32 неделя беременности

33 неделя беременности – что происходит с малышом?

Повествуя о таком сроке, как 33 неделя беременности, что происходит с будущим малышом, акушеры отмечают выраженные изменения в скелете. Кости черепа уплотняются, при этом не срастаются. Это обеспечивает их свободное похождение по родовым путям во время родов, исключает риску сдавление мозга.

Малыш учится дышать самостоятельно. Сурфактант достигает оптимальной концентрации: при появлении ребенка на свет его легкие не будут спадаться после выдоха. Нарушение синтеза этого вещества в 33 недели беременности способно спровоцировать сбой дыхательного процесса, что приводит к развитию послеродовой асфиксии новорожденного.

Вес ребенка в 33 недели беременности

С увеличением срока гестации растет и масса будущего малыша. Как утверждают специалисты, ребенок на 33 неделе беременности весит около 2 кг. Данное значение носит скорее информационный характер. Масса плода может быть как больше, так и меньше указанной цифры.

Все зависит от нескольких факторов:

• рациона будущей мамы;
• наследственности (у мам с предрасположенностью к избыточному весу рождаются крупные дети).

Учитывая массу тела ребенка, обращают внимание и на его длину. Когда начинается 33 неделя беременности беременности будущий ребенок имеет рост около 44 см

Такие размеры малыша делают его пребывание в материнской утробе не комфортным. Зачастую при смене положения тела мама ощущает резкие толчки, удары ножек и ручек малыша. Таким образом он требует сменить позу.

Как выглядит ребенок на 33 неделе беременности?

Плод на 33 неделе беременности внешне не отличается от новорожденного младенца. Снаружи его тело покрывает большое количество первородной смазки. Ее основное предназначение – обеспечить ребенку легкое и безболезненное прохождение по родовым путям. Тело становится полностью пропорциональным, щечки округляются. Кожные покровы приобретают привычный цвет: полностью исчезает краснота и лануго (пушок, обеспечивающий терморегуляцию). Волосяной покров на поверхности головы становится гуще. Прослеживаются отдельные черты лица, определяющие сходство малыша с мамой.

33 неделя беременности – развитие плода

Процесс совершенствования плода длится практически до самого момента родов. Когда начинается 33 неделя беременности, развитие ребенка идет в направлении совершенствования связей между клетками нервной системы. Эти структуры регулируют важные процессы в организме малыша. Когда идет тридцать третья неделя беременности, ребенок все слышит и способен отличить мамин голос от незнакомого.

Среди других особенностей развития плода:

1. Почки функционируют полноценно, выводят из организма все токсины.
2. Стенки кровеносных сосудов утолщаются и способны выдерживать большее давление.
3. Укрепляется мышечная система, под кожными покровами накапливается жир.
4. На подошвах стоп появляется исчерченность.

Шевеления на 33 неделе беременности

Малыш на 33 неделе беременности уже не такой активный, как раньше. Большую часть времени он проводит во сне, поэтому количество шевелений уменьшается. Кроме того, в матке уже недостаточно места для кувырков, переворотов, поэтому ребенок занимает постоянное положение. Мама может ощущать только периодические взмахи ручками и редкие удары ножками своего крохи.

В норме ребенок в 33 недели должен дать о себе знать не меньше 10 раз в день. Усиление или снижение его активности говорит о высоком риске осложнения. Чтобы исключить их развитие или обнаружить патологию на ранней стадии, мамы должны при изменении количества шевелений в большую или меньшую сторону сразу сообщать врачу.

Среди основных причин изменения активности:

• гипоксия плода;
• преждевременная отслойка нормально расположенной плаценты;
• частичная отслойка плаценты.

Положение плода на 33 неделе

Нередко на этом сроке врачи назначают УЗИ, чтобы определить, как расположен в матке плод: 33 недели является сроком, на котором переворот малыша уже невозможен. В это время врачи могут безошибочно определить тип предлежания. Согласно особенности расположения малыша в материнской утробе, врачи планируют тактику предстоящего родоразрешения.

Так, при тазовом предлежании, когда малыш обращен к выходу из малого таза попкой, акушеры планируют кесарево сечение. Дату его проведения определяют индивидуально, согласно особенностям развития малыша. При этом учитывают степень физического развития плода, зрелость его дыхательной системы.

Признаки беременности

На данном этапе ощущения женщины продолжают в основном ассоциироваться с ростом матки и увеличением живота в размерах. С каждым днем это приносит все больше неудобств. Однако появляются и некоторые новые признаки беременности на 32 неделе:

• Пупок уже напоминает плоскую монетку. У некоторых представительниц прекрасного пола он даже выпячивается наружу.
• На данном этапе может уже наблюдаться постепенное и плавное расхождение костей таза. Это проявляется не очень приятными ощущениями в соответствующей области тела.
• Нередко появляется боль в нижних ребрах. Это обусловлено давлением матки на них.
• Все чаще фиксируются тренировочные схватки, которые постепенно готовят матку к предстоящим родам.
• Ухудшается сон. Многие женщины на 32 неделе беременности жалуются на невозможность нормально отдохнуть. Все труднее найти оптимальную позу для сна из-за невозможности лежания на спине и животе.

