Соотношение роста и веса у девушек

Антропометрические данные детей

Для удобства вычисления отклонений в развитии от нормальных показателей пользуются специальными таблицами. Вообще, антропометрическими параметрами для детей руководствуются врачи для анализа физического формирования организма у ребенка, родители – для удобства выявления отклонения, проявляющегося в задержке или, наоборот, ускоренном развитии. Преимуществом перед математическими исчислениями является ненадобность самостоятельного вычисления данных по формулам. Таблицы довольно точно определяют отклонения от нормы, а также учитывают отдельные особенности: пол и возраст. На протяжении первого года жизни ребенка антропометрические данные измеряют каждый месяц, с года до трех – каждый квартал, от 3 лет до 7 – каждые полгода, а с 7 лет – раз в год.

Мария Шарапова, 188 см

Мария Шарапова начала заниматься теннисом в 4 года. Ради дочери ее отец переехал в 1995 году в США, работал на низкооплачиваемой работе, чтобы оплатить учебу дочери в известной теннисной академии.

Она начала свое обучение в 9 лет, а впервые выступила на соревнованиях в 13, сразу же получив награду, которую дают только перспективным теннисисткам. Дальше ее карьера складывалась блестяще. В 2006 году победила в US Open.

Она преуспела не только в спорте. Она основала свой фонд, чтобы поддержать всех, кто пострадал на аварии в Чернобыльской АЭС. Заслужила медали «За заслуги перед Отечеством» I и II степени.

В личной жизни тоже все не так плохо. У нее было несколько романов, последний из которых – с британским миллионером Александром Гилксом.

Лайфхаки и советы девушкам о том, как визуально выглядеть выше

Девушки, следуя тенденциям моды, практически всегда стремятся выглядеть стройнее и выше. Это эталоны идеального современного человека.

Есть несколько советов, как это сделать с максимальным результатом, быстро и легко:

• носить обувь на высоком каблуке. Это не только прибавит несколько желаемых см роста, но и вытянет визуально всю фигуру, сделает стройнее и изящнее образ;
• выбирать вертикальный принт на одежде. Длинные полоски зрительно вытягивают весь силуэт, делают акцент на стройности и утонченности фигуры;
• выбирать блузы и кофты с V-образным вырезом. Данная модель смотрится выигрышно на миниатюрных девушках, прибавляя визуально длину шее, стану и туловищу в целом;
• подчеркивать линию талию всегда;
• выбирать образы с завышенной талией, это визуально сделает ноги длиннее, а рост выше;
• женщинам с лишним весом необходимо всегда носить утягивающее корректирующее белье. Оно сделает образ собранным и стройным;
• предпочитать темные однотонные тона для низа (юбки, брюки). Темный оттенок зрительно вытягивает длину ног;
• обувь натуральных тонов также будет зрительно увеличивать длину ног;
• острый нос на туфлях продолжает длину ног, делая их стройными и бесконечными;
• выбирать брюки-клёш. Расширенная нижняя часть брюк скрывает силуэт ног, делая их длинными и изящными;
• носить струящиеся комбинезоны с подчёркнутой талией. Данный вид одежды всегда остаётся в моде. Воздушная ткань и вертикальный силуэт подчеркнут рост, добавив ему «лишних» см.

Демография в России — 2021. Статистика, тенденции, прогнозы

Средний рост жительниц Европы различается в зависимости от стран проживания. Самым высоким среди мужчин является житель Нидерландов, среди женщин — представительница Латвии. Россия занимает промежуточное положение среди обоих полов.

Усредненные параметры по Европе сведены в таблице

Рост	Женский пол, см	Мужской пол, см
Карликовый	Ниже 140	Ниже 150
Низкий	145	155
Ниже среднего	155	165
Средний	165	171
Выше среднего	175	178
Высокий	179	187
Гигантский	Выше 185	Выше 195

Австралия может похвастаться высокими мужчинами, однако среди женщин показатель этого физического параметра уступает другим странам.

https://www.youtube.com/watch?v=Av_UVcdsUNA

Средние значения по Австралии приведены в таблице

Рост	Женский пол, см	Мужской пол, см
Карликовый	Ниже 145	Ниже 158
Низкий	150	165
Ниже среднего	155	172
Средний	164	179
Выше среднего	170	186
Высокий	176	192
Гигантский	Выше 185	Выше 200

Рост женщины — важный показатель физического здоровья и красоты. С древности повелось, что именно внешние данные определяют успешность девушки и будущие её способности создать семью с достойным потомством.

