Малоежки: фантазии бабушек или реальная проблема?

Соблюдение норм

Не так много родителей спокойно воспринимают нежелание ребенка съедать все, что ему предложат. Обычно к плохому аппетиту у ребенка в 2 года нормально относятся папы. Они не так часто участвуют в кормлении малыша. Поэтому для них нежелание крохи есть не выглядит пугающим и тревожным сигналом. В отличие от мам, которые хоть и пытаются придерживаться принципа «не кормить насильно», но очень сильно расстраиваются, если не угодили вкусовым предпочтениям своего малыша. А если ко всем тревогам добавить еще советы бабушек, то из этой ситуации получается настоящая трагедия. Опираясь на давно изжившие себя нормы, они превращают прием пищи в настоящий культ и начинают считать все, что съел ребенок за день.

Педиатры утверждают, что у ребенка в возрасте 1-3 лет должно быть четырехразовое питание — завтрак, обед, полдник и ужин. При этом около 50 % суточной нормы он должен съедать на обед. А вот другие 50 % необходимо распределить на оставшиеся приемы пищи. Суточная энергетическая ценность продуктов не должна превышать 1400 ккал.

Причины нарушения аппетита у ребенка:

1. Нерациональное питание, например, перекорм белком мяса детей, которые любят мясо и больше ничего не хотят есть; докармливание в промежутках между обычными приемами пищи, обильное употребление молока и сладостей.

2. Острые и хронические заболевания органов пищеварения: заболевания кишечника, печени, гастрит, целикалия, иногда – недостаток цинка в организме.

3. Острые и хронические инфекционные болезни: все вирусные и бактериальные инфекции, сопровождающиеся повышением температуры, туберкулез, инфекция мочевых путей, молочница.

4. Дефицит железа в организме , даже не сопровождающийся анемией, особенно у детей младшего возраста.

5. Диффузные хронические заболевания мозга, аномалии обмена веществ, наследственные дегенеративные заболевания мозга.

Читайте еще

• Пищеварение у детей и причины снижения аппетита
• Правила кормления детей

6. Нежелание жевать

7. Диэнцефальный синдром, например, опухоль мозга в области гипоталамуса. При этом дети остаются поразительно активными.

8. Заболевания органов дыхания, сопровождающиеся дыхательной недостаточностью.

9. Заболевания сердечно-сосудистой системы, сопровождающиеся недостаточностью кровообращения.

10. Прием большого количества медикаментов, почечная недостаточность, гипервитаминоз витамина Д.

11. Эндокринные нарушения: болезнь Аддисона, повышенная функция паращитовидных желез.

В таких случаях поможет врач, который выявит и устранит причину.

Ребенок не хочет лечиться: что делать маме?

Главное правило для родителей капризных малышей – ни в коем случае не заставлять выпивать лекарство силой. Так вы сделаете только хуже и рискуете потерять доверие своего крохи. Если ребенок не пьёт лекарство, даже в такой ситуации будьте для него поддержкой, не злитесь, сохраните спокойствие. Помните, ваш малыш болеет, ему и так плохо, он нуждается в вашей заботе как никогда. Станьте на его сторону и придумайте такой способ, который он одобрит. Ведь кто, как не вы, знаете своего кроху лучше всего?
Со своей стороны можем дать несколько полезных советов.

Не лечитесь, а играйте!

Когда ребенок не хочет пить лекарство, нет ничего хуже, чем заставлять его, повышать на него голос или угрожать наказанием. В результате таких действий очень высок риск, что у малыша на ментальном уровне выработается стереотип: «пить лекарство – плохо». Чтобы этого не произошло, «лечите» его в игровой форме.
Разве откажется малыш от того, чтобы сначала вылечить ту же куклу или мишку. Наверняка кроха с удовольствием примерит на себя роль настоящего доктора для своих игрушек. И за это он достоин похвалы! Когда он поймет, что это нисколько не страшно, то с большим удовольствием и сам примет предложенный ему препарат.
Еще один вариант игры, если ребенок не хочет пить лекарство, это показать ему пример на взрослых. Маленькие детки обычно копируют поведение старших, стараются им подражать. Потому для начала попробуйте полечить взрослых членов семьи, закапав им капли в нос или предложив ложку с сиропом от кашля. Ребенок увидит, что взрослые спокойно переносят такое лечение, и поддастся на ваши уговоры.

