Как правильно чистить зубы в домашних условиях

Как долго чистить зубы?

Согласно рекомендациям стоматологов, чистить щеткой зубы нужно не менее двух минут, равномерно распределяя это время между четырьмя квадрантами ротовой полости. По 30 секунд — на каждую  половину нижней и верхней челюсти. Если Вы пользуетесь обычной щеткой, контролировать время чистки помогут песочные часы или таймер на мобильном телефоне. Пользователям электрических щеток помогает встроенный таймер, который подает короткий вибро- или музыкальный сигнал каждые 30 секунд и длинный сигнал — через две минуты от начала процедуры.

При продолжительности чистки две минуты можно тщательно удалить налет, остатки пищи и других загрязнений. Но опыт врачей показывает, что многие люди стремятся завершить чистку быстрее. В результате на поверхности эмали остается неудаленный зубной налет, который способствует размножению микробов, развитию кариеса и патологий десен.

Если Вы хотите избежать подобных проблем, не стоит сокращать время гигиенической процедуры — нужно чистить щеткой зубы минимум две минуты.

Для чего нужен ирригатор?

В этой статье

Даже ребенок знает, что чистить зубы необходимо два раза в день — утром после завтрака и вечером перед сном. Правила гигиены полости рта предполагают не только удаление бактерий и налета с поверхности зубов при помощи зубной щетки, но и очищение межзубных промежутков специальной нитью. Если не удалять микроскопические остатки еды, которые скапливаются между зубами, это может привести к развитию кариеса, воспалению десен. Но не всегда зубная нить может качественно очистить пространство между зубами. Есть труднодоступные места, куда невозможно добраться. А у некоторых людей слишком чувствительные десны, которые от использования зубной нити начинают кровоточить.
Современной альтернативой или дополнением к традиционным способам чистки зубов является ирригатор. Другое название этого прибора — водяной флоссер.

Принцип работы устройства заключается в орошении полости рта мощной струей воды или специального очищающего раствора. Жидкость подается под давлением, которое можно регулировать, а особые насадки позволяют направить ее в те зоны, которые требуют тщательного очищения. С помощью ирригатора можно без труда удалить остатки еды, бактерии, зубной налет в самых сложных участках, не травмируя десны. Устройство применяют для мягкой чистки не только зубов, но и коронок, зубных имплантов, мостов, брекет-систем.

Как очистить ирригатор после использования?

Вне зависимости от того, часто Вы будете пользоваться прибором или время от времени, после каждой чистки зубов ирригатором необходимо выливать оставшуюся жидкость из резервуара, чтобы в ней не скапливались микробы. Закончив гигиеническую процедуру, отключите прибор, снимите насадку и вылейте из емкости оставшийся раствор или воду.

Использованную насадку необходимо вымыть с жидким мылом, промыть под проточной водой и начисто вытереть сухой салфеткой. 

Для очищения и дезинфекции прибора нельзя использовать кипяток, потому что горячая вода может привести к повреждению и деформации корпуса прибора.

Как выбирать зубные щетки?

Зубные щетки предназначаются для гигиены полости рта. Они удаляют налет, массируют десны. Выбор щеток настолько велик, что лучше проконсультироваться с врачом по поводу размеров и параметров щетины. Рынок предлагает мануальные (ручные) зубные щетки, а также автоматические (электрические модели и ультразвуковые).

Зубные щетки должны иметь мягкую, эластичную щетину. В противном случае могут появиться микротрещины в деснах и повреждения в эмали. При длительном применении жестких щеток формируется чрезмерная чувствительность зубов, обнажается корень зуба вследствие рецессии покрова десен. Щетки с мягкой щетиной (софт) можно использовать для массажа десен, длительной чистки зубов до 5-6 минут. Недавно было распространено мнение, что наиболее полезными свойствами обладают щетки с натуральной щетиной. Однако стоматологи имеют обратное мнение. Зубные щетки с натуральными щетинками накапливают микробы и вызывают воспалительные процессы. Наиболее подходящими считаются щетки, изготовленные из нейлона. Рекомендуют стоматологи использовать щетки с небольшой длиной головки – 25-30 мм для удобства и качественной гигиены. Кроме того, лучше пользоваться щетками с округленными переходами для избегания травматизма десен. Электрические щетки совершают автоматические вращательные движения, что удобно и упрощает процедуру. Для очищения межзубного пространства выпускают щетки с ершиками разных параметров. Такие щетки называются интердентальными и служат для очистки зубов под мостами. Длина ершика может варьироваться от 2,2 до 5,5 мм, а диаметр от 0,6 до 1,1 мм. Так же советуют применять шелковую нить для очищения малодоступных мест.

