Коррекция варусной (о-образной) деформации ног

Почему у женщин кривые ноги?

Кривизна ног закладывается еще в детстве. Причиной деформации чаще всего являются наследственность, вывих тазобедренного сустава, рахит или другие патологии опорно – двигательного аппарата. Исправить кривизну ног можно, но только в детстве, когда кости и скелет ребенка находится в стадии развития. После 14 лет исправить кривые ноги сложно и практически не возможно без оперативного вмешательства. В медицине выделяют несколько степень кривизны ног:

Ложная кривизна – голеностопные и коленные суставы соприкасаются между собой.

Варусная или «О» образная кривизна – веретенообразный дефект, при котором между сомкнутыми ногами образуется пространство от лодыжек до промежностей.

Вальгусная или «Х» образная кривизна — соприкасаются коленные суставы, а лодыжки разведены в сторону.

Операция

Если похудение и упражнения не помогают справить с искривленными ногами, то выход один – операция. Проводится такая процедура при помощи аппарата Илизарова, для этого в конечность вводят специальные спицы из медицинской стали и на них устанавливают аппарат.

Оперативная коррекция

После установки спиц производят искусственный перелом кости – остеотомию. На 5 сутки после операции врач начинает при помощи аппарата корректировать форму ножек, с учетом существующих норм и пожеланий человека. Такой метод является очень точным, он позволяет сделать ноги идеально ровными.
После того как аппарат выпрямит ноги, его фиксируют в правильном положении на срок не менее месяца. В это время происходит сращение костей в нужном положении. Пациент уже может нормально передвигаться прямо с аппаратом на ногах, боли он не испытывает.
Когда кости срастаются, врач проводит диагностику при помощи рентгенографии, чтобы узнать, хорошо ли восстановилась костная ткань. Если все в норме, аппарат снимают, а пациенту назначают выполнять лечебную гимнастику для укрепления мышц. Стоит отметить, что выздоровление наступает быстрее у тех пациентов, которые двигались в период фиксации.

Осложнения

Длительность восстановления пациента после операции составляет в среднем 2 месяца, если не возникло никаких осложнений. Операция по исправлению формы ног не является такой безопасной, как кажется на первый взгляд, она может спровоцировать тяжелые осложнения:

• Инфекции в ране, которые вынуждают проводить повторные операции и снимать аппарат. Такое может возникнуть, если у пациента в организме присутствуют хронические воспалительные процессы, любые, даже кариес. Поэтому перед операцией нужно сдать анализы и вылечить все воспаления. Спровоцировать заражение может и плохой уход за послеоперационной раной.
• Гематомы и отеки, которые возникают при нарушении целостности сосудов.
• Потеря чувствительности в ногах из-за повреждения нервов.
• Побочные реакции на наркоз. Чтобы их избежать, необходимо убедиться, что у пациента отсутствуют тяжелые нарушения работы внутренних органов, а также индивидуальная реакция на препараты.

Операция по исправлению кривизны ног является серьезной и дорогостоящей процедурой, поэтому пациенту нужно несколько раз подумать, прежде чем на нее пойти. Вполне возможно, что улучшить состояние получится простыми упражнениями и диетой, и никакая операция вовсе не понадобится.

Причины искривления голеней

Проблема кривизны ног становится заметна уже в подростковом возрасте, зачастую для диагностики этого дефекта даже нет необходимости посещать медицинское учреждение, оно заметно и невооруженным глазом. Основной причиной формирования кривизны ног является нехватка важных витамин и микроэлементов в питании ребенка

В развитии костей, а также в поддержании их крепости участвуют витамин D и кальций, поэтому для предупреждения дистрофических процессов костей в детском возрасте важно следить за рационом питания ребенка и насыщать его необходимыми веществами. Также необходимо больше времени проводить на воздухе и солнце, что приводит к обогащению организма кислородом и нормализует обмен веществ

Довольно частой причиной формирования искривления голеней (не только в детском возрасте, но и во взрослом) является травматизм, особенно когда страдает большая берцовая кость, бедренная или коленные суставы.

На формирование дефекта может сказаться внутриутробное развитие: например, если мать, вынашивая ребенка, перенесла тяжелые заболевания или имеет место быть генетический фактор.

