Вредно или полезно грудничку спать на животе, почему нельзя?

Подушки для беременных

Во время беременности женщина, спящая на боку, должна держать колени согнутыми под удобным углом и помещать тонкую мягкую подушку между коленями, чтобы уменьшить нагрузку на поясницу. Подушка для беременных в форме полумесяца может поддерживать как руки, так и колени.

Женщины с изжогой могут положить подушку под верхнюю часть тела, чтобы немного приподнять ее и уменьшить риск рефлюкса.

На поздних сроках беременности женщинам, испытывающим одышку, также полезно лежать на боку или иметь подушки, подпирающие верхнюю часть тела.

Небольшое поднятие ног с помощью подушки также может помочь женщинам с отеком и болью ног. 

Безопасный сон на животе для грудничков

В животике у мамы крохе было удобно спать и переворачиваться в разные стороны. Считается, что для грудника максимально удобной будет поза на боку или животе. Некоторые родители беспокоятся и не дают ребенку спать на животе. Возможно ли, что во время сна ребенок задохнется?

Польза от сна на животе для грудничков:

• Укладывая малыша на животик, Вы дарите крохе спокойный и глубокий сон. Именно в этой позе организм может избавиться от газиков, следовательно уменьшаются колики.
• Ваш кроха чувствует себя максимально защищенным, так как его носик находится близко к подушке. Как известно, груднички больше с помощью тактильных ощущений воспринимают наш мир. Быть окруженным мягкой постелькой во время сна – залог спокойствия малыша.
• По статистике, дети спящие на животе лучше держат голову.
• Сон на животике у грудничков способствует формированию правильной формы костей и суставов.
• Малыш, укладываясь спать на животик, бессознательно делает себе массаж, что имеет положительное влияние на перистальтику ЖКТ.
• Сон на животике обеспечивает свободное движение ручек и ножек грудничка. Во время такой позы малыш не может разбудить себя неловким движением.

Условия для безопасного сна на животе:

• Постельные принадлежности для грудничка. Существуют специальные матрасы для младенцев, которые обладают ортопедическими свойствами и обеспечивают полную безопасность сна на животике. Отдавайте предпочтение твердым и пористым постельным принадлежностям. Особенно опасным считается мягкое и рыхлое постельное белье.
• Сон без подушки. Ведущие педиатры говорят о пользе сна без подушки для грудничков. Во-первых, исключена любая возможность задохнуться. Во-вторых сон без подушки считается основой здорового позвоночника для всех возрастов.
• Сон на животике должен сопровождаться наблюдением за малюткой. Следите за носиком крохи, очищайте его от образованных корочек и вовремя переворачивайте.
• Очистите спальное место ребенка от всех предметов. Игрушки и подушки лучше убрать. Эти предметы считаются безопасными для детей от одного года.
• Стерильность и чистота детского белья. Не забывайте об элементарных правилах гигиены. Педиатры рекомендуют менять постельное белье Вашего крохи не менее двух раз на день.

Диагностика выкидыша

Обследование при подозрении на выкидыш обычно включает осмотр у гинеколога, трансвагинальное УЗИ и анализ на ХГЧ. Обследование подтвердит, был ли выкидыш, а также остались ли в матке части плодного яйца (полный или неполный выкидыш).

Прежде всего врач проведет гинекологическое исследование, чтобы осмотреть влагалище, шейку матки, выявить источник кровотечения, зоны наибольшей болезненности, оценить размеры матки.

Затем, как правило, назначают трансвагинальное ультразвуковое исследование (УЗИ), чтобы точно определить размеры матки, наличие плода или остатков плодных тканей в матке, сердцебиение плода. Для этого во влагалище вводится небольшой зонд — вагинальный датчик. Эта процедура может быть немного неприятной, но обычно не причиняет боли. По желанию можно провести УЗИ абдоминальным датчиком — через стенку живота. Ни тот ни другой тип исследования не повредит плод и не увеличит риск выкидыша.

