Когда дети начинают спать всю ночь, не просыпаясь?

Регистрация аккаунта ребенка, возрастом до 14 лет

Ребенку до 14 лет можно иметь упрощенный аккаунт, который должен иметь привязку к личному кабинету родителя. Причиной является то, что по законам нашей страны, в ведомствах все решения принимаются с согласия законных представителей несовершеннолетнего.

Для того чтобы оформить аккаунт, нужно:

При этом родители могут привязать аккаунт ребенка к своему, чтобы через него можно было получать услуги. Для этого нужно в своём профиле добавить подробную информацию о несовершеннолетних детях:

Первоначально необходимо войти в свою учетную запись;

В правом верхнем углу необходимо нажать значок, расположенный рядом с фамилией. Таким образом, вы перейдете на страницу Личного кабинета;

Нажмите раздел «Персональная информация», а затем «Показать все данные»;

После этого вам необходимо в разновидностях персональных сведений найти пункт «Добавить информацию о ребенке», нажав на соответствующую кнопку;

Затем заполните обязательную форму с основной информацией о своём ребёнке, а именно: ФИО, дату рождения, СНИЛС, а также номер и дату выдачи свидетельства о рождении

По своему желанию Вы можете добавить информацию о полисе медицинского страхования и ИНН;

Важно, что допускать ошибки при вводе данных нельзя, поэтому мы рекомендуем заполнять регистрационную форму, сверяясь с официальными документами. Как только вы заполнили все графы, нажмите «Сохранить»;
После этого данные о ребенке появится в вашей учетной записи.

Только после этого вы можете привязать аккаунт ребёнка к своему. Чтобы это осуществить необходимо:

• В личном кабинете найти пункт «Информацию о детях», после нажать на раздел «Получить код привязки». Эта ссылка будет находиться рядом с именем ребёнка;
• Далее на экране появится окно, на котором будет изображён цифровой код. Вам необходимо его скопировать или запомнить;
• Затем войдите в аккаунт своего ребёнка, введя придуманный логин и пароль;
• Далее нужно войти в блок «Документы», который находится в личном кабинете ребенка. Чтобы осуществить привязку аккаунтов, необходимо добавить данные свидетельства о рождении, а именно: номер и дату выдачи.
• После тщательной проверки введенной информации, нажмите «Сохранить».

Как только данные вами были введены, необходимо нажать кнопку «Привязать», которая расположена рядом с информацией из свидетельства о рождении ребенка. Система потребует от вас ввести код, который Вы запомнили ранее.

Рекомендуем вводить персональную информацию, сверяясь с подлинными документами. В дальнейшем при получении помощи от государственных органов и ведомств могут возникнуть проблемы, которые связанны с их неправильностью.

Соматические проблемы

Соматические проблемы — это заболевания, не связанные с расстройствами нервной системы. Чтобы исключить соматические нарушения — необходимо проконсультироваться с педиатром.

Если у вашего малыша болит животик, не стоит ожидать, что его сон будет хорошим. Причиной этому могут быть, желудочно-кишечные колики, спазмы. Но, как правило, желудочно-кишечные расстройства дают временное нарушение сна — только на период обострения.

Самая частая причина устойчивого расстройства сна на первом году жизни — это рахит — нарушение фосфорно-кальциевого обмена, вследствие дефицита витамина Д. На начальных стадиях рахита всегда отмечается повышение нервно-рефлекторной возбудимости, этот симптом может отчетливо выявляться с 3-4 месяцев, в некоторых случаях даже раньше — с 1,5 месяцев. У ребенка появляется беспокойство, пугливость, раздражительность, заметно нарушается сон. Дети часто вздрагивают, особенно при засыпании. Усиливается потливость, прежде всего, во сне и при кормлении. Наиболее сильно потеют лицо и волосистая часть головы. Назначение врачом соответствующей дозы витамина Д приводит к улучшению состояния.

О сне в целом

Детям дневной сон необходим. Малыш познает мир, порой очень активно, и обилие впечатлений сильно изматывает его.

