Специфика сна у детей от 0 до 12 месяцев

Развитие ребенка в год

Каждый день годовалого малыша насыщен новыми событиями и открытиями. Он уже понимает, как можно вести себя в семье, интересуется другими детьми, но пока не знает, как с ними общаться. Тянет свои ручки к игрушке, которую хочет

Ребенок знает, как привлечь ваше внимание. 

Годовалый малыш знает названия предметов, которые видит вокруг себя каждый день. Вскоре он произнесет свое первое,  вам понятное, слово.

Ребенок уже крепок физически и многое умеет делать. Он уже сидит более длительное время и может поворачиваться в этом положении, чтобы дотянуться до игрушек. Некоторые детки обучаются стоять недолго без поддержки.  

Малыши начинают ходить. Но не переживайте, если ваш ребенок еще не пошел. Обычно этот навык осваивается детьми в период с 9 до 17 месяцев. 

Какой распорядок дня сложился у вашего малыша к году? Есть проблемы со сном?

Понравиласть статья? Оцените:

Голосов: 103

Видеть себя в образе младенца

Иногда человеку может привидеться сон, в котором он сам выступает в роли новорожденного. В этом случае подсознание спящего сигнализирует ему о некоторых психологических проблемах. Не исключено, что сновидец настолько закрылся в себе и собственных эмоциях, что перестал замечать происходящее в окружающем мире.

Кроме того, такой сон говорит о моральном истощении человека. Он не желает возлагать на свои плечи ответственность.

Быть младенцем и плакать в сновидении — сигнал о наличии серьезных переживаний в реальной жизни. Однако следует взять себя в руки и сконцентрироваться на более важных делах, ведь имеющиеся страхи абсолютно ничем не оправданы.

Ребенок путает день с ночью: что делать

Нарушения сна у маленьких детей являются чем-то обыденным и привычным, потому молодые родители не слишком удивлены, когда кроха с наступлением темноты начинает хныкать и капризничать. Часто бывает так, что при свете дня он ведет себя нормально – активно гуляет, играет, кушает, крепко спит, но когда за окном луна, у него будто открывается второе дыхание. Такое состояние специалист Евгений Комаровский называет «болезнью перевернутого режима». Существует комплекс мер, которые необходимо предпринять в подобной ситуации:

Выяснить, что мешает ребенку засыпать. Это может быть нарушение условий: детям до года не удается уснуть в слишком теплом помещении с низкой влажностью. Иногда причиной служат болезни и сопровождающие их симптомы. Поход к педиатру поможет определить недуг, который мешает спать, и назначит правильное лечение.
Внесите ограничения в дневной сон ребенка. Чем больше он бодрствует, тем крепче уснет ночью. Если дитя спит трижды в день по два часа, сократите количество сеансов до двух раз по два часа, не позволяйте ему отдыхать дольше.
Активные действия. С ребенком нужно играть, гулять на свежем воздухе, заставлять двигаться – любыми способами отвлекать от желания уснуть и принуждать тратить энергию

Важно помнить, что малыша нельзя перегревать.
Создайте условия сна. Прежде чем укладывать кроху, тщательно проветрить комнату, при необходимости провести уборку, поменять постель и пижаму

Идеальная температура – около 20 градусов, влажность на уровне 60%.
Купание вечером. Следует проводить в крупной ванне, в чуть теплой воде. Последнюю энергию малыша можно потратить на гимнастику.
Режим питания перед сном. Последнее кормление (23:00) сделайте питательным и сытным, но в меру: слишком полный желудок нарушит сон вздутием и коликами.

Важно знать! Порой причиной беспокойного сна крохи являются ошибки, допущенные родителями. В данном случае – потакание грудному ребенку в нежелании спать

Возвращать нормальный режим необходимо сразу. Если своевременно не предпринять меры, подобное поведение обернется нездоровой нормой.

Как обеспечить ребенку крепкий сон?

1. Ребенку необходимо спать определенное количество часов в сутки. Так, младенцу нужно около 18-20 часов сна в сутки, а подросшему ребенку уже достаточно около 14 часов на отдых днем и ночью. Ориентируйтесь на табличные нормы — они дадут вам понять, как корректировать режим с учетом возраста и индивидуальных особенностей крохи.

2. Детей легко переутомить и тяжело успокоить, если они сильно перевозбуждены. О чем мы часто забываем. Чем младше ребенок, тем меньше времени он может бодрствовать без накопления усталости.