Отвлеките внимание

Когда ребенок не пьет лекарства, выплевывает, один из способов продолжить его лечение – это переключить его внимание на что-то более интересное для него. Возможно, как успокоительное на него подействует просмотр любимых мультфильмов, увлекательная игра, рисование или другое занятие

Просто предложите ему поиграть и заняться чем-то интересным, а сами тем временем подготовьте лекарство. Пока малыш увлечен, протяните ему ложку с препаратом. Он не успеет так быстро переключиться с игры и непременно выпьет лекарство без капризов.

Отвлеките разговором

Часто бывает так, что ребенок не пьёт лекарство исключительно из-за своего упрямства. В такой ситуации может сработать прием, если вы предложите ему выбор и будете общаться, как со взрослым. Дайте ему выбор, пусть ребёнок сам решает, в какое время, из какой ложки будет принимать препарат, чем он его запьет, что будет делать после того, как полечится. Пока малыш будет размышлять надо всем этим, то забудет о капризах и уговорах.

Используйте современные средства

Если ребенок не хочет пить лекарство, потому что оно горькое, не подходит ему по форме выпуска, то у вас всегда есть выбор. Сейчас существуют современные средства, разработанные специально для малышей и новорожденных. При лечении простуды большую популярность среди специалистов приобретают противовирусные препараты в форме назальных капель, Например, Деринат. Данный препарат широко применяется для лечения и профилактики простуды и гриппа. Если ребенок не хочет лечиться, то что делать его маме – многие врачи советуют использовать капли Деринат, которые не имеют ни вкуса, ни запаха. Препарат закапывают в носовые проходы, при этом он обладает широким спектром действия: борется с вирусами, укрепляет и восстанавливает слизистую, препятствуя присоединению вторичной инфекции, повышает иммунитет малыша. Капли Деринат можно применять и для лечения ОРВИ, и для профилактики вирусных инфекций, они разрешены к применению с 1 дня жизни. Подробнее о препарате читайте на нашем сайте.

Прививайте культуру здоровья

Эффективный способ уговорить капризного малыша, если ребенок не хочет пить лекарство, это рассказать о пользе лечения. Пациент должен понимать, какие преимущества он получит, когда выздоровеет. Так, можете предложить ему погулять, пообещать посещение зоопарка, поход в цирк. Напомните, что его ждут друзья, с которыми он может поиграть только после того, как полностью поправится. Благодаря этому малыш поймет, что капли и таблетки помогут ему быстрее выздороветь, и он сможет снова гулять и играть со сверстниками.

Полезные статьи:

Что делать, если ваш ребёнок плохо ест

1. Контролируйте размер порций.

Можно использовать принцип — 1 столовая ложка каждого продукта на один год. Например, если малышу 3 года, порция каши будет 3 столовых ложки. В этом случае есть большая вероятность, что ребенок будет съедать еду и просить добавки. 

Если бывает, что ребенок мало ест в основной прием пищи или отказывается вообще есть, проследите за количеством пищи, которую он съедает в течение дня. Он может кусочничать между завтраком, обедом и ужином и перебивать себе аппетит. Это частая причина отсутствия аппетита у малыша во время основного приема пищи. 

Можно также ввести «правило одного укуса» —  договоритесь с ребенком о том, что если он сделает один глоток или укус и ему не понравится, он не обязан есть все остальное.

2. Будьте терпеливы — предлагайте новый продукт много раз.

Иногда на то, чтобы ребенок согласился попробовать новое блюдо, может уйти до 15 попыток. При этом новые  продукты обязательно должны присутствовать регулярно у вас на кухне. 