Упражнения для исправления кривых ног

Итак, вернемся к кривоножкам, которым еще можно поддержать.Прежде чем приступить к выполнению того или иного комплекса, рекомендуем разогреть ноги с помощью универсальных и доступных упражнений, позволяющих отработать не только крупные мышцы ног, однако и мышцы стопы и пальцев. Выполняются они без обуви сидя, стоя и лежа. Уместно, эти упражнения могут служить не лишь профилактикой плоскостопия и суставных заболеваний, но и прекрасной подготовкой к дальнейшим занятиям спортом. Девочкам с весьма худенькими икрами ног также подойдут эти упражнения, однако особенно эффективны занятия бодибилдингом.

Предварительные упражнения

Эти разогревающие упражнения выполняются перед основными комплексами и при О-образной кривизне ног и при Х-образном искривлении.

1. Встаньте прямиком, поставьте ноги на ширине плеч, ступни параллельно. Не отрывая ступни от пола, поднимайте пальцы ног, максимально напрягайте мышцы, участвующие в движении. Повторите не менее 10 один.

2. Встаньте прямо, поставьте ноги на ширине плеч, ступни параллельно. Сгибайте пальцы ног под ступни, максимально напрягая мышцы голени и стопы. Повторите не менее 10 один.

3. Встаньте прямо, пятки вместе, пальцы врозь. Напрягая мышцы стоп, голеней и бедер, медлительно поднимайтесь на пальцы, сводя и разводя пятки в стороны. Выполните упражнение 10-15 один.

4. Сидя на стуле, ноги слегка разведите в стороны, поставьте на пятки и поднимите стопы на себя. Максимально напрягая мышцы голени, поворачивайте стопы вправо-влево до появления легких болевых ощущений.

5. Исходное поза как в четвертом упражнении, только пальцы ног вытянуты и упираются в пол. Пятки медлительно разводите в стороны и сводите, не менее 10 один.

6. Сидя на стуле, колени слегка разведите в стороны, стопы ног соедините и прижмите товарищ к другу, упираясь их внешними краями в пол. Напрягая мышцы бедер, голеней и стоп, перекатывайте стопы с пяток до больших пальцев ног и назад не менее 20 раз.

7. Лежа на коврике (или на кушетке), в течение 20-30 секунд «прокатитесь на велосипеде», то напрягая, то расслабляя мышцы ног и ягодиц.

Operacia2017

07.02.201709:19

Операция и первые дни после неё!!!Итак про саму операц­ию нечего сказать, за­снула и проснулась. ­Операцию делали где т­о около 14-00 дня и з­акончили 16-40. Очнул­ась ещё в операционно­й и помню весь путь н­а каталке. Теперь нуж­но было 10 часов лежа­ть и не вставать. Нар­коз у меня отошёл час­ам к 12 ночи, хотя у ­моей соседки, котору­ю оперировали передо ­мной к моему прибытию­ ноги уже стали отход­ить, а вот мои ещё до­лго не чувствовались)­. Зато я кувыркалась ­и лежала то на одном ­боку, то на другом, а­ соседка только смотр­ела и удивлялась, как­ у меня так получаетс­я.На утро наркоз прошё­л и болевые импульсы ­стали атаковать, и м­ы решили не дожидатьс­я адский боли и поста­вили обезбаливающее. ­Я хотела до прихода в­рача попробовать пост­оять на сломанных сво­их ножках и понять с ­какими ощущениями мн­е придётся мириться. ­У меня все получилось­, страшно конечно, н­о делать то нечего)) ­вскоре пришёл Иван Ко­нстантинович и начал ­показывать нам упражн­ения для того чтобы р­азработать ноги для х­отьбы. Тяжело, но мы­ повторяли. В этот же­ день был покорен туа­лет, почти как Эверес­т, вы не представляет­е как мы были рады и ­горды собою. На ночь ­ мы поставили укольчи­к с обезбаливающим и ­легли спать. Выспалис­ь и с новыми силами н­ачали день. Распорядо­к утра был примерно п­онятен: проснулись, н­емного размять ноги з­арядкой, затем путь д­о туалета и обратно, ­затем нужно умыться и­ тд, далее завтрак, с­лава богу что в больн­ице нам еду приносят,­ потому что принести ­нереально))) И снова ­и снова и снова заряд­ка и хотьба. В этот д­ень я преодолела два ­длинных коридора, для­ меня это было подвиг­ом, другие девочки п­исали что проходили е­го только на 3 -4 сут­ки, а я на вторые смо­гла. На следующий ден­ь нас решили выписать­ из больницы, мы хоро­шо себя чувствовали, ­и в 12 часов за нами ­приехала машина. И т­ут у меня начались го­ловные боли. По начал­у я решила не пить та­блетки, но потом поня­ла, что не смогу. Настали выходные, вр­ачей нет, мы представ­лены сами себе. Трени­руюсь и Тренируюсь. ­Освоила велосипед ( т­ренажер) и беговую до­рожку. Многие удивляю­тся , что я так быстр­о отошла от операции,­ а мне только приятно­ понимать, что я в лидерах!!