Норма сна — понятие довольно расплывчатое, одна она тем не менее существует. Грудничок спит дольше, чем ребенок после года. Для новорожденного считается нормальным сладко сопеть в кроватке после каждого кормления, в общей сложности по 19-22 часа в сутки. С 1 до 3 месяцев ребенок совершает 3-4 дневных сна, с учетом ночного они спят до 17 часов в сутки. С 4 месяцев ребенок может ложиться днем 2-3 раза по 3 часа, а вместе с ночью в сумме спит до 15-16 часов в сутки.

В возрасте от 1 до 2 лет ребенок может спать днем один раз, а может прикладываться и два раза на 2-3 часа. Переводить ребенка на один сон днем педиатры рекомендуют с 2 лет. Примерно на это время приходится и начало посещения детского сада, поэтому обычно сделать такой переход несложно. Продолжительность тихого часа для такого ребенка — от 1 до 3 часов.

Однако мерить всех деток по существующим стандартам никак нельзя, ведь у малышей разный темперамент, уровень впечатлительности, способность переключаться от активности к отдыху. Может поэтому, нормы так и остаются нормами на бумаге, на деле же статистика сильно разнится. Но ценность дневного сна от этого не утрачивается.

Когда ребенок идет в школу

Поступление в первый класс — это и в самом деле серьезная веха в развитии ребенка. Почему-то многие родители воспринимают ее как окончательное подтверждение взрослости ребенка на данном этапе — теперь он уже школьник, с него другой спрос, у него появляются новые ресурсы и возможности. Потому у них вызывает изумление внезапное желание ребенка лечь спать после обеда. Как так? Что происходит? Особенно удивлены бывают родители тех детей, кто и в дошкольном возрасте уже давно днем не спал, а просто отдыхал. Это регресс?

Нет, просто школьный ритм жизни — большое испытание для детского организма. Только взрослым может казаться, что первый класс в начальной школе не представляет собой серьезной нагрузки, дети просто привыкают учиться, их жизнь даже проще, чем была в свое время в детском саду. Это, конечно же, не так. Академическое обучение в рамках школьной программы — это не предусмотренный природой естественный процесс развития ребенка. А значит, от вчерашнего малыша потребуются усилия, чтобы адаптироваться к новому виду деятельности. Заниматься в коллективе с тридцатью такими же первоклассниками, выполнять просьбы учителя и делать только то, что скажут, в определенное время — это требует сосредоточения и внимания. В итоге нервная система оказывается перегруженной и требует дополнительного отдыха.

Нет ничего необычного в том, что первоклассник хочет полежать в кровати после уроков. Родителям стоит даже самим предложить ему такой вид отдыха — не стоит сбрасывать со счетов психологический фактор, школьник может стесняться своей потребности спать днем и не озвучивать ее самостоятельно. Пусть ребенок полежит, может быть, заснет, а может, просто почитает книжку в это время. Потом он будет готов заниматься домашним заданием более качественно. Когда пройдет период адаптации к школе и вчерашний малыш втянется в обычный школьный ритм, он сам снова откажется от дневного сна

А если нет — это только хорошо, так как его нервная система будет получать дополнительную релаксацию, что очень важно.

