Как справляться с отеками во время беременности

Правильное питание для уменьшения отеков

Может быть, правильное организованное питание и не в состоянии совсем предотвратить появление отечности, но предупредить усугубление ситуации может. Когда слишком отекают ноги, диетологи рекомендуют придерживаться следующих принципов питания:

Во время каждого приема пищи употреблять в небольших количествах белок, содержащийся в блюдах из мяса, рыбы, яиц или бобовых;
Ограничить употребление жирных, сладких и соленых блюд — это поможет работе почек в выведении лишней жидкости из организма; не досаливать пищу;
Отказаться от увлечения маринадами и консервами, содержащих в большом количестве соль, потому как она способствует задерживанию жидкости в организме.
Важное значение имеет употребление достаточного количества воды — диетологи советуют употреблять не менее полутора литров чистой воды в сутки. Такой совет, возможно, может показаться нелогичным, однако в действительности подобный прием помогает в избавлении от излишка натрия, а также прочих вредных веществ, что в результате уменьшает отек

Мера не подходит для женщин с повышением артериального давления и проблемами с почками.
Предпочтение нужно отдать продуктам питания, содержащим большое количество витамина С — это болгарский перец, лук, дыня, томаты, клубника, брокколи, лимон.
Необходимо принимать назначенные лечащим врачом специальные витамины, а также укрепляющие средства.

В целом, многие мамочки уже через сутки после рождения малыша обнаруживают, что отечность уходит. Но все равно нужно использовать каждую представившуюся возможность для облегчения своего состояния и заботиться о ногах в такой волнующий и значимый период в своей жизни.

Причины заболевания десен при беременности

В развитии симптомов гингивита у беременных немаловажную роль играет:

• гормональная перестройка,
• увеличение продукции определенных гормонов,
• а также плохая гигиена полости рта.

Кроме того:

• Снижается способность десневой ткани сопротивляться инфекции;
• Гормональные изменения увеличивают приток крови к тканям на 30-50%;
• Клеточные структуры удерживают гораздо больше жидкости во время беременности;
• В результате задержки жидкости и увеличения притока крови десны опухают и становятся очень нежными. Чистка зубов становится болезненной;
• Если женщина пренебрегает ежедневной гигиеной, стремясь избежать неприятных ощущений, это приводит к скоплению зубного налета, состоящего из бактерий и остатков пищи;
• Токсины, вырабатываемые микробами, еще более раздражают десны, что приводит к воспалительным процессам и кровоточивости десен. Гингивит – это не самостоятельное заболевание, а ранняя стадия тяжелого поражения десен, которое называется периодонтитом. Отсутствие лечения может привести к необратимому повреждению ткани десны и потери нескольких зубов.
• Утренняя тошнота с рвотой может способствовать развитию у беременных гингивита. Содержащаяся в рвотных массах желудочная кислота отрицательно сказывается при длительном раздражении десен;
• Беременные женщины могут становиться чувствительными к запаху или вкусу зубной пасты, и по этой причине избегают чистки зубов. В этом случае нужно чистить зубы просто смоченной зубной щеткой, но ежедневно по нескольку раз в день.

Отеки на лице во время беременности

Физиологическая отечность лица – частое явление перед родами. Лицо выглядит одутловатым, подбородок, нос и губы несколько увеличиваются в объеме, однако нет мешков под глазами. Это состояние может расстраивать женщину, но не причиняет дискомфорта. Незначительные изменения формы лица, связанные с общим увеличением веса, появляются у всех беременных на поздних сроках.

Признаки патологических отеков:

Припухлость век – кожа здесь тонкая, а мышц мало, поэтому появление воды между клетками приводит к заметным изменениям и образованию мешков под глазами. Утренние отеки век – ранний признак болезни почек.

Распространение отеков с лица на другие органы. При отсутствии лечения через несколько дней почечные отеки распространяются на шею, кисти рук и другие участки тела. Ухудшается общее самочувствие, появляются головная боль, слабость и тошнота. Почечные отеки более выражены утром, чем в вечерние часы.

Утренние отеки, начинающиеся с лица, могут быть признаком проблем с почками. Нарушения в сосудистых клубочках почек приводят к повышению проницаемости их сосудистой мембраны. В связи с этим часть жидкости, которая должна была вывестись с мочой, отправляется обратно в кровь. А в мочу из крови попадают молекулы белка и эритроциты.

