Как убрать целлюлит на ногах и попе: легко и быстро избавляемся от проблемы

Польза вакуумно-роликового массажа

Вакуумный и вакуумно-роликовый массаж – это процедуры, которые эффективны для коррекции возрастных изменений лица и тела, изменений, вызванных болезнью, гиподинамией или стремлением к стройности. Вакуум, создаваемый в насадке аппарата, способствует втягиванию кожи внутрь. При этом отмечается улучшение циркуляции крови в области воздействия и усиливается лимфодренаж.

Чем это полезно? Мы знаем, что все вредные вещества из нашего организма выводятся преимущественно лимфатическим путем. Бактерии и вирусы, уничтоженные иммунной системой или при помощи лекарственной терапии, токсические вещества и яды, попадающие в организм с пищей и водой или являющиеся продуктом жизнедеятельности микроорганизмов – все ненужное лимфатическая система подобно канализационной удаляет наружу. Чем активнее лимфа обмывает различные клетки и ткани организма, тем быстрее и эффективнее организм избавляется от того, что мешает ему нормально функционировать.

Ролики в массажных аппаратах способствуют разминанию подготовленного участка тела, они ослабляют связи между жировыми клетками, разрушают тяжи, образованные из соединительной ткани, благодаря которым кожа приобретает бугристую структуру. Совместное механическое и вакуумное воздействие способствует эффективному разрушению мембран жировых клеток и облегчает их выведение из организма посредством потовых и сальных желез.

Механическое воздействие на ткани тела оказывает одновременно расслабляющий и тонизирующий эффект, усиливает кровообращение и отток лимфы, оздоравливает организм, улучшая обмен веществ и питание тканей, повышает иммунитет.

Как это происходит? Разрастание жировых клеток и образование тяжей из фиброзной ткани вокруг них не просто формирует бугристую структуру кожи, этот процесс нарушает микроциркуляцию в тканях, сдавливая их своей массой. Нарушение кровообращения приводит к ухудшению питания тканей и ухудшению их состояния (уменьшается выработка коллагена и эластина, кожа и мышцы становятся дряблыми).

Вакуум способствует прилову крови к проблемному участку. Вместе с кровью туда доставляются питательные вещества и кислород. Благодаря усиленному лимфодренажу кровь и все клеточки организма очищаются от вредных веществ. Среди них мы находим яды и токсины, разрушаемые под воздействием массажа жировые клетки – то, что является основой целлюлита. Механическое воздействие помогает более эффективному разрушению жировых отложений, стимулирует кровообращение и обмен веществ, помогает выводить скапливающуюся в межклеточном пространстве жировых тканей воду, ставшую причиной отеков.

Массаж стимулирует выработку в организме и обновление коллагеновых волокон, что способствует восстановлению упругости кожи, уменьшает выраженность морщинок, обеспечивает эффект лифтинга (подтягивает кожу). Непосредственное воздействие на кожу роликов аппарата для массажа способствует отшелушиванию ороговевших слоев эпидермиса, обновлению верхнего слоя кожи, что делает ее еще более привлекательной.

Как воздействует массаж на рубцовые ткани? Улучшая микроциркуляцию крови и дыхание клеток, вакуумно-роликовый массаж содействует скорейшему созреванию рубцовой ткани, состоящей преимущественно из коллагена и отличающейся большей плотностью и малой эластичностью. Улучшение дыхания и обмена веществ в области рубца способствуют рассасыванию подобного новообразования, которое становится мягче и светлее. При этом исчезает и мучающий пациентов зуд, который наблюдается в процессе созревания рубца вплоть до окончания этого процесса.

В процессе массажа дополнительно снимается нервное и мышечное напряжение, усталость, болевые ощущения в теле и конечностях. Такой массаж является прекрасной профилактикой болезненных мышечных спазмов.

Большую пользу приносит вакуумно-роликовый массаж и при локальном ожирении, от которого нелегко избавиться при помощи популярных нанче диет и БАДов для похудения. Дело в том, что из проблемных мест жир обычно уходит в последнюю очередь, поэтому коррекция фигуры проходит очень тяжело и зачастую не с теми результатами, которые хотелось бы иметь. Например, вместе с полными бедрами уходит и шикарная грудь, изменяется овал лица.