4. Еще один способ накормить ребенка — экспериментировать с подачей блюд.

Детям важен не только вкус, но и цвет продуктов, их текстура и ассоциации, возникающие с определенной едой. Разные варианты приготовления одного и того же продукта способны придать ему разную текстуру и вид. Попробуйте делать смузи, тушить, запекать, варить, готовить на гриле. 

Используйте формочки для печенья, чтобы вырезать различные фигурки из фруктов и овощей. Выложите еду на тарелке особым способом, например, в форме мордочки животного. Пусть ребенок придумает свои  названия для своей любимой еды. 

Если малыш не любит, когда еда соприкасается между собой, используйте тарелку с разделителями. 

5. Разнообразьте рацион, комбинируя новые продукты с уже знакомыми ребенку.

В основу меню берите блюда, которые ребенок точно ест. И дополняйте их новым вкусом. Так малыш охотнее попробует незнакомый продукт. Используйте рекомендации ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), которые есть в открытом доступе, чтобы сделать рацион ребенка сбалансированным. 

6. Предлагайте ребенку выбрать, что кушать.

«Хочешь попробовать брокколи или цветную капусту?” Не предлагайте более двух продуктов. 

Это касается и основных блюд. Если малыш вдруг отказывается есть суп на обед, предложите второе блюдо, которое он тоже любит: «Если не хочешь суп, есть каша.» Если не хочет есть, отпустить. Но не предлагать печенье или бутерброд через 30 минут перекус лишь бы, чтобы ребенокпоел. 

Предлагайте перекус, если основная еда будет через несколько часов, а не в течение ближайшего часа. Ребенок должен проголодаться, тогда он хорошо поест. Перекусы также должны быть здоровыми и полезными: фрукты, кусочки сыра, полезное домашнее печенье, овощи, нарезанные кусочками, фруктовое пюре. 

7. Подавайте личный пример.

Если ваш ребенок видит, что вы едите разнообразную полезную еду, он заинтересуется, что у вас в тарелке, и тоже захочет попробовать. Важно следить за своей реакцией на еду и проявлять интерес к новым продуктам. 

8. Кормите в одном и том же месте и приблизительно в одно и то же время.

Режим питания поможет организму ребенка лучше работать. Введите правило есть за столом на кухне, а не в других комнатах. Исключением может стать кормление в постели или в спальне во время болезни малыша. 

Не разрешайте ребенку играть с телефоном, планшетом за столом, читать книгу. Пусть это будет время общения с семьей. Объясняйте, как хорошо есть вместе. Избегайте неприятных разговоров и споров за столом.

Профилактика пищевой неофобии у детей раннего возраста

В норме определенная избирательность в выборе еды длится недолго, это необходимый, но короткий переходный этап взросления. В большинстве случаев (у 75% детей) она проявляется с трех до пяти лет, а затем исчезает.

В возрасте от рождения до 2-х лет пищевая неофобия не диагностируется. Пик нормальной, «защитной» боязни новой еды отмечается в 3-5 лет, реже с 4 до 7. И обычно все проходит самостоятельно к 10-11 годам.

В процессе роста дети изменяют пищевые пристрастия. Еда может быть тем «полем битвы», на котором ребенок пытается бороться за право выбирать что-то самостоятельно, отделяться от влияния родителей. Это обычный этап формирования своих предпочтений с временной оппозицией по отношению к взрослым. Если давать возможность детям выбирать продукты из нескольких предложенных, то в норме эта стадия не затягивается. Если же она длится дольше положенного, вероятно, потребуется специалист для определения причин. Для начала – ведущий педиатр.

У детей есть определенные продукты, которые вызывают отторжение большинства из них. 7 из 10 детей с 4 до 7 лет терпеть не могут лук в любом виде. А вот с 10 до 17 лук уже не любят только 2 из 5-ти.

Что делать, чтобы предупредить пищевую неофобию у ребенка или сгладить ее проявления?