Мужчина интуитивно выбирает в спутницу ту, которая наиболее близка ему по телесным характеристикам. Конечно, это не только рост, но и вес, и полнота, и общее телосложение.

Современная мода также диктует свои условия: высокие женщины уверенно шагают по подиумам, позируют известным фотографам, то есть задают моду среднестатистическим девушкам. Практически все модели обязаны иметь рост выше средних значений, именно этот параметр диктует условия возможности находиться в этой индустрии.

Многочисленные исследования показали, что высокие женщины добиваются более высоких результатов в интеллектуальном труде, а также гораздо чаще занимают руководящие должности во многих отраслях.

Нелли Алишева, 204 см

Еще одна волейболистка. Хотя Нелли выделяется даже на фоне других спортсменов, настолько высокий у нее рост. Девушка признается, что у нее была только одна дорога – в волейбол.

Нельзя сказать, что Нелли Алишева добилась грандиозных успехов, догнать Ганову по количеству титулов ей уже не удастся. В 2015 году она получила травму спины. Кто знает, если бы не эта трагическая случайность, возможно, все было бы совсем по-другому. В 2016 году Нелли вернулась в большой спорт, но вскоре снова его покинула. С 2017 года Алишева работает в липецком фитнес-клубе.

Имя Нелли занесено в Книгу рекордов Гиннеса с 2011 года (самая высокая волейболистка). Девушка говорит о том, что высокий рост – это не очень удобно. Судя по всему, спортсменке пришлось столкнуться с большим количеством трудностей.

Как рассчитать идеальный вес для женщин и мужчин в зависимости от возраста и роста

Организм ведь со временем меняется – его энергозатраты уменьшаются на 10% каждые 10 лет жизни. Исходя из этих соображений, каждые 10 лет прибавляют к нашей массе примерно по 10% веса. Сперва это те самые 5-7 килограмм относительно идеальной массы, а потом – уже относительно текущих показателей. Так что сгонять жир тоже следует аккуратно, отталкиваясь от уже упомянутых 10%, но уже за год. Да и лучше стремиться не к показателям фигуры в далеком восемнадцатилетнем возрасте, а к расчету своего нового оптимального веса. Для этого существует несколько вполне научных формул. Они хоть и не дадут точное значение вашего идеала, зато обозначат желаемый ориентир.

Типы женского телосложения

Всех женщин по особенностям телосложения можно разделить условно на 3 типа:

1. Эктоморф
2. Мезоморф
3. Эндоморф.

Учитывается скорость роста мышц, метаболизм, процент жировых отложений. У каждого типа свои идеальные параметры.

Тип телосложения дается женщине от природы, изменить его сложно, но всё же можно сделать тело гораздо красивее, если использовать грамотный тренинг.

Кстати, у меня на блоге есть крутая статья, где мной выложена отличная программа тренировок для девушек.

Таблица ниже поможет понять, какими должны быть параметры для женщин в зависимости от типа телосложения:

тип телосложения	объем груди, см	объем талии, см	объем бедер, см
эктоморф	88-90	59-63	85-90
мезоморф	92-96	61-64	87-92
эндоморф	95-100	68-80	99-105

Мезоморф

Мезоморфное или нормостеническое телосложение ближе всего к идеальным пропорциям. Это та ситуация, когда мышцы растут легко, а фигура очень быстро приобретает спортивный вид.

У таких девушек нормальный обмен веществ в организме, им легко набрать мышечную массу или быстро похудеть.

У них широкие кости, поэтому плечи и бедра смотрятся объемными. Но при этом также выражена талия, а процент жировых отложений низкий.

Фигура выглядит гармонично, при желании девушка может сделать ее идеальной с помощью физических упражнений.

Кстати, именно этот тип фигуры проще всего трансформировать до идеальных пропорций. Девушкам с данным типом телосложения очень повезло от природы.

Эктоморф

Эктоморфное или астеническое телосложение имеют худощавые девушки.

Кстати, на блоге я выкладывал статья про то, как должна выглядеть программа тренировок для эктоморфа.

У эктоморфов ускоренный обмен веществ, поэтому вес по отношению к росту ниже среднего.