В этом случае важно следить за признаками усталости у ребенка и проводить последний час перед сном в спокойных играх, которые замедлят его. Здесь поможет работа с мелкой моторикой: (подойдут удалить слово) игры с разными тканями, перебирание крупы или бусин (под присмотром взрослого), лепка, пальчиковое рисование

Не забываем о ритуале перед сном, который настраивает на отдых и помогает малышу расслабиться.

3. Дети сильно реагируют на внешние раздражители, особенно свет и шум

Поэтому важно создавать подходящие условия для отдыха, начиная с рождения

Если в детской светло, ребенку будет тяжело уснуть. И вот почему: гормон мелатонин, от которого зависит то, как мы спим, вырабатывается только в темноте. При этом он легко разрушается под воздействием света, особенно синего спектра. Если малыш спит при свете днем и  ночью, это сильно снижает качество его сна, уменьшается выработка мелатонина. Если свет попадает на ребенка, он проходит через родничок напрямую в мозг и разрушает уже накопленный мелатонин

Поэтому важно даже под утро сохранять темноту в комнате. 

Также при свете ребенок будет отвлекаться на окружающие его предметы, а не настраиваться на отдых.

Как создать правильную атмосферу: 

• Затемняйте комнату темными шторами и убедитесь, что от электроприборов не исходит свет.
• Стоит ли создавать тишину? Лучший вариантом будет использование белого шума, который заглушит посторонние бытовые звуки, когда ребенок спит. Белый шум не вызывает привыкания и является позитивной ассоциацией на засыпание.

4. Биологические ритмы детей работают иначе, чем у взрослых. Для детей физиологичен уход в ночь в промежутке между 18.00 и 20.00 и подъем не позднее 7 утра. Подобный режим позволяет малышу получить необходимое количество качественного ночного сна, так как первую половину ночи сон проходит в основном глубокой фазе. В этот период происходит активное восстановление организма. Раннее укладывание возможно с 4 месяцев и до школьного возраста. 

5. Ребенку легче жить по режиму. Следование распорядку дня дает малышу чувство предсказуемости и понятности в течение дня. Режимного ребенка легче уложить спать, так как его внутренние часы настроены на сон в определенное время. Также не следует пропускать дневной сон в надежде, что ребенок будет лучше спать ночью. При отсутствии дневного отдыха малыш труднее уйдет в ночь и будет спать беспокойно из-за переутомления. 

6. Подъемы по ночам являются нормой. В первые месяцы жизни частые пробуждения новорожденного малыша обусловлены физиологией.

Но по мере взросления сон становится все более консолидированным и к году ребенок уже способен спать всю ночь без пробуждений. Точнее, ребенок будет просыпаться между циклами сна, но заснет обратно через пару минут. При условии, что он умеет делать это самостоятельно. Малыши, которые не имеют этого базового навыка (а он приобретается, как и умение прикладываться к груди, жевать и ходить) нуждаются в посторонней помощи, чтобы продлить сон. Этими “помощниками” становятся укачивание, грудь, бутылочка, соска, мамино присутствие рядом.

7. Позитивные ассоциации на сон облегчают укладывание. Включение белого шума, использование игрушки-любимки, сон в спальном мешке и ритуал на засыпание и пробуждение приходят на помощь при работе над сном ребенка.

8. У ребенка должно быть постоянное спальное место. Лучше всего, если это будет кроватка. В ней не должно быть ничего, кроме плотного матраса с простыней на резинке. Подушка и одеяло не нужны малышу в первый год жизни — лучше использовать детский спальный мешок. Мягкую игрушку можно класть в кроватку после полугода.

9. Состояние мамы легко передается ребенку. Если вы помогаете успокоиться своему малышу, успокойтесь сами. Дети легко считывают наши эмоции с помощью зеркальных нейронов, которые активно работают у них в первые годы жизни.

Включите в ритуал перед сном объятия. Обнимая ребенка, вы воздействуете на его периферическую нервную систему и успокаиваете его.

Проверьте по таблице, что вы используете помощников сна и избегаете его разрушителей:

Понравиласть статья? Оцените:

Голосов: 26

Приснились младенцы близнецы

Семейное благополучие придет в дом к тем, кому во сне пришли мальчики-близняшки. Кроме того, могут произойти приятные изменения в рабочей сфере, не за горами новая должность по службе. Судьба благотворна к вам, поэтому какое бы дело не начали – его обязательно ждет успех! Близнецы мужского пола – положительный знак в сторону увеличения материального состояния. Вскоре руководство компании отметит ваши организаторские навыки и выдаст новое задание для развития и успеха.