• С возрастными предпочтениями проще смириться, чем кормить ребенка луком. Приучать к взрослому рациону надо своевременно и медленно. Оптимальный вариант – появление новых продуктов на столе по одному. И первое знакомство с ними должно быть в минимальном объеме и обязательно сопровождаться любимым гарниром и похвалой взрослого.
• Нередко родители совершают ошибку в чередовании вкусов. Детям, например, сложно оценить и начать любить яблоки, если они уже познакомились с конфетами и чипсами. Вкус натуральных продуктов в таком случае будет казаться довольно пресным.
• Не стоит сопровождать процесс кормления посторонними развлечениями, отвлекающими от концентрации на еде. Мультфильмы, сказки, игры с девайсами хотя и могут помочь на этапе противостояния кормлению, но позднее вред проявится в намного более серьезном варианте.
• Детям непросто воспринимать смешанные, многокомпонентные блюда. Вместо салата или сложного гарнира лучше подавать все раздельно, к примеру, яркими крупными кусками овощей, фруктов на отдельной тарелке.
• Недопустимо принуждение к еде, насилие, шантаж связывают питание с агрессией взрослого. Ни поощрять, ни наказывать кормлением или определенными продуктами крайне не рекомендуется.

Пройдите тестСоблюдаете ли вы правила здорового питания?
Знаете ли вы принципы здорового питания? Пройдите тест и узнайте всю правду о вашей диете!

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Принципы питания при насморке

Из рациона больного ребенка следует исключить жирную и тяжелую пищу. Ее переваривание отнимает у организма много сил, которых сейчас и так не хватает. В рационе должны присутствовать легкоусвояемые блюда.

• В первые дни болезни вполне можно обойтись питьем или легким куриным супом. Бульоны способствуют отхождению слизи, облегчают откашливание и делают мокроту менее вязкой.
• Если пациента беспокоит не только насморк, но и боль в горле, в рационе должна присутствовать мягкая пища: разнообразные каши, кисели, диетические супы. Это самая подходящая еда для раздраженной носоглотки.
• При простуде в меню необходимо включить кисломолочные продукты: йогурт, кефир, простоквашу, творог. В них содержится большое количество белка, который хорошо усваивается.
• Если ребенок хочет более сытных блюд, лучше накормить его телятиной или птицей. Полезна и рыба, особенно отварная или запеченная.
• В пищу необходимо употреблять продукты с высоким содержанием витамина С: яблоки, зелень, ягоды черной смородины, шиповник.

От любимых детьми сладостей во время простуды лучше отказаться. В кондитерских изделиях содержится огромное количество калорий, которые сильно перегружают организм и снижают активность иммунной системы. Кроме того, при чрезмерном употреблении сахара уменьшается выработка лейкоцитов — иммунных клеток, защищающих от вирусов и бактерий. Если ребенок с насморком плохо ест, не стоит предлагать ему сладости. Скорее всего, он не откажется от любимых лакомств, однако они могут негативно сказаться на общем состоянии и замедлить выздоровление.

Правильное питание при ОРЗ облегчит состояние больного. Но главное при болезни — грамотно выбрать лекарства. Для лечения простуды, ОРВИ и гриппа у детей с первого дня жизни врачи часто рекомендуют препарат Деринат. Он оказывает комплексное воздействие на организм, обладает противовирусным, репаративным и иммуномодулирующим свойствами. Средство активно борется с возбудителями болезни, способствует быстрому выздоровлению и снижает риск развития осложнений.

Подробнее о препарате читайте на сайте и в инструкции. Больше о лечении ОРВИ у грудничков и детей более старшего возраста расскажет врач. Будьте здоровы!