Кроме того, назначается анализ крови на ХГЧ — хорионический гонадотропин человека. Это гормон, вырабатываемый при беременности. Иногда также определяют уровень прогестерона. Если результат сомнительный, анализы могут повторить через 48 часов. В некоторых случаях сразу подтвердить выкидыш на основании УЗИ и анализа крови невозможно. Например, на ранней стадии развития плода (менее 6 недель). В таком случае рекомендуется повторить обследование через 1–2 недели.

Иногда выкидыш диагностируется в ходе регулярного осмотра в рамках дородового наблюдения. На УЗИ может быть видно, что сердцебиение плода отсутствует или что плод слишком мал для данного срока. Это называется замершей беременностью.

Обследование при привычном невынашивании беременности

3 и более выкидышей подряд называются привычным невынашиванием беременности. В этом случае назначаются дополнительные анализы и обследования для выявления причин невынашивания, хотя примерно у половины женщин установить их не удается. Эти анализы и обследования описаны ниже.

Кариотипирование — это цитогенетическое исследование, которое позволяет изучить структуру и подсчитать количество хромосом. С помощью кариотипирования обследуют обоих партнеров, чтобы выявить хромосомные аномалии — возможную причину потери беременности.

Если анализ выявит патологии хромосом, вас направят к клиническому генетику — специалисту, который занимается генетическим консультированием. Он расскажет о шансах на успешную беременность в будущем, а также о существующих методах лечения, например, экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО).

Анализы крови назначаются для проверки содержания в ней следующих веществ:

• лютеинизирующий гормон — участвующий в развитии яйцеклетки;
• антитела к фосфолипидам (АФЛ) и волчаночный антикоагулянт (ВА) — этот анализ проводится дважды с перерывом в шесть недель, до наступления беременности.

Эротические сны во время беременности

Эротические сны во время беременности не являются редкостью. У большинства беременных количество и интенсивность эротических снов возрастают, что волнует женщину. 

• Причина таких снов заключается в компенсаторной реакции организма, т.к. во время беременности возникают некоторые ограничения сексуального характера и посредством таких снов, организм беременной женщины восполняет то, что не хватает ему в реальной жизни. 
• Кроме того, гормональные изменения в женском организме во время беременности, усиливают либидо, потребность в ласках и нежностях, что может проявляться эротическими сновидениями. 
• Также беременность и эротические сны взаимосвязаны, поскольку беременность является следствием сексуальных отношений, и женщине необходимо осмыслить, что появление ребенка является результатом сексуального контакта.

[], []

Оргазм во сне при беременности

Оргазм во сне при беременности может испытывать множество женщин и является нормальным явлением, которое связано с гормональной перестройкой, увеличением матки и клитора, что сопровождается усилением притока крови к органам малого таза. Оргазм полезен, как и беременной, так и для плода. 

• Т.к. сокращение матки сопровождается усилением кровотока и улучшением кровообращения в плаценте, вследствие чего плод получает большее количество кислорода и питательных веществ. 
• Выработанные во время оргазма гормоны (энкефалины и эндорфины) оказывают благоприятное воздействие на психоэмоциональное состояние женщины и плода. 

Оргазм во время беременности положительно влияет и на мускулатуру матки, т.к. его можно рассматривать как тренировочный компонент к родовой деятельности.

Сон при беременности можно нормализовать, если правильно организовать свой день: чаще гулять на свежем воздухе, не переедать на ночь, избегать стресса, выбирать удобную позу для сна, а также делиться своими переживаниями с близкими и врачом, который наблюдает беременную. При наличии страха родов рекомендуется посещать школу по подготовке к родам, где расскажут как вести себя на родах, правильно дышать и основам ухода за новорожденным. Посещая такую школу, женщина обретет в себе уверенность, психоэмоциональную гармонию и положительный настрой.

Все шаги по замене тросика сцепления

Сам рычаг, который удерживает грузик, называется «вилка». Вытащите грузик из прорези, потянув трос в направлении «от вилки» ( рис. 1 ).