И в то же время, если увидеть в сновидениях новорожденных девочек-близняшек, то в ближайшее время для вас настанет светлая полоса. Любое дело, связанное с работой, будет успешно представлено и закончено. Есть вероятность того, что в будущем произойдет неожиданная встреча, которая полностью перевернет линию жизни. Однако, если во сне вам не понравились девочки, то в реальном мире ждите трудностей в материальном плане.

Увидеть во сне двух близнецов противоположного пола – приятный знак того, что скоро начнется счастливая супружеская жизнь. Если у вас уже есть любимый человек, то настало время всерьез задуматься о потомстве.

Три младенца вместе можно трактовать, как приближающийся успех и скорое решение любых испытаний. Если во сне слышится, как три младенца плачут, то внутренние семейные разногласия в ближайшие дни успокоятся. Если свободной девушке приснились три малыша, то ей срочно нужна материальная помощь. Кроме того, у незамужней дамы не удается построить здоровые и счастливые отношения с партнером.

Что если снится новорождённая девочка?

1) В целом, как утверждает большинство сонников, появление красивой и здоровой новорожденной девочки – это благоприятный знак, сулящий хорошие перемены, удачу и сюрпризы в реальной жизни;

2) появление во сне крохи – это символ успешного завершения сомнительных дел, а также успеха и продвижения по карьерной лестнице в будущем;

3) если вы во сне видите себя при рождении девочки – это хороший знак, сулящий вам счастливую жизнь, полную радостных забот;

4) если девушка увидела во сне подобный сон – это признак того, что она будет много веселиться и танцевать по жизни. Также такой сон может являться символом переживаний из-за матери поэтому, вероятно, на время нужно ограничиться в своих желаниях;

5) если вы держите кроху на руках и убаюкиваете – это знак того, что вам очень потребуются силы для новых, успешных свершений. Зачастую это какое-то серьезное дело, которое вы когда-то отложили «на потом», и через время забыли о нем. Впрочем, вероятность того, что вы можете не рассчитать свои возможности, все же присутствует;

6) если вы кормите новорожденную девочку – это признак хлопот, которые в итоге завершатся для вас хорошо;

7) если вы купаете кроху во сне – это значит, что у вас получиться определить лучший выход из создавшейся ситуации. Если девочка при этом еще и здорово – значит, все у вас сложится наилучшим образом;

8) прогулки с крохой во сне сулят непредвиденную сюрприз или встречу, которая будет иметь связь с дорогой;

9) если вы теряете во сне малышку – это значит, что в реальности вам стоит пересмотреть свои жизненные взгляды и пробовать искать новый смысл жизни;

10) если вы держите на руках какого-то чужого вам ребенка – это означает, что в реальной жизни кто-то пользуется вашей доверчивостью в собственных корыстных целях;

11) если вы роняете во сне кроху – это нехороший знак, сулящий неудачу в делах;

12) если замужняя женщина увидела малышку во сне – это прямой признак того, что в ее семье скоро будет пополнение и стоит ожидать рождения дочки. Также подобный сон для нее может означать вероятную болезнь ее самой или кого-то из близких родственников;

13) если беременная женщина увидела малышку во сне – это знак того, что существует большая вероятность преждевременных родов. В данном случае рекомендуется нанести визит квалифицированному специалисту для решения данной проблемы. Дело в том, что подобный сон может быть подсознательным желанием организма предупредить свою беременную хозяйку о том, что в ее организме возможны некоторые проблемы, которые срочно требуется исправить;

14) если женщина во сне нянчится с новорожденной крохой – это нехороший знак, сулящий о том, что кто-то из близких ей людей собирается ее обмануть;

15) если вы увидели в сновидении рождение очень некрасивого ребенка – это дурной признак, призывающий остерегаться какой-либо беды;

16) если вы берете во сне кроху, которая болеет – это предвестник тревожного состояния и печали в реальной жизни;

17) если вы увидели в сновидении рыдающую новорожденную малышку – это признак того, что ваши хлопоты бессмысленны, и ничего дельного в итоге не выйдет.

Особенности цикла малышей

Начиная с 3-5 месяцев, ребенок спит практически так же, как и взрослый, за исключением длительности циклов сна. Полный цикл – это 4 этапа медленной фазы и быстрая фаза.