Что должно быть в арсенале при уходе за зубами

№1 — Зубная щетка 

Самую эффективную чистку обеспечивает звуковая щетка. Она убирает все лишнее и бережно полирует зубы

Важно регулярно менять насадку или саму щетку в зависимости от конструкции. Современные зубные щетки с искусственным ворсом способны обеспечить качественную чистку без микроповреждений эмали

А вот форма и направление щетинок обычно никакой роли не играют, важно правильно чистить зубы.

№2 — Зубная паста 

Сейчас на выбор есть огромное количество разных зубных паст, способных защитить и даже оздоравливать зубную эмаль. При выборе ориентируйтесь на состав пасты и рекомендации стоматолога.

№3 — Ирригатор 

Очень полезная вещь, он позволяет обеспечить гигиену зубам мудрости и участкам за ними. Во время ортодонтического лечения и наличия ортопедических конструкций именно ирригатор позволит сохранять зубы чистыми, а значит здоровыми.

№4 — Зубная нить 

Позволяет убрать остатки пищи между зубами. Пациентам с пломбами, винирами и т.п

следует с осторожностью использовать нить, имеющую в плетении тонкую металлическую проволоку.

Позволяют обеспечить не только гигиену, но и уход за полостью рта.

Используются во время ношения брекетов.

Сколько раз в день нужно чистить зубы

Во-первых зубы необходимо чистить два, а лучше три раза в день, сразу после очередного приема пищи. Но обычно днем почистить зубы не получается, поэтому старайтесь в это время прополаскивать рот после еды.

А вот чистка утром и вечером перед сном должны стать для вас обязательными процедурами

Женщинам важно помнить, что ложиться спать с нечищенными зубами, это как ложиться спать с не смытым макияжем.

Как правильно чистить зубы

Представьте, что вы разделили полость рта на четыре участка. И начинайте последовательно чистить каждый из них примерно по полминуты, нижние зубы снизу вверх по направлению от десны, верхние сверху вниз, также от десны. А затем полирующими движениями назад-вперед.

Существуют зубные щетки со встроенным таймером, они сигнализируют, когда нужно переходить к другому участку. Всего чистить зубы необходимо 2-3 минуты.

Какие брекеты выбрать

Выбор брекетов определяется прежде всего медицинскими показаниями. Финансовый вопрос также является важным, но не определяющим. Человек должен учитывать различные факторы, в том числе свою профессию и образ жизни. Людям, которые ведут активный образ жизни и занимаются спортом, больше подойдут керамические и металлические изделия, детям и публичным личностям — лингвальные. Сапфировые конструкции считаются идеальным вариантом для всех, поэтому они и стоят дороже, чем другие виды брекетов.

Однако стоит понимать, что эффективность лечения зависит не только от вида скоб

Важно, насколько точно пациент следует рекомендациям стоматолога. Если не придерживаться диеты и пренебрегать правилами гигиены, может развиться кариес, гингивит и другие болезни полости рта

Иногда приходится снимать брекеты, чтобы вылечить эти недуги и снова приступить к исправлению прикуса.

Предотвратить подобные осложнения несложно. Тщательно ухаживайте за зубами и ортодонтическими конструкциями, используя для этого специальные щетки, ершики, зубные нити и ополаскиватели. Также для дополнительной очистки ротовой полости ортодонты рекомендуют использовать ирригаторы. Выбирайте модели с насадками для ухода за брекетами, например, Revyline RL 100 или Donfeel OR-800.

Не забывайте о плановых визитах к врачу. Гигиенические средства приобретайте после консультации у специалиста.

Правильная техника

Чтобы научиться правильно пользоваться нитью, потребуется приложить некоторые усилия, зато потом вы без проблем будете выполнять эту процедуру. Стоматологи рекомендуют взять зубную нить длиной около 40 см и намотать большую ее часть на средний палец одной руки. Остальную нить намотайте на средний палец другой руки, оставив свободным небольшой участок нити.