Другие советы мамам новорожденных

• С наступлением вечера приглушайте свет в комнате и делайте громкость телевизора потише. Конечно, таким образом малыш пока не научится отличать день от ночи, но располагающая ко сну обстановка поспособствует его постепенному привыканию к тому, чтобы засыпать именно тогда, когда это нужно.
• Используйте спальные мешки, коконы, просто пеленки, чтобы грудничок не будил себя во сне ручками.
• Новорожденные быстро запоминают последовательность действий, повторяющихся изо дня в день. Пусть купание, кормление и прогулки будут происходить всегда в одно и то же время; так режим дня младенца наладится быстрее.
• Хорошо проветривайте помещение, в котором спит ваше чадо; регулярно осуществляйте влажную уборку в комнате и поддерживайте в ней оптимальную для малыша температуру (примерно 18-22°C). Следите за тем, чтобы крохе было не жарко и не холодно в той одежде, что на него одета. Комфортная среда поможет ребенку быстрее засыпать.
• Укладывайте новорожденного спать на бок или на спину. На животе малышу спать еще рано, поскольку он пока не умеет быстро менять положение тела, когда срыгивает и чувствует нехватку воздуха.
• При выборе кроватки для новорожденного учитывайте, что расстояние между прутиками должно составлять 2,5-6 сантиметров. Хорошо, если дно кровати можно поднимать и опускать; так вы сможете отрегулировать оптимальную высоту. Что касается детских матрасов, то они могут иметь разные наполнители. Кокосовая стружка считается более подходящим наполнителем, чем поролон.
• Подушку под голову новорожденного подкладывать не рекомендуется; однако стоит задействовать вместо нее сложенную в несколько раз мягкую пеленку. Грудные малыши часто срыгивают, и регулярно стирать пеленку будет намного проще, нежели чистить матрас.

Если вы замечаете, что ваш ребенок спит слишком мало, обязательно проконсультируйтесь с педиатром: возможно, проблема кроется в неполадках в детском здоровье. При необходимости, специалист назначит эффективные мероприятия, направленные на оптимизацию качества сна малыша и на улучшение его общего самочувствия.

Привыкаем к новому режиму

Самое главное – не ставьте себе и не объявляйте ребенку сроки: с понедельника днем не спим! Первые пара недель или даже месяцев – период переходный. Дневной сон может вдруг потребоваться – и это нормально. Так что лучше пока не планировать ничего на эти «тихие часы».

Кстати о «тихих часах»: отказ от сна не означает отказа от отдыха. Пусть эта пара часов станет временем спокойствия – аудиосказок, музыки, раскрасок, книжек в общей тишине. Это нужно для восстановления сил – и чтобы ненароком не сбить режим вечернего укладывания избытком активности.

Если без дневного сна ребенок в целом чувствует себя нормально, но стал плохо просыпаться по утрам или уставать по вечерам, сдвиньте отбой на час раньше.

Комментарий эксперта

Ричард Кравиц, педиатр Медицинской школы Университета Дьюка, Северная Каролина

Дети сегодня похожи на своих родителей – все они не высыпаются. Сколько раз вы видели трех-четырехлеток, гуляющих в восемь вечера на улице или садящихся ужинать с родителями в девять? А сколько мам берут малышей вместо сна на площадку, чтобы «измотать» ребенка днем вместо сна и уложить на ночь пораньше и освободить себе время?

Но дети – это не маленькие взрослые, детям нужно больше сна и более четкий режим

Если вы хотите, чтобы ребенок рос здоровым и умным, важно следить за хорошим качеством и правильным количеством сна – ночью и днем.. Поэтому не спешите переставать укладывать детей в дневное время

Нередко отказы от тихого часа временные. Если же вы хотите проверить, можно разрешить пару дней не спать и посмотреть, как ребенок будет себя чувствовать в течение этих дней и – важно – как он станет спать по ночам. Если он ведет себя по-прежнему, за ночь хорошо высыпается, встает счастливым, отдохнувшим и готовым к новому дню – возможно, он действительно готов.

Поэтому не спешите переставать укладывать детей в дневное время. Нередко отказы от тихого часа временные

Если же вы хотите проверить, можно разрешить пару дней не спать и посмотреть, как ребенок будет себя чувствовать в течение этих дней и – важно – как он станет спать по ночам. Если он ведет себя по-прежнему, за ночь хорошо высыпается, встает счастливым, отдохнувшим и готовым к новому дню – возможно, он действительно готов.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Ох, уж эти зубки!

Грудной возраст малыша невозможно себе представить без появления зубов. Далеко не у всех это происходит гладко. У деток может повышаться температура, наблюдаться плаксивость и сильное слюноотделение, снижаться аппетит.

