Пластический массаж лица

Виды самомассажа

При отсутствии противопоказаний самомассаж лица может делать каждая женщина с 25-летнего возраста и даже раньше. Главное — выбрать подходящий для себя вариант.

Грамотно подобранная косметика, различные методики массажа и гимнастика для лица помогут поддержать упругость и молодость кожи.

Ручной самомассаж

• Классический. Эффективен для повышения тонуса кожи, разглаживания неглубоких морщин и улучшения цвета лица. Включает разглаживающие, похлопывающие и надавливающие движения, выполняемые в строго определенной последовательности.

• Пластический. В соответствии с названием эффективен для поддержания четкости овала лица, разглаживания глубоких морщин и складок. Особые надавливающие движения ладоней и пальцев усиливают тонус ослабевших мышц, расслабляют напряженные мышцы.

• Щипковый. Особенность щипкового массажа по Жаке — воздействие на глубокие слои дермы с помощью щипков и разминающих движений. Результат: подтяжка овала лица и сглаживание глубоких складок.

• Лимфодренажный. Сочетание надавливающих и вибрирующих движений. Выгоняет жидкость из межклеточного пространства, устраняя отеки.

• Точечный. Очень эффективная восточная техника задействует точки на так называемых меридианах, во многом совпадающих с массажными линиями. Стимулирование определенных точек надавливанием укрепляет овал лица, омолаживает кожу и устраняет отечность. Кроме того, оказывает общее оздоравливающее действие.

Массажеры

Самый эффективный массаж лица осуществляется руками. Однако сегодня все чаще на помощь приходят технические приспособления. Добро пожаловать в мир массажеров.

• Роликовые. Бывают механическими и электрическими. Ткани разминаются при помощи крутящихся в разных направлениях шариков и валиков.

• Вибрационные. Обеспечивают более активную стимуляцию мышц лица, отличаются большим разнообразием движений (вращения, надавливания, постукивания).

• Мезороллеры. Валик с иголочками, слегка травмируя эпидермис, усиливает кровообращение, а следовательно, и регенерацию тканей, способствует более глубокому проникновению компонентов косметического ухода. Однако лучше доверить подобные травматичные процедуры профессионалу и не пытаться делать их самостоятельно.

• Комбинированные варианты. Функции разминания и вибрации сочетаются с прогревом тканей с помощью инфракрасного излучения, микротоков.

В умелых руках массажер приносит не только пользу, но и настоящее удовольствие.

Показания к применению

Остановить выбор на восточном массаже рекомендуется тем, кто испытывает дисбаланс во внутреннем мире. Техники помогают добиться удачного равновесия. Хорошо, если помимо массажа, происходит погружение в пропагандируемое древнее учение.

Восточный массаж лица, основанный на стимуляции биологически активных центров, принесет оздоровление

Это особенно важно для тех, кто испытывает определенные трудности с самочувствием. Для остальных восточная техника окажется достойной профилактической мерой

Прибегнуть к специальной методике следует тем, кто стремится к поддержанию красоты, молодости. Восточный массаж лица способствует омоложению, коррекции контуров. Отмечается формирование правильного овала, подтяжка кожи, улучшение общих характеристик (упругость, эластичность, цвет).

Как подготовиться к сеансу массажа для подтяжки овала лица

• Щипковый массаж лица

  Никакой сверхсложной подготовки не требуется. Главное, чтобы вам никто не мешал.

• Асахи выполняется только перед зеркалом — ничего не делайте на ощупь или вслепую.

• Сидя или стоя — не имеет значения. Спина должна быть прямой, а шея — стать ее продолжением.

• Непосредственно перед выполнением массажа необходимо умыться.

• Этот японский массаж делается с использованием масла. Подойдет также питательный крем или бальзам. Небольшое количество продукта распределяется по коже. Главное, чтобы пальцы скользили по лицу без сопротивления. В нашем обзоре мы предложим подходящие, на наш взгляд, варианты.

• После массажа необходимо снова умыться.