Нефрозы и нефриты, которые проявляются отеками на лице у беременных, опасны не только задержкой жидкости в организме. При болезнях почек из организма не выводятся токсины, образовавшиеся в результате жизнедеятельности матери и плода. Эти вещества оказывают отравляющее действие, негативно влияют на развитие ребенка и здоровье женщины.

Отек как признак гестоза

Гестоз, называемый также поздним токсикозом беременности, диагностируют в первую очередь по наличию отеков. Если будущая мама отмечает внезапное увеличение объемов конечностей, отеки, появившиеся вечером, не проходят после сна или появляются утром, это повод для срочного обращения к врачу.

Отечность может иметь как почечную, так и сердечно-сосудистую этиологию, и эти состояния лечатся различными методиками. Но обе разновидности требуют незамедлительного начала терапии.

Помимо внешних отеков существуют и отеки внутренних органов, которые могут не проявляться, по крайней мере, на первых этапах при визуальном осмотре. Об их наличии свидетельствует прибавка в весе выше нормы, особенно резко набранная дополнительная масса тела при отсутствии нарушения режима питания. Подобные внутренние отеки означают неспособность организма адекватно адаптироваться к изменениям, сопровождающим беременность, и требуют врачебного вмешательства и постоянного контроля.

Именно для выявления таких проявлений гестоза проводятся постоянные контрольные взвешивания беременных женщин в консультациях. Оптимально, если будущая мама самостоятельно следит за нормами прибавки в весе, корректирует рацион в сторону здорового питания и обращается к врачу при первых тревожных симптомах. В течение вынашивания ребенка женщина с нормальной массой тела прибавляет в среднем 10-14 килограмм, и основная прибавка приходится на самые последние месяцы беременности.

Из-за чего появляются отеки при беременности?

На ранних сроках и до начала второй половины беременности некоторые отеки — это следствие изменения баланса гормонов, что приводит к задержке жидкости. В норме такого состояния быть не должно, и отек может свидетельствовать о патологии эндокринной системы, болезнях почек, мочевыводящих путей, иных заболеваниях. Но не надо спешить паниковать.

Наиболее распространенной причиной отечности в первой половине беременности становится изменение рациона питания, та самая тяга к «солененькому», острой пище. Причем желание подсаливать еду больше обычной нормы и изменения пищевых пристрастий — тоже следствие гормональных колебаний. Как правило, в начале беременности отмечается физиологическая гипотония, а также уменьшение продукции соляной кислоты в желудке. Эти факторы заставляют беременных потреблять больше соли, а из-за соленой пищи хочется больше пить. Комбинация соли и воды приводит к задержке жидкости, а значит, к первым отекам.

Во второй половине беременности физиологические изменения в организме способствуют задержке жидкости даже без нарушения диеты. Стенки сосудов становятся более проницаемы, тонус их снижается, объемы крови нарастают. Матка и ребенок увеличиваются в размерах, давят на мочевыводящие пути и кровеносные сосуды таза, что приводит к отечности ног, особенно, если будущей маме приходится много ходить или стоять. Если же женщина много работает руками, то это может приводить к отекам кистей, пальцев, дискомфорту в руках, покалыванию, жжению, онемению.

Отеки при беременности: диагностика и терапевтические меры

Для оптимизации диагностики патологических изменений, будущей матери рекомендуется сдавать анализы мочи перед каждым посещением гинеколога

На приеме врач производит осмотр беременной, уделяя особенное внимание коже лица и ног с целью своевременного обнаружения пастозности; поскольку отеки при беременности сопровождаются резким увеличением массы тела, для их выявления проводится взвешивание пациентки. . С целью определения главной причины отеков беременной необходимо сдать кровь на анализы и пройти ультразвуковое исследование почек

При подозрении на патологию, женщине также рекомендуется считать суточный диурез (количественное соотношение между потребляемой жидкостью и выделяемой в последующем мочой). 

С целью определения главной причины отеков беременной необходимо сдать кровь на анализы и пройти ультразвуковое исследование почек. При подозрении на патологию, женщине также рекомендуется считать суточный диурез (количественное соотношение между потребляемой жидкостью и выделяемой в последующем мочой). 