Примерно в полгода у малыша появляются первые зубки — два нижних резца, а через пару месяцев — два верхних.

К 10 месяцам у деток прорезываются два верхних боковых резца, а к году — два нижних боковых.

К году обычно у карапузов уже восемь молочных зубов. Если у ребенка нет такого количества зубов, родители не должны волноваться: все происходит строго индивидуально. У некоторых малышей первые зубы появляются только к году.

В каком возрасте нормально отказываться от дневного сна?

Малышам надо много спать – это обязательное условие роста и развития. Организму – а с ним и мозгу – нужно отдыхать и «перезагружаться».

Сразу после рождения дети спят по 18-22 часа в сутки, хотя молодым родителям порой так не кажется – настолько пока что хаотичен и непредсказуем режим. В течение пары-тройки месяцев ребенок подрастает, и у него появляются более-менее оформленные периоды бодрствования и дневные сны. 

Сначала их может быть целых пять, потом меньше – к 12-21 месяцу обычно остается один. А потом и он уходит из распорядка дня. Когда?

По данным Национального фонда изучения сна (США), детям в возрасте 3-5 лет необходимо от 11 до 13 часов сна каждую ночь. Кроме того, многие дошкольники могут дополнительно досыпать в течение дня 1-2 часа и отказываются от этого чаще всего только после пяти лет.

Возраст готовности отказа от дневного сна весьма индивидуален. Нормальным считается период от четырех лет до семи-восьми. Причем с началом школы уже забытые «тихие часы» вполне могут вернуться как реакция на нагрузку во время уроков – нервная система требует той самой «перезагрузки».

Если дошкольник охотно и быстро укладывается днем в кровать, значит, телу все еще нужен дополнительный отдых. Но как быть, если каждый раз тихий час проходит с капризами и борьбой за свободу?

Сколько должны спать дети после года до 18 месяцев

После года окончательно устанавливается ночной сон продолжительностью 11-12 часов. В 14-18 месяцев малыш будет переходить на режим с одним дневным сном в течение одного-двух месяцев. Один дневной отдых не должен быть более 2-3 часов. 

С 18 месяцев до 2,5 лет ребенок спит 10-11 часов ночью и 1-2 часа днем. Малыш может начать отказываться от единственного дневного сна. Рекомендуем его сохранять как можно дольше.  

После 2,5 лет сокращается продолжительность сна днем. В среднем кроха спит около 1,5 часов. А к 5 годам дневной сон уходит у большинства детей. При этом интервалы ночного сна будут в границах 10,5-12 часов. 

Рекомендованные нормы сна для детей позволяют понять, достаточно ли спит малыш ночью и днем, и нужно ли корректировать его режим. Они усредненные

Поэтому, ориентируясь на них, обращайте внимание на самочувствие своего грудничка и его поведение в течение дня. Это поможет вам точнее оценить, есть ли у него недосып

Для крохи характерны такие признаки при недостатке сна: 

• Ребенок засыпает в автомобиле или в коляске в движении, как только вы начали вести машину или катить коляску.
• Утром он не просыпается сам и вы его будите. Или же, наоборот, поднимается раньше 6 утра, а через час опять хочет спать. 
• Вы видите, что недосып сказывается на поведении малыша — днем ребенок капризничает и раздражается, выглядит переутомленным. Также он постоянно просится на руки и плачет чаще обычного, может неожиданно уснуть.
• После ухода в ночь просыпается через 30-45 минут и с трудом засыпает обратно, часто просыпается ночью. 

В этом поможет дневник, в который стоит записывать, количество и продолжительность всех снов, а также насколько качественным был отдых. Вы можете просто нарисовать таблицу с графами для каждого дня недели, разделив их на часы и закрашивая интервалы, в которые ребенок спал. 