Такая фигура ещё не так давно считалась идеальной. Помните в 90-е годы, где была в моде сильная худоба? Вот, а кажется, как будто было совсем недавно.

Но у эктоморфов узкие бедра и маленькая грудь, им сложно накачать ягодицы или приобрести округлые формы.

У таких девушек слабые мышцы, длинные ноги и руки, тонкие кости. Набрать лишний вес им сложно, но, если он появляется, фигура становится похожей на прямоугольник.

При похудении теряется прежде всего мышечная масса.

Эндоморф

Эндоморфное или гиперстеническое телосложение у женщин невысокого роста.

У них короткие конечности, объемная грудь и полные бедра. Из-за замедленного обмена веществ быстро накапливаются жировые отложения. Мышечная масса невысокая, поэтому сильно худеть таким девушкам нельзя – фигура будет выглядеть непропорционально.

Но тут есть один положительный момент, набрать мышечную массу эндоморфу достаточно просто, кстати, у меня на блоге есть статья, где я рассказываю, как накачаться если ты эндоморф.

Идеальные пропорции женского тела по росту и длине ног

В модельном бизнесе считается красивой девушка с длинными ногами.

Но чтобы фигура выглядела пропорциональной и привлекательной, длина ног должна соответствовать росту.

Измерить этот параметр можно сантиметром, стоя босиком на ровном полу. Замеры делаем от тазобедренной кости до пятки.

В среднем длина ног должна составлять примерно половину роста или чуть больше.

рост, см	длина ног, см
до 160	78-83
161-167	84-89
168-174	90-94
175-180	95-100

Идеальные пропорции женского тела по груди, талии и бёдрам

Многие считают, что чем больше грудь и тоньше талия, тем лучше. И вы практически правы)) Но в этих параметрах тоже важны пропорции. Идеально, когда объем талии составляет 60-70% от объема груди и бедер. Такая фигура выглядит гармонично.

Но эти параметры зависят не только от типа телосложения женщины, но и от роста. Отклонения от норм объема талии и бедер может быть в пределах 5-6 см, не больше.

Но при этом нужно следить, чтобы на животе и ягодицах не было целлюлита и жировых отложений.

рост, см	грудь, см	талия, см	бедра, см
155	88-90	57	89
158	90-92	59	91
160	91-93	60	92
163	92-94	61	93
167	94-96	62	95
170	95-97	63	98
173	96-98	64	100
175	98-100	65	101
178	100-102	66	103
181	102-104	67	104

Идеальные пропорции по весу и росту

Основной показатель красивого и здорового тела – это соотношение роста и веса.

Известна формула расчета идеального веса: рост в сантиметрах минус 105-110. Эти параметры относительные, многое зависит от типа телосложения, процента жировой ткани.

Нужно стараться не превышать верхние и нижние границы нормы.

Желательно, чтобы вес не отличался от идеального больше, чем на 5 кг.

Нормы зависят от типа телосложения и возраста.

После 40 лет метаболизм замедляется, вес может увеличиться на 5-7 кг, что вполне нормально.

рост, см	вес для эктоморфа, кг	вес для мезоморфа, кг	вес для эндоморфа, кг
155	48-52	50-56	55-59
160	50-54	52-58	57-61
165	52-55	54-59	59-63
170	54-57	55-61	60-65
175	55-59	57-63	62-67
180	57-60	59-65	64-68

До какого возраста растёт девушка?

Предположить, каким будет рост родившегося ребёнка, несложно. Однако все известные формулы расчета данного параметра носят приблизительный характер.

Рост зависит от:

• генетической предрасположенности. Чаще всего у высоких родителей рождаются такие же дети. Наоборот, низкорослые люди имеют минимальные шансы родить ребёнка с завышенным значением показателя;
• гормонального фона человека. Гормоны, отвечающие за рост костной и мышечной тканей, должны вырабатываться в нормальном режиме. Нарушение работы определенных органов неизбежно приведет к задержке роста;
• общего физического состояния. Для нормального процесса роста необходимо, чтобы человек был здоров и вынослив, не страдал телесным и эмоциональным истощением и не имел хронических заболеваний;
• психоэмоциональной стабильности. Атмосфера в семье, отношения со сверстниками, трудности коммуникации также влияют на процесс роста;
• питания человека. Многочисленные исследования показали, что некоторые продукты вызывают задержку роста, другие же — стимулируют и активизируют. Акцент нужно делать на белок (мясо, рыба, яйца, творог), ограничить употребление сладостей и фаст-фуда;
• места обитания. Научно доказанный факт: жители тёплых стран имеют средний рост ниже, чем обитатели суровых широт. Объясняется это тем, что чрезмерная солнечная активность тормозит процессы роста.

