. Главное то, что все эти действия и вопросы отвлекают их от нормальной жизни и повседневных дел.

Совет четвертый. Чаще пользуйтесь кремом (даже если вы мужчина)

После того как вы промакнули руки, нанесите крем. В идеале делать это сразу, когда кожа еще немножко влажная. Так как делать это стоит после каждого мытья рук, будет удобнее, если вы заведете себя два крема: один более жирный и липкий, чтобы восстановить барьер кожи, когда есть возможность посидеть и подождать впитывания 5−7 минут. Потом можно промокнуть остатки бумажной салфеткой и продолжить заниматься своими делами. А второй крем пусть будет легкий, на водной основе, чтобы добавить влаги коже, когда времени мало.

Дерматовенеролог обращает внимание, что пользоваться кремом одинаково важно и женщинам, и мужчинам. Если вы мужчина, которому раньше не доводилось покупать себе крем, самый простой совет  — посоветоваться с консультантом или положиться на надписи на упаковке:

— Обычно в масс-маркете на жирных кремах пишут «питательный», а на легких «увлажняющий»

Если говорить об аптечных средствах, то мусс и крем легкие, а бальзам, мазь, молочко — более плотной консистенции. Аптечные кремы не зря дороже тех, что продают в масс-маркете: там больше питательных компонентов. Обычно мы советуем следующее: если особых проблем с кожей рук нет, достаточно крема из масс-маркета. Если к раздражению от мыла добавляется обострение хронического кожного заболевания (экземы или атопического дерматита), тогда только специальное средство-эмолент из аптеки

— Обычно в масс-маркете на жирных кремах пишут «питательный», а на легких «увлажняющий». Если говорить об аптечных средствах, то мусс и крем легкие, а бальзам, мазь, молочко — более плотной консистенции. Аптечные кремы не зря дороже тех, что продают в масс-маркете: там больше питательных компонентов. Обычно мы советуем следующее: если особых проблем с кожей рук нет, достаточно крема из масс-маркета. Если к раздражению от мыла добавляется обострение хронического кожного заболевания (экземы или атопического дерматита), тогда только специальное средство-эмолент из аптеки.

Если кто-то переживает, что «злоупотребит» кремом для рук, нанося его по нескольку раз в день — так не бывает, успокаивает доктор. Это не лекарственный препарат. Наносить крем нужно так часто, как это нужно. В нашей ситуации — после каждого мытья рук.

— Единственное исключение — если вы купили крем и видите, что от него вам хуже: бывает непереносимость компонента или аллергическая реакция. Тогда средство стоит сразу отменять.

Подведем итоги

Мытье рук обычным мылом и проточной водой — очень эффективный способ
остановить распространение микробов и бактерий. Мытье рук помогает снизить риск
респираторных и желудочно-кишечных заболеваний.

Важно мыть руки до и после подготовки или употребления пищи. Обычное, не антибактериальное мыло подходит для повседневного использования

«Импульса» соблюдает строгие правила отбора источников и полагается на рецензируемые исследования, научно-исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования недостаточно экспертных ссылок.

• 5 things to know about triclosan. (2019).fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm205999.htm
• Antibacterial soap vs. regular soap: Which one is better? (2020).unitypoint.org/blankchildrens/article.aspx?id=68ac1797-834f-409c-947b-4df322b04380
• Burton M, et al. (2011). The effect of handwashing with water or soap on bacterial contamination of hands. DOI:10.3390/ijerph8010097
• Handwashing and hand sanitizer use at home, at play, and out and about. (n.d).cdc.gov/handwashing/pdf/hand-sanitizer-factsheet.pdf
• How to protect yourself & others. (2020).cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html
• Mayo Clinic Staff. (2020). Hand-washing: Do’s and don’ts.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/hand-washing/art-200462
• Obsessive-compulsive disorder. (2019).nimh.nih.gov/health/topics/obsessive-compulsive-disorder-ocd/index.shtml
• Pet food safety. (2017).cdc.gov/features/pet-food-safety/index.html
• Pickering AJ, et al. (2010). Efficacy of waterless hand hygiene compared with handwashing with soap: a field study in Dar es Salaam, Tanzania. DOI:10.4269/ajtmh.2010.09-0220
• Show me the science — why wash your hands? (2018).cdc.gov/handwashing/why-handwashing.html
• Teaching kids to wash their hands. (n.d.).urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=1&contentid=972
• Which soap is best? (n.d.).health.state.mn.us/people/handhygiene/how/bestsoap.html
• When and how to wash your hands. (2020). https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html