В самом раннем возрасте один цикл длится приблизительно 40-50 минут, начиная с 5-10 лет, он достигает 60-70 минут, и только с 10-12 лет становится таким, как у взрослых. Особенность сна малышей заключается в том, что фаза медленного сна у них довольно короткая и только с взрослением начинает увеличиваться.

Как и у взрослых, у детей длительность глубокого сна сокращается с каждой новой фазой. Ближе к утру ее вообще может не быть, только поверхностный сон с яркими сновидениями.

Стоит отметить, что дневной отдых в разное время имеет свои особенности. Рассмотрим их более детально.

• Первый дневной сон (утренний). Это своеобразное продолжение ночного сна, который прервали для кормления и гигиенических процедур. В это время малыши видят яркие сновидения, характерные для быстрой фазы, они могут во сне дергать ручками и ножками, улыбаться, менять выражение лица.
• Второй дневной сон (обеденный). В это время малыш уже успевает потратить свою энергию на выполнение определенных задач, потому нуждается в ее восстановлении. Обеденный сон в основном медленный, во время него в организме активно вырабатывается гормон роста.
• Третий дневной сон (вечерний). Последний дневной отдых необходим для того, чтобы малыш дошел до ночного сна без переутомления организма. Этот сон довольно легкий, во время него кроха также видит сны и реагирует на внешние раздражители.

Толкование образа для мужчин

Благоприятным для мужчины считается сновидение о грудном ребенке. Оно означает успех на профессиональном поприще и скорый карьерный рост.

Если мужчине пригрезился новорожденный мальчик, то ему будет сопутствовать удача в решении финансовых вопросов. Для человека, занятого собственным делом, приснившаяся новорожденная девочка обещает благополучный исход долгосрочного проекта.

Для парня сновидение, в котором он выступал в роли отца тройняшек, является положительным символом. Оно указывает на правильность сделанного в реальности выбора.

Большое число здоровых и крепких младенцев в мужском сне предвещает не только рабочие достижения, но и указывает на отсутствие завистников среди коллег.

В том случае, если сновидение с участием малышей принесло мужчине негативные эмоции и переживания, оно указывает на подсознательный страх перед отцовством. Вероятно, парень еще не готов иметь детей и всячески желает избежать этой участи.

Режим сна ребенка до года по месяцам в таблице

Проблема режима сна происходит не потому, что малыши не хотят идти спать. А скорее потому, что родители не готовы применят решительные меры в отношении созданий, которые приносят им столько радости. Поэтому после того, как им наконец удалось уложить ребенка, они чувствуют усталость, как после тяжелой работы. Поэтому родителям первое время следует понаблюдать за его графиком и сверять его по часам.

https://youtube.com/watch?v=fFedUnKuJ2s

Вот несколько простых признаков, которые указывают на то, что пора положить ребенка спать:

• Он начал тереть глаза. Это довольно четкий показатель того, что он устал, даже если он только проснулся на час или два, в первые несколько недель жизни, это нормально.
• Ребенок зевает. Трудно отрицать этот сигнал даже у взрослых. Если он зевает, дайте ему отдохнуть. 
• Потеря зрительного контакта. Если он начинает постоянно смотреть в сторону, он может быть слишком сонным, чтобы поддерживать зрительный контакт. Если этот признак сочетается с другими, то пришло время для дневного сна.
• Капризное поведение. Когда дети начинают ссориться, по крайней мере, половину времени они являются не более чем усталым. Это станет очень очевидным у малышей возрастом нескольких лет, но это также является сигналом и для родителей новорожденного.

Как наладить режим сна ребенка до года по месяцам

Узнав примерное время укладывания спать ребенка, смело начинайте приучать его к режиму. Этим вы избежите смешивания дневного и ночного циклов. Обязательно постарайтесь сделать это в первые несколько недель жизни

Очень важно правильно соблюдать кормление новорожденных в первые дни

Начиная с возраста нескольких недель, постепенно корректируйте режим дня ребенка. В то же время, вы можете помочь себе, наблюдая за его подсказками в поведении. Для создания плана по укладыванию спать ребенка, рассмотрим очень простой на первый взгляд процесс.

Начальная процедура может включать в себя не более, чем объятия, песню и поцелуй в голову. Как он станет старше, вы, возможно, захотите включить игру или что-либо подобное.