Считается, что пик активности в процессах роста у представительниц женского пола наступает в 11 лет. Именно до этого возраста они продолжают активно набирать см ежегодно. С 11 до 18 лет скорость замедляется, однако рост продолжает увеличиваться.

Окончательно завершенным процесс считается в 18-19 лет. Возрастные изменения, настигающие женщин к 60 годам, приводят к значительному сокращению роста (3-5 см).

Белоруски вошли в десятку самых высоких женщин на планете

• За время эволюции человечество становилось все выше и выше. За последние две сотни лет сильный пол вытянулся на 10 сантиметров, а женщины — на 9,1 сантиметра. Это явление можно наблюдать во всех высокоразвитых странах. Увеличение среднего роста часто связывают с индустриализацией, с улучшением качества жизни, с хорошим питанием, медицинским уходом, а также с тем, что все меньше молодых людей выполняют тяжелую работу в юном возрасте.
• На протяжении дня рост человека может меняться на 1-2 сантиметра, при тяжелых физических нагрузках — на 3 сантиметра и более. За день, который мы проводим в вертикальном положении, межпозвоночные диски оседают, а ночью они восстанавливают свою нормальную высоту.
• Для получения более точных результатов рост, также как и вес, должен измеряться утром.
• Космонавты, которые долго находятся в состоянии невесомости, могут наблюдать увеличение роста на 5-8 сантиметров. Однако это явление довольно опасно для организма, так как позвоночник теряет свою прочность. После возвращения космонавтов на землю их рост постепенно становится таким, как был.
• При измерении роста следите, чтобы человек стоял обеими пятками на земле. Если вес перенести на одну ногу, то легко можно вытянуть свой рост еще на один сантиметр.

Идеальные пропорций тела в Древней Греции

Идеалом женской красоты в Древней Греции считалась Венера Милосская, а мужской – Аполлон Бельведерский. Древнегреческие статуи, изображающие этих и других богов, создавались скульпторами с учетом идеальных пропорций тела. Эти пропорции скульпторами тщательно определялись и соблюдались.

Древнегреческие стандарты:1. Голова должна составлять 1/7 часть от роста, 2. Ноги – 1/6 часть, 3. Запястье – 1/10 часть от роста человека. 4. Центром тела человека, находящегося в круге, в пропорциональном соотношении должен быть пупок.

Таблицы соотношения веса и роста, которые используют профессионалы. Но учитывайте, показатели веса немного варьируются в зависимости от пола, возраста и физиологических особенностей человека

Существуют разные формулы для определения оптимального соотношения веса и роста. Но все они весьма и весьма условны, так как не учитывают многие факторы: возраст, пол и физиологические особенности человека. Поэтому избыток жира нужно оценивать не только по условным соотношениям, представленным в этой таблице, но и по внешнему виду, толщине кожных покровов и целому ряду иных факторов. При одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой — совершенно нормальным.

Объективный параметр идеального тела – это процентное соотношение жира и костно-мышечной ткани. Для мужчин нормой является 9 — 15% жира от общей массы тела, а для женщин — от 12 до 20%.

Зная Индекс массы тела (ИМТ), можно судить об ожирении или недостатке веса. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет). Среди множества разных методов подсчета идеального веса, наиболее популярным методом является росто-весовой показатель, индекс массы тела — индекс Кетле. ФОРМУЛА: МАССА ТЕЛА В КГ РАЗДЕЛИТЬ НА РОСТ В МЕТРАХ В КВАДРАТЕ В/(Р*Р) НАПРИМЕР: РОСТ 170 СМ, ВЕС 65 КГ. ЗНАЧИТ, 65 : (1.7 * 1.7) = 22.5

Норма для мужчин — 19-25. Для женщин — 19-24.