Физиологические отеки при беременности обычно устраняются посредством корректировки питьевого режима и образа жизни будущей матери. 

При необходимости лечения беременную помещают в стационар. Терапевтические методы подбираются врачом с учетом главной причины появления отечности. Пациентке могут быть показаны:

• корректировка питания;
• прием мочегонных препаратов;
• инфузионная терапия (подкожное или внутривенное капельное введение лекарственных средств);
• регулярный контроль веса.

Питание и питьевой режим при отеках у беременных

Кроме упражнений и вышеописанной физической активности, большую роль в предотвращении отечности и ее уменьшении играют питание и питьевой режим. Если женщина употребляет продукты, которые удерживают жидкость в организме, вероятность появления отеков повышается в несколько раз. Именно поэтому будущим мамам, склонным к отечности, а также тем беременным женщинам, которые стремятся предотвратить появление этой проблемы, необходимо придерживаться особой диеты. В ее основе лежат следующие принципы:

• соль должна присутствовать в рационе, но ее количество не может превышать 2-3 грамма в сутки. Бессолевые диеты нарушают кислотно-щелочной баланс, а неконтролируемое потребление солений и других соленых продуктов провоцирует задержку жидкости в организме;
• беременность — это не тот период, когда следует ограничивать потребление жидкости. Разумеется, речь идет о чистой негазированной воде, а не о супах, пакетированных и свежевыжатых соках, чае, кофе и других жидких продуктах. Именно вода способствует нормализации обмена веществ и сохранению баланса между отечностью и обезвоживанием;
• правильный рацион питания и питьевой режим предполагают проведение разгрузочных дней, в течение которых исключается голодание и при этом допускается употребление только полезных продукты в разумных объемах;
• сладости, сдобу и быстрые углеводы требуется исключить из рациона. Они не способствуют нормализации водно-солевого баланса.

Кроме этого, питание и питьевой режим беременных женщин, склонных к отечности, по рекомендации врача и при отсутствии противопоказаний могут включать в себя ряд немедикаментозных средств, стимулирующих мочевыводящую систему и способствующих выведению лишней жидкости из организма. К их числу можно отнести:

• отвар ферментированного иван-чая;
• брусничные, клюквенные морсы;
• качественный зеленый чай, употребляемый в первой половине дня во избежание возникновения проблем со сном из-за высокого содержания кофеина в данном сорте;
• настойку специального почечного сбора, включающего в себя травы, обладающие мочегонными свойствами.

Пройдите тестТест: ты и твое здоровье
Пройди тест и узнай, насколько ценно для тебя твое здоровье.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Список литературы и библиографических ссылок:

Опубликовано: 13.2.2019

Дополнено: 04.3.2021

Просмотров: 14973

Поделиться

18708

Анализ на ХГЧ во время беременности и не только

10446

Третий триместр беременности

8033

Второй триместр беременности

15977

Изжога при беременности — причины, диагностика, профилактика и лечение патологии

11615

Курение во время беременности. Что происходит? Когда бросать курить?

19123

Первый триместр беременности – всё, что нужно знать

24118

Гестоз при беременности. Причины, симптомы, лечение и профилактика

12998

Почему болит грудь при беременности? Когда проходит боль в груди? Как облегчить это состояние?

11341

Почему болит в пупке при беременности? Может ли болеть сам пупок? Причины боли в пупке при беременности. Боль в пупке, связанная и не связанная с беременностью. Что делать, если болит пупок при беременности

8492

Насморк при беременности

19426

Признаки беременности на ранних сроках. Период зачатия, физиологические ощущения, виды токсикоза, экспресс-тесты и лабораторные анализы, выявление проблем и патологий

19393

Выделения на поздних сроках беременности

22428

Частые мочеиспускания при беременности. Причины частого мочеиспускания при беременности. Мочеиспускание в ночное время у беременных. Как избавиться от частых мочеиспусканий во время беременности?

17484

Выделения на ранних сроках беременности

23675

Признаки беременности — достоверные и ложные, ранние и поздние. Критерии определения мальчика и девочки. Внематочная, замершая и ложная беременности

39678

Как быстро избавиться от отеков и темных кругов под глазами в домашних условиях?