Массаж позволяет действовать не генерализованно, а лишь на тех участках, где требуется коррекция: на бедрах, в области живота, на боках, уменьшая скопления жировой ткани там, где она наиболее заметна, а не равномерно по всему организму. Подучается, что для похудения массаж и диету можно считать равноценными, а вот для избирательной коррекции фигуры более подходит именно массаж.

Хирургическое вмешательство

Оно поможет справиться с целлюлитом, особенно если апельсиновая корка находится на последних стадиях развития. Оперативного вмешательства нельзя допускать, если у женщины есть заболевания крови, сосудов, сердца, плохая свертываемость крови.

Есть также хирургический метод воздействия на целлюлит – липосакция, это один из методов пластической хирургии. С помощью этого метода путем вакуумного отсоса жира врач может вернуть фигуре ее прежние очертания или сделать их намного красивее.

Во время процедуры липосакции врач убирает лишние жировые отложения, даже если женщина уже в годах и ее кожа стала дряблой, утратила былую гладкость. Хирург, который проводит липосакцию, изменяет структуру подкожной жировой клетчатки так, чтобы в ней не откладывались токсины и не застаивалась лимфа. Липосакцией можно воздействовать на проблемные части тела: ягодицы, бедра, голени, живот.

Стадии целлюлита

Целлюлит имеет 4 стадии развития:

Первая. На первый взгляд заметить на коже первые признаки целлюлита на этой стадии сложно. Визуально поверхность кажется гладкой, не отличается по цвету от соседних участков. Но иногда бывает легкая припухлость кожи, небольшая отечность (заметней всего на животе).

Вторая. Вены начинают реагировать на отек, давление в тканях растет, нарушается микроциркуляция крови, наступает дефицит кислорода. От этого жир становится плотной массой. Коллаген начинает формировать сетку, соты. На второй стадии уже появляется характерная “апельсиновая корка”, межтканевая жидкость перестает выводиться лимфотоком.

Третья. Отек передавливает вены. Возникают проблемы не только в оперативном выведении конечных продуктов метаболизма, но и доставке кислорода, белков, углеводов. Из-за этого “бугорки” жира видны невооруженным глазом, собираются в характерные “соты”. При собирании отложения в складку, видна “апельсиновая корка” Участки с целлюлитом холоднее здоровой кожи.

Четвертая. Фиброзный целлюлит. Проблема имеет уже не только эстетический, но и медицинский характер. Восстановить лимфоток и питание тканей просто массажами или кремами не выйдет, а замаскировать “апельсиновую корку” тональным кремом не получится. Целлюлит виден в любом положении тела. Пораженная кожа холодная, синеватого оттенка, сниженная чувствительность. Фиброзный целлюлит на 4 стадии убирается только хирургическим путем (липосакцией).

Лечение целлюлита эффективно на начальных стадиях. На 3-4 только комплекс косметологических процедур даст результат.

Чтобы самостоятельно определить у себя наличие целлюлита, достаточно посмотреть на кожу, захватить участок кожи шириной 5 см и собрать его в складку. Если появились бугорки, то это вторая стадия. На третьей отчетливо видны соты и коллагеновая сетка. На четвертой стадии трудно собрать кожу в складку. Она грубая, холодная, с синюшным оттенок, неровности видны даже в состоянии покоя.

Что такое целлюлит?

Это не только некрасивый внешний вид кожи, но и внутренние изменения подкожной жировой клетчатки. В ней нарушается обмен веществ, жировая ткань забивается токсинами, в нее не поступает кровь, и поэтому все вредные вещества не выводятся из мышечной и жировой ткани. Эта ткань уже не может стать гладкой и красивой, пока не наладится в ней кровоток.

Лимфоток тоже затрудняется, и под кожей хорошо прощупываются мелкие узелки, которые сложно удалить. Достаточно сжать пальцами кожу бедра или ягодиц – и апельсиновая корка становится хорошо видна. На последних стадиях целлюлита апельсиновая корка видна и без сдавливания кожи пальцами.

Целлюлит – это воспаление или нет?

Несколько десятилетий назад считалось, что целлюлит – это воспалительный процесс. Но это не так. Исследования показывают, что при целлюлите воспалительный процесс не имеет места.

Что вызывает появление целлюлита?