Индекс массы тела	Классификация	Риск сопутствующих заболеваний
Менее 18.5	Дефицит массы тела	Низкий (повышен риск других заболеваний)
18.5 – 24.9	Нормальная масса тела	Обычный
25.0 – 29.9	Избыточная масса тела (предожирение)	Повышенный
30.0 – 34.9	Ожирение I степени	Высокий
35.0 – 39.9	Ожирение II степени	Очень высокий
40.0 и более	Ожирение III степени	Чрезвычайно высокий

Индекс Кетле неплохо показывает количество жира в организме, но не указывает, как распределяется жир, иначе говоря, не дает зрительной- эстетической картины. Но можно проверить своё тело на идеальность ещё по одной формуле.

Распределение жира по телу определяется соотношением: объем талии (на уровне пупка) делённый на объем ягодиц.

• Норма для мужчин: 0,85
• Для женщин: 0,65 — 0,85.

Вам также понравится — Кислая стирка, или как с помощью уксуса избежать любых проблем с чистотой вещей

Женская реальность

fotosearch.com

Для женщин здесь все гораздо проще. И в большинстве ситуаций можно с уверенностью сказать, что маленький рост скорее достоинство, чем недостаток.

В подтверждение вышесказанному говорит то, что:

• большинству парней нравятся именно миниатюрные девушки. Они выглядят нежно и притягательно. Рядом с такой парни чувствуют себя уверенно, мужественно и солидно.
• маленькая леди всегда кажется юной, хрупкой и женственной. Любой «рыцарь» обязан такую оберегать и защищать.
• в плюс можно занести и такие «мелочи», как каблуки любой высоты, маленький размер обуви, одежда с детских распродаж, мобильность и т.д. Ну и конечно, таких «куколок» носить на руках гораздо легче.

tumblr.com

Однако есть и ряд минусов: вас трудно заметить, вам плохо видно на концерте, очень легко потеряться в толпе, тяжело достать до верхней полки и во время разговора нужно все время поднимать голову. Хотя это такие мелочи…

Как может измениться рост

Исследования показали, что в некоторых случаях длина тела человека может изменяться из-за сокращения или увеличения расстояния между пластинами позвоночного столба.

Случаи, когда рост может изменяться:

• Проснувшись утром, можно обнаружить, что рост стал больше на 2 см. К вечеру он снова становится меньше.
• Ели встать на одну ногу, то рост станет больше на 1 см.
• При интенсивных физических нагрузках тело человека удлиняется на непродолжительное время.
• Космонавт, который долго находится в невесомости, вырастает на 8-10 см. После возвращения на родную планету, позвоночник принимает первоначальную форму. Врачи предупреждают, что это опасно для здоровья.
• После смерти длина тела увеличивается примерно на 5 см.

Формулы идеальных пропорций женского тела

Формулы идеальных пропорций женского тела, как это ни странно, не существует. А возможно, так было задумано самой природой, что достичь этого совершенства, применимое абсолютно для всех женщин планеты, невозможно и нелогично. Ведь тогда все должны быть похожи друг на друга, словно клоны, лишь с небольшими изменениями в параметрах. Но все женщины неповторимы, каждая из них единственная в своей роде. Поэтому заниматься поиском идеальных женских пропорций является нерациональным.

Идеальные женские пропорции – это те, что даны каждой при рождении. Тело и фигура для девушки представляет только оболочку, в которой хранится неподражаемая привлекательность, изящество

Но важно отметить, что надо следить за фигурой, чтобы поддерживать естественную красоту и наполнять тело здоровьем. А это подразумевает вести активный и правильный образ жизни

Больше узнать о своем телосложении помогает определение отношения к одному из трех физиологических типов фигуры:

Больше узнать о своем телосложении помогает определение отношения к одному из трех физиологических типов фигуры:

Эктоморфа легко отличить – вес ниже среднего в пропорции к росту, тощее телосложение. Он имеет тенденцию к высокому метаболизму, поэтому употребление большого количества еды не сказывается на увеличении веса.

• низкий процент подкожного жира;
• узкая конституция;
• узкие бедра, ключицы;
• маленькие суставы (запястье / лодыжки);
• струнные мышцы живота;
• длинные верхние и нижние конечности;
• небольшая грудь и ягодицы;
• гиперактивность;
• трудность в наборе мышечной массы.

1. Мезоморф.

Мезоморф – показатели физиологические средние между эктоморфным и эндоморфным типами, отображает качества обоих. Обладает способностью к быстрому набору мышечной массы и дополнительного веса. Имеет более крупную структуру кости, чем эндоморфы, но процент жировых отложений схож с эктоморфным типом.