Наблюдение за особенностями сна ребенка поможет понять вам:

• Когда обычно малыш спит;
• Сколько часов в сутки он спит;
• Сколько раз он просыпается за ночь; 
• Когда просыпается ночью;
• Сколько ему нужно времени, чтобы повторно уснуть;
• Также вы можете записывать, каким способом вы обычно пробуете его уложить обратно — что работает, а что нет.

После этого сравните анализ сна вашего малыша с рекомендуемыми нормами для его возраста.

Оцените, спит ли он достаточно или нет. Если ребенок спит меньше на 2-3 часа в сутки, чем рекомендовано, с большой вероятностью ему не хватает отдыха. 

Сколько раз за ночь он просыпается? Больше 3-4 раз в возрасте старше 6 месяцев?

Скорее всего у него есть проблемы с ночным сном, которые могут влиять на состояние и здоровье не только малыша, но и ваше самочувствие. 

Сколько спит в ночью и днем ваш малыш? С какими трудностями при налаживании сна и режима вы столкнулись?

Понравиласть статья? Оцените:

Голосов: 43

Сколько нужно спать детям

Результаты исследования показывают, что есть определенная связь между продолжительностью сна и риском развития симптомов эмоциональных и поведенческих расстройств. Но родителям не нужно беспокоиться без повода. Подавляющее большинство детей перерастают привычку недостаточного сна. 

Как подчеркивает специалист из Норвежского университета науки и техники Брор М. Ранум, в первую очередь нужно убедиться, что ребенок полностью высыпается. Если нет, нужно искать причину

Очень важно обеспечить для малыша комфортные условия и полный покой не только во время сна, но и перед сном. Это защитит ребенка от проблем с психическим здоровьем

Если наладить сон не получается, нужно обращаться к психиатру.

При этом родители и врачи должны понимать, что существуют большие индивидуальные различия между детьми. Некоторые малыши полностью высыпаются за 7 часов, а другим мало и 8-ми. Понять, что ребенок плохо спал можно по его самочувствию. Невыспавшиеся дети капризничают, хандрят, могут быть вялыми, не могут сосредоточиться. Также должны насторожить резкие перепады настроения.

Что делать, если ребенок отказывается спать днем

Часто родители сталкиваются с такой проблемой, когда их дети не желают укладываться в постель днем. Что же делать в такой ситуации? На этот случай у специалистов есть несколько полезных советов:

• Не заставляйте ребенка ложиться. Дневной сон не должен восприниматься малышом как мера наказания. Кроме того, суровые уговоры, угрозы и крики еще больше возбудят нервную систему ребенка и он физически не сможет заснуть, даже если действительно решит пойти на уступки.
• Создайте благоприятную атмосферу. Детская спальня должна располагать к отдыху. Идеальные условия – температура около 20 °С и влажность воздуха в районе 60%. Кроме того, в комнате должно быть очень тихо.
• Увеличьте физическую нагрузку. Если ребенок не хочет спать после обеда, значит, он просто-напросто не устал. Измените утреннее расписание – добавьте обязательную зарядку и активную прогулку на свежем воздухе.
• Проведите успокоительные мероприятия. Если ребенок только что играл с машинкой или изображал прыгающую по лианам обезьянку, вряд ли через секунду он начнет сладко посапывать в своей кровати. За 15-20 минут до отхода к дневному сну почитайте ребенку книгу или порисуйте вместе. Словом, займитесь чем-нибудь спокойным и неспешным.
• Соблюдайте режим дня. Постарайтесь ежедневно (и в будни, и в выходные) придерживаться определенного расписания. Например, если вы приучите ребенка ко сну в полдень, то очень скоро его организм сам начнет подсказывать ему, в какое время нужно отдыхать. Доказано, что соблюдение режима дня помогает малышу ориентироваться во времени и охраняет его нервную систему от перегрузок.

Итак, если вас все еще мучает вопрос, нужно ли укладывать ребенка спать днем, ответ очевиден – нужно. Дневной сон для ребенка – это залог его хорошего самочувствия и нормального развития. При этом основная задача родителей заключается вовсе не в том, чтобы заставить его заснуть, а в том, чтобы малыш сам хотел набираться сил днем в специально отведенное для этого время.