Ребенок должен быть защищен от возможных падений во сне. В первую очередь стоит убедиться, что ему удобно в своей кроватке, свет должен быть выключен. Вы увидите, что уложить спать ребенка не так уж и сложно, особенно, если он устал.

Если малыш кряхтит и тужится, возможно его беспокоят колики или газики. Лучшим средством от коликов является укропная водичка для новорожденных.

Как только вы убедитесь, что малыш заснул у вас на руках, переложите его в кроватку.

Режим сна ребенка до года по месяцам Комаровский

Доктор Комаровский делится опытом по режиму сна ребенка от года по месяцам и рассказывает правила детского сна.

Итак, вы на победном пути! Режим сна ребенка до года по месяцам в таблице посмотрели. Теперь у вас появится возможность высыпаться по ночам и правильно воспитывать ребенка.

отзывы женский форум мам вуманик ру (беременность, дети, лечение и другое)

Существуют ли нормы?

Ожидая рождения малыша, вы, конечно, строили планы по поводу того, как будете поддерживать его здоровье, соблюдая распорядок дня и режим питания. Такие планы — вполне естественная потребность, которая «вписывается» в материнские инстинкты. Однако вместе с попытками реализации этих планов молодые матери уже с первых дней начинают волноваться, задаваясь различными вопросами. Один из них: почему новорожденный малыш так много спит? Или наоборот: достаточно ли высыпается мой ребенок и что делать, если его сон длится меньшее количество часов, чем предусмотрено нормативами?

По мнению специалистов, строгого «графика сна» для новорожденного младенца не существует, гораздо важнее обращать внимание на настроение малыша и его состояние здоровья. При этом важными параметрами являются нормальная температура тела, хороший аппетит и стул

Как и любой человек, ваш ребенок имеет индивидуальные особенности и физиологические потребности, которые вписываются в его собственные правила. Скоро вы научитесь понимать и замечать их, а пока — просто прислушивайтесь к его желаниям и потребностям.

Многие новорожденные малыши спят совсем недолго, после чего просыпаются и начинают плакать

Если вы предполагаете, что сон ребенка прерывается из-за каких-то непонятных причин, но сипмтомы заболеваний при этом отсутствуют, то обратите внимание на следующие моменты:

• возможно, малыша беспокоят высыпания на коже — дерматозы, поэтому он просыпается от ощущения зуда или жжения;
• ребенок может проголодаться и плачем просить есть;
• у малыша могут быть проблемы, связанные с пищеванием, в том числе вздутие животика;
• если в детской комнате не поддерживается необходимый режим влажности и оптимальная температура, ребенок может либо замерзать, либо испытывать дискомфорт из-за жары и сухости.

Стоит ли срочно обращаться к врачу, если ребенок, по вашему мнению, недосыпает и ведет себя беспокойно? Как правило, для этого нет необходимости: достаточно скорректировать вышеперечисленные моменты, и сон придет в норму. Но если вы замечаете, что грудничок постоянно и очень часто просыпается и ночью, и днем, и при этом он стал слишком нервозным, лучше покажите его педиатру на внеплановом приеме.

Сонник Цветкова

Согласно этому источнику, видеть во сне новорожденного — к большому удивлению. Негативное значение несет сюжет с участием голого малыша. В этом случае человеку следует готовиться ко встрече с бедой, избежать которой не представляется возможным.

Ночные грезы с участием малыша имеют отдельное толкование для девушек в положении:

• Держать его на руках для беременной особы — предупреждающий знак. Возможны проблемы на работе или в семье.
• Смеющееся дитя обещает, что дела наладятся в скором времени.
• Плачущий новорожденный предвещает серьезную ссору с близким человеком или членом семьи. Иногда такой образ говорит об осуждении со стороны родных.

Особое внимание уделяется сну о маленьком мальчике, который обкакался. Для людей, не имеющих детей в реальности, такой сюжет предсказывает хорошую и перспективную задумку

В будущем она принесет свои плоды.

Спальное место грудничка

Влияние на продолжительность отдыха грудничка оказывает множество факторов, примерные нормативы – это только ориентир для родителей. Нужно смотреть на состояние младенца, его настроение.

Ребенок первого года жизни большую часть суток проводит во сне

Для крепкого, здорового отдыха малыша важно правильно обустроить спальное место. Ему должно быть там комфортно, спокойно и безопасно

Следует обязательно позаботиться о возможности приглушить дневной свет шторами, чтобы он не мешал отдыху.