Два действия в подкапотном пространстве

Дальше переходят к кронштейну: из прорези выводят резиновую муфту. Этой муфтой оканчивается оболочка троса ( рис. 2 ).

Внутри салона

Немного потянув трос «на себя», выведите наконечник 1 из держателя педали ( рис. 1 ). Затем наконечник 2 надо выдавить вперёд. И для этого на нём сдавливают два лепестка. Можно даже повредить саму деталь, в чём не будет ничего страшного.

Выполняйте демонтаж и помните: трос нельзя раскусить

Главное – выдавить наконечник троса в подкапотное пространство. А затем трос в сборе заменяют на новый.

Потеря сознания и сонливость

Прежде всего, стоит отметить: до 90% падений безопасно для детей. Эволюция предусмотрела тот факт, что в первые годы своей жизни ребенок будет «набивать шишки», а поэтому падение детский организм переносит легче, чем взрослый. Но есть и опасные признаки, которые указывают на то, что травмы не прошла бесследно.

Один из первых неприятных звоночков – это сонливость. Если после ушиба веселого и активного малыша начало внезапно клонить в сон, это может говорить о травме или сотрясении. 

Обычно сонливость сопровождается другими признаками травмы. Если же ребенок набегался, наплакался и устал, то переживать не стоит.

А вот с потерей сознания не все так просто. 

Если малыш отключился даже на несколько секунд после падения, необходимо сразу же обратиться к врачу. А если ребенок не приходит в сознание дольше пары минут, нужно вызывать скорую помощь. 

Как лечить?

ДПМ можно не лечить, положившись на то, что он пройдет сам. И действительно, у многих проходит: спустя год после родов частота ДПМ
почти в три раза. Однако строгих клинических исследований, подтверждающих это наблюдение, нет.

На другом методическом полюсе располагается абдоминальная хирургия. Хирургическое усечение прямой мышцы — спорный метод. Его
если расстояние между прямыми мышцами превышает 3 см, ДПМ сильно досаждает пациенту, а консервативные методы не помогают. Сейчас разрабатывают способы лапароскопического лечения ДПН.

Есть еще
В поврежденную ткань вводят небольшое количество раздражающей жидкости. Это может быть раствор декстрозы, фенол-глицерин-глюкоза, сочетание полидоканола, магния, цинка, гормона роста человека, пемзы, озона, глицерина или фенола. Основная цель пролотерапии — стимуляция регенерации и роста нормальных клеток и тканей. Известен
когда после семи сеансов пролотерапии ширина белой линии уменьшилась с 2,7 до 0,5 см (инъекции делали каждые две недели).

Нередко пациенткам рекомендуют внешние средства поддержки: шины, корсеты, повязки, специальные ленты. Сведения об их эффективности противоречивы. Некоторые считают, что эластичный бандаж, носимый после родов, поддерживает мышцы живота и белую линию и, более того,
и позволяет снизить объем талии.
работали с женщинами, которые после первых родов обнаружили у себя ДПМ, при этом они не занимались пилатесом, не делали скручиваний и почти никто не выполнял упражнений для брюшного пресса. Таким нетренированным дамам предложили в часы бодрствования носить эластичный бандаж. Он улучшил самочувствие пациенток и их удовлетворенность своим внешним видом, не более того. На урогинекологические симптомы бандаж не повлиял ни положительно, ни отрицательно. Сочетание бандажа с упражнениями для поперечных мышц благотворно сказалось на осанке и внешнем вид (упражнения без бандажа были, увы, неэффективны). В общем, внешние средства поддержки имеет смысл сочетать с физической нагрузкой. Однако объем выборки в этих и подобных исследованиях очень мал.

В дополнение к физическим упражнениям рекомендуют методику Элизабет Нобль (сближение прямых мышц вручную во время частичного подъема корпуса), мануальную терапию, программу Джулии Туплер (упражнения, выполняемые сидя и лежа на спине, сближение мышц и соединительной ткани и защита их от растяжения). Убедительного доказательства эффективности этих программ нет, хотя есть одиночные
о значительном улучшении самочувствия пациенток после 4 — 6 недель занятий по методике Нобль.