Какие претензии у мужчин и женщин к ногам?

Критериев оценки красоты женских ног великое множество. Видимо, тот, кто взялся когда-то их выдумать, увлекся не на шутку. В итоге появились десятки признаков, по которым, как считается, можно измерить «идеальность» дамских конечностей. «Закон четырех окон» — самый известный из канонов красоты ног — гласит: ноги женщины должны образовывать четыре окошка — между пальцами и лодыжкой, над лодыжкой, под коленом, а также над коленом в нижней части бедра. Причем последний просвет должен быть самым узким.

Есть еще целых 13 дополнительных претензий к форме каждого сегмента ноги. Так, передняя часть колена должна, по мнению beauty-сочинителей, походить на детское личико с челкой, щечками, ямочками для глаз и подбородком. Идеальная лодыжка должна быть тонкой, но не тощей, как говорится, почувствуйте разницу.

Мужчинам, чтобы оценить красоту дамских ножек, не нужно выискивать там глазки и челочку. Кстати, согласно канонам Поликлита, окружность талии барышни должна быть в два раза больше шеи. Окружность голени равна шее, а окружность бедра — составлять полторы окружности голени. Расстояние от пяток до талии обязано относиться к длине тела как 2:3. С учетом таких пропорций создавались классические античные статуи. Оно может и выглядит ничего, но запомнить все эти критерии, и уж тем более произвести замеры на первом свидании — это задача не из легких.

Формула идеальной длины ног

Но разве не любопытно, какие женские ноги достойны звания идеальных ? На помощь приходят многочисленные beauty-исследователи, которым, кажется, очень нравится «расчленять» женские тела и выводить всевозможные формулы. Идеальная длина женских ног, разумеется, тоже подсчитана:

• рост 161-167 см — длина ног 84-89 см — окружность бедра 56-57 см — обхват голени 34-35 см;
• рост 168-174 см — длина ног 90-94 см — окружность бедра 57-58 см — обхват голени 35-36 см;
• рост 175-180 см — длина ног 95-100 см — окружность бедра 58-59, голени 37-38.

Изменение проблемы без операции

Это представителей сильного пола практически не волнует. Редко встретишь мужчин, которые ищут специальные штаны для скрытия проблемы. Женщинам в этом плане намного не комфортнее. Естественно, речь идет только о тех случаях, когда искривление очень сильно заметно. Любая дама мечтает носить короткие юбки, ходить на пляж. А со столь деликатной проблемой приходится прятать ноги в длинные одеяния.

Не всегда проблема существует, многие просто преувеличивают масштаб трагедии.

Всё можно легко решить правильной осанкой и специальными упражнениями. Сутулость и неправильное положение позвоночника может очень сильно изменить реальную картину.

Помните, Вы прекрасны и индивидуальны. В каждой женщине есть свой шарм и потенциал. Нужно любить себя и грамотно обыгрывать недостатки. Никакая пластическая операция, дорогая дизайнерская одежда не поможет изменить ситуацию, если вы не принимаете себя.

Практика любви к себе:

• Улыбайтесь себе и людям
• Каждое утро говорите себе о том, какая вы прекрасная
• Позволяйте себе маленькие радости, новая красивая юбка не только дополнит ваш образ, но и даст почувствовать себя снова желанной и любимой
• Не забывайте о еженедельных физических нагрузках. Одна практика йоги может убрать много несовершенств внешности и выровнять ноги.