Полезные статьи:

Рыбий жир для детей: как правильно выбрать

1. По рекомендациям ВОЗ дети должны получать витаминные добавки в жидкой форме, а не в форме капсул или желе. Так они усваиваются лучше и не нагружают пищеварительную систему ребенка. Поэтому лучше поискать детский рыбий жир не в капсулах, а именно жидкий.
2. Искусственные добавки не полезны ни одному ребенку. Хороший рыбий жир – это продукт без ароматизаторов и красителей. И уж, конечно, никаких «лишних» компонентов вроде сладкого сиропа. Имейте в виду, что рыбий жир давно научились хорошо дезодорировать, то есть «очищать» от яркого запаха и вкуса.
3. Как бы вас ни уверяли в обратном, маленькому ребенку полезен именно рыбий жир – органический продукт, а не коробочки с названием «омега-3». За БАДами с таким названием скрывается синтетическая производная рыбьего жира (при помощи спирта из него извлекают эфиры омега-кислот), которая к тому же почти всегда стоит намного дороже. А еще в таких БАД нет витамина D.

Эти условия сильно сужают выбор. И все же найти жидкий рыбий жир, разрешенный даже самым маленьким, – можно. Например, всем требованиям соответствует «ВОЛШЕБНАЯ РЫБКА». Это самый настоящий рыбий жир из исландской трески, он жидкий и не содержит ничего, кроме собственно полезного жира, источника омега-3 кислот и витамина D. Есть еще финский рыбий жир, но он стоит почти вчетверо дороже, и разрешен лишь с 4 лет. «ВОЛШЕБНУЮ РЫБКУ» можно начинать вводить в рацион с 18 месяцев.

Лечение диспраксии

Лечение диспраксии должно быть комплексным. В зависимости от вида и степени тяжести заболевания, в лечении должны принимать участие неврологи, психологи и логопеды.

Советы родителям:

Поощрять ребенка и помогать ему в приобретении специальных навыков

Хвалить ребенка за любые попытки выполнить действие, не обращая внимание на результат. Обязательно соблюдать режим дня

Ставить перед ребенком ясные и понятные цели.

Лучше начинать с тех действий, которые нравятся самому ребенку.

Быть терпеливым к своему ребенку.

Игры для развития координационных возможностей у детей с диспраксией:

«На ощупь».

(развивает мелкую моторику рук, осязание, тактильную чувствительность).

В непрозрачный мешок из ткани складывают до 10 небольших предметов, предварительно показав их ребенку: ручку, пробку от бутылки, блокнотик, пульт и др. Ребенок на ощупь определяет предметы, находящиеся в мешке.

«Замок».

(развивает моторику мелких мышц кисти, устную связную речь, память и воображение).

Во время проговаривания текста: «На двери висит замок.

Кто открыть его бы смог?
Потянули, покрутили,
Постучали и открыли!»,
происходят ритмичные быстрые соединения пальцев рук в замок, затем ручки тянуться в разные стороны, кисти рук со сцепленными пальцами двигаются от себя — к себе, основания ладоней постукивают друг о друга, пальцы расцепляются, ладони разводятся в стороны. Повторяется несколько раз.

«Чья лошадка быстрее».

(развивает координацию и быстроту движений крупных и мелких мышечных групп, формирует правильную осанку, тренирует внимание, улучшает зрение и слух, координирует движения туловища и конечностей).

Необходимы палочки длиной 20 см, шнурки или куски веревки, игрушечные лошадки или любые другие игрушки.

Дети сидят на стульях и держат в руках палочки, к которым за шнурки привязаны игрушечные лошадки (или другие игрушки) на расстоянии 15-20 шагов. По сигналу, дети начинают наматывать шнурок на палочку, приближая к себе игрушку.

«Поймай мяч».

(развивает внимание, память, приобретаются навыки игры в мяч).

Игроки становятся по кругу. Водящий в центре подкидывает мяч вверх и называет имя игрока. Названный игрок должен поймать мяч. Если мяч не пойман, игрок меняется местом с водящим. Побеждает тот, кто меньше всех был водящим.

Диагноз «диспраксия» может быть поставлен только врачом-педиатром или детским неврологом, психоневрологом. Запишитесь на прием по телефону единого контакт-центра в Москве +7 (495) 775 75 66, воспользуйтесь сервисом  к врачу или обратитесь в регистратуру клиники.