Согласно классификации ВОЗ, целлюлит является воспалением подкожно-жировой клетчатки, которая имеет своеобразное дольчатое строение, характеризуется неравномерным отложением подкожного жира и проявляется внешне как неровность кожи.

Целлюлит образуется, когда жировые клетки под кожей (которые, к слову, есть у всех, независимо от пола, веса и возраста) давят на соединительную ткань, вызывая на ней ямочки или бугорки. 

Отличие нормальной кожи и с целлюлитом

Единой классификации относительно степени тяжести целлюлита не существует. В данной статье будем ориентироваться на данные, опубликованные в журнале Европейской академии дерматологии и венерологии в 2009 году. Он в ней оценивается следующим образом:

• 0 степень. Нет целлюлита.
• Степень 1. Гладкая кожа, когда стоите, но апельсиновая корка видна в сидячем положении.
• Степень 2. Ямочки на коже видны, когда вы сидите и стоите.
• Степень 3. Фиброзный целлюлит. В любом положении кожа имеет вид апельсиновой корки, на этом этапе возникает не только эстетическая, но и медицинская проблема. Нарушается лимфоток, возможны боли при прощупывании.

Целлюлит в третьей стадии часто заменяют словом «липодистрофия».

Развитию целлюлита способствует множество факторов: наследственная предрасположенность, возрастные изменения, гормональный дисбаланс, нарушения работы щитовидной и поджелудочной железы, кровообращения в жировой ткани, обмена веществ (в особенности водно-солевой), избыток веса, частые стрессы и т.д.

У женщин с целлюлитом, как правило, снижен липолиз (метаболический процесс расщепления жиров) и повышен липогенез, который отвечает за его накопление. Заметны проблемы с эластичностью кожи, с возрастом связки соединительной ткани естественным образом ослабевают. Целлюлит зачастую связан с нарушением  кровотока, что может способствовать образованию жира и недостатку коллагена.

Также, согласно исследованиям, ключевую роль может сыграть гормональный дисбаланс. Например, низкая концентрация эстрогена вызывает повышенную проницаемость сосудов и снижает их тонус, что приводит к нарушению микроциркуляции и является важным фактором, предрасполагающим к развитию целлюлита.

Кроме того, сделать целлюлит более заметным может обезвоживание. Вода выводит токсины, которые могут его провоцировать. Старайтесь выпивать свою суточную норму.

Массаж и аппаратные методика — идеальное сочетание для борьбы с целлюлитом

Редко когда борьба с целлюлитом в домашних условиях или же в косметическом салоне проходит успешно без использования аппаратных методик. Особенно, если речь идёт о запущенной форме с возвышающимися бугорками над кожей. Наиболее эффективной процедурой, которую косметологи рекомендуют пациентам именно с проблемой целлюлита, является вакуумно-роликовый массаж. Он также именуется как LPG-массаж и сочетает воздействие разрежения, как в манипуляции с силиконовыми баночками, и роликов.

Кроме того, рабочая головка аппарата влияет на проблемную зону при помощи инфракрасного и радиочастотного излучения. Сочетание нескольких способов воздействия увеличивает эффективность каждого сеанса. Работа головки аппарата для LPG-массажа ускоряет процесс расщепления подкожного жира. Прогрев кожи и поверхностных слоев жировой ткани с помощью инфракрасного излучения ускоряет обмен веществ в данной области и прогревает сам липидный слой, что способствует поглощению кислорода.

Кроме LPG-массажа в борьбе за гладкую кожу помогают также кавитация и мезотерапия. Эти процедуры уменьшают объем жировых отложений и вообще количество жировых клеток, а значит сжатые ими кровеносные и лимфатические сосуды снова начинают работать полным сечением. Чтобы быстрее достигнуть победы над целлюлитом и закрепить этот результат, следует сочетать физическую активность, правильное питание и косметические или аппаратные методы воздействия на проблемную зону. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы в интернете, помогающие определиться, как бороться с целлюлитом.

Упражнения против целлюлита на ягодицах

Слабый отток лимфы или венозной крови от кожи, фиброзной ткани и верхних слоев подкожного жира обусловлен в значительной мере увеличенными в объеме липидными клетками. Они сжимают мелкие сосуды, и движение по ним затрудняется или вообще прекращается. Так как избыточный жир имеет свойство накапливаться в области ягодиц, то и проблема целлюлита появляется зачастую именно в этой части тела. Отлично, когда женские формы всегда имеют привлекательный вид, потому откладываем лень в сторону и приступаем к физическим нагрузкам ради красоты и здоровья.

