Почему так важно соблюдать рн-баланс кожи

Причины развития патологии

Все вызывающие развитие кератоза причины можно разделить на две группы. В первую входят внешние воздействия – тесная обувь или натирающая определенные участки кожи одежда, интенсивный физический труд, постоянный контакт с химическими реагентами или другими веществами, негативно воздействующими на кожу, несоблюдение правил гигиены и т. д.

Вторая группа включает заболевания и патологические состояния, которые приводят к чрезмерному образованию рогового слоя:

• системные нарушения, врожденные либо приобретенные – ихтиоз, сахарный диабет, псориаз, кератодермия и др.;
• нарушения кровообращения, наиболее часто возникающие в нижних конечностях, – варикозная болезнь, облитерирующий атеросклероз;
• недостаток витаминов;
• грибковые заболевания кожи (лишай) и стоп;
• желудочно-кишечные заболевания;
• стрессы;
• лишний вес, патологии стопы, хромота.

Под влиянием тех или иных факторов в верхнем слое кожи нарушается капиллярное кровоснабжение, ухудшается иннервация. Из-за этого активизируется процесс деления клеток рогового слоя с одновременным замедлением их слущивания и образованием утолщенных ороговевших участков.

Тест на определение типа кожи

Профессиональный косметолог в клинических условиях без проблем определит, к какому типу относится ваша кожа, с помощью прибора — дерматоскопа. Вы можете попытаться определить свой тип самостоятельно. Для этого есть несколько способов. 

Метод 1

Очистите лицо и не наносите косметику

Спустя два часа, обратите внимание на то, как изменилась ваша кожа:

• Нормальная. Оттенок не меняется, нет ощущения стянутости или  жирного блеска. 

• Сухая. Стянутость или шелушения, которые устраняются с помощью жирного крема. 

• Комбинированная. Т-зона и щеки блестят.

• Жирная. Приобретает блеск по всей поверхности.

Метод 2

Как и в первом случае, необходимо умыться и подождать 2 часа, не нанося никакой косметики. Далее, к лицу плотно прижимается тонкая салфетка. По следам кожного сала определяется ваш тип: 

• Жирная. Отпечаток кожного сала на всех участках.

• Сухая. Пятен на бумаге не остается. Могут остаться частички кожи.

• Смешанный. Следы в Т-зоне, иногда — также на лбу и/или подбородке. 

• Нормальная. Следов минимальное количество. 

Оба эти способа настолько же ненадежны, насколько и просты

Важно понимать, что вы можете ошибиться, и нанести себе вред неверно подобранным уходом.

Другие характеристики кожи

Кроме этого деления на типы, есть и другие категории видов эпидермиса. Косметологами выделяется кожа:

Проблемная. Чаще этот тип встречается в период полового созревания, от четырнадцати до двадцати пяти лет. Характерны различные воспаления, угревая сыпь и т.д.

Зрелая. Отличается заметными возрастными изменениями, наличием морщин вокруг глаз и на лбу, появлением носогубных складок, опущением овала лица (также называется птозом).

Чувствительная. Аллергичная кожа, склонная к раздражениям, зуду, жжению. 

Куперозная. Ее отличают близко расположенные к поверхности, заметные капилляры.  

Неправильное питание – причина хронического закисления организма

Биохимические процессы человека имеют длительную историю формирования применительно к тем условиям питания, которые сопровождали его в ходе эволюции.

Реконструкция образа неандертальца Источник рисунка: wikipedia.org

Считается, что в истории питания человека можно выделить три больших этапа:

• Пища древнего человека, которой питались наши предки 5-7 миллионов лет.
• Пища человека аграрной культуры, которая возникла около десяти тысяч лет назад.
• Пища современного человека, которую он стал употреблять в последние 100 лет и которая особенно резко изменилась за последние 20 лет.

99% своей истории человек был охотником и собирателем. По данным антропологов, примерно треть его рациона составляло нежирное мясо диких животных и две трети – растительная пища. В этих условиях питание носило исключительно щелочной характер, кислотная нагрузка составляла в среднем минус 78 миллиэквалентов в день.