Когда необходимы дополнительные источники витаминов?

Сегодня у родителей есть широкий выбор различных пищевых добавок, рассчитанных именно на детей-малоежек. Обычно они имеют приятный сладкий вкус, и дети не могут отказаться от такого лакомства

Многие врачи детской практики с осторожностью относятся к подобным добавкам и настоятельно рекомендуют ими не злоупотреблять. Если дети привыкнут к их присутствию в рационе как к основным блюдам, зачем же тогда есть «невкусный» суп, когда есть сладкая добавка!?

После консультации с педиатром, оценки рисков и рациона питания, прибавки роста и веса ребенка, а также с учетом имеющихся заболеваний решается вопрос о приеме дополнительных витаминно-минеральных комплексов.

Главная задача комплексов — восполнить все сформированные дефициты и обеспечить ребенка всем необходимым. Выбор их довольно сложен, и педиатры учитывают не только вышеописанные пункты, а также возраст, регион проживания и активность ребенка.

Пройдите тестВаш ребенок оптимист или пессимист?
Оптимисты и пессимисты по-разному оценивают одну и ту же ситуацию и перспективы. К чему более склонен ваш ребенок?

Почему дети так избирательны в еде

На детский аппетит и предпочтения в еде влияют время первого прикорма, скорость обмена веществ и образ жизни.

Первый прикорм

Врачи называют возраст между четырьмя и шестью месяцами «окном толерантности» — это время, когда нужно давать детям первый прикорм. Чем дольше не приучать ребёнка к новой еде, тем сильнее у него формируется привязанность к одному типу питания. Это влияет на аппетит в дальнейшем: дети отказываются от овощей, просят печенье и соглашаются съесть суп, только если потом будет мороженое.

Скорость обмена веществ

Ребёнок может мало есть, потому что у него медленный обмен веществ. Это нормальная особенность организма, а не патология. Чтобы понять, как это работает, можно провести аналогию с расходом топлива у автомобилей: одной машине нужно 5 литров на 100 километров, а другая в тех же условиях «съедает» 20 литров.

Образ жизни

Избирательный аппетит или отказ от еды — это во многом вопрос воспитания и образа жизни. Если ребёнок не хочет принимать пищу, значит, он потратил недостаточно энергии и не успел проголодаться. Чтобы пробудить аппетит, нужно увеличить энергозатраты: гулять на свежем воздухе, кататься с горок или предложить занятия в спортивной секции. Чем больше дети тратят энергии, тем лучше у них аппетит.

Причина плохого аппетита первая: ем что хочу

С утра в клинике раздается телефонный звонок. Тревожный женский голос сообщает: «Мой мальчик отказывается есть. И это уже не первый раз. Что делать?». Для начала всегда неплохо выяснить, в чем же проявляется отсутствие аппетита. Нередко выясняется, что ребенок отказывается от каких-то одних продуктов, но охотно ест другие. Например, демонстративно выплевывает кашу и требует сладкие фрукты. Если ему идут навстречу, в следующий раз ситуация повторяется. Очевидно, что проблема избирательного аппетита прямого отношения к аппетиту как таковому не имеет. Проблема педагогическая: в семье растет узурпатор и эгоист.

А что же все-таки делать? Важно, чтобы ребенок в семье чувствовал себя равным среди равных, а не баловнем судьбы и центром цивилизации. Не хочет он есть кашу — завтрак окончен, обед через 4 часа

Не стал есть суп за обедом — жди до ужина. При этом очень важно, чтобы в перерывах между едой пища не попадалась на глаза ребенку, чтобы он не имел возможности самостоятельно перекусить и чтобы не было в его присутствии никаких разговоров о еде.

Многие возражают: «Так ведь он так не будет есть и целый день». Ничего страшного. Природа создала человека таким образом, что он вполне безболезненно может обходиться без еды (но не без питья) несколько дней. Ну, до этого дело, как правило, не доходит, при условии, конечно, что у мамы с бабушкой хватит терпения. А не хватит, ну что же, это ваш ребенок…

Формирование у ребенка пищевых навыков в значительной степени зависит от примера взрослых. Трудно требовать от малыша вдумчивого поглощения пищи, если папа обычно «на ходу» перекусывает бутербродами, а семья никогда не собирается за обеденным столом.