Упражнения против целлюлита, рассчитанные на работу мышц ягодиц, могут задействовать и бедра, что способствует решению проблемы целлюлита в этой области. Каждое повторение движения должно максимально растягивать фазу напряжения и сокращать фазу отдыха, когда работа мышц переключается из негативной в прогрессивную фазу. То есть во время приседания, к примеру, нужно медленно подниматься, и еще медленнее опускаться (негативная фаза работы мышц), а вот задерживаться в верхнем или нижнем положении следует меньше, чем на 1 секунду.

Для начала тренировок подойдет привычное всем еще со школьных лет упражнение — приседание с вытянутыми руками. Со временем нужно будет брать в руки гантели или гирьки по 5-7 кг, чтобы усложнить себе задачу. Приседание правильно выполнять не до самого низа, а лишь до того момента, когда бедро не окажется параллельно полу. В таком положении можно задержаться на 1-2 секунды, чтобы мышцы поработали в статическом напряжении. В вертикальном положении задерживаться не стоит, сразу же перейдя к новому повторению.

Количество повторений в одном подходе можно увеличивать с каждым разом, доводя до 15-18 (с гантелями) или до 25 раз, если без дополнительного груза.  После одного подхода можно дать себе передохнуть 2-3 минуты, и так 3-4 подхода в день 3 раза в неделю.

Не стоит ограничиваться одними только приседаниями. В ягодицах расположена целая группа мышц. Чтобы заставить их все работать, нужно после приседаний выполнять и другие упражнения. Махи ногой назад и в стороны выполняются как в положении стоя, так и в положении лежа. При выполнении маха вытягивается носок, а само движение можно не замедлять. Также для лучшей проработки мышцы следует задерживать ногу в крайнем положении.

Если с положения лежа сразу не получается выполнить мах, то нужно постараться сделать его, стоя на четвереньках. Такие упражнения от целлюлита практически не задействуют мышцы бедра, а работают в основном только ягодицы. Из положения стоя или лежа на боку выполняются также и махи в сторону, чтобы заставить работать боковую часть ягодиц.

Обертывание с глиной и медом

Существуют специальные антицеллюлитные средства, в их состав входят вещества, которые улучшают кровообращение в проблемных зонах и вытягивают из кожи накопившиеся токсины. 

Можно приготовить их и самостоятельно. Рецептами поделилась Ольга Метельская. 

Рецепт антицеллюлитного обертывания с голубой глиной и ламинарией

Возьмите 2 ст. л. сухой ламинарии, перемелите на кофемолке, залейте 50 мл кипяченой воды комнатной температуры (или минеральной без газа), перемешайте, дайте постоять 20 минут.

Добавьте 2 ст. л. голубой глины, перемешайте и влейте воды комнатной температуры так, чтобы получилась масса консистенции жирной сметаны. 

Добавьте 10 капель эфирного масла апельсина и 5 капель эфирного масла можжевельника. Перемешайте. 

Нанесите маску на зоны, нуждающиеся в коррекции, после душа. Оберните выбранные зоны пищевой пленкой. Укутайтесь теплым одеялом. Время процедуры 35–40 минут. Смойте смесь под душем. Нанесите крем для тела. 

Курс — 10 процедур, с интервалом один-два дня.

Перед первой процедурой нужно сделать домашний тест на аллергические реакции. Нанесите небольшое количество маски на запястье, накройте пленкой, подождите 15–20 минут, смойте. 

Обертывание с медом  

Смешайте 2 ст. л. жидкого меда (если нужно, растопите мед на водяной бане), 1 ч. л. настоя стручкового перца (покупаем в аптеке), 10 капель эфирного масла апельсина, 5 капель эфирного масла герани. Перемешайте. Наносите так же, как смесь из глины.