Ситуация принципиально изменилась с возникновением аграрной цивилизации, когда человек стал употреблять в пищу много зерновых культур, молочные продукты и жирное мясо одомашненных животных.

Но особенно драматические сдвиги в питании произошли в конце ХХ века, когда рацион заполонили промышленно обработанные «кислые» продукты питания. Кислотная нагрузка пищи современного человека составляет плюс 48 миллиэквалентов в день. Ежедневное «кислотное» питание приводит к хроническому пожизненному закислению (ацидозу) внутренней среды организма.

Помогает ли вода?

Употребление щелочной воды для лечения различных заболеваний официально принято во многих странах. В Японии какое-то время даже использовали такую воду для лечения рака.

В нашей стране врачи обычно рекомендуют пить такую воду только при повышенной кислотности. Для здорового человека употребление щелочной воды не рекомендуется.

Чистая питьевая вода имеет pH, близкий к нейтральному. Поэтому она помогает восстанавливать кислотно-щелочной баланс. И пить ее можно как людям с повышенной кислотностью, так и здоровым людям.

А вот употребление чего обязательно стоит снизить любым людям, так это сладких газированных напитков. Они моментально вызывают дисбаланс pH.

Газировка имеет уровень ph около 3,2. Для нейтрализации воздействия на кислотно-щелочной баланс 1 стакана газировки потребуется выпить в 30 раз больше воды.

Употребление питьевой воды (не обязательно щелочной) увеличивает содержание кислорода в нашей крови, и сокращает количество водорода.

Кровь становится слабощелочной, и ферменты, содержащиеся внутри клеток крови работают максимально эффективно.

Факторы и причины, меняющие рH

На изменение рН оказывают влияние эндогенные факторы:

• влажность наружного покрова;
• пот;
• усиленное выделение жировых веществ на поверхности эпидермиса.

Внешние факторы:

• Щелочные продукты, употребляемые при мытье. Мыло, содержащее большое количество щелочи, активно разрушает кислотный баланс. Уровень pH мыла составляет около 9, что намного превышает нормальный pH-баланс кожи.
• Возрастные изменения. С годами кожный баланс человека становится более щелочным, что влияет на появление морщин, тонких линий, пигментных пятен.
• Рацион напрямую влияет на уровень pH. Избыток кофеина, сахара, дрожжей, обработанных зерновых и алкоголя повышает уровень кислотности в системе.
• Моющие, косметические средства, раздражающие кожу.
• Часто принимаемые антибиотики.
• УФ-лучи, ослабляющие кислотную мантию, делают ее более щелочной и склонной к пигментации, приводят к изменению цвета кожной поверхности, появлению прыщей.
• Использование горячей воды при мытье лица и тела.
• Сильная очистка с помощью скрабов, жестких мочалок.
• Использование абразивных моющих средств.
• Частое употребление душа.
• Жёсткая водопроводная вода с высоким содержанием минеральных веществ, которая имеет рН 8,5 или более.

Все эти привычки снижают защитные свойства кислотной мантии.

Профилактика нарушений слюноотделения и кариеса зубов

Слюна и кариес тесно связаны, и для защиты зубов важно, чтобы во рту было достаточное количество слюны. Предотвратить нарушение процессов слюноотделения, свести к минимуму риски кариозного поражения зубов помогут следующие меры профилактики:

Употребляйте достаточное количество воды и другой жидкости, чтобы поддерживать нормальный водный баланс организма.
Соблюдайте гигиену ротовой полости: чистите зубы дважды в день, тщательно удаляя зубной налет

Уделяйте внимание межзубным промежуткам, деснам и языку. Рекомендуется дополнительно пользоваться ирригаторами

Эти приборы очищают труднодоступные участки ротовой полости в с помощью водяной струи. Таким способом можно не только удалить загрязнения, но и увлажнить слизистые при повышенной сухости.