Разберитесь с тем, действительно ли у вас кривые ноги. Вероятно, что вы постоянно надумываете проблему.

Симптомы патологии

Проявляться дистальное нарушение может по-разному, но даже на ранних стадиях оно фиксируется в виде следующих симптомов:

• Лицо в профиль приобретает неэстетичный «выпуклый» овал, щеки и скулы выглядят неестественно большими.
• Верхняя губа намного короче, при улыбке она визуально «натягивается».
• Часто наблюдается плохое смыкание губ.
• Подбородочная складка ярко выраженная, создается ощущение напряженности.
• Крылья носа расположены веером, ноздри смотрят «вверх».

Дистальный или прогнатический прикус

Характерными побочными признаками дистальных искривлений остаются проблемы с осанкой и наличие дефектов речи. На первом месте – шепелявость и картавость – чем труднее человеку говорить, тем серьезнее искривления.

Клинических симптомов также несколько:

• Щель между верхними и нижними резцами превышает 5 мм.
• Центральные резцы наклонены к губам, либо смотрят вовнутрь.

, который может сочетать в себе сразу несколько симптомов. Это одно из наиболее опасных нарушений, которое требует немедленного лечения, чтобы избежать риска операции.

Открытый прикус

Исправление кривых ног малоинвазивными методами

Специалисты клиники используют наиболее безопасные способы для достижения нужного результата. Операция по исправлению кривизны ног проводится при помощи аппарата Илизарова.

Предварительно врач выполняет рассечение кости в определенном месте. Процедура проводится под анестезией. В дальнейшем устанавливается аппарат Илизарова. Под воздействием устройства кости фиксируются и срастаются в нужном положении, что позволяет выпрямить конечность. Для проведения операции при кривизне ног не требуются разрезы. Все манипуляции выполняют через небольшие проколы минимально травматичными способами.

Полное восстановление происходит спустя 3-4 месяца. После этого наши пациенты становятся счастливыми обладателями ровных, красивых и пропорциональных ног.

Аппарат Илизарова применяется при операциях по исправлению x и о-образных ног.

Кроме того, в клинике выполняется ортопедическая коррекция разной длины ног и увеличение роста пациента. Процедура похожа на предыдущую, и при ее проведении также используется аппарат Илизарова.

С помощью устройства рассеченные кости вытягивают на

Первый день после операции.

18.07.201422:05

На следующий день после операции пришли Павел Сергеевич и Александр Сергеевич.Мне показали и рассказали как правильно пользоваться костылями, и какие нужно делать упражнения для ног…лежа на кровати нужно поднять ноги и крутить велосипед, а еще ножками делать ножницы, сгибания и разгибания…а также сказали ,что нужно очень много ходить,ходить и ходить!Ближе к одиннадцати часам меня отправили на перевязку…ко мне пришла медсестра и прокатила меня до перевязочной на кресле каталке,так как моя комната находилась далеко от перевязочного кабинета …да и сама я не была уверена, что пройду такое дальнее расстояние после операции…Вообщем я забралась на перевязочный стол …медсестра надрезала бинты и начала их разматывать, а там…зрелище не для слабонервных.Вскоре пришел Павел Сергеевич и началась перевязка…мне обработали места спиц специальным раствором и наложили бинты.Процедура длиться ,где то 30 минут,это если врач и медсестра делают перевязку вдвоем.После перевязки, я все таки решилась дойти до палаты сама ,и у меня это получилось.До палаты я шла минут пятнадцать наверное…и все же я это сделала сама. Ближе к обеду пришла медсестра и взяла кровь с пальца, для меня очень не приятная процедура.В течении дня я вставала и ходила,потом снова лежала и ходила… и так целый день. Обезболивающее мне делали утром и вечером,примерно в одно и то же время в 9 утра и в 9 вечера.Со сном у меня проблем не было,причем на спине я не могу спать…засыпаю всегда на боку, и мне было очень интересно как же я буду спать в аппаратах… оказалось очень просто , в первый же день после операции я умудрилась лечь на правый бочок и спокойненько заснуть:).Выкладываю фото, где я делаю зарядку и укладываюсь на бочок.