Когда причина кроется в прошлом

Часто бывает так, что причиной бессонницы является событие, случившиеся за месяцы и даже годы до появления симптомов. Чаще всего при остром тревожном расстройстве, вызванном смертью близкого человека. В первое время после потери на фоне стресса и регулярных выбросов адреналина бессонница не возникает. Но когда спустя полгода или позднее человек немного расслабляется, тут и появляются хронические нарушения сна.

Рассказывает доктор Колчина: «Женщина старше 80 лет столкнулась с проблемой бессонницы спустя 3 года после смерти мужа. Она старалась вернуть сон с помощью алкоголя и транквилизаторов, хотя ранее никогда не пила. Высыпаться не удавалось все равно, к тому же у пациентки возникли проблемы в дневное время вплоть до нарушения моторных функций и даже падений. В этом случае помогло комбинированное медикаментозное и психотерапевтическое лечение».

На качество сна часто жалуются и страдающие ожирением. Они легко засыпают, но испытывают проблемы с дыханием во сне из за синдрома гиповентиляции легких. Жировая ткань давит на грудную клетку, легкие дышат только за счет диафрагмы. В результате в организм поступает недостаточное количество кислорода, что усугубляет ожирение, так как затормаживает метаболические процессы. Поэтому полные люди часто просыпаются среди ночи и не высыпаются.

Когда ребенок спит всю ночь самостоятельно?

Примерно в девять месяцев наступает период, когда кроха уже познакомился с взрослой пищей. Покушав такую еду перед сном, он может уснуть на всю ночь. Питательных веществ в этом случае младенцу хватит до самого утра. Также к этому возрасту желудок ребенка уже несколько увеличился в размере и может вместить больше пищи.

Ребенок будет спать всю ночь в том случае, когда ему комфортно и тепло. Малыши чувствуют маму по запаху и часто просыпаются от того, что ее нет рядом. Детки после одного года боятся, что родители их оставят в одиночестве. Малыши пробуждаются для того, чтобы проверить, что мама и папа рядом.

В каком возрасте нормально отказываться от дневного сна?

Малышам надо много спать – это обязательное условие роста и развития. Организму – а с ним и мозгу – нужно отдыхать и «перезагружаться».

Сразу после рождения дети спят по 18-22 часа в сутки, хотя молодым родителям порой так не кажется – настолько пока что хаотичен и непредсказуем режим. В течение пары-тройки месяцев ребенок подрастает, и у него появляются более-менее оформленные периоды бодрствования и дневные сны. 

Сначала их может быть целых пять, потом меньше – к 12-21 месяцу обычно остается один. А потом и он уходит из распорядка дня. Когда?

По данным Национального фонда изучения сна (США), детям в возрасте 3-5 лет необходимо от 11 до 13 часов сна каждую ночь. Кроме того, многие дошкольники могут дополнительно досыпать в течение дня 1-2 часа и отказываются от этого чаще всего только после пяти лет.

Возраст готовности отказа от дневного сна весьма индивидуален. Нормальным считается период от четырех лет до семи-восьми. Причем с началом школы уже забытые «тихие часы» вполне могут вернуться как реакция на нагрузку во время уроков – нервная система требует той самой «перезагрузки».

Если дошкольник охотно и быстро укладывается днем в кровать, значит, телу все еще нужен дополнительный отдых. Но как быть, если каждый раз тихий час проходит с капризами и борьбой за свободу?

Мнение доктора Комаровского

Единственное, что не зависит от родителей в организации детского сна — это подгузник, говорит Евгений Комаровский. Если мама и папа не пожалели денег и купили хороший, качественный и удобный подгузник, то это уже половина успеха, поскольку именно дискомфорт и сырость являются самыми частыми причинами нарушения детского сна. Тут ничего изобретать не надо, говорит доктор, все уже создано и должно пойти на пользу и детям, и взрослым.