Откажитесь от вредных привычек, курение и употребление алкоголя снижают выработку слюны, приводят к сухости во рту, а значит, повышают риск кариозного поражения зубов.
При ксеростомии по рекомендации врача можно использовать специальные растворы-ополаскиватели, которые повышают увлажненность слизистых.
При необходимости врач может назначить препараты, имитирующие природный компонент слюны.
Иногда слюноотделение уменьшается из-за приема каких-то лекарств

В этом случае рекомендуется (после консультации с врачом) отменить их или ограничить употребление.
Не менее важно нормализовать питание, ограничив количество углеводов и сладкой пищи, которая является благоприятной средой для развития патогенных микроорганизмов, сильно нарушает рН полости рта после еды, является одним из важнейших факторов развития кариеса.

И, конечно, для профилактики любых стоматологических заболеваний важно два раза в год посещать врача. Наряду с традиционным осмотром зубов в современных клиниках можно сдать тесты на рН слюны и пройти тезиографию

Это диагностический метод, который поможет определить минерализующий потенциал слюны.

Обзор тоников для лица

Освежающий тоник «Основной уход» для нормальной и смешанной кожи, Garnier с физиологичным рН и экстрактом винограда успокаивает и тонизирует кожу.

Тоник для снятия макияжа «Абсолютная нежность», L’Oréal Paris содержит экстракты розы и жасмина, обеспечивает ощущение комфорта. Подходит сухой и чувствительной коже.

Совершенствующий тоник Pureté Thermale, Vichy с термальной водой помогает восстановить рН, укрепляет защитные свойства кожи.

Успокаивающий тоник для чувствительной кожи лица и глаз, La Roche-Posay на основе термальной воды максимально физиологичен, подходит для чувствительной кожи и зоны вокруг глаз.

Увлажняющий тоник для всех типов кожи Equalizing Toner, SkinCeuticals содержит растительные экстракты: гамамелиса, ромашки, алоэ, тимьяна, лимона, черники. Нормализует гидролипидный баланс кожи.

Тоник с экстрактом огурца Cucumber Herbal Alcohol-Free Toner, Kiehl’s, помимо огуречного экстракта, включает в состав камфору и аллантоин, обладает успокаивающими свойствами. Не содержит спирта. Подходит для всех типов кожи, в том числе склонной к сухости.

Огурец

Увлажняющий тоник для всех типов кожи Tonique Douceur, Lancôme пригодится для завершающего этапа очищения. Средство заботится об увлажнении кожи за счет глицерола, экстрактов розы и бузины в составе.

Уход — основные правила

Есть рекомендации как для определенных типов, так и общие

Для любой кожи важно ежедневного проводить уход в три этапа:. Очищать

Умывание с каким-либо средством. Два раза, утром и вечером. Готовит эпидермис к второму этапу. Лучше осуществлять водой комнатной температуры.

Очищать. Умывание с каким-либо средством. Два раза, утром и вечером. Готовит эпидермис к второму этапу. Лучше осуществлять водой комнатной температуры.

Тонизировать. Удаляются остатки средства для очищения, сужаются поры. Используется тоник. 

Увлажнять. Крем необходим для поддержания естественного уровня влаги кожи. Лучше всего выбирать крем с защитой от ультрафиолета (SPF от 30). 

Уход по типу кожи

В зависимости от типа кожи, программа ухода корректируется.

Для нормальной кожи требуется очищение с прохладной водой. Слишком горячая или холодная не подойдет. Время от времени (1-2 раза в неделю) можно протирать лицо кубиком льда из отвара трав. Тонизировать и увлажнять кожу можно последовательно — вначале протереть тоником, а затем сразу нанести какой-либо легкий крем. Усиленное питание коже не требуется. 

В конце дня макияж можно удалить специальным молочком. Раз в неделю нужно делать скрабирование, для удаления омертвевших частичек кожи. 

Сухая кожа также требует очищения два раза в день, отфильтрованной или прокипяченной водой. Исключается применение косметики на основе спирта, а также умывание с мылом — эти средства обезвоживают, что губительного для данного типа кожи. Вместо тоника используются косметические сливки либо жирные лосьоны. Следует отдать предпочтение кремам с витаминами А и D и защитой от ультрафиолетового излучения. гелевые текстуры оставляют чувство стянутости и этому типу кожи не подойдут. 