Оптимальные позы для сна в период новорожденности

Укладывание грудничка всегда в одной и той же позе может спровоцировать некоторые неприятные явления. Положение на спине хорошо для младенцев с дисплазией суставов таза. Другие его преимущества – отсутствие преград для дыхания носом и свободное положение грудной клетки. Но давление на черепные кости чревато их деформацией. Чтобы предотвратить это, голова должна быть слегка повернута вбок. Правую и левую стороны нужно чередовать.

При сне на одном и том же боку могут сдавливаться тазобедренные суставы. Поэтому ребенка надо периодически поворачивать.

В первые месяцы жизни оптимально спать на спине (то прямо, то со слегка повернутой вбок головой), чтобы не возникало препятствий для свободного дыхания носом.

Другие способы улучшения сна во время беременности

Женщины отмечают широкий спектр симптомов, а также телесные и гормональные изменения во время беременности, которые могут мешать сну, такие как:

• бессонница
• гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь
• апноэ во сне 
• синдром беспокойных ног
• увеличение ночного мочеиспускания
• боль в спине
• одышка
• увеличение размера живота

Женщины могут попробовать целый ряд методов, чтобы облегчить симптомы и улучшить сон, в том числе:

• ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день
• спать 7-8 часов 
• пить достаточное количество воды
• избегать кофеина в конце дня
• избегать длительного сна в течение дня
• регулярно заниматься физическими упражнениями 
• выполнять такие виды деятельности, как йога, плавание, или тай-чи
• соблюдать здоровую, сбалансированную диету
• принимать антацидные препараты, чтобы уменьшить кислотный рефлюкс
• избегать острой, жареной, кислой и жирной пищи
• есть небольшими порциями, но часто 
• не пить слишком много воды и других жидкостей перед сном
• принимать добавки железа и фолиевой кислоты при синдроме беспокойных ног
• съедать несколько простых соленых крекеров перед сном, чтобы уменьшить ночную тошноту
• поговорить с врачом об апноэ во сне или использовать аппарат непрерывного положительного давления в дыхательных путях 
• использовать методы релаксации, такие как визуализация, дыхательные упражнения или медитация

Когда обращаться к врачу?

Если становится трудно дышать лежа, это тревожный симптом, и затягивать с консультацией врача нельзя

Чтобы вовремя диагностировать заболевание и начать лечение, важно как можно раньше обратиться к специалисту-пульмонологу, кардиологу или терапевту. Врач проводит обследование и при необходимости направляет к другим узким специалистам

На основании диагностических данных составляется схема лечения.

Справочная литература

1. Клюшников С. А. и др. Клинический случай болезни Помпе с поздним началом //Нервные болезни, 2015. № 2.
2. Сухоруков В. С. и др. Диагностика болезни Помпе //Российский вестник перинатологии и педиатрии, 2010. Т. 55. № 6.
3. McGee S. Evidence-based physical diagnosis e-book. – Elsevier Health Sciences, 2012; p.145-155.
4. Лучевые методы диагностики болезней сердца / Манфред Телен, Раймунд Эрбел, Карл-Фридрих Крейтнер, Йорг Баркхаузен ; пер. с нем. ; под общ. ред. проф. В.Е.Синицына. – М. : МЕДпресс-информ, 2011. – 408 с. : ил.
5. Беловол А. Н., Князькова И. И., Гридасова Л. Н. Диагностика хронической сердечной недостаточностиу пациентов с хронической обструктивной болезнью легких //Научные ведомости Белгородского государственного университета. Серия: Медицина. Фармация, 2014. Т. 28. № 24 (195).
6. Чучалин А. Г. Отек легких: лечебные программы //Практическая пульмонология, 2005. № 4.
7. Фролова Э. Б., Яушев М. Ф. Современное представление о хронической сердечной недостаточности //Вестник современной клинической медицины, 2013. Т. 6. № 2.
8. Pompe Disease More Common Than Previously Believed, Experts Say. Pompe Disease News. URL: https://pompediseasenews.com/2019/05/08/pompe-disease-more-common-than-previously-believed-experts-say/ (дата обращения 13.09.2019). 
9. Щукина С. В. и др. Частота и степень одышки у больных анкилозирующим спондилоартритом //Сибирский медицинский журнал (Иркутск), 2007. Т. 74. № 7.