• Массаж асахи делается утром или в первой половине дня — не перед сном.

• Общее время выполнения — около 10 минут. Но пока вы будете осваивать и заучивать приемы, на сеанс понадобится больше времени.

Массаж лица – польза и вред

Знаменитый японский лимфодренажный массаж лица нужно делать очень деликатно, соблюдая все правила и предписания, иначе вместо ожидаемого положительного эффекта можно получить отрицательный результат. Вред процедура может принести при сильном воздействии на лимфоузлы

Очень важно и полноценное очищение кожи перед процедурой – оно способствует улучшению циркуляции крови и лимфы, благодаря чему лицо становится свежим и подтянутым

Японский массаж лица – польза

Ответ на вопрос что дает массаж лица – это первое, что хочет узнать женщина, решившая пройти курс процедур. Помогает японская техника массажа лица против морщин, отеков, увядания и шелушения кожи. Японские женщины с помощью массажа делают лицо более подтянутым и скульптурным, а глаза – больше и выразительнее. Избавиться от опущенных уголков губ, носогубных складок, жировой прослойки со щек, подкорректировать овал лица – все это становиться возможным после освоения японского массажа лица.

Японский массаж лица – противопоказания

Японский массаж лица от отеков имеет и свои противопоказания. Нельзя применять эту процедуру людям с острыми и хроническими ЛОР-заболеваниями, болезнями лимфатической системы, хроническими патологиями кожи (экзема, псориаз, купероз, розацеа), ранками и повреждениями на лице, а также при любом недомогании, поскольку лимфоток может усилить негативные ощущения. Не рекомендуется лимфодренажный массаж людям с очень худым лицом, поскольку данная процедура может усилить этот дефект.

Японский массаж Коруги для лица

Представленная практика Коруги предложена господином Чийо Хаяси (Chiyo Hayashi), президентом японской ассоциации по проблемам заболевания костей, и описана в его книге «Новейший метод восстановления костей».

Вот что пишет Чийо Хаяси: «Стимулируя кости лица, мы корректируем их положение, устраняются отеки и провисания, улучшается кровообращение и лимфообмен. Этот метод поднимает щеки, формирует мякоть щеки, устраняет двойной подбородок и освежает лицо. Кроме того, он является профилактикой остеопороза лицевых костей», который является одной из главных причин возрастных изменений лицевого костного скелета, влекущего за собой изменения поверхностных структур лица.

Правила, которых следует придерживаться во время массажа:

• Используйте зеркало чтобы отслеживать движения и правильность выполнения.
• Прикладывайте ровно столько силы, сколько нужно, чтобы не оставлять синяков.
• массажем нанесите массажное масло на кожу лица чтобы уменьшить трение.

1. Подъем щек и скул

Воздействие производится фалангами пальцев на область скуловых костей.

Выполнение:

• Упритесь кулаками в скуловые кости непосредственно под щеками и слегка надавите вверх.
• Удерживайте это положение в течение 5 секунд. Затем расслабьтесь.
• Повторить 2 раза.

Удобнее всего и качественнее воздействие осуществлять за столом: мы ставим локти на стол, суставы пальцев упираем в скуловые кости и надавливаем вверх в течение 5 секунд.

Сопротивление осуществляется за счет веса головы. Для усиления воздействия голову можно немного наклонять.

2. Подтяжка щек

Воздействие осуществляется суставами больших пальцев.

1. Соедините руки, как показано на картинке выше и поместите их на область щек так, чтобы кончик большого пальца правой руки находился под внутренним углом левого глаза (см. картинку).2. Начинайте с нажимом медленно продвигать пальцы по направлению к уху, как будто отодвигая скулу.

Сфокусируйте силу давления на верхней части скул – там, где верхушки больших пальцев скользят по скуловой кости.

Выполните 3 раза.3. Поместите большой палец в ямку под мочками ушей, слегка прижмите и прогладьте вниз от ушей до основания шеи.