Для удаления макияжа применяется молочко, лишнее убирается с помощью тоника. Затем наносится какой-либо спрей для увлажнения, а спустя двадцать минут — питательный крем или маска. 

Дважды в неделю нужно делать жирную маску с соком алоэ, маслами или ягодными и фруктовыми компонентами (но не кислотами!) в составе. Ограничивайте пребывание на солнце и избегайте посещения хлорированных бассейнов. 

В случае с жирной кожей, очищение осуществляется также дважды в день. Отличие в том, что нужно использовать гель или лосьон для умывания. Используется контраст температур воды — поочередной умывание горячей и холодной. Не используйте средства с содержанием масла или спирта, так как они способствуют более активной выработке кожного сала, что может провоцировать прыщи и высыпания. Скрабирование делается дважды в неделю, эксфолиант должен содержать только мелкие частички. В случае возникновения воспалений, процедуру следует перенести. Раз в неделю нужно делать глиняные маски. 

Для комбинированной кожи можно как выбрать специализированные средства, так и использовать разную косметику для отдельных зон. Умываться следует с гелями, либо лосьонами. После умывания кожа протирается тоником. По утрам увлажняющим кремом покрывается вся кожа, а вечером — только область скул. Два раза в неделю проводится процедура глубокой очистки — «жирные» участки скрабируются, а затем питаются масками. 

Медикаментозное лечение

Лечение лишая подбирается в зависимости от вида и его течения. В некоторых случаях заболевание проходит самостоятельно, в других — требует комплексной терапии. В основном, специалисты назначают следующие группы препаратов:

• противовирусные;
• глюкокортикостериоды;
• медикаменты, стимулирующие регенерацию клеток эпидермиса;
• противогрибковые;
• антигистаминные;
• иммуномодулирующие.

Противовирусные лекарства

Противовирусные препараты — лекарственные средства, предназначенные для лечения розового и опоясывающего лишая. Медикаменты блокируют синтез ДНК в клетке микроорганизма, ингибируя ферменты. Кроме того, некоторые виды содержат интерферон — белок со сходными свойствами, выделяемых организмом в ответ на вторжение вируса.

Лекарства необходимо применять не позже 3 суток с появления первых симптомов. В дальнейшем они не эффективны.

Глюкокортикостероиды

Глюкокортикоидные средства — синтетические аналоги, которые в своем составе содержат гормоны коры надпочечников. Они проявляют следующие действия:

• противовоспалительное;
• иммунодепрессивное;
• противоаллергическое.

Большинство препаратов этой группы подавляют функции лейкоцитов и макрофагов, ограничивая их миграцию в область воспаления. При лишае чаще всего назначаются в виде мазей, кремов и лосьонов. Однако в некоторых случаях вызывают местные побочные эффекты, например, аллергические реакции, отек, кровоизлияния.

Медикаменты, стимулирующие регенерацию клеток эпидермиса

Препараты, относящиеся к этой группе, содержат аналог витамина А (ретиноевая кислота). Например, на Неотигазон цена оправдывает его эффективность. Он нормализует процессы разрастания, дифференциации и отложения кератина в клетках рогового слоя. В большинстве случаев проявляется симптоматическое действие.

Возрастная группа	Дозировка
Взрослые	В первые сутки специалисты назначают 25 мг в день на протяжении 2-4 недель. Затем дозу повышают до 30 мг, а курс лечения продлевают до 8 недель.
Дети	Дозировка рассчитывается в зависимости от веса, в среднем — 0,5 мг/кг. В тяжелых случаях — 1 мг/кг.

Однако при употреблении высоких концентраций препарата возможно появление побочных реакций, которые пропадают после снижения дозировки. К наиболее частым негативным эффектам относят:

• избыток витамина А, который проявляется сухостью слизистых оболочек, частыми носовыми кровотечениями, ринитом;
• головные боли;
• мышечную слабость;
• желудочно-кишечные расстройства.

А противопоказан препарат при индивидуальной непереносимости одного из компонентов (ацитретин, целлюлоза, желатин, мальтодекстрин, натрия аскорбат).