GZEA.PD.18.09.0435q

Мнение специалистов и мам

Можно ли грудничку спать на животе?

Современные исследования показали, что сон малыша на животе гораздо безопасней сна на спине.

Если все же Вы переживаете за такой сон, то можно расположить его набок и подложить мягкий валик под спину, животик, в результате чего Вы сможете зафиксировать движения. Лежа на боку, дыхание будет чистым и спокойным.

Любите своего малыша, развивайте его и окружите заботой и вниманием!

Нередко для мамы становится проблемой отказ малыша спать на спине или боку. Мы расскажем, что делать, если ребенок переворачивается во сне на живот, нужно ли беспокоиться по этому поводу и как максимально обезопасить его от возможных опасностей.

Лучшая позиция для сна

Кошка спит в кроватке с младенцем: опасно ли это

В течение первых четырёх месяцев жизни дети не могут изменить свое положение во время сна, поскольку не способны совершать согласованные движения, позволяющие им поворачиваться из стороны в сторону. Поэтому поза ребенка зависит от того, как его положила мама.

Положение на животе имеет свои положительные особенности, но опасно из-за наличия повышенных рисков удушья. Поза, лежа на спине:

• уменьшает риск внезапной смерти;
• увеличивает шансы образования плоского затылка;
• опасна при срыгивании или рвоте.

Сон на боку

Некоторые педиатры рекомендуют спать грудничкам, лежа на боку, но это нестабильная позиция, которую трудно поддерживать. В большинстве случаев малыш оказывается на спине, а также есть риск переворота на живот.

Важно! Оптимальной позицией большинство специалистов считает положение, лежа на спине, как наиболее безопасное. Кроме того, у малыша гораздо более широкое поле зрения, когда он просыпается, и большая свобода движений

Сон на спине

Могут ли новорожденные спать на животе

До достижения месячного возраста спать на животике особенно опасно. Однако существует много позитивных моментов такого положения. После затягивания ранки на пупке специалисты советуют в течение дня время от времени класть новорожденного на животик, наблюдая за ним.

Поза, лежа на животе, имеет для младенца ряд преимуществ:

• меньший риск удушья в случае отрыжки;
• менее беспокойный сон;
• уменьшение колик;
• укрепление мышц шеи;
• меньший риск уплощения головы в затылочной части;
• улучшение кровоснабжения мозга.

Однако, согласно исследованиям медиков, именно в этой позиции самый высокий риск СВДС.

В чем опасность сна на четвереньках

Некоторые дети могут лечь на животик и подогнуть ноги, оказавшись на четвереньках. Эта позиция напоминает им положение в животе у мамы, а также помогает облегчить колики.

Сон на четвереньках

Исследования, проведенные в Новой Зеландии в 1990 году, в которых участвовало 1800 детей, установили, что во время внезапной смерти младенцев, вызванной гипоксией, до 90% малышей лежали на животе.

Важно! Пик внезапной детской смерти приходится на первые 2-3 месяца жизни. Это объясняется тем, что груднички до трехмесячного возраста могут уткнуться в подушку лицом и перестать дышать, не пытаясь освободить ноздри для доступа воздуха

Однако родителям не стоит чрезмерно пугаться этих выводов, нужно сохранять спокойствие и действовать таким образом, чтобы пользоваться преимуществами положения на животике, сохраняя при этом безопасность крохи, это очень важно для правильного развития малыша. Решающее значение имеет присмотр за ребенком

Нельзя спать на четвереньках, когда у младенца:

• врожденные пороки сердца и сосудов;
• гипертонус мышц;
• нарушения в работе ЦНС;
• воспалительные заболевания мочевого пузыря.