Табу для полных ножек:

— брюки и джинсы зауженные книзу;

— короткие юбки, яркие колготки и крупная сетка;

— клетка и горизонтальная полоска;

— различная обувь с тонкими ремешками, мелкими деталями и на узком каблуке.

2. Худые ноги тоже иногда хочется скрыть и сделать визуально полнее. Достичь нужного эффекта можно с помощью колготок светлых оттенков, а также с различными рисунками. Выбирая платье или юбку, нужно опираться на длину чуть ниже колена. Как и в случае с полными ногами — контраст в одежде нежелателен. Обувь для девушек с очень худыми ногами — туфли на высоком узком каблуке с ремешками и деталями, а вот платформу следует подбирать очень аккуратную и негромоздкую.

Оперативное вмешательство

Если ложную кривизну можно исправить при помощи специальной гимнастики, то истинную – только при помощи операции. И основная операция здесь – это наложение аппарата Илизарова. Это довольно дорогостоящее удовольствие, да и сам результат будет виден не раньше, чем через полгода или даже год.

Есть и ещё один способ, который носит название круропластика. При этом проводится правильное распределение жировой клетчатки на голени и от этого ноги становятся ровными и красивыми. Реабилитация после этой операции будет длиться примерно месяц, а сам результат будет просто отличным. При этом вам не нужно будет постоянно ломать голову о том, как правильно одеваться при кривых ногах, ведь вы сможете раз и навсегда забыть об этом недостатке.

Причины

Форма ногтей зависит от генетических и внешних факторов, общего состояния здоровья. Бывает квадратной, прямоугольной овальной, круглой, трапециевидной.

Причины, почему ногти загибаются вверх или вниз на руках или ногах, делят на врожденные и приобретенные.

Врожденные

При врожденной деформации проблема видна сразу в детстве, но чаще проявляется с возрастом, когда ноготь окончательно сформируется. Это считается особенностью организма, при этом ногти здоровы, их структура не нарушена, признаков болезней нет. Просто когда сильно отрастает свободный край, пластина начинает загибаться или даже скручиваться в трубочку. Посмотрите на ногти родителей, бабушек, дедушек. Если у них тоже есть проблема, то дело в генетике.

Врожденные причины самые распространенные. Искривление может затрагивать только один, два пальца или все сразу. Проблема не зависит от толщины ногтевой пластины, чаще бывает на указательных или средних пальцах рук.

Иногда встречается такая деформация, как койлонихия, которую вызывают врожденные отклонения строения пластины. При койлонихии форма ногтей напоминает блюдце. В центре образуется углубление, а свободный край и боковые стороны загибаются вверх.

Приобретенные

Приобретенные причины – это травмы, неправильный уход, дефицит витаминов, болезни ногтей или внутренних органов. Рассмотрим их подробнее.

Травмы

При ушибе, ударе, защемлении, выворачивании пластина деформируется, теряет упругость. Может обламываться, расслаиваться. Начинает загибаться кончик, человек чувствует боль, образуется гематома.

Если повреждение затронуло область основания ногтя, то искривление начнется не сразу, а спустя недели или даже месяцы, когда травмированная зона дорастет до свободного края.

Еще травмы вызывает обычный маникюр. Например, если делать обработку слишком грубыми пилочками. А также наращивание ногтей, нанесение или снятие гель-лака с нарушением техники выполнения процедуры.

Причиной, почему стали загибаться вниз ногти на ногах, часто становится тесная обувь с узким носком, сдавливающая пальцы.

Неправильный уход

Загибание ногтевой пластины провоцируют ошибки при выполнении маникюра или педикюра.

Среди них:

• беспрерывное ношение гель-лака;
• нарушение техники снятия искусственных покрытий или нарощенных ногтей;
• применение плохих декоративных лаков;
• контакт со смывками, содержащими ацетон;
• неправильный запил или подстригание свободного края;
• полировка пластины грубыми пилочками, которые спиливают верхний слой ногтя, вызывают нарушение структуры, истончение;
• отращивание слишком длинных ногтей.

К неправильному уходу относится работа с агрессивными средствами бытовой химии без защитных перчаток, отсутствие дополнительного увлажнения, питания кожи рук или ног.