Совет! Кроватку ставят подальше от окон, дверей, отопительных приборов. Ребенку очень вредны сквозняки, а радиаторы сушат воздух и могут мешать нормальному дыханию младенца. Комфортная температура для малыша должна быть 18-21 градус. Одевать малютку нужно так, чтобы ему не было холодно и не жарко.

Колыбельку обустраивают удобным матрасом, бельем из натуральных тканей. Приучать спать ребенка при тишине или нет – это выбор родителей. Но не следует специально мешать малышу, производить резкие, громкие звуки. Вполне допустим приглушенный разговор, тихо работающий телевизор в соседней комнате.

Поставить детскую колыбель в комнате родителей или у младенца спальня будет собственной, решать взрослым. Оба варианта приемлемы для ребенка до года. Практикуется и нахождение малыша в одной кровати с мамой. Так ей легче за ним ухаживать, меньше приходится вставать. Главное, обезопасить дитя от травм, падений.

Выполнение определенных ритуалов, повторяющихся ежедневно, настраивает дитя на сон. Это купание, массаж, колыбельная. Ребенку постарше можно почитать сказку, взять с собой любимую игрушку.

Польза соблюдения режимных моментов в детском возрасте

Развитие головного мозга. Устанавливаются связи между полушариями, и формируется сеть нейронов.

Концентрация памяти и внимания. Нормальный отдых способствует облегчению процесса переваривания информации, которую в больших объемах получает малыш.

Важно знать! Регуляция функций. Во время сна вырабатывается гормон мелатонин, который участвует в нормализации деятельности ЖКТ, эндокринной и других систем, работы клеток головного мозга.. Восстановительные процессы

Потраченную за день энергию и силы организм младенца может восполнить только во время ночного отдыха

Восстановительные процессы. Потраченную за день энергию и силы организм младенца может восполнить только во время ночного отдыха.

Снижение стрессов. Знакомство с окружающим миром, получение новых впечатлений, повышенная физическая активность часто приводит к нервному перевозбуждению. Своевременный и полноценный сон позволяет организму регулировать деятельность ЦНС.

Укрепление иммунитета. Нормальный отдых повышает защитные силы маленького организма, помогая ему бороться с вирусами и инфекциями.

К чему снится мальчик?

Иногда в ночных образах удается понять пол приснившегося малыша. Это позволяет получить дополнительные сведения о будущем. К чему же может сниться ребенок мужского пола?

Сон о маленьком мальчике считается положительным знаком. Особенно хорошо, если ребенок был здоров внешне и находился в хорошем расположении духа. Такой образ всегда предсказывает перемены к лучшему. Иногда он указывает на финансовое благополучие.

Если же малыш был нездоров и плакал, то наяву обязательно возникнут проблемы. Касаться они могут как личной жизни, так и рабочей сферы.

Держать дитя на руках — к успешному достижению поставленных целей. Предупреждением является сон, в котором сновидец потерял новорожденного мальчика. В этом случае его еще довольно продолжительный период будет преследовать неудача.

Нормы сна для детей от рождения до года

В это время созревает нервная система малыша, укрепляется иммунитет.

Значительные отклонения от нормы могут вызвать тяжелые последствия.

Таблица, отражающая нормы сна по месяцам

Месяцы жизни	Количество часов сна за сутки	Общая продолжительность дневного сна	Число перерывов на отдых днём	Длительность ночного сна
0-1	20	просыпается	только для	еды
1	20	8-9	5-6	10-12
2	18	7-8	4 (2 по 3 часа и 2 по 30-40 минут)	10
3	17	7	4 (дважды по 3 часа и 2 раза по 30 минут)	10
4	17	7	4 (2 промежутка по 3 часа, 2 по 30 минут)	10
5	16	6	3 (2 раза по 2.5 часа, 1 раз 1 час)	10
6	15	5	3 (дважды по 2 часа, 1 раз 1 час)	10
7	15	5	2 раза по 2.5 часа	10
8	15	5	Дважды по 2.5 часа	10
9	15	5	2 периода по 2ч 30 минут	10
10	14	4	2 раза по 2 часа	10
11	14	4	2 по 2 часа	10
12	13-14	4	2 (1 раз 2-2.5 часа, 1 раз 1-1.5 часа)	10

Особенности детского отдыха в разном возрасте

Потребности ребенка первого года жизни в отдыхе и бодрствовании различны в зависимости от возраста. Каждый месяц меняются его физиологические особенности, развивается нервная система, появляется большая необходимость в активном времяпровождении.