• широкие ключицы и плечи;
• симметричная конституция;
• узкая талия;
• длинные, круглые мышцы живота;
• низкий процент жира;
• большая мускулатура.

1. Эндоморф.

Тип эндоморфного тела считается полной противоположностью эктоморфа. Он объемней по внешнему виду, обладает малым процентом мышечной массы, но большим соотношением жировой.

• увеличенная грудная клетка;
• широкие / более толстые суставы;
• бедра шире, чем ключицы;
• короткие конечности;
• большое количество жира;
• большой скелет;
• низкий показатель мышц из-за жировой ткани;
• частая усталость;
• ненасытный аппетит.

Соотношение роста и длины ног

Для большинства мужчин женский рост, идеальная длина ног не является определяющим показателем в привлекательности противоположного пола. Если девушка не является обладательницей длинных модельных ног, то не стоит предаваться отчаянию. Сколько существует мужчин, столько мнений об идеальной красоте и женской фигуре. Кому-то нравятся миниатюрные дамы, а кого-то соблазняет грациозность высоких леди.

Для измерения соотношения роста и длины ног существует таблица:

Идеальная фигура: основные критерии

Теория анатомических пропорций тела великого Леонардо да Винчи актуальна и сегодня, ее преподают во всех мировых школах искусства. Благодаря этому учению, многие художники поняли, что отдельно взятые параметры – объем груди, талии, бедер – не способны рассказать о женской красоте тела. Оказывается, все дело в их соотношении.

1. Одним из главных факторов красоты природных пропорций женского тела является тип телосложения. От того, какой фигурой наделила вас природа – астенической, нормостенической или гиперстенической – будет зависеть гармония всех параметров тела.

Определить свой тип телосложения легко, измерив запястье рабочей руки: у астеников результат приблизительно составляет цифры до 16 см, у нормостеников они держатся в коридоре 16,1-18,5, у гиперстеников – выше 18,6 см.

2. Рост и окружность талии

Осиная талия – один из признаков красивого женского тела. При росте 148-150 см она должна быть равна 55 см. Высчитать, сколько сантиметров должна составлять ваша талия легко, если учесть, что по норме каждые 2 см роста прибавляют 1 см к ширине талии: рост 152 см – 56 см, 154 см – 57 см и так далее. Например, девушка с ростом 188 см должна иметь талию не более 74 см.

Кроме того, правильность форм можно определить по показателю, называемому «вайтлз». По этой теории объем грудной клетки равен 50% роста плюс 3-5 см, для бюста – плюс 8-10 см. У астеников нормальным считается объем груди 84 см и выше, а бюст добавляет 4-6 см к полученным значениям.

3. Вес

Идеальная масса тела связана не только с типом телосложения человека, но и с его возрастом. Одним из вариантов подсчета является индекс Кетле.

Так, например, для девушек 15-18 лет он равен значениям: у астеников – 315 гр, нормостеников – 325 гр, гиперстеников – 355 гр на каждый 1 см роста. У девушек 19-25 лет индекс Кетле будет равен соответственно: 325 гр, 345 гр и 370 гр. У женщин 26-39 лет – 335 гр, 360 гр и 380 гр на 1 см роста. Кроме того, для тех девушек и женщин, чей рост ниже 1м 60 см вес должен быть меньше на 10-15%. Особенно это необходимо девушкам до 20 лет.

Большое значение имеет процентное содержание жира в женском теле. Пытаться сделать идеальное тело, как у профессионалов, с 5% жировой ткани – нереально, так как эти значения достигаются с помощью особых диет и специальной фармакологии. Зато 10% – идеальный вариант.

Если сравнить двух девушек с одинаковым весом в 60 кг и разным процентом содержания жира в организме – 10 и 20%, то у первой будет на 6 кг мышечной ткани больше, чем у второй. Внешний вид обеих красавиц будет разительно отличаться!

Если девушкам с фигурой «песочные часы» достаточно просто похудеть, чтобы стали видны идеальные пропорции тела, то «грушам» необходимо сделать акцент на силовые тренировки, чтобы немного нарастить мышцы на узких плечах, а «яблокам» – отдать предпочтение аэробным нагрузкам и упражнениям для нижней части тела.

4.