Сон на материнском животе

Многие детки могут засыпать после кормления, находясь на материнском животе и в позе на четвереньках. Это положение будет безопасным даже для новорожденных, особенно днем, когда мама бодрствует. Малышу обеспечивается постоянный контроль, а он удовлетворяет свою потребность в эмоциональной близости и лучше регулирует дыхание и частоту сердечных сокращений. Ночью такой сон не является безвредным, так как не гарантирует наблюдение за ребенком.

Младенец спит на материнском животе

Вредно ли сосание пальца?

Однако в то время как психологи относятся к этой привычке вполне нейтрально, стоматологи и логопеды уверяют, что постоянное сосание пальцев может привести к деформации неба и неправильному прикусу. Этому же способствует и постоянное использование пустышки.

Таким образом, возникает весьма неоднозначная ситуация. С одной стороны, сосание пальца в некоторой степени полезно и помогает ребенку успокоиться, с другой, оно может привести к нарушению прикуса зубов. Как же помочь малышу избавиться от этой привычки? Попробуем разобраться.

Почему ребенок сосет пальцы?

Сосание – это один из основных способов получения удовольствия для грудничка. Поэтому, даже насытившись материнским молоком, он может долго не отпускать грудь мамы, наслаждаясь процессом посасывания. Кроме того, сосание приносит крохе и психологический комфорт, позволяя ему успокоиться и перестать нервничать. Малыш чувствует себя очень спокойно у маминой груди. И когда мамы нет рядом, посасывая пальчики, кроха воссоздает ощущения, возникающие, когда он находится возле нее.

Поэтому очень хороший способ отучить грудничка от привычки сосать пальцы – это кормить его по первому требованию, а также позволять ребенку держать грудь во рту так долго, как ему хочется. Нередко малыши тянут пальчики в рот сразу же после того, как их покормили молоком, этим они словно показывают, что еще голодны или просто хотят пососать грудь для удовольствия.

Педиатры уверяют, что в первые месяцы жизни малыш должен прямо-таки постоянно «висеть на сиське» у матери. Если же такой возможности нет, а ребенок находится на искусственном вскармливании, на помощь придут ортодонтические соски-пустышки, которые, однако, являются всего лишь жалким подобием материнской груди.

Так что, если вас беспокоит то, что ваш малыш постоянно сосет пальцы, попробуйте подольше держать его у груди (можно даже так: увидели, что кроха потянул пальчики в рот – сразу предлагайте ему грудь), и не исключено, что проблема исчезнет.

Сосание как метод исследования

В 3 месяца большинство крох с нормальным развитием начинают изучать свои ручки. Они стараются внимательно осмотреть их, а также поиграть с ними. А поскольку у ребенка этого возраста основными методами исследования мира являются сосание и облизывание, неудивительно, что малыш тянет ручки в рот.

А вот отсутствие интереса ребенка к своим ладошкам и пальчикам (в том числе, и держание их во рту), в этот период, напротив, указывает на то, что малыш слишком вялый.

Груднички сосут пальцы, когда режутся зубки

Очень часто малыши начинают сосать пальцы из-за того, что у них чешутся десны из-за прорезающихся зубов. Часто в этот период ребенок становится плаксивым, нервным, и не просто сосет пальцы, а чуть ли не «грызет» их деснами, иногда даже засовывая в рот целый кулак. Если дать крохе игрушку, он начинает чесать об нее десны.

В этом случае отвлечь от сосания пальца могут специальные прорезыватели. Однако даже если младенец предпочитает собственные кулачки и пальцы любым игрушкам, лучшим решением будет просто дождаться прорезания зубов, когда десны малыша перестанут чесаться. Если же не давать крохе сосать пальчики, например, насильно убирая его руки изо рта, это будет только нервировать и без того беспокойного из-за прорезающихся зубов ребенка.