11275

Акушер. Чем занимается данный специалист, какие исследования проводит, какие патологии лечит?

28941

Гинеколог-эндокринолог. Чем занимается данный специалист, какие исследования производит, какие заболевания лечит?

24228

3 неделя беременности

23442

2 неделя беременности

23343

1 неделя беременности

227115

Отекают руки. Причина отеков, диагностика, лечение отеков рук

35750

Отекают ноги. Причины отеков ног. Отеки ног при беременности и после родов. Что делать при отеках ног?

234031

Опасность рентгена при беременности — рентген легких, зуба, носа на раннем и позднем сроке беременности

77163

Изжога — причины, болезни при которых появляется изжога, современное лечение, изжога при беременности

Как избавиться от отеков во время беременности

Беременной женщине под силу избавиться от физиологических отеков и предотвратить их развитие. А вот патологические отеки, которые сопровождаются появлением белка в моче и повышением артериального давления, требуют специального лечения, которое может назначить только врач.

1. Диета при отеках беременных

Для лечения отеков беременным необходимо:

• придерживаться молочно-растительной диеты – потреблять творог, кисломолочные напитки, овощи и фрукты, а также курицу, нежирное мясо и рыбу;
• потреблять продукты, обладающие мягким мочегонным действием – арбуз, дыню, яблоки, клубнику, клюкву, бруснику, ежевику, гранаты, цитрусовые, абрикосы, курагу, морковь, свеклу, огурцы;
• уменьшить потребление соли до 1,5 г/сутки;
• полностью исключить соленья, консервы, копченые и маринованные продукты, чипсы и фаст-фуд, которые содержат много соли. Снижение концентрации натрия позволит избежать задержки жидкости в тканях, и лишняя вода будет выводиться почками.

1. Питьевой режим

Беременная женщина должна пить не менее 1-1,5 литра воды в день, если врач не установил другую норму. При этом исключают соленые минеральные воды и сладкие газированные напитки. Наилучшим вариантом будет чистая вода.

Не стоит пытаться избавиться от отеков, потребляя жидкости меньше нормы. Вода необходима для пополнения амниотической жидкости, удаления продуктов обмена и подготовки организма к родам.

1. Лекарственные травы при отеках

Многих женщин интересует вопрос: «что пить от отеков во время беременности?». Врачи рекомендуют беременным от отеков толокнянку, бруснику, клюкву, чай с цикорием или ромашкой.

При почечных отеках беременным назначают препараты Фитолизин и Канефрон. Эти средства на растительной основе улучшают работу почек, способствуя выведению жидкости. Однако они имеют противопоказания, и их не стоит использовать для самолечения.

1. Режим дня

Для улучшения тонуса сосудов беременной рекомендуют проводить больше времени в лежачем положении. Это облегчает работу сердца и помогает улучшить циркуляцию крови. При отеках на ногах под них стоит подложить подушку, чтобы они находились выше корпуса, на возвышении около 30 см над уровнем кровати. Отдых на левом боку также способствует уменьшению отеков.

Прогулки для беременных так же важны, как сон и еда. Во время ходьбы улучшается циркуляция крови, опорожняются расширенные вены и улучшается лимфодренаж. Продолжительность прогулки должна составлять более получаса.

1. Компрессионный трикотаж

Компрессионный трикотаж – специальное белье, которое позволяет уменьшить отеки, связанные с нарушением работы сосудов.

Надевать компрессионные чулки или колготки нужно после ночного сна лежа в постели, пока вены ног не переполнились кровью. Компрессионный трикотаж поможет избежать застоя крови в венах ног, предотвратит варикозное расширение, уменьшит отечность и чувство тяжести в ногах. Перед покупкой компрессионного трикотажа нужно проконсультироваться с врачем-флебологом, поскольку такой метод борьбы с варикозом имеет свои недостатки.

1. Физическая активность

Умеренные физические нагрузки уменьшают отечность на 50%. Прогулки и гимнастика помогают улучшить кровообращение, поскольку сокращающиеся мышцы выталкивают кровь из вен, предупреждая их переполнение, тем самым облегчая работу сердца.