Подпишитесь на ежедневную еmail-рассылку от создателей газеты номер 1 в Украине

Каждый вечер в вашей почте самое важное, эксклюзивное и полезное. Подписаться

Цены

Ознакомиться с ценами подробнее можно здесь

Наши врачи

• ЛИТВИНЕНКО Андрей Сергеевич

  Травматолог ортопедВрач спортивной медициныСтаж: 17 лет

  Записаться

• СКРЫПОВА Ирина Викторовна

  ФизиотерапевтреабилитологСтаж: 16 лет

  Записаться

• МОИСЕЕНКО Алексей Юрьевич

  Травматолог ортопедВрач спортивной медициныСтаж: 17 лет

  Записаться

• ХОЛИКОВ Тимур Вячеславович

  Травматолог ортопедВрач спортивной медициныСтаж: 17 лет

  Записаться

• СИДЕНКОВ Андрей Юрьевич

  Травматолог ортопед Врач спортивной медициныСтаж: 10 лет

  Записаться

• ЖЕЖЕРЯ Эдуард Викторович

  Врач-ортопед вертеброневрологСтаж: 17 лет

  Записаться

Профилактика заболевания

Если лечение целлюлита прошло успешно – следует акцентировать внимание на профилактике. Данная программа показана не только женщинам, прошедшим продуктивную терапию, но и здоровым людям для предотвращения возникновения целлюлита

Правила профилактики:

Ведите активный образ жизни – здесь важно соблюдать двигательную активность. Умеренные нагрузки будут держать вашу кожу и мышцы в тонусе, а тело стройным и привлекательным, Отрегулируйте своё питание – посетите диетолога и составьте для себя рацион антицеллюлитной программы

Уменьшение поступления жиров и углеводов снизит вероятность возникновения целлюлита, Исключите вредную еду – спросите у врача таблицу с запрещёнными продуктами и уберите их из ежедневного меню, Регулярно занимайтесь спортом – лечебная гимнастика сожжёт вредный жир, предотвратит возникновение целлюлита на животе, ножках и попе, Откажитесь от вредных привычек – если вы решили вести здоровый образ жизни, необходимо свести употребление спиртного к минимуму, бросить курить, Спите по 8 часов в сутки – здоровый сон обеспечивает наш организм силами для сопротивления множеству болезней. Целлюлит никогда не проявит себя, если дополнить программу крепким сном после хороших тренировок.

Для проведения полноценной профилактики необходимо строго соблюдать все правила. Неполное соблюдение программы или выполнение рекомендаций время от времени не даст нужных результатов в борьбе с целлюлитом.

Целлюлит у худых женщин не имеет выраженных клинических отличий от классической картины «апельсиновой корки». Болезнь не стоит оставлять без внимания, требуется комплексное лечение и полноценная профилактика.

Как избавиться от целлюлита при помощи массажа

Методика массажа популярна в борьбе с целлюлитом в силу своей необходимости и незаменимости. Это непосредственное, местное воздействие на проблемные участки тела, где имеют место быть структурные изменения в подкожно-жировом слое. Посредством массажа целлюлит «разбивается», стимулирующие упражнения

Традиционно антицеллюлитный массаж включает в себя поглаживания, похлопывания, надавливания и растирания с целью механически воздействовать на подвергнувшиеся дефекту клетки, где застоялась жидкость, жировые отложения, нарушена циркуляция крови и лимфы, ослаблены мышцы. Массаж необходимо проводить в количестве 10-15 сеансов, лучше доверить процедуру профессионалу, однако допустимо и домашнее выполнение.

Прежде чем приниматься за сам массаж, кожу необходимо подготовить, «разогреть» — растереть круговыми движениями по часовой стрелке с использованием специальной щетинистой щеткой или массажной губкой, проверить на предмет повреждений, на участках с которыми массаж проводить не рекомендуется. Сам массаж рекомендуется проводить с использованием эфирных масел или кремов, также тальков и прочих присыпок.

Щипковая техника предполагает соблюдение следующих нюансов:

• проводится в лежачем состоянии;
• нанесение антицеллюлитного крема в процессе и/или после массажа усиливает эффект процедуры;
• необходимо расслабиться и ухватить жировую складку пальцами;
• манипуляция заключается в условном перемещении жировой складки по кругу, с быстрым ее перехватом и усилением нажима с каждым последующим кругом;
• процедура может длиться от 10 минут и более.