Повторите 3 раза.4. Подушечками пальцев делайте «прочесывающие» движение щек, двигаясь от центра лица к ушам.

Пальцы должны быть слегка прижаты. При правильном выполнении вы будете чувствовать, как под кожей расправляются мышцы.

Выполните движения 3 раза — это 1 подход.

Сделайте по 2 подхода на каждой стороне лица.5. Выполните отведение лимфы, мягко спустившись пальцами от впадины за мочкой уха по боковым частям шеи к яремной ямке.

3. Ликвидируем двойной подбородок

Этот массаж поможет вам избавиться от двойного подбородка и улучшить контуры лица.

Воздействие осуществляется областью между вторым суставом среднего и безымянного пальца.1. Обхватите подбородок по центру суставами пальцев
и начинайте его «отжимать», «прощипывать» по направлению вниз.2. Проработайте весь контур лица, передвигаясь по 8 точкам, расположенным на равном расстоянии друг от друга — по линии челюсти от центра подбородка к ушам (как показано на рисунке).3. Суставом пальца с нажимом прогладьте скользящими движениям линию челюсти, передвигаясь так же, как и в предыдущем упражнении, по 8 точкам – от точки к точке.

Выполните по 2 раза с каждой стороны.
Делайте этот массаж 5-3 раза в неделю.

Массаж Коруги в салоне

Массаж Коруги — это уникальная японская техника правки лица, которую делает очень малое количество мастеров. Изначально этот способ разработали в Корее, позже доработали метод в Японии, сделав его менее болезненным. Только там можно получить необходимые знания, но это довольно дорогое обучение, не все мастера могут себе его позволить. Поэтому цена процедуры немаленькая и очереди на массаж тоже.

Это либо очень молодой мастер, который использует Вас в качестве модели для отработки, либо вовсе самоучка. Не стоит подвергать себя такому риску, ведь на кону не только красота, но и здоровье. Перед посещением процедуры обязательно проверяйте сертификаты об обучении у мастера, и не бойтесь этим его обидеть. Поинтересуйтесь отзывами клиентов этого мастера и посмотрите фото результата.

Посмотрите видео о том, как делают массаж Коруги в салоне:

Какой эффект стоит ожидать от массажа

Если вы подобрали подходящую японскую технику для себя и обучились ее правильному использованию в домашних условиях, то в результате можете рассчитывать на внушительный перечень позитивных эффектов. Правильно выполненные манипуляции помогут вам:

• Провести профилактику преждевременного появления первых признаков старения.
• Повысить общий тонус кожного покрова.
• Осуществить направленную борьбу с уже имеющимися возрастными изменениями.
• Снять отечность, пигментные пятна и прочие нюансы, искажающие истинный цвет дермы.
• Избавиться от излишних жировых отложений, включая образование второго подбородка.

Японский массаж Коруги для лица

Техника разработана Чийо Хаяси – специалистом по костным заболеваниям. Информация о данной методике есть в его книге, посвященной корректировке положения лицевых костей. Хаяси утверждает, что при правильном воздействии на кости лица удается скорректировать их положение, избавиться от отеков, повысить эластичность кожи, приподнять щеки, устранить второй подбородок и придать коже здоровый цвет.

Помимо этого, методика помогает в борьбе с остеопорозом костей, а это одна из основных причин изменений костного скелета с возрастом.

При выполнении самомассажа необходимо придерживаться нескольких правил:

• корректность всех движений можно отслеживать с помощью зеркала;
• следует избегать сильного воздействия на кожу, чтобы на лице не осталось синяков;
• для уменьшения трения можно воспользоваться массажным маслом.

1. Поднимаем скулы и щеки

Все манипуляции выполняются фалангами пальцев, которыми разрабатывают скуловые кости, для этого:

• расположите кулаки на скуловых костях под щеками и намного потяните кожу вверх;
• по прошествии пяти секунд расслабьте мышцы;
• повторите тянущие движения дважды.

Упражнение лучше выполнять сидя за столом, поставив локти на его поверхность.