При малоподвижном образе жизни беременным желательно уделять упражнениям по 5-10 минут каждые 2 часа. Лучшие виды активности – гимнастика для беременных, упражнения на фитболе, йога, плавание.

Противопоказанием к занятиям гимнастикой являются повышенный тонус матки и тяжелая стадия гестоза.

1. Прием витаминов

Витамины улучшают обмен веществ, свойства крови и состояние сосудов, а также являются профилактикой развития гестоза. Поэтому прием витаминных комплексов, назначенных врачом, поможет уменьшить отечность.

1. Своевременное обращение к врачу

Если не удалось избежать появления отеков, а указанные выше меры не помогают снять отечность, то стоит сообщить о проблеме своему гинекологу. При не резко выраженных отеках лечение проводят амбулаторно, учитывая основное заболевание. Назначают препараты, поддерживающие функцию почек и сердца.

Для лечения патологических отеков врач может рекомендовать лечь в стационар. Внутривенно капельно вводятся препараты, которые улучшают внутримозговое кровообращение, циркуляцию крови и устраняют гипоксию плода. Лечение также направлено на очищение крови от токсинов и облегчение работы почек.

Как развивается отек века?

Излишнее скопление жидкости в подкожной клетчатке называют отеком века. Это состояние очень распространено и может возникать по разным причинам.

В этой статье

Веки предрасположены к возникновению отеков. Связано это с особенностями их анатомического строения. Кожа вокруг глаз очень нежная и легко уязвимая. Повредить ее легко. Связано это с особенностями анатомического строения тканей, которые расположены вокруг зрительных органов. Эпидермис этой области лица довольно тонкий. В нем нет желез наружной секреции, мышечная активность слабее, чем в других частях тела. Кровеносных сосудов возле глаз достаточно много, а структура подкожно-жировой клетчатки неплотная и рыхловатая.

Отек века возникает из-за того, что в тканях, которые расположены вокруг глаз, скапливается много жидкости. Лицо кажется расплывчатым, верхняя часть глаза может увеличиваться в размерах. Следствием этого становится сужение зрительных органов — они становятся похожи на щелки. Иногда кожа может приобретать красный или синеватый оттенок, противоестественный блеск. Веки становятся более плотными на ощупь. При надавливании на них могут возникать болевые ощущения. Отек бывает единичным и рецидивирующим. Может опухать одно веко или сразу два. Это зависит от причины данной патологии, состояния иммунной системы организма и других факторов. С проблемой сталкиваются дети и взрослые люди. 

Первоначальные меры по борьбе с отеками: изменения питания

Прежде всего, нужно потреблять для питья только чистую воду, можно добавлять в нее лимон, а вот от чаев и кофе стоит отказаться. Также меры профилактики отеков будут включать в себя устранение всех провоцирующих отеки факторов. Прежде всего, пересматривается привычное питание, так как беременность на фоне отеков — это время определенных диетических ограничений.

Необходимо снижение до минимума в питании потребления соленого

Особенно важно исключить такие продукты, как квашеная капуста и соленые огурцы, их нужно удалить из рациона полностью. Также питание не должно содержать в составе блюд из сельди, оливок, орешков с солью

Стоит сократить количество пищи с перцем и приправами, отказаться от газированных напитков, копченых и жареных продуктов. После разрешения врача один раз в неделю можно проводить разгрузочный день с преимущественным употреблением фруктов.

Диагностические меры токсикоза

Очевидные симптомы не дают право самостоятельной постановки диагноза токсикоза при беременности. Больную должен осмотреть специалист. Занимаются лечением заболеваний доктора различных направленийнашего многопрофильного медицинского центра в центре Москвы. Зависит это от силы недуга и наличия дополнительных патологий.

• Гинеколог. Квалифицированные специалисты подскажут, как бороться с токсикозом медикаментозными и другими средствами. Беременной разъяснят причины токсикоза и сколько токсикоз длится. Доктор выслушает симптомы токсикоза беременной и точно обрисует клиническую картину. Токсикоз первой беременности не должен вызывать испуга и пациентов – задача гинеколога придать уверенности будущим роженицам. Тут же есть возможность поинтересоваться у специалиста сроками – когда заканчивается токсикоз.
• Сильный токсикоз и наличие осложнения требуют углубленного изучения состояния пациенток другими специалистами. В нашей клинике есть возможность пройти обследования у физиотерапевта. Врач подскаже,т как облегчить токсикоз и снизить его влияние на другие органы.
• Проблемы личного характера разрешит психолог. Специалист поможет разрешить семейные проблемы до момента, когда закончится токсикоз. Психолог подскажет приемы борьбы с токсикозом.