Массаж открытой ладонью представляет собой схожую методику:

• проводится в лежачем состоянии;
• нанесение антицеллюлитного крема в процессе и/или после массажа усиливает эффект процедуры;
• суть заключается в круговых движениях по проблемным участкам открытой ладонью с вытянутыми пальцами, постепенно наращивая нажим;
• дополнительно можно сжать кулак и водить уже им, совмещать и чередовать такое движение с открытой ладонью.

Медовый массаж в основе своей содержит древнюю, но совершенствующуюся методику:

• используется натуральный мед, возможно с добавлением эфирных масел;
• мед наносится плотным слоем на ладони, которыми впоследствии производится похлопывание по проблемным участкам тела — создается некий вакуумный эффект, поскольку мед слегка приклеивает ладони к коже;
• продолжительность процедуры составляет около получаса, в течение которых можно менять процедуру похлопывания на поглаживания;
• в процессе может начаться выделение белесого вещества из пор, что не должно пугать и означает отхождение шлаков;
• после рекомендуется принять теплый, но не горячий душ.

Баночный массаж проводится с использованием специальных медицинских баночек, и предполагает своего рода вакуумный эффект:

• проводится в лежачем состоянии;
• антицеллюлитному крему лучше в данном случае предпочесть массажное или эфирное масло, что обеспечивает эффект скольжения и медленнее впитывается; антицеллюлитное масло можно усовершенствовать добавление эфирных масел цитрусовых, красного перца, корицы;
• массаж ноги предполагает движения снизу вверх, от колена строго вертикально «вверх-вниз» около 40 минут;
• массаж ягодиц предполагает круговые движения до 10 минут, а затем вертикальные «вверх-вниз» в течение того же времени;
• массаж живота предполагает круговые движения по часовой стрелке около 10-15 минут, а после от пупка к бокам по 5 минут на каждую сторону;
• массаж рук производится от кисти к плечу прямыми движениями в течение 5-10 минут;
• после массажа рекомендуется нанесение антицеллюлитных кремов, а еще лучше проведение обертываний на разогретую и подготовленную к тому кожу.

Водяной массаж от целлюлита заключается в следующем:

• необходимо отрегулировать температуру воды доя теплой или даже прохладной;
• направить струю на проблемные участки тела и водить по часовой стрелке;
• в процессе можно изменять температуру воды, однако напор должен оставаться сильным;
• можно дополнить водяной массаж использованием специальных массажеров и мочалок;
• водяной душ можно сочетать с другими разновидностями массажных процедур.

От чего появляется целлюлит

Чтобы понять, как избавиться от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях, надо знать, откуда он берется. Возникает неприятность в результате скопления жировых клеток непосредственно под поверхностью кожи. Невысокий уровень прогестерона и эстрогена (женские гормоны) провоцируют:

• набор веса;
• задержку в организме жидкости;
• проблемы с соединительной тканью (что ведет к увеличению размера жировых клеток);
• ослабление вен.

Причины появления недуга:

1. Беременность.
2. Стресс.
3. Недостаточная физическая нагрузка.
4. Курение.
5. Ожирение.
6. Генетика.

Внешне это выражается в виде выпуклостей, ямочек и морщин, что и делает кожу похожей на творог или апельсиновую корочку. Если на начальном этапе развития ничего не предпринять, то со временем ситуация только ухудшится. Когда дефект виден невооруженным глазом, а прикосновение к коже вызывает боль, ответ на вопрос, как избавиться от целлюлита на ногах и попе, способен дать только доктор.

Займ за 15 минут под 0% на банковскую карту здесь

Основные причины

Главная причина появления апельсиновой корки заключается в том, что у женщин в организме заметно замедляется обменный процесс веществ. Также развивается нарушение липидного обмена и кровотока, что сказывается на жировых тканях. Но, кроме, основных причин, есть и побочные, о которых стоит рассказать.

К дополнительным причинам можно отнести:

• изменения возрастного характера;
• недостаток физических нагрузок;
• сидячий образ жизни;
• наследственный фактор;
• наличие избыточного веса (лишние килограммы могут привести к образованию целлюлита);
• злоупотребление загаром (ультрафиолет, влияя на кожу, оказывает на нее негативное действие, так как снижает ее эластичность и упругость);
• курение или злоупотребление алкоголем (токсины начинают накапливаться в тканях, провоцируя развитие целлюлита);
• недостаток жидкости в организме (нехватка воды приводит к замедлению процессов обмена в организме);
• изменения гормонального фона (в организме повышается эстроген, что заметно ухудшает состояние кожи);
• неправильное питание, употребление жирной и вредной пищи.