Вес головы обеспечивает оптимальное сопротивление мышц, а для большего сопротивления можно немного наклонить голову вперед

2. Подтягиваем щеки

Для выполнения этого упражнения необходимо задействовать большие пальцы, их суставами выполнить следующие действия:

1. сомкнуть руки и расположить их на щеках, чтобы подушечка большого пальца правой руки располагалась под внутренним уголком левого глаза;

2. немного прижав пальцы к коже, начинайте передвигать их в сторону уха, как бы отодвигая скулы. Особенно следует проработать верх скул. Всего требуется три подхода;

3. расположите подушечки больших пальцев за мочками ушей, нажмите и протяните к основанию шеи. Повторите трижды;

4. кончиками пальцев «почешите» поверхность щек, направляясь от центральной части лица к ушам. Не стоит сильно надавливать на кожу, если все делать правильно, то будет ощущаться растягивание лицевых мышц.

Для каждой стороны необходимо сделать шесть таких движений;

5. для отвода лимфы плавно опуститесь пальцами от ямки за ухом к бокам шеи.

3. Избавляемся от второго подбородка

Упражнение необходимо выполнять, задействовав участок между вторыми суставами безымянных и средних пальцев. Сделать нужно следующее:

1. охватите центральную часть подбородка и потяните ее вниз;

и потяните ее вниз;

2. пройдитесь по восьми основным точкам, находящимся по лицевому контуру, начиная от центра подбородка и заканчивая областью возле ушей; 

3. немного сжимая кожу, сделайте несколько скользящих движений по восьми точкам на линии челюсти. С каждой стороны требуется сделать по два подхода.

Массаж рекомендуется выполнять от трех до пяти раз в неделю.опубликовано econet.ru.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

https://youtube.com/watch?v=bvO0wFVnAjA

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet

Преимущества массажа асахи

Особенность данной техники в том, что здесь хорошо прорабатываются разные ткани, включая «дальние» мышцы. Считается, что из-за их «лени», лицо с возрастом начинает «плыть». А если их подкачать, можно заметно очертить естественные контуры, восстановить жизненные силы кожи, ускорить лимфодренаж, избавиться от мешков под глазами, отечности, мимических морщин и «стереть» с лица несколько лет. 

При выполнении омолаживающего комплекса по методике асахи ускоряется циркуляция крови и отток лимфы, благодаря чему улучшается питание всех тканей, быстро выводятся токсины и жидкость, а также решается ряд других проблем с кожей. 

Как повернуть время вспять

Это очень просто, если 1 раз в две недели будете выполнять массаж Коруги. Оказывается косточки нашего черепа настолько подвижны, что со временем меняют свое положение и лицо стареет. Расстояние между косточками заполняется шлаками, лицо становится шире и обвисает.

В результате такого воздействия, кожа станет упругой, а кости черепа, вернувшись на свое место, сделают лицо по-прежнему молодым и свежим.

Что можно сделать в домашних условиях:

• Уменьшить глубину носогубных складок;
• Полностью восстановить овал лица;
• «Открыть» глаза;
• Убрать отечность век;
• Придать лицу молодую рельефность;
• Убрать провисание лица;
• Ликвидировать двойной подбородок;
• Поднять щеки.

У процедуры есть небольшие противопоказания.

Противопоказания:

• Черепно-мозговые травмы.
• Грыжи в шее.
• Наличие зубных имплантов.
• Открытые раны.

Японский массаж Коруги для лица

Техника разработана Чийо Хаяси – специалистом по костным заболеваниям. Информация о данной методике есть в его книге, посвященной корректировке положения лицевых костей. Хаяси утверждает, что при правильном воздействии на кости лица удается скорректировать их положение, избавиться от отеков, повысить эластичность кожи, приподнять щеки, устранить второй подбородок и придать коже здоровый цвет.

Помимо этого, методика помогает в борьбе с остеопорозом костей, а это одна из основных причин изменений костного скелета с возрастом.