Одним из показателей идеального женского тела являются пропорционально длинные ноги. Расчет этого параметра ведется так же, от величины роста. Длинными считаются ноги, величина которых составляет более 50% роста. При этом у гиперстеников с гармонично развитой фигурой длина нижних конечностей превосходит 0,5 роста на 3-4 см, у нормостеников – 5-6 см, а у астеников эта разница может составлять до 6-10 см!

Длину ног измеряют от точки, где выступает бедренная кость до горизонтальной поверхности. Не зря женщины так любят обувь на каблуках – она визуально способна устранять имеющуюся диспропорцию.

На самом деле, с точки зрения фитнес-тренеров и докторов, наиболее показательными для здоровья считаются не идеальные пропорции женского тела, а сочетание трех факторов:

Вес тела не должен быть выше идеального на 5 и более килограммов;

Подкожная жировая прослойка по всей поверхности тела не должна быть более 2 см;

Женщина должна быть физически активна, питаться полезными продуктами и покрывать суточную норму калорий, качественно отдыхать, хорошо высыпаться, быть выносливой гибкой, иметь нормальные физиологические показатели (аппетита, давления, физической силы и других).

Подгонять свои параметры под любую систему подсчета идеального женского тела или нет, решает каждый самостоятельно. Но с каждым годом появляются все новые и новые критерии оценки гармонии женского тела.

Недавнее антропометрическое обследование ученых женских фигур выявило удлинение рук, ног, появление завышенной талии, как нормы. Плечи у большинства женщин стали шире, осанка – лучше. Медики сделали вывод, что в целом молодое поколение стало стройнее и выше.

Средний рост мужчины

За последние чуть большее 100 лет средний рост европейца увеличился со 167 см до 178 см

, что говорит об улучшении здоровья и уменьшении числа болезней.

Ученые проанализировали средний рост мужчины в возрасте 21-го года в 15 европейских странах.

В исследовании участвовали только мужчины, так как не было достаточно исторических данных о росте женщин.

Хотя рост мужчины вырос в среднем на 11 см больше, чем за век, существуют некоторые различия в разных странах.

Высокие люди зарабатывают больше денег

В Испании, средний рост мужчины вырос на 12 см со 163 см в 1871-1875 годах до 175 см в 1971-1975.

В то же время в Швеции, рост мужчин увеличился на 10 см со 170 см до почти 180 см за тот же период.

Индекс и динамика

На сегодняшний день, несмотря на динамику ожидаемой продолжительности жизни и более высокие показатели, все же индекс выживаемости детей до 1 года несколько снижается как по России в целом, так и по отдельно взятым регионам в сравнении с 2011 годом.

Также стоит отметить, что в дальнейшем показатели могут не столь существенно вырасти, как это было запланировано. Обусловлено это в первую очередь тем, что статистика Росстат по рождаемости детей неуклонно падает за последние 5 лет. А это будет однозначно формировать естественное старение населения, что негативно скажется в общем на уровне жизни в стране.

Средний рост человека

Все люди принадлежат к одному виду, и для них характерны примерно одинаковые размеры, колеблющиеся в пределах определенной нормы. Средний рост человека в наше время составляет 165 сантиметров: это значит, что если взять рост всех людей, живущих на планете, вне зависимости их пола, национальности, состояния здоровья и других факторов и вычислить среднее арифметическое, получится такая цифра.

Но на самом деле рост зависит от многих факторов, одинаковых людей не существует. Так, пол оказывает большое влияние на размер тела: мужчины в среднем на 10-20 сантиметров выше женщин. Длительные процессы эволюции и адаптации рас к определенным условиям привели к тому, что разные расы и народности имеют различный рост. Так, средний рост китайцев составляет 160 сантиметров: мужчин – 165, а женщин – 155. У европейцев эти показатели выше: около 170 сантиметров в среднем. И даже между разными нациями можно найти различия: так, голландцы считаются одними из самых высоких в Европе: в Нидерландах средний рост мужчин составляет целых 185 сантиметров, а женщин – 170.

Рост человека зависит и от условий окружающей среды. Ученые считают, что благодаря улучшению качества жизни, полноценному питанию, развитой медицине, генетическому прогрессу и другим факторам средний рост человека значительно вырос за последние несколько сотен лет. Двести лет назад он был на 10 сантиметров меньше, чем сейчас. Хотя в античные времена люди были примерно такими же, как сейчас – уменьшение началась в средневековье. Возможно, в будущем средний рост людей тоже изменится, но пока неизвестно, в какую сторону.