Помните про химию мозга

Еще одна причина проблем с аппетитом имеет нейрохимическую природу. Все наши чувства и желания регулируют нейромедиаторы — особые вещества, отвечающие за передачу сигналов в головном мозге. В свою очередь, образование этих веществ зависит от пищи, которая поступает в организм.

Есть масса историй о том, как детский аппетит волшебным образом восстанавливал самый обычный рыбий жир. Объяснение довольно простое: желание поесть напрямую зависит от нейромедиатора серотонина, а для его образования организму нужны витамин D и омега-3 ненасыщенные жиры. Рыбий жир, как известно, — самый богатый источник того и другого. Детям до трех лет синтезированные БАДы ни к чему, а вот натуральный рыбий жир может принести большую практическую пользу в случае скудного или однообразного рациона (например, если ребенок питается одними макаронами).

Рыбий жир для детей: как правильно выбрать

1. По рекомендациям ВОЗ дети должны получать витаминные добавки в жидкой форме, а не в форме капсул или желе. Так они усваиваются лучше и не нагружают пищеварительную систему ребенка. Поэтому лучше поискать детский рыбий жир не в капсулах, а именно жидкий.
2. Искусственные добавки не полезны ни одному ребенку. Хороший рыбий жир – это продукт без ароматизаторов и красителей. И уж, конечно, никаких «лишних» компонентов вроде сладкого сиропа. Имейте в виду, что рыбий жир давно научились хорошо дезодорировать, то есть «очищать» от яркого запаха и вкуса.
3. Как бы вас ни уверяли в обратном, маленькому ребенку полезен именно рыбий жир – органический продукт, а не коробочки с названием «омега-3». За БАДами с таким названием скрывается синтетическая производная рыбьего жира (при помощи спирта из него извлекают эфиры омега-кислот), которая к тому же почти всегда стоит намного дороже. А еще в таких БАД нет витамина D.

Эти условия сильно сужают выбор. И все же найти жидкий рыбий жир, разрешенный даже самым маленьким, – можно. Например, всем требованиям соответствует «ВОЛШЕБНАЯ РЫБКА». Это самый настоящий рыбий жир из исландской трески, он жидкий и не содержит ничего, кроме собственно полезного жира, источника омега-3 кислот и витамина D. Есть еще финский рыбий жир, но он стоит почти вчетверо дороже, и разрешен лишь с 4 лет. «ВОЛШЕБНУЮ РЫБКУ» можно начинать вводить в рацион с 18 месяцев.

Избирательный аппетит или нарушение пищевого поведения

А вот сейчас мы подошли к самой главной причины плохого аппетита у школьников. Вернее не истинного плохого аппетита, а нежелания есть ту пищу, которая ему предназначена с точки зрения здорового образа жизни. Ребенок не съел творог, но с удовольствием съел сосиски? Школьник отказался от маминого супа, потому что по пути из школы выпил газировку? Первоклассник хмуро отодвинул школьный обед и грызет втихаря от учителя сухарики? Такие ситуации происходят с родителями и их детьми постоянно. Но это не нарушение аппетита и болезнь. Это дефекты воспитания.

Родителями очень легко манипулировать, особенно если найти их слабые стороны. Мама дает ребенку сосиски не потому что, считает их полезными, а так как хочет, чтобы он хоть что-нибудь съел. Лучше сосиска или булочка, чем голодный сон — так считают многие. И получается замкнутый круг. Разорвать его можно только усилием воли родителя, который будет убеждать своего ребенка питаться правильно, рассказывать ему о здоровье и, самое главное, подавать ему собственный пример.