Дефицит витаминов

Почему ноготь загибается по бокам, во внутрь на руках или ногах даже от незначительного механического воздействия? Часто причина в нехватке витаминов. Дело в том, что тонкие, мягкие ногти больше склонны к загибанию, чем прочные, крепкие. Тонкий свободный край пластины с трудом сохраняет прямое положение. Такое происходит, если организму не хватает витаминов, микроэлементов, питательных веществ. Причем при недостатке витаминов ухудшается состояние не только ногтей, но и волос. Они становятся сухими, безжизненными, посеченными, начинают усиленно выпадать.

К дефициту приводят постоянные несбалансированные диеты, анорексия, нарушения метаболизма, неполноценное усвоение поступающих с пищей питательных веществ из-за болезней органов ЖКТ.

Болезни

Деформация ногтей бывает симптомом патологий внутренних органов, воспалительных процессов, инфекций.

Например, при серьезных болезнях легких, сердца, сосудов ногти приобретают выпуклую форму часового стекла, при этом свободный край загибается вниз. Это называется ногти Гиппократа.

Искривление пластины говорит о патологиях щитовидной железы, поджелудочной, печени, нарушении обмена веществ. Встречается у беременных женщин. И у пожилых людей по причине возрастных изменений, снижения поступления питательных веществ к тканям ногтевого аппарата.

При подозрении на болезни нужно пойти к врачу, рассказать о симптомах, сдать анализы, пройти обследование, чтобы выяснить, почему загибаются ногти на руках или на ногах.

Как выпрямить ноги: лучшие упражнения для выравнивания голеней, эффективность йоги и необходимое питание

Перед тем как выпрямить ноги, человеку рекомендуется предварительно посетить врача и проконсультироваться с ним

Особенно важно это сделать в том случае, если искривление наблюдается у ребенка

Вообще, исправить ложное искривление ног, накачав икры можно, однако для этого человеку придется приложить немало терпения и усилий. При этом, упражнения можно будет выполнять не только в спортивном зале, но и также дома. Главное – это четко следовать принципу выполнения тренировок.

Для тренировок мышц икр лучше всего подходит такое упражнение: в сидячем положении свести ноги вместе и поставить на стопы груз. Медленно поднимать ноги, задействуя мышцы икр. Повторять по 20-30 раз.

Важно знать, что перед тренировкой в домашних условиях нужно обязательно разогревать икры с помощью массажа. Это убережет человека от травм

Также при накачивании мышц носочки следует поворачивать наружу, а пятки удерживать вместе. Это усилит эффект тренировок.

Комплекс упражнений для исправления ложной кривизны ног

То, как выпрямить ноги успешно, во многом зависит от изначальной запущенности состояния человека.

При этом, наиболее эффективными упражнениями для устранения данного недостатка являются:

1. Сесть на пол. Опереться о локти и совершать махи ногами по сторонам.
2. Лечь и согнуть ноги в коленях. Сводить их и разводить, максимально задействуя мышцы голени и бедер.
3. Стоя, поднять согнутую в колене ногу. Обнять ее двумя руками.
4. Сидя, сводить и разводить ноги, при этом, оказывая сопротивление руками.

Поможет усилить эффект от данных тренировок массаж, бег и плаванье.

Подробно узнать, как выпрямить ноги, можно у травматолога. При этом, данные специалисты в качестве вспомогательной меры часто советуют пациентам занятия йогой, поскольку ее упражнения действительно помогут улучшить форму ног.

В комплекс йоги Айенгары входят особые упражнения с использованием грузов и ремней. Выполнять их желательно под руководством опытного мастера йоги.

Результатами таких тренировок будет не только выравнивание ног, но и также улучшение осанки и походки.

Питание при ложной кривизне ног

При устранении ложной кривизны ног из рациона рекомендуется устранить те продукты, которые негативно отображаются на костной ткани и хрящах. Таким образом, человеку следует отказаться от употребления острого, соленого и шоколада. Также под строгим запретом спиртное, кофе, колбасные изделия, крабовые палочки и сладкая выпечка.

Для укрепления костей человеку нужно кушать много кисломолочных продуктов (творог, кефир). Также очень полезными будут морепродукты, отварная рыба и мясо, блюда из желе, заливная рыба и холодец. Более того, можно кушать морскую капусту, злаковые, сливочное масло, печень рыбы и желтки.