Зажмите нить между большими и указательными пальцами обеих рук и введите ее между двумя зубами

Осторожно двигайте нить вниз и вверх, пока она не дойдет до десны, затем плотно оберните флосс вокруг основания одного из зубов в форме буквы C и аккуратно заведите его ниже десны рядом с этим зубом. Таким же образом очистите поддесневую область другого зуба

Чтобы обработать прилегающие друг к другу поверхности зубов, перемещайте нить вниз-вверх и взад-вперед, плотно прижимая ее к зубу.

Извлеките флосс из межзубного промежутка, возьмите чистую нить с того пальца, на котором намотана ее большая часть, и натяните нить, намотав использованный флосс на средний палец другой руки. Очистите все межзубные промежутки, каждый раз используя для этого чистый участок флосса.

Можно ли делать профессиональную чистку зубов при кариесе?

Причиной развития на зубах разных видов кариеса как раз и являются отложения и налет, поэтому логично предположить, что чистка в этом случае рекомендована. А что говорят по этому поводу стоматологи?

Регулярный профессиональный уход в целом помогает приостановить развитие кариеса. Однако чистка кариозных зубов допустима лишь в том случае, если степень заболевания начальная, в отельных случаях — поверхностная или средняя, когда кариес затрагивает отдельные единицы зубного ряда. В каждом индивидуальном случае процедура проводится на усмотрение врача.

Однозначно делать чистку любым методом запрещено при множественном или глубоком кариесе. Пораженная эмаль очень болезненно реагирует на вмешательство, а если в кариозный процесс вовлечены глубокие ткани, то гигиеническая процедура способна лишь активизировать развитие патологического процесса и усугубить клиническую картину заболевания.

Чаще всего при кариесе назначают ультразвуковую чистку. После обработки эмаль покрывают составом, содержащим фтор. Он помогает активировать сопротивляемость зубных структур воздействию бактерий, вызывающих заболевание, восстанавливает их анатомическую структуру. При необходимости проводится запечатывание фиссур в качестве дополнительной защиты от разрушительного воздействия кариеса.

В целом для каждого вида процедур существуют свои противопоказания. Например, лазерное воздействие не рекомендовано при беременности, ношении брекетов, пародонтите, метод Air Flow — при болезнях десен, астме. Специалист предварительно учтет эти факторы, прежде чем назначить вид чистки.

Правила сохранения здоровья зубов

Чтобы сохранить здоровье зубов, нужно

— чистить зубы необходимо два раза в день, утром и вечером

— для ухода за труднодоступными участками использовать зубную нить и ирригатор

— сказать «нет!» вредным привычкам – курению и большому количеству сладостей

— посещать стоматолога для осмотра и профессиональной гигиены два раза в год

Профессиональная чистка зубов доступна каждому

Профессиональная чистка зубов это услуга, которая есть почти в любой стоматологической клинике. По стоимости она доступна каждому. А чувствовать себя после такой процедуры вы будете на миллион – настоящей звездой с голливудской улыбкой. Некоторые пациенты даже говорят, что у них возникает ощущение легкости на зубах.

Сама процедура совершенно безболезненна, если нет кариеса или выраженных заболеваний десен. Проходит комфортно. Пока доктор чистит ваши зубы, вы можете смотреть фильм (такую возможность предоставляют некоторые стоматологии Москвы). Для чистки используются специальные инструменты и средства с глицином. После чистки, полировка щеткой со специальной пастой. Полоскание рта, нанесение укрепляющей маски на десны, проверка десневых карманов и всё, процедура закончена.

Если деснам требуется дополнительный уход, то доктор назначает соответствующие процедуры, которые можно проводить дома самостоятельно.

Есть много различных эффективных средств для ухода за полостью рта. Какие подходят именно вам, поможет выбрать доктор.

Хорошо использовать препараты, содержащие масло чайного дерева.

Масло чайного дерева – это уникальный природный продукт, эффективно подавляющий патогенную микрофлору и различные бактерии и вирусы. Пациенты, которые используют средства с таким маслом, обычно имеют более здоровые зубы и десны.

Иногда после профессиональной чистки, доктор может порекомендовать или даже назначить процедуру проверки эмали. Это зависит от состояния зубов пациента. Если эмаль нуждается в дополнительном укреплении, назначаются специальные пасты.