Чем опасно нарушение пищевого поведения? Ведь ребенок вырастет и на булочках, и на пельменях. Вырастет, но неправильное питание в детстве обязательно скажется в будущем, причем размах таких последствий довольно-таки широк (от запоров и хронического гастрита до сахарного диабета и мочекаменной болезни).

Как выявить подобную проблему у собственного ребенка? Очень просто. В течение пары недель досконально записывать все, что съел ребенок с учетом количества съеденного (все печенюшки, конфетки и булочки), а также записывать то, что предлагала ему съесть мама или школьная столовая. Если точек соприкосновения съеденного с предложенным будет очень мало, то придется принимать соответствующие меры.

Признаки психического расстройства у подростков

Подросток отказывается от еды. Как понять родителям, что это признак психического расстройства?

Расстройства пищевого поведения у подростков (отказ от еды или, наоборот, переедание) достаточно распространены в современном обществе. Связано это в основном с трендом на худобу, навязыванием соцсетями «худых» идеалов красоты. Поэтому уже с 12-13 лет некоторые девочки начинают ограничивать себя в еде.

Если ваш подросток изо дня в день отказывается есть в кругу семьи, чего раньше не было – это повод насторожиться. В будни отследить это сложно: родители, как правило, работают с утра до вечера. Еда на день оставляется в холодильнике в расчете, что дети сами поедят. Но подростки идут на всякие уловки. Например, чтобы не вызвать подозрения у родителей, подросток может просто выбросить свою порцию, а сказать, что съел

Поэтому особое внимание на выходные дни и время семейного ужина

Избегание совместного приема пищи, регулярный, частый отказ без объективных причин, поход в туалет сразу после еды – все это может указывать на расстройства пищевого поведения

Обращайте внимание также на внешний вид и самочувствие подростка. Симптомы расстройства пищевого поведения характеризуются снижением веса, частыми перепадами настроение (в основном оно плохое), раздражительностью, быстрой утомляемостью и т.д

Самоповреждения у подростков. Зачем они это делают и как избежать подобного поведения?

Подростки (да и дети младшего возраста) могут наносить самоповреждения для снятия внутреннего эмоционального напряжения. Иногда ими движет желание совершить суицид, но банально не хватает физической силы сделать глубокий порез. Почему это должно настораживать? Такой способ снятия напряжения не является физиологичным. Если подросток нарушает целостность кожных покровов (режет, царапает, кусает до крови), доставляет себе боль, то в целом риск совершения в будущем суицида у него выше.

Самоповреждения, как правило, видны. Самое популярное место – тыльная часть предплечья. Иногда дети режут себя в области голени, бедер.

В настоящее время в программу диспансеризации входит визит к психиатру для мальчиков – в 14 лет, для девочек – в 15. Во время приема врач в том числе просит их показать предплечья. Но если ребенок режет себя в области бедер, врач этого не увидит. Поэтому многое зависит от настороженности родителей.

Какие признаки указывают на самоповреждающее поведение у подростка?

Он ходит постоянно закутанный, прячет руки, даже в жару у него рубашка с длинным рукавом, под любым предлогом избегает ситуаций, в которых родитель мог бы увидеть его руки или ноги. Иногда подростки демонстрируют самоповреждения, как бы говоря родителю: посмотри, что я с собой делаю, ты в этом виноват. Такая демонстрация – сама по себе крик о помощи, который игнорировать нельзя. Необходима работа с психиатром, психотерапевтом или психологом (иногда с несколькими специалистами сразу). Но это поможет вернуть подростку душевное равновесие и, возможно, спасти жизнь.

И хотелось бы обратиться к родителям: уделяйте внимание своему ребенку. Хотя бы 15 минут в день, но стабильно, регулярно и не отвлекаясь на другие вещи

Тогда он сам будет испытывать потребность не резать руки, а прийти к вам и поделиться наболевшим. Это лучшая профилактика самоповреждений.

Подписывайтесь на наши группы в , VK, OK,  и будьте в курсе свежих новостей! Только интересные видео на нашем канале YouTube, присоединяйтесь