Сосание пальца для успокоения

Иногда посасывание пальчиков может служить для младенца своеобразным средством успокоения. Например, малыш может избавляться таким образом от чрезмерного возбуждения перед сном. Чтобы избавить его от этой привычки, можно приучить его засыпать, посасывая материнскую грудь, а не собственную руку. В любом случае, засыпая возле мамы, ребенок будет чувствовать себя спокойнее.

Почему появляется привычка дышать через рот?

Определить единственную причину для каждого случая сложно, но многих пациентов с такой привычкой объединяют следующие факторы:

Обструкция дыхательных путей. Часто привычка открывать рот начинается с невозможности дышать через нос: аллергии, хроническая простуда или заложенность носа, увеличенные аденоиды и гланды, астма, сломанный хрящ носа и многие другие состояния затрудняют правильное дыхание, в таком случае пациент вынужден дышать через рот. Проблема в том, что после устранения причины обструкции дыхательных путей, привычка дышать через рот остается, так как в силу входят выработанные за долгое время неправильные рефлексы дыхания, глотания и речи. Здесь требуется помощь специалиста по миофункциональной терапии (комплекс специальных упражнений, тренирующих у ребенка правильное положение языка в покое, нормальное смыкание губ и носовое дыхание).

Дыхание через рот во сне

Сосание пальцев в детском возрасте. Если в детстве ребенок часто держит пальцы во рту, то мышцы рта и челюсти будут развиваться в соответствии с этой привычкой. Когда во рту находится палец или другой предмет, то губы не могут полностью сомкнутся и формируется рефлекс выталкивания языка во время глотания и речи. Даже если вы отучите ребенка сосать пальцы, это не значит, что привычка к открытому рту уйдет самостоятельно, здесь происходит то же самое что при обструкции дыхательных путей – деформируются рефлексы дыхания, глотания и речи. В таком случае необходимо обратится к специалистам по миофункциональной терапии и ортодонтии.

Короткая уздечка языка. Это врожденная особенность некоторых детей, когда уздечка не позволяет языку свободно двигаться, что влияет на процесс дыхания и развитие речи. Чаще всего этот дефект устраняется в раннем возрасте с помощью простой хирургической процедуры. Но те, кто привык к ограничениям и неправильному положению языка испытывают больше сложностей в устранении ротового дыхания. Таким людям необходима помощь специалиста, который поможет восстановить правильное дыхание с помощью специальных упражнений до и после хирургического вмешательства. По окончании курса лечения процесс правильного дыхания становится легким и естественным.

Как смазать «вилку»

Снимите бачок с жидкостью ГУРа. Для этого откручиваются винты T20 (2 шт.). Затем бачок откидывают в сторону и закрепляют его проволокой. Если в бачке недостаточный уровень жидкости, то необходима доливка масла в ГУР.

Удаляем лишние элементы

Когда бачка нет, можно подобраться к пыльнику вилки.

Понятно, что тросик сцепления в Рено Логан скрипеть не может. Если скрип есть, «виновата» вилка. Шарнир вилки сцепления закрыт пыльником, который просто сдвигают вверх (см. фото).

После того, как чистка выполнена, наносят защитную смазку. А смазывать надо направляющий стержень (жёлтенький).

Чтобы вернуть пыльник на место, его следует «размягчить». Здесь подходят любые составы на основе силикона.

Заключение

Как правило, женщинам безопасно спать на животе во время беременности, хотя это может быть неудобно и вызывать боль в спине или шее. Исследования показывают, что женщинам безопасно спать в любом положении, которое они предпочитают, примерно до 30 недель беременности. Однако на последних стадиях беременности женщины должны стараться спать на боку — в идеале, на левом боку для оптимального притока крови к плоду. Женщины должны избегать сна на спине с 28 недель беременности, чтобы предотвратить неблагоприятные симптомы и исходы.

Статья по теме: Чувство холода при беременности — это нормально?