При выполнении самомассажа необходимо придерживаться нескольких правил:

• корректность всех движений можно отслеживать с помощью зеркала;
• следует избегать сильного воздействия на кожу, чтобы на лице не осталось синяков;
• для уменьшения трения можно воспользоваться массажным маслом.

1. Поднимаем скулы и щеки

Все манипуляции выполняются фалангами пальцев, которыми разрабатывают скуловые кости, для этого:

• расположите кулаки на скуловых костях под щеками и намного потяните кожу вверх;
• по прошествии пяти секунд расслабьте мышцы;
• повторите тянущие движения дважды.

Упражнение лучше выполнять сидя за столом, поставив локти на его поверхность.

Вес головы обеспечивает оптимальное сопротивление мышц, а для большего сопротивления можно немного наклонить голову вперед

2. Подтягиваем щеки

Для выполнения этого упражнения необходимо задействовать большие пальцы, их суставами выполнить следующие действия:

1. сомкнуть руки и расположить их на щеках, чтобы подушечка большого пальца правой руки располагалась под внутренним уголком левого глаза;

2. немного прижав пальцы к коже, начинайте передвигать их в сторону уха, как бы отодвигая скулы. Особенно следует проработать верх скул. Всего требуется три подхода;

3. расположите подушечки больших пальцев за мочками ушей, нажмите и протяните к основанию шеи. Повторите трижды;

4. кончиками пальцев «почешите» поверхность щек, направляясь от центральной части лица к ушам. Не стоит сильно надавливать на кожу, если все делать правильно, то будет ощущаться растягивание лицевых мышц.

Для каждой стороны необходимо сделать шесть таких движений;

5. для отвода лимфы плавно опуститесь пальцами от ямки за ухом к бокам шеи.

3. Избавляемся от второго подбородка

Упражнение необходимо выполнять, задействовав участок между вторыми суставами безымянных и средних пальцев. Сделать нужно следующее:

1. охватите центральную часть подбородка и потяните ее вниз;

и потяните ее вниз;

2. пройдитесь по восьми основным точкам, находящимся по лицевому контуру, начиная от центра подбородка и заканчивая областью возле ушей; 

3. немного сжимая кожу, сделайте несколько скользящих движений по восьми точкам на линии челюсти. С каждой стороны требуется сделать по два подхода.

Массаж рекомендуется выполнять от трех до пяти раз в неделю.

Техника выполнения массажа лица Коруги

Кстати, на нашем сайте facesave.ru вы можете узнать о еще одном удивительном японском лимфодренажном массаже Юкуко Танака в этой статье.

Вот пошаговая инструкция для нескольких простых приёмов массажа Коруги:

Расслабление волосяного шлема

• Помогите мышцам головы расслабиться и дать Вам доступ к костной структуре. Для этого распустите волосы, подушечками всех пальцев тщательно промассируйте всю волосистую часть головы сантиметр за сантиметром.
• Если расслабить волосяной шлем не получается — попробуйте взять волосы маленькими пучками и аккуратными подёргиваниями промассировать голову. Такой самомассаж улучшит кровоток, подготовит мышцы головы к действиям массажа.

Подготовка лба

Немного запрокинув голову костяшками пяти пальцев промассировать всю часть лба, граничащую с волосами. Начинайте от середины и симметрично двумя руками опускайтесь к шейной зоне продолжая расслаблять каркас лица.

Формирование овала лица

Сложите руку в кулачок, приложите вторые фаланги указательного и среднего пальцев к виску и совершайте движения от виска ко лбу с амплитудой 2-3 сантиметра.

Продолжая держать руку в кулаке, разместите её под скулой так, чтобы вторые фаланги удобно разместились в щеке, аккуратно совершайте движения вверх к глазам. Не переусердствуйте, чтобы не оставалось красных следов.

Упражнение для линии бровей

Вторыми фалангами совершаем движение от линии бровей к линии роста волос. Движения должны быть как можно более нежными с использованием крема или масла, так как кожа лба имеет высокое натяжение и легче травмируется.