Стоит дать небольшой совет тем, кто хочет быстро избавиться от проблемы. На самом деле в короткие сроки устранить целлюлит не получится, особенно если использовать только крема и специальные средства.

Придется много работать над своим телом, особенно в том случае, если проблема перешла в третью или четвертую стадию.

Избавляемся от целлюлита народными средствами

Известно 10 способов справиться с недугом домашними способами:

Массаж щеткой. Не секрет, что главная причина кожных проблем – токсины. Массаж сухой щеткой стимулирует кровеносную и лимфатическую системы, что ведет к уменьшению количества токсинов в организме

Чтобы вместо пользы не нанести вред, важно подобрать нужную щетку и правильно сделать массаж.
Кофейно-сахарный скраб. Теперь о том, как избавиться от целлюлита с помощью скраба

Известно, что кофе – самый верный помощник в войне с апельсиновой корочкой. Кофе подтягивает, отшелушивает и обновляет кожу, ускоряет метаболизм и провоцирует отток жировых клеток и жидкости от кожи.
Яблочный укус. Яблочный уксус содержит кальций, калий и магний, которые не дают жидкости скапливаться в области попы и живота (как известно, наиболее проблемные зоны) и выводят токсины. Кроме того, средство провоцирует снижение веса.
Помидоры. Овощ содержит ликопин, который не позволяет снизиться уровню коллагена в коже и защищает кожу от отложения жиров.
Можжевеловое масло. Выводит токсины и предотвращает задержку жидкости.
Морские водоросли, улучшающие кровообращение и выводящие вредные для организма вещества.
Детокс-ванна, уменьшающая жировую прослойку под кожей.
Зеленая глина, которая поглощает примеси из кожи, отшелушивает, нормализует лимфо- и кровоток.
Готу кола – растение, отлично выводящее из тела жидкость и токсины.
Эфирное мандариновое масло, улучшающее кровоток и расщепляющее жиры.

Ответить на вопрос, как избавиться от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях, можно так: наберитесь терпения и подойдите к вопросу комплексно. Чудо-средства, которое мгновенно и навсегда уберет надоевшие бугорки, не существует. Но при регулярном многостороннем воздействии на проблему кожа станет заметно красивей и здоровей, а значит, не страшно и бикини надеть!

Что поможет избавиться от синяков

Если всё–таки после применения антицеллюлитного массажа избежать появления синяков не удалось, не стоит отчаиваться. Существует множество натуральных и синтетических средств, благодаря которым можно избавится от гематом.

Холодный и тёплый компресс

Если после массажа вы обнаружили у себя на коже внутренние кровоподтёки, следует немедленно наложить на эту область холодный компресс (замороженный лёд; полотенце, смоченное холодной водой). Холод не ликвидирует гематому, однако остановит кровотечение после разрыва сосуда и предотвратит разрастание синяка.

На следующий день после появления синяка, необходимо прикладывать уже тёплые компрессы, это усиливает микроциркуляцию крови и способствует более быстрому рассасыванию гематомы.

Народные средства

Прекрасно помогают от синяков листья подорожника и капусты белокочанной. Необходимо вымыть лист и слегка постучать по нему тупым предметом, чтобы выступил сок. Обернуть лист марлей и приложить к гематоме. Зафиксировать его на теле бинтовой повязкой и оставить на ночь. Утром снять.

Йодная сеточка

Ватную палочку необходимо смочить в растворе йода и сделать на коже с синяком изображение сеточки, примерно 3 – 4 см в диаметре. Манипуляцию лучше проводить на ночь, так как к утру уже практически не остаётся видимых следов от йода.

Готовые препараты от синяков

Бодяга аптечная – недорогое, но очень эффективное средство избавления от гематом. Необходимо развести сухой порошок бодяги с водой в соотношении 1:2.  Затем выложить смесь на косметический диск или марлю и наложить на синяк. Зафиксировать компресс бинтом. Аппликацию оставить примерно на 12 часов, затем снять компресс и смыть его остатки тёплой водой.

Из готовых аптечных средств от синяков применяются мази «911», «Синяк-Off», гепариновая мазь, лиотон.