Быстрое формирование зубного налета может служить сигналом проблем с желудочно-кишечным трактом. В таком случае делают анализ слюны и направляют на консультацию к гастроэнтерологу.

Для зубов также понадобятся специальные зубные пасты.

Для пациентов, не имеющих серьезных проблем с состоянием зубов и десен, и пациентов, проходящих ортодонтическое лечение или в послеоперационный период, назначаются совершенно разные уходы за зубами. Об этом также необходимо знать.

Чистка зубов, ежедневно дома и профессиональная у стоматолога, одинаково необходимы для здоровья!

Правильная чистка зубов позволяет убирать постоянно образующийся зубной налет и является профилактикой возникновения зубных болезней.

Поговорим о Ваших главных помощниках в деле бррьбы с зубным налетом.

Как почистить зубы электрической зубной щеткой?

Схема чистки зубов электрической зубной щеткой отличается от чистки обычной мануальной. В электрощетках есть встроенный мотор, а в звуковых и ультразвуковых моделях еще и генератор высоких частот. Они вызывают высокочастотную пульсацию щетинок, движение чистящей головки, за счет которых и происходит чистка.

Пользователю не нужно давить на зубную щетку, совершать выметающие или круговые движения, потому что электрическая модель справляется с этими задачами самостоятельно. Чтобы почистить зубы, нужно увлажнить щетину, нанести на нее немного зубной пасты, расположить щетку во рту, включить ее и просто перемещать без нажима и лишних движений от одного зуба к другому.

Отметим, что техника чистки может отличаться в зависимости от типа электрощетки (ротационная, звуковая, ультразвуковая). Поэтому точный способ правильного использования следует прочитать в инструкции к конкретной модели перед первым применением.

Техника чистки зубов

Даже идеально подобранные зубная щетка и зубная паста не дадут вам 100% гарантии полной очистки зубов, так как очень важно соблюдать правильную технику чистки

Начинайте чистить зубы с верхних резцов – если вы правша, то с правой стороны, а если левша, то с левой. Держите щетку под углом 45° к поверхности зубов. Делайте щетиной легкие вращательные движения, немного нажимая на щетку, перемещая ее к коренным зубам и обратно. Когда вернетесь к резцам, переверните щетку и начните чистить другую сторону челюсти. Помните, что пока вы чистите только зубы на верхней челюсти – не переходите на нижние! После чистки передней поверхности таким же способом очистите внутреннюю поверхность зубов

Этому нужно уделить особое внимание – многие чистят внутреннюю поверхность зубов кое-как, из-за чего там скапливается налет и часто образуется кариес. Особое внимание уделите задней поверхности резцов; После очистки боковых поверхностей зубов почистите жевательную поверхность – поставьте щетку горизонтально и с легким нажимом двигайте ей вперед-назад несколько раз на каждом зубе; Аналогично почистите зубы нижней челюсти

Данный метод очистки подходит почти для всех людей, однако если у вас есть пародонтит, гингивит или другие заболевания десен и полости рта, то лучше проконсультируйтесь со своим лечащим стоматологом по поводу правильной техники чистки зубов.

Общие рекомендации:

• Чистите зубы не меньше 3-5 минут – за это время вы тщательно удалите зубной налет, а фтор в зубной пасте полностью проявит свои положительные свойства;
• Зубы следует чистить два раза в день, утром и вечером, после завтрака и после последнего приема пищи;
• Некоторые специалисты рекомендуют чистить зубы еще и после обеда, однако эту чистку можно заменить полосканием рта;
• Меняйте зубную щетку не реже, чем раз в три месяца;
• Не храните зубную щетку близко к унитазу – бактерии оттуда очень легко оседают на щетине;
• Чистите зубы только индивидуальной щеткой, не пользуйтесь чужими щетками и никому не давайте свою.

Какой щеткой пользоваться?

Для чистки зубов подходят как обычные зубные щетки, так и электрические. Первые отличаются невысокой ценой, доступны абсолютно всем, подходят для детей до трех лет. Электрические воздействуют на загрязнения в полости рта более интенсивно, удаляют больше зубного налета, лучше очищают межзубные промежутки, но их не рекомендуют применять детям младше трех лет и при некоторых заболеваниях.