Необходимость дневного сна

Официальная медицина считает, что дневной сон необходим ребенку до достижения им семилетнего возраста. Евгений Комаровский уверен, что после пяти лет ребенок больше не нуждается в дневных сновидениях. Однако если малыш перестал спать днем в 2 года, то это повод разобраться в причинах, внести коррективы в режим дня и как можно скорее вернуть дневной отдых обратно. Чадо еще слишком мало, чтобы без отдыха вести нормальную жизнь от ночи до ночи.

Постель малыша должна быть удобной, а белье и пижама сделаны из натуральных тканей, которое приятны крохе и не мешают ему спать. В комнате должен быть свежий воздух, температура которого не превышает 20 градусов, а влажность — 50-70%.

Коррекция режима

Большая ошибка родителей – подстраиваться под ребенка. Кроху принесли из роддома, и мама с папой начали спать тогда, когда им позволяет это сделать маленький член семьи. Комаровский советует сразу переводить ребенка на тот режим, который приемлем для всех домочадцев, а не наоборот.

Как только вы определитесь с ночным временем сна, можно будет спланировать и дневной сон, зная усредненные нормы общего количества времени, которое малыши в том или ином возрасте должны уделять сну. Это потребует дисциплины в первую очередь от самих родителей, ведь созданными ими режим придется соблюдать в первую очередь им самим, тогда и ребенок сможет довольно быстро принять распорядок дня как нечто совершенно естественное.

Чтобы ребенок ложился днем спать более охотно, доктор рекомендует подумать о его досуге в первой половине дня, утром. Хорошо, если это будут активные игры, физическая нагрузка, согласно возрасту, массаж или гимнастика, и обязательно — прогулка на свежем воздухе. После того как ребенок поест в обед, его не придется уговаривать поспать, он сам этого сильно захочет.

Полезные советы

Особое внимание уделите матрацу, на котором спит ребенок. Он должен быть ровным и не продавливаться
Лучше всего выбрать ортопедический матрац.

До 2 лет ребенок должен спать без подушки. Такова рекомендация Евгения Комаровского. После двух лет родители могут при желании давать малышу подушку, но ее размеры не должны быть взрослыми. Оптимальной считается толщина подушки, равная размеру детского плечика.

Если никакие домашние меры по улучшению дневного сна не помогают, Комаровский рекомендует обратиться к педиатру, психологу и детскому неврологу, они помогут установить скрытые причины нарушения сна и помогут устранить их

Это важно сделать, не оставляя проблему на самотек, хотя бы по той причине, что иногда спокойно спать в тихий час малышу мешает боль. Найти и обезвредить — в этой ситуации общая задача родителей и медиков.

Немного теории

Подсчитано, что мы спим добрую треть своей жизни

Причём если раньше врачи считали, что сон — это только возможность для уставшего организма отдохнуть и «прийти в себя», то исследования, проводимые в последние годы, доказали: помимо восстановления сил, сон имеет и другое, очень важное значение. При этом важен не только факт сна, но и его качество и количество

У тех из нас, кто спит регулярно, правильно и сколько требуется организму, лучше иммунитет, интеллект, память, когнитивные (познавательные) способности. Для детей сон ещё важнее, чем для взрослых, ведь именно во время медленной фазы сна высвобождается гормон роста, благодаря которому чада растут.

Тем родителям, кто считает, что уставшие дети спят, а если не спят, значит, не устали, хорошо бы знать о том, что при нарушении режима сна и бодрствования малышам грозят такие неприятности, как:

• задержка физического, психического и интеллектуального развития
• лишний вес (недополученную энергию дети интуитивно пытаются компенсировать потреблением большего числа калорий)
• плохое настроение
• раздражительность
• капризность и др.

Ситуация, при которой дети долго спят по ночам, но при этом игнорируют дневной сон, тоже не слишком хороша для их развития и самочувствия. Исследования учёных из Калифорнийского университета показали, что даже непродолжительный дневной сон влияет на детей самым благотворным образом. У тех детей, кто регулярно спит днём, лучше настроение, более оптимистичный взгляд на жизнь, кроме того, они развиваются быстрее сверстников.