Семье и непосредственно беременной следует заранее подготовиться к периоду, когда начинается токсикоз. Делают это на стадии беременности, чтобы не нервировать лишний раз женщину. АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) предоставляет весь спектр медицинских услуг для беременных в Центральном округе.

Причины отеков ног при беременности

Прежде чем начать бороться с неприятными симптомами, для начала следует прояснить, в чем кроется причина данного состояния, и является ли оно патологическим. Ведь отечность может быть следствием заболеваний сердца, сосудов, мочеполовой системы (пиелонефрит, нефроз). Только врач должен определить причины и при необходимости назначить лечение.

Сильные отеки ног при беременности наблюдаются, в основном, в последнем, третьем триместре. На ранних сроках это явление менее распространено: появление отечности в первом триместре, как правило, говорит о существующей патологии в организме будущей матери.

С течением каждой недели вынашивания матка постепенно увеличивается в размерах, оказывая механическое давление на некоторые кровеносные сосуды, в том числе и крупные. Кровь в венах застаивается, скорость её оттока в восходящем направлении уменьшается.

Как следствие гормонального всплеска, а также недостатка некоторых витаминов, происходит снижение эластичности сосудистой стенки. Ситуация усугубляется наличием у беременной женщины таких заболеваний, как варикозное расширение вен, тромбофлебит, хроническая недостаточность кровообращения.

С каждым месяцем беременности будущая мама прибавляет в весе, нагрузка на венозную систему нижних конечностей увеличивается, и видимых отеков становится все больше.

Необходимо обратить внимание и на то, что отечность может быть связана с различной патологией мочевыделительной системы, расстройствами сердечной деятельности, а также может быть грозным признаком позднего токсикоза беременной. Обилие тяжелой пищи в рационе, употребление копченой и соленой еды, чрезмерное увлечение всякого рода чипсами, сухариками и орешками могут спровоцировать расстройства солевого обмена в организме, задержку жидкости солями натрия

Обилие тяжелой пищи в рационе, употребление копченой и соленой еды, чрезмерное увлечение всякого рода чипсами, сухариками и орешками могут спровоцировать расстройства солевого обмена в организме, задержку жидкости солями натрия.

Возможными причинами отеков во время беременности могут быть и нарушения питьевого режима. Слишком большое количество выпиваемой жидкости просто не успевает вывестись из организма. При недостаточном же употреблении жидкости организм включает режим экономии и начинает усиленно накапливать воду в тканях, как говорится, «про запас».

Влияют на появление отеков также частые и долгие пешие прогулки, длительное стояние на месте, особенно в третьем триместре.

Согласно статистике, около 80% будущих мам сталкиваются с проблемой отеков во время беременности. Однако практически все они, за малым исключением, производят на свет здоровых детей без каких-либо патологических отклонений.

Лекарства для устранения отечности

Беременность — это время, когда любые лекарства запрещено применять без назначения врача, особенно, если это мочегонные препараты или иные средства для устранения отеков

Это важно потому, что только усиленное выведение лишней жидкости может просто не помочь, нужно выяснить истинную причину ее задержки. Кроме того, лекарства могут проникать через плацентарный барьер и вредить ребенку, вызывая у него проблемы в работе внутренних органов

Поэтому все лекарства, которые применимы во время беременности, назначаются очень осторожно, только в крайних случаях, и зачастую при стационарной терапии.

Врач изначально точно выяснит причины развития отека, а только потом определит вид и дозу необходимого лекарства и режим его применения. Если он посчитает нужным назначит препараты для уменьшения отеков при амбулаторном лечении, нужно строго следить за кратностью и дозировкой при приеме лекарств. На фоне их приема нужно строго следить за самочувствием и при малейших проблемах обращаться за консультацией к специалисту.