Что происходит, если рН разбалансирован

Что касается кожи человека, то при сухом типе и сухости в принципе, ее рН может понижаться до 3,5, а при жирности кожи — доходить до нейтрального значения 7. Чем «кислее» гидролипидная мантия кожи, тем она суше. Неслучайно едва ли не каждое средство для жирной, проблемной кожи содержит салициловую кислоту.

И наоборот, сухой, «кислой» коже не хватает липидов. Ее рН снижен, и она нуждается в дополнительном питании и увлажнении.

Можно утверждать, что любая проблема с кожей имеет отношение к разбалансированию рН. О нарушениях говорят такие признаки:

• чувство стянутости кожи;

• раздражение;

• воспаления, прыщи;

• чрезмерная сухость и шелушение.

Рейтинг тональных кремов для проблемной кожи

После того как мы раскрыли вам нюансы подбора и нанесения тонального крема, предлагаем ознакомиться с рейтингом косметических средств, которые точно подойдут проблемной коже.

prt scr market.yandex.ru &nbsp/&nbsp

Тональный крем Vichy Dermablend 3D

Эта тональная основа была создана для девушек с жирной кожей, на которой очень часто появляются прыщи. Несмотря на то, что текстура средств очень легкая, она отлично маскирует прыщи. Кроме того, при помощи него можно скрыть и надоедливые постакне. В итоге получается матовый и ровный финиш, который безупречно держится на коже в течение 16 часов. У этого тонального крема есть особенность — производителем заявлено, что после 30 дней использования количество воспалений и высыпаний на коже сокращается на 49%. Такой эффект достигается благодаря салициловой кислоте и эперулину в составе.

prt scr market.yandex.ru &nbsp/&nbsp

Корректирующий тональный крем La Roche-Posay Effaclar Duo

Еще один тональный крем, скрывающий прыщи и маскирующий акне. Кроме того, это аптечное средство способно значительно улучшить состояние кожи и действительно ее преобразить. Согласно выводам специалистов из лаборатории производителя, после месяца использования этой тональной основы поры очищаются, поверхность кожи становится ровной и гладкой, а жирный блеск исчезает. поверхность кожи выравнивается, а жирный блеск становится менее заметным. При ежедневном использовании он уменьшает количество прыщей и способствует заживлению воспаленных участков.

prt scr market.yandex.ru &nbsp/&nbsp

Тональный крем Exfoliac Anti-Imperfections от Noreva laboratories

Матирующее тональное средство, которое прекрасно подходит для кожи с воспалениями. Он был создан специально для ухода за жирной и комбинированной проблемной кожей. Этот тональный крем способен выровнять тон лица, скрыть покраснения и надолго придать макияжу стойкий матовый финиш. Кислоты, входящие в состав, помогают бороться с воспалительным процессом на коже и уменьшают количество прыщей. Согласно отзывам покупательниц, спустя некоторое время после использования этого косметического средства, у них действительно уменьшилось количество высыпаний.

prt scr market.yandex.ru &nbsp/&nbsp

Тональный крем L’Orеal Paris Infaillible

Одним из главных достоинств этого тонального крема можно назвать его невесомую текстуру, которая буквально тает на лице, скрывая все недостатки, но при этом не создавая эффекта маски. Косметическое средство практически не ощущается на коже, не закупоривает поры, препятствует возникновению жирного блеска, а также отлично матирует кожу и стойко держится на лице примерно шесть часов. Отличное решение для тех, у кого иногда на коже проявляются небольшие высыпания.

prt scr market.yandex.ru &nbsp/&nbsp

Тональный крем Lancоme Teint Idole Ultra Wear

Это обновленная так всем полюбившейся тональной основы Teint Idole Ultra 24h. На самом деле это отличный бюджетный вариант тонального крема для проблемной кожи. Для начала стоит отметить, что он по-настоящему стойкий, поскольку, согласно отзывам покупателей, он держится на коже порядка 24 часов. Это большой плюс для тех, у кого на коже есть воспаления — их не придется постоянно покрывать дополнительным слоем макияжа. Также нельзя не отметить хорошую укрывистость косметического средства — оно прекрасно маскирует все недостатки кожи, при этом не создавая эффекта «штукатурки» и дискомфорта.