Основа основ — BB cream

3 способа уложить ребенка спать днем без слез

Жестко настаивать на дневном сне не будем, но уложить малыша все-таки попробуем. Без слез и долгих уговоров.

1. Создайте как можно более комфортные условия для сна: уменьшите освещение, закрыв шторы, уберите посторонние звуки, хорошо проветрите комнату, разговаривайте спокойно и тихо.
2. Рассказывайте добрые нестрашные сказки, монотонно читайте стихи или тихо напевайте колыбельные — они действительно имеют усыпляющий эффект. Часто малышей расслабляет и успокаивает поглаживание по спинке или по голове.
3. Сошлитесь на усталость и сами прилягте рядом с ребенком, попросив его не шуметь. Если вы помогли ему выработать эмпатию, малыш захочет проявить заботу, а в тишине за компанию уснет и сам.

Все эти способы должны срабатывать в течение первых 30 минут после начала укладывания. Если же результат не достигнут и укладывание продолжает вызывать у крохи негативные эмоции, дальше настаивать не следует. Попробуйте занять время, отведенное на сон, тихими играми, чтением или рисованием.

Сомнительные методики укладывания спать грудничка

Многие мамы укачивают своих малышей на руках. Данный метод очень эффективен и способствует быстрому засыпанию малыша. Однако отучить ребенка от маминых рук в дальнейшем, будет непросто.

Во время сосания пустышки, кроха удовлетворяет основной рефлекс, после чего возникает сонливость. Однако необходимо учитывать, что со временем придется отказаться от данного метода, и ребенок переживет стресс.

Многие детки после порции грудного молока тут же засыпают возле мамы. Многие мамы пользуются данным методом укладывания. Однако это не лучший способ и специалисты его не рекомендуют.

Лучше всего, когда ребенок засыпает самостоятельно , как только оказывается в своей кроватке. Это получается не у всех, хотя ничего сложного здесь нет. Самое главное – создать благоприятные для сна условия, и малыш уснет слез.

Психологические расстройства список

Такой список в настоящий момент невероятно широк, но специалисты выделяют наиболее крупные группы:

• Алкоголическая зависимость, вызванная патологической страстью к употреблению спиртосодержащих напитков, часто вызванная нарушением социальной адаптации. Сюда относится также зависимости от наркотических препаратов. Прием приводит к стойким нарушениям психики.
• Шизофрения, при которой у больного чаще всего происходят нарушения восприятия. Часто сопровождается фантастическим бредом, галлюцинациями.
• Патологии головного мозга, чаще всего впервые проявляющиеся в детском возрасте, иногда у подростков, патология по мере взросления усиливается.
• Нарушения, происходящие в эмоциональной сфере, которые часто называют аффективными расстройствами. В этот раздел входит диагностируемое сегодня все чаще биполярное расстройство.
• Неврозы и многочисленные варианты фобий, возникающие при сочетании внутренних и внешних конфликтов.
• Физиологические нарушения, связанные с патологиями пищевой, сексуальной, родовой деятельности, нарушением функции сна.
• Нарушения, которые встречаются у взрослых людей, связанные с патологическими состояниями в области социальной адаптации, наблюдается недостаточность развития в эмоциональной сфере. Пациенты часто отрицают присутствие проблем и отказываются от любых вариантом медицинской помощи.
• Случаи умственной отсталости. В такой ситуации страдают все сферы жизни, пациент нуждается в постоянном наблюдении, почти всегда не в состоянии самостоятельно себя обслуживать.

В современном мире заподозрить у себя тот или иной вил психологического заболевания может подчас каждый. Но точный диагноз может быть установлен только в медицинском учреждении квалифицированным врачом. При появлении подозрений о наличии патологии рекомендуется сразу обращаться к специалисту.