При выборе любой щетки — обычной или электрической — нужно учитывать возраст, состояние зубов и десен. Детям выбирают щетки с ультрамягкой короткой щетиной с закругленными кончиками, которые не будут царапать тонкую детскую эмаль и травмировать нежные десны. Взрослым с чувствительными зубами рекомендуют выбирать щетку с мягкой щетиной. Тем, у кого здоровые зубы и десны, нет сильного налета, подойдет щетина средней жесткости. Для борьбы с сильным налетом и зубным камнем выбирают жесткие и очень жесткие щетки.

Важное условие — щетина должна быть синтетической. Она мягче воздействует на десны, быстрее высыхает, в ней гораздо медленнее накапливаются бактерии

Хорошо, если щетка имеет нескользящую прорезиненную ручку. Такие модели хорошо лежат в руке и удобны в использовании, особенно для детей. 

Любую щетку нужно менять раз в квартал. Обычную меняют целиком, у электрической замене подлежат съемные насадки.

После процедуры

В зависимости от травматичности процедуры зуба пациент может некоторое время чувствовать небольшое опухание в области удаления. Для снятия опухоли следует прикладывать к щеке лед.

После того, как зуб удален, в лунке остается сгусток крови, являющийся важной частью процесса заживления. Поэтому, чтобы не сорвать его, первые несколько суток не следует сплевывать или полоскать рот

Стоит также воздержаться от употребления слишком горячей пищи.

Самое часто осложнение после удаления зуба – сухая лунка. Она образуется, если сгусток крови в лунке сдвинулся, либо вообще не образовывался. Симптомы сухой лунки – тупая или острая боль спустя несколько дней после процедуры. Для лечения на лунку накладывается вата с лекарством и держится там до исчезновения симптомов.

После удаления зуба в течение нескольких дней следует обязательно соблюдать некоторые меры предосторожности для предотвращения осложнений:

• Не следует заниматься делами, которые требуют значительного напряжения или усилий.
• Жевать пищу лучше зубами, расположенными как можно дальше от зоны удаления.
• Первые сутки стоит есть только мягкие и жидкие продукты, воздержаться от употребления горячего.
• Двое суток не следует курить или употреблять алкоголь.
• Первые сутки лучше не чистить зубы, затем некоторое время стоит пользоваться мягкой щеткой и стараться не попадать в лунку.
• Спустя 24 часа после удаления стоит очень аккуратно прополоскать лунку теплой подсоленной водой.
• В течение первых дней стоит воздержаться от полоскания рта очищающими растворами.

Как лечат кариес поэтапно

Алгоритм примерно такой:

• С поверхности больного зуба и прилегающих к нему удаляют налет, зубные отложения. С этой целью применяют абразивные пасты, ультразвуковые насадки, специальные щетки. 
• Стоматолог подбирает оттенок пломбировочного материала, максимально близко подходящий к естественному цвету зубов. Для подбора тона используется особая шкала.
• Обезболивание. Лечить средний и глубокий кариес без анестезии довольно болезненно, поэтому большинству пациентов проводят местную анестезию — делают обезболивающий укол. От типа и дозировки анестезии зависит продолжительность ее действия.
• Препарирование кариозной полости. На этом этапе врач высверливает пораженные ткани зуба, удаляя разрушенный дентин и свисающие над полостью края эмали. Если стоматолог нарушит технологию и оставит хотя бы часть пораженных тканей под пломбой, у пациента разовьется вторичный кариес, а при полном разрушении коронки — пульпит и периодонтит.
• Изоляция больного зуба. Чтобы качественно запломбировать зуб, он должен быть сухим. Поэтому стоматологи используют коффердам (специальную пластину), чтобы защитить зуб от попадания слюны. Качество изоляции напрямую влияет на срок службы пломбы.
• Обработка полости зуба антисептиками для тщательной дезинфекции.
• Восстановление боковой стенки. Если кариозное поражение расположено в зоне между зубами, перед установкой пломбы необходимо восстановить стенку зуба.