Изменяется продолжительность быстрой и медленной фаз сна. Дневной сон становится короче, начиная от 4-5 раз, к 12 месяцам многие малыши спят всего дважды в день.

Период новорожденности до 1 месяца

В первый месяц жизни новорожденный спит до 20 часов в сутки. Просыпается он только для приема пищи. День и ночь маленькими детьми не различаются,

Помочь малышу ориентироваться во времени можно, раскрывая в моменты бодрствования шторы, а в темное время не включая яркий свет. Ночью нужно пользоваться максимально тусклым ночником желтого спектра. Голубое освещение разрушает гормон мелатонин, способствующий полноценному отдыху.

Период от 1 до 3 месяцев

К двум месяцам малыш способен различать время суток. К 12 неделям вырабатывается режим с более продолжительным ночным отдыхом, составляющим 10 часов, и четырьмя дневными промежутками сна разной длины.

В темное время покой прерывается на 2-3 кормления. Днём в период бодрствования кроха играет, развивается.

Сон у деток 3-6 месяцев

Ребёнок на четвертом месяце жизни спит ночью 6-8 часов, днем способен играть до 120 минут подряд. Вырабатывается стабильный режим отдыха и активной деятельности.

Развивается слух и зрение, малыш может просыпаться от незначительных шумов, привлекших внимание. Яркий свет, включенный телевизор, новая игрушка способны помешать засыпанию

Параметры отдыха от 6 до 9 месяцев

В этом возрасте дети активно интересуются окружающим миром, начинают ползать, переступать у опоры. Движение и новые впечатления помогают спать более глубоко, но менее продолжительно.

Дневной отдых происходит дважды. Длительность его разная, зависит от индивидуальных особенностей ребенка.

Как спят дети 9-12 месяцев

Потребности во сне составляют при этом возрасте 13-14 часов. Дитя способно спать в ночное время непрерывно. Днем малыши отдыхают 2-3 раза. Один отдых более длительный, а два короткие.

Но некоторым младенцам достаточно двух продолжительных периодов. Это зависит от уровня созревания нервной системы.

От чего зависят сновидения грудничков?

Поскольку ребенок тесно связан со своей мамой, то и его сны напрямую зависят от ее настроения. Если она в хорошем расположении духа, то и сны у малыша будут красивыми и приятными. Но в том случае, если она раздражена или уставшая, то и грудничок будет это чувствовать.

На сон младенца может влиять как окружающая среда, так и питание. Так, если в доме все время слышны разговоры на повышенных тонах, отсутствует соответствующий уход за ним и присутствует слишком яркое освещение, то ребенок будет очень встревоженным. И, наоборот, когда все тихо, а мама поет колыбельную в полумраке, то и малыш будет спокойно и мирно спать.

Стоит помнить, что сон напрямую влияет на гармоничное развитие нервной системы. Поэтому, если грудничок плохо спит, нужно убрать все, что ему мешает. Но в том случае если эта проблема не исчезает, настоятельно рекомендуется обратиться к квалифицированному специалисту, так как это может быть связано с отклонениями в развитии главного мозга.

Сновидения грудничков зависят и от маминого молока. Существует миф, что детки на грудном вскармливании спят лучше, чем те, которые питаются искусственными смесями. Все зависит только от того, насколько сытым засыпает ребенок. Ведь и первого, и второго может быть недостаточно, и малыш будет просто недоедать.

В какой позе должен спать новорожденный ребенок?

Одни дети с самого рождения спят на животе, других мама укладывает на спинку или на бок. Малыш должен спать так, чтобы ему дышалось свободно, кости черепа и осанка формировались правильно.

Мнения, в какой позе должны спать новорожденные различаются. Не рекомендуют оставлять ребенка долго на животе, пока тот не научился держать головку. Сон на спине опасен тем, что ребенок способен срыгнуть и пища затруднит дыхание.

В каком положении должен спать новорожденный ребенок:

На боку. Это распространенное положение, безопасно для тех, кто часто срыгивает

Важно периодически менять один бок на другой; На спине. С позой нужно быть осторожнее. Младенец неосознанно шевелит руками и ногами во сне и может испугаться

Младенец неосознанно шевелит руками и ногами во сне и может испугаться

Пеленание позволит сдерживать движения, и грудничок почувствует спокойствие. Если у младенца заложен нос или затруднено дыхание, нельзя класть его на спину, лучше переложить на бочок; На животе. Данная поза укрепляет мышцы шеи и рук, но для сна в период новорожденности не подходит. Дыхательная система несовершенна, высок риск задохнуться. Выкладывать на живот ребенка желательно днем, под контролем родителей.