Укрепление зоны под глазами

Подушечками среднего, безымянного и указательного пальцев приложите под глаза, поставьте локти на стол и весом своей головы, аккуратно надавливайте на пальцы. Продолжайте это в течение тридцати секунд.

Формирование четкого подбородка

Используя угол между указательным и большим пальцем, разглаживайте линию от подбородка вверх к вискам. Выполняйте это движение по всей окружности лица, как бы «растягивая» его по направлению к ушам.

Согните пальцы и косточками промассируйте весь нижний контур лица от уха до подбородка с обоих сторон одновременно. Не нажимайте слишком сильно, чтобы не появились синяки. Ощущения должны быть приятными.

Упражнение для скул

Сложите руки в замок отставив большие пальцы в сторону. Медленно вдавливаясь в кожу, проводите всем основанием больших пальцев от крыльев носа к скуле. Постарайтесь, чтобы кости лица чувствовали постоянное статическое давление от рук. Повторяйте в течение двух минут с обеих сторон лица.

Суть методики Коруги

Этот вид массажа предполагает тактильное воздействие на кости черепа, зоны декольте и плеч, смещение их в определённом направлении. Ведь за время нашей жизни мы сильно «портим» свою внешность. Выбираем неудачную позу для сна, неправильно распределяем нагрузку на плечи, криво сидим. Казалось бы, это не имеет отношения к лицу, но это не так.

В отличии от поверхностного массажа Коруги поднимает кости черепа, лицевые кости, тем самым надолго устраняет отёки и провисания. Когда мы делаем обычный массаж это тренирует наши мышцы, они начинают активно работать, активируется отток лимфы, в кожу поступает кислород в повышенных количествах, происходит временная подтяжка лица. Эффект мгновенный, но недолговечный, если не делать массаж несколько раз в неделю.

Техника выполнения классического массажа лица по линиям

А теперь подробнее о самом популярном, классическом массаже лица. Освоить его при желании довольно легко.

Шаг 1. Подготовка

1
Тщательно очистите лицо.

2
Уберите волосы под косынку или специальную шапочку.

3
Протрите кожу тоником.

4
Для лучшего скольжения нанесите специальное массажное масло или крем (обратите внимание на соответствие средства типу кожи).

Таким же образом готовят кожу не только к массажу, но и к занятиям гимнастикой для лица и другим подобным процедурам.

Советуем почитать:

• Омолаживающая гимнастика для лица
• Йога для лица: 10 простых упражнений
• Фейсбилдинг
• Видеоурок: как делать гимнастику для лица

Шаг 2. Выполнение классического массажа лица

Классический массаж лица состоит из хлопков, нажимов и вибрационных движений (пальцевого душа), сменяющих друг друга. Каждое движение выполняется 2–3 раза.

Пальцы двигаются по массажным линиям от центра лица к периферии:

1. 1

   от середины подбородка к мочке уха;

2. 2

   от ямочки под нижней губой к мочке уха;

3. 3

   от уголков рта к козелку уха;

4. 4

   от крыльев носа к вискам, в области висков («гусиных лапок») производим 20-30 интенсивных постукиваний;

5. 5

   по верхнему веку от внутреннего уголка к внешнему, а затем по нижнему веку — от внешнего уголка к внутреннему;

6. 6

   от переносицы и середины лба параллельно надбровной линии к вискам, затем производятся щипки области бровей: в замедленном темпе от переносицы к вискам;

7. 7

   от подключичной ямки и ключиц к подбородочной области, работа с областью шеи дополняется интенсивными хлопками по подбородочной области и упражнением «мельница» (вращательные движениям тыльными сторонами кистей по направлению от шеи к подбородку).

Советуем почитать:

• Как убрать брыли на лице
• Зачем нужен массаж лица
• Как убрать второй подбородок
• Массаж для кожи век против усталости

Шаг 3. Уход за кожей лица и шеи после массажа

Процедура завершается:

1. 1

   очищающим тоником;

2. 2

   нанесением сыворотки и любимого крема, в которых особенно нуждается кожа на данном этапе.