• Протравка кислотой и нанесение адгезива. Эти манипуляции нужны для того, чтобы повысить сцепление стенок полости и пломбировочного материала, обеспечить надежную фиксацию пломбы.
• Установка лечебных или изолирующих прокладок. Лечебные ставят при наличии воспаления, изолирующие нужны, чтобы предотвратить усадку пломбы и ее отрицательное влияние на ткани зуба.
• Пломбирование. Сегодня в большинстве случаев применяются фотополимерные композиты. Их наносят слой за слоем и засвечивают лампой для затвердевания материала. Фотополимерные композиты хороши тем, что почти не дают усадку, имеют высокую прочность и надежность.
• Подгонка по прикусу, шлифовка и полировка. Врач подгоняет размер и форму пломбы таким образом, чтобы при соприкосновении с зубами противоположного ряда пломба не мешалась, а челюсти могли нормально смыкаться. В конце процедуры стоматолог шлифует и полирует поверхность, убирая все неровности, шероховатости и придавая пломбе эстетичный внешний вид.

Таким образом, лечить кариес у взрослых можно разными способами. Выбор метода зависит от стадии заболевания, переносимости анестезии и целого ряда других факторов

Важно помнить, что чем раньше Вы обратитесь к врачу, нет более простым и быстрым будет лечение

Зачем вообще чистить зубы

К чистке зубов мы приучены с самого детства, и часто даже не задумываемся – а зачем вообще нужно чистить зубы?

Чистка зубов

Ротовая полость, где располагаются наши зубы – это самая инфицированная полость человеческого тела. Во рту всегда скапливается очень много бактерий, а теплая влажная среда позволяет им беспрепятственно развиваться. Кроме того, некоторые бактерии присутствуют в полости рта постоянно, и под их воздействием остатки пищи подвергаются брожению, гниению и распаду. А налет из бактерий, микробов и частичек пищи, образующийся на зубах, выделяет кислоту и разрушает эмаль.

Все эти факторы в первую очередь подрывают здоровье зубов, что в будущем может привести к их потере. А отсутствие зубов – это эстетическая и функциональная проблема. Кроме того, ротовая полость – это ворота в наш организм, и инфекция из них легко может попасть во внутренние органы, приводя к тяжелым заболеваниям.

Есть и еще одна причина чистить зубы, очень важная в современном обществе. Если зубы чистить регулярно, то они будут белыми, а белые зубы всегда смотрятся привлекательнее желтых или потемневших

Ну и чистка зубов устраняет неприятный запах изо рта, что тоже немаловажно для нормального общения

Помните, что древние люди, даже не догадываясь об опасностях кариеса, уже очищали зубы самодельными щетками и натуральными составами. А мы ведь намного умнее и чистоплотнее древних людей.

Правильная техника чистки зубов

Большое значение имеет не частота, а качество и длительность чистки. Процедура должна занимать не меньше 2-3 минут и выполняться по определенному алгоритму движений щеткой.

Вот как правильно чистить зубы:

Возьмите зубную щетку с как можно большим количеством щетинок. Половина щетинок должна быть расположена на зубах, другая половина – на деснах, так вы уберете все бактерии из десневой борозды.
Чтобы прочистить дальние боковые зубы разверните щетку под углом. Прочищая внутреннюю поверхность передних зубов, щетку располагайте вертикально.
Выполняйте чистку выметающими движениями от десны к поверхности коронковой части. Сначала прочищайте дальние моляры, потом передние резцы.
Частая ошибка, которая приводит к травме эмали и десен – неправильное позиционирование щётки в руке. Зачастую человек старается держать щетку, крепко сжимая её в кулаке. Чтобы снизить давление на зубы, нужно держать щетку, как шариковую ручку.
Для труднодоступных мест подходит монопучковая щетка. При очистке передних зубов держите ее вертикально, придерживая головку указательным пальцем.
Расположите щетку перпендикулярно к поверхности коронки, двигайтесь плавно по линии десны, совершая мелкие разрыхляющие налет движения.
После чистки обязательно прополощите полость рта чистой водой.
Затем возьмите 25 см флосса, сложите вдвое и скрепите концы узелком. Вы получили петлю размером 4 пальца, она сделает чистку удобной

Введите флосс между зубами аккуратно, опустите под десну неглубоко и очень осторожно.
После чистки зубов ополосните рот эликсиром, воспользуйтесь ирригатором, чтобы сделать массаж десен.

Чистку выполняйте тщательно, но аккуратно, чтобы не травмировать слизистую. Если во время ежедневной гигиены рта вы замечаете кровоточивость десен, это указывает на воспаление. В таком случае обязательно обратитесь к пародонтологу.