О чем говорит поза ребенка видео:

На форумах создается множество обсуждений, в каком положении должен спать новорожденный. Если возникают какие-либо сомнения, то целесообразнее обратиться к педиатру, который подскажет, как лучше укладывать младенца.

Как должен спать ребенок в 1 месяц?

Сколько по времени должен спать месячный ребенок? Обычно сон длится приблизительно 20 часов в сутки с перерывами на еду. Выписка из роддома происходит не раньше, чем исполнится хотя бы 3 дня ребенку. Это очень маленький срок и младенцу потребуется время для адаптации к новому режиму сна. Маме следует находиться рядом максимальное количество времени.

Нормальная температура тела для новорожденного – 37С, она не считается высокой, паниковать не следует.

При какой температуре должен спать новорожденный? Оптимальная температура воздуха в комнате — 18 — 22 С, важно предотвратить возможные сквозняки. Воздух требуется увлажнять

Сухой воздух затрудняет дыхание и пыль попадает в носик

При комфортной температуре достаточно укрывать теплой простынкой. Если дома холодно, используется одеяло

Сухой воздух затрудняет дыхание и пыль попадает в носик. При комфортной температуре достаточно укрывать теплой простынкой. Если дома холодно, используется одеяло.

Как должен спать ребенок в 2 — 3 месяца?

В 2-3 месяца дети спят примерно 15-16 часов, это не значит, что они спят все время отдельно от мамы. Спать 2 месячный ребенок может у груди, дремлет на руках. Днем сон непродолжительный и длится примерно по 40 минут. Ночью малыш спит подольше, просыпаясь на кормление с промежутками примерно в 3 часа.

Двухмесячный ребенок двигается больше, но еще не способен крепко держать голову, засыпать на животе не рекомендуется.

Ребенок в 3 месяца спит ночью около 10 часов, просыпаясь на кормление. Днем общая продолжительность сна составляет 5-6 часов.

На какой подушке должен спать новорожденный? Подбирать подушку важно из натуральных материалов, высотой 1-2 см, с гипоаллергенными наполнителями. Ортопедическая подушка для новорожденных:

Ортопедическая подушка для новорожденных:

Ортопедическая подушка для новорожденных:

Под каким углом должен спать новорожденный? Только родившемуся ребенку стоит засыпать на плоской поверхности. Позже рекомендуют положить под матрас полотенце так, чтобы угол наклона не превышал 30 градусов. Так же можно использовать специальную большую наклонную подушку.

Наклон нужен для нормальной циркуляции крови и предотвращения затекания шеи.

Счастливые молодые родители, дождавшись появления на свет долгожданного чуда, в первые дни общения с малышом сталкиваются со многими проблемами. Одной из самых важных является организация здорового сна грудничка. Какие только советы не сваливаются на голову новоиспеченных мамы и папы: свекровь требует создания идеальной тишины, теща против совместного сна, опытные друзья рекомендуют с первых дней самостоятельное засыпание.

Попробуем разобраться, как правильно укладывать спать новорожденного.

Заключение

В заключение отметим, что сон младенца находится на стадии формирования, как и остальные биосистемы

При этом данная сфера жизнедеятельности является колоссально важной для гармоничного физиологического развития. Все элементы «сонного» процесса имеют свои функции и одинаково полезны для растущего организма

Удовлетворение основных потребностей – полноценного сна и здорового питания — главная задача родителей. Особенно в первый год жизни ребенка. По мере взросления дети обретают способность регулировать собственные биологические циклы. Роль взрослых — «заложить фундамент» ЗОЖ детей с момента появления их на свет.

Заключение

Правильно организовать режим ребенка и приучить его к нему важно для всех членов семьи. Сон малыша дает возможность высыпаться всем окружающим

Это поможет близким создать свой график, смену отдыха и бодрствования. Мама уделит время себе, а не будет погружена только в жизнь новорожденного.

Организм малыша привыкает распределять физические, эмоциональные силы. В определенное время начинает вырабатываться желудочный сок для переваривания пищи. Выключение света дает толчок к производству мелатонина, гормона сна. Далее таким детям легче приспособиться к режимным нормативам в детском саду, организовать свой график в школьные годы.