prt scr market.yandex.ru &nbsp/&nbsp

Тональная основа Urban Decay All Nighter

Если переводить название с английского, то дословно получится «на всю ночь». Из этого можно сделать вывод, что тональный крем обладает повышенной стойкостью и уж точно не подведет свою владелицу в самый неподходящий момент. Кроме того, у него очень плотное покрытие, а значит, чтобы перекрыть видимые воспаления, достаточно будет одного слоя. Благодаря водной основе тональный крем очень легко и быстро распределяется по лицу, не «плешивит» и создает ровный и матовый финиш. Да и про жирный блеск с ним можно позабыть, поскольку входящие в состав абсорбенты не позволяют ему проявиться в течение долгого времени.

prt scr market.yandex.ru &nbsp/&nbsp

Тональная основа CLINIQUE Superbalanced

Тональный крем с жидкой формулой, не содержащей масел. В этом косметическом продукте продумано абсолютно все — его формула прекрасно подходит для проблемной кожи, он отлично устраняет жирный блеск, маскирует все существующие несовершенства и при этом хорошо увлажняет кожу и не забивает поры. А благодаря входящим в состав ухаживающим компонентам кожа становится более ухоженной и здоровой.

Вещества-носители

Консерванты

Крайне важны для любого крема или лосьона, в особенности тех, что на водной основе. Средства должны быть защищены от заражения бактериями в процессе производства и использования.

Ароматизаторы

Призваны замаскировать естественный запах средства и придать ему приятный аромат. Консерванты добавляют в 65% увлажняющих средств, при этом часто они являются раздражителями, особенно опасными для тех, чья кожа склонна к дерматиту.

Токсичность

Увлажняющие средства редко вызывают дерматит, чаще всего его причиной служат ароматизаторы, консерванты, ланолин, солнцезащитные ингредиенты или вещества-носители. Среди наиболее опасных ароматизаторов коричный спирт, гидроксицитронелла и изоэвгенол.

К распространенным веществам, высвобождающим формальдегид, относятся кватерниум-15, мочевина имидазолидинила и бронопол. Первый содержится в шампунях, кондиционерах, декоративной косметике для глаз, лица, лосьонах, кремах, средствах для бритья, гелях для душа, жидком мыле и порошках.

Пропилен-гликоль часто используется как вещество-носитель в косметике, лосьонах и антиперспирантах. Также он применяется в тормозной системе автомобилей, входит в состав антифриза, табачных смесей, а также является растворителем для пищевых красителей и вкусовых добавок.

Список наиболее часто встречающихся из множества ингредиентов, которые могут вызвать побочные реакции:

• Цитраль (citral); 
• Коричный альдегид (cinnamic aldehyde); 
• Бензил салицилат (benzyl salicylate); 
• Фенилацетальдегид (phenylacetaldehyde); 
• Перуанский бальзам; 
• Лимонное масло; 
• Метил гептан карбонат (methyl heptanes carbonate); 
• Метиловые соли анисовой кислоты (methyl anisate); 
• Масло жасмина; 
• Масло кананги; 
• Масло иланг-иланг; 
• Бальзам Толу; 
• Масло бергамота; 
• Лавандовое масло; 
• Кедровое масло; 
• Масло нероли; 
• Масло из листьев горького апельсина; 
• Пчелиный воск; 
• Спермацет; 
• Эфирные масла; 
• Гексахлорофен (hexachlorophene); 
• Битионол (bithionol); 
• Парабены; 
• Миндальное масло; 
• Кунжутное масло; 
• Оливковое масло; 
• Кукурузное масло; 
• Масло из персиковых косточек; 
• Арахисовое масло; 
• Сорбиновая кислота; 
• Стеарамидо диэтиламин (stearamido diethylamine); 
• Триэтаноламин (triethanolamine); 
• Поверхностно-активные вещества; 
• Витамин Е; 
• Спирты; 
• Сульфатированные спирты; 
• Натрий лаурил сульфат (sodium lauryl sulphate); 
• Фенилртути ацетат (phenylmercuric acetate).