Любой вид массажа активно усиливает кровообращение, что делает эффективнее воздействие косметики. По максимуму используем эту возможность.

Даже легкий массаж усиливает действие косметической формулы.

Массаж Коруги

В Японии ценится так называемое «маленькое лицо». Его и можно обрести с помощью этого массажа. То есть не расплывшееся, а собранное, подтянутое. 70% времени мы работаем с черепом и декольте, и только 30% — с лицом.

Создатель этой методики Чийо Хаяси, президент японской ассоциации по проблемам заболевания костей, говорит следующее: «Стимулируя кости лица, мы корректируем их положение, устраняются отеки и провисания, улучшается кровообращение и лимфообмен».

DepositPhotos

«Этот метод поднимает щеки, формирует мякоть щеки, устраняет двойной подбородок и освежает лицо. Кроме того, он является профилактикой остеопороза лицевых костей», который является одной из главных причин возрастных изменений лицевого костного скелета, влекущего за собой изменения поверхностных структур лица».

Перед началом массажа, обязательно нанеси на лицо массажное масло, чтобы не было раздражения на коже. Чаще всего используют оливковое или кокосовое.

DepositPhotos

1. Подъем щек и скул
   Упрись сложенными в кулаки фаоангами пальцем в скуловык кости, поставив их под щеками. Затем надави вверх. На 10 секнд задержись. Расслабь руки. Повтори 10 раз.

   Для лучшего эффекта поставь локти на стол. А головой оказывай сопротивление самой себе, упираясь на руки.

2. Подтяжка щек
   Сложи руки в замок, так, чтобы большие пальцы были расправленными и рядом друг с другом.

   Помести их на область щек так, чтобы кончик большого пальца правой руки находился под внутренним углом левого глаза. Медленно продвигай пальцы с небольшим гахимом по направлению к уху, как будто отодвигая скулу.

   Затем поместите большой палец в ямку под мочками ушей, слегка прижми и проведи вниз от ушей до основания шеи. Таким образом ты выполнишь отведение лимфы от впадины за мочкой уха по боковым частям шеи к яремной ямке.

3. Устранение двойного подбородка
   Это упражнение поможет сделать контур лица более четким. Обхвати подбородок по центру суставами среднего и безымянного пальцев.

   Проскользи сначала вних от подбородка до ключиц по всей области шеи.

   Затем по линии челюсти от центра подбородка к ушам по всей длине шеи.

Японский массаж коруги рекомендуется выполнять с утра. Не обязательно натощак. Это обуславливается тем, что упражнения приводят к приливу крови к области воздествия. И первое время могут наблюдаться отеки.

Массаж коруги для лица обязательно должен сочитаться с упражнениями на осанку и статику шеи. В организме всё взаимосвязано.

Сколько бы мы не мяли и не растирали кожу лица, если есть зажимы в шее и сутулость, лимфа не оттекает, кровь плохо циркулирует, лицевые мышцы получают плохое питание и не имеют возможности вернуть себя физиологический тонус и занять правильное положение.

О том, какими упражнениями можно проработать область спины, читай в наших следующих статьях. Переходи по ссылкам.

Post Views:
17

Заключение

После тридцати лет все женщины стараются максимальное количество сил и время приложить к уходу за своим лицом, фигурой. Это желание, безусловно, положительно скажется на вашей жизни, но не стоит переусердствовать. Нужно принять, что полностью остановить процесс старения невозможно. Но в этом и есть вся прелесть жизни. Года — это не только морщинки на лице, но и приятные воспоминания, пережитые эмоции, приобретённый опыт. Этого не сможет дать Вам ни один высококлассный массажист. Постарайтесь принять себя такими, какие Вы есть, поддерживать возможными способами и смотреть только вперёд!

Будьте красивы и счастливы!