На данном этапе малыш занимает уже окончательное свое положение. Наиболее распространенным остается положение головой вниз. Из-за этого движения ножками нередко доставляют массу дискомфорта маме.

Что можно и что нельзя

Прием любых медикаментов во время вынашивания возможен только после консультации специалиста. Потому что даже привычные препараты против температуры и ОРВИ могут быть опасны для беременных.

Традиционно считается, что интимная близость не противопоказана при нормально протекающей беременности. Однако на поздних сроках многие специалисты считают необходимым отказаться от секса, так как он повышает риск инфицирования, особенно если отошла слизистая пробка.

Особенности рациона

Продолжайте следить за весом и не допускайте прибавки более 500-600 граммов в неделю. Стоит, как и прежде, воздерживаться от алкоголя, избыточного количества мучного, сладкого и жирного.

Обязательно включайте в рацион молочные продукты и другие источники кальция. Костная система малыша укрепляется и требует большого количества этого микроэлемента ежедневно. Его недостаток – одна из причин, почему крошатся зубы у беременной.

Анализы и обследования

Будущая мама ответственна за здоровье и самочувствие своего ребенка

Поэтому важно систематически посещать женскую консультацию и проводить ультразвуковое обследование, чтобы знать, как протекает беременность. Например, у женщины может развиться многоводие, что является патологией

Самая распространенная причина — хроническое заболевание у пациентки. Многоводие встречается в 2% случаях. Этого не стоит бояться. Своевременное обращение к специалисту поможет избавиться от подобной проблемы.

Как правило, на 32 неделе женщина проходит третье плановое УЗИ. При осмотре оценивается самочувствие ребенка, его предлежание и не обвивает ли пуповина шею младенца. На этом сроке устанавливается, в каком состоянии находится шейка матки, насколько ребенок вырос, определяется степень зрелости плаценты.

Также женщина очередной раз сдает мочу и кровь на гемоглобин. Норма для беременной составляет 110-130 г/л. Гемоглобин способствует транспортировке кислорода к тканям. Поэтому, чтобы ребеночек хорошо себя чувствовал, женщина должна употреблять в день 16 мл железа.

У здорового человека отсутствует протеинурия. У беременной женщины организм работает по-иному, поэтому белок в моче в небольшом количестве не считается отклонением. Но если лаборанты выявили свыше 300 мг, следует обратиться к врачу, поскольку высокое количество белка свидетельствует о патологических изменениях в почках.

Наряду с УЗИ, сдачей анализов крови и мочи, ключевым фактором комплексной оценки самочувствия плода является кардиотокография. При помощи этой процедуры доктор регистрирует сердцебиение плода и сокращения матки. Кардиотокография позволяет выявить существующие нарушения. При расшифровке медики учитывают следующие аспекты:

• Базальный ритм.
• Частоту отклонений.
• Амплитуду.
• Колебания сердечных сокращений.

Этим параметрам начисляется от 0 до 2 баллов. В целом норма КТГ на 32 неделе беременности составляет 8-10 баллов. Если меньше, то это свидетельствует о проблемах. Иногда женщине необходима срочная госпитализация.

Секс на 32 неделе беременности разрешен. Но если возникли какие-то осложнения, врач предупредит об этом. Запретом к интимной жизни могут служить следующие факторы:

• предлежание плаценты;
• многоплодовая беременность;
• плацентарная недостаточность.

Врачи утверждают, что секс во время беременности вполне полезный, если нет никаких противопоказаний. Сперма содержит простагландины, способствующие раскрытию матки во время родовой деятельности.

32 неделя беременности: счастливая мама

Малыш растет, и вместе с этим счастьем мамочке все тяжелее носить его. Но, «своя ноша не тяжела», верно?  Ведь предстоит ещё и 33 неделя беременности, и последующие недели. Не только терпите неудобства, но и получайте радость от вашего состояния.И даже когда крошка-шустрячок вздумает толкаться, брыкаться и кувыркаться, мама и папа просто обязаны положить на животик руки, чтобы ребеночек знал – его слышат и любят. Рассказывайте хорошие истории и пойте ему песенки. Ведь он уже все слышит, и даже ощущает Ваше сердцебиение и окружающие шумы.

А еще маме 32 неделя беременности принесет еще большее потемнение линии на животике, которая после родов безвозвратно пропадет, пупок растягивается и начинает смешно выпячиваться. Но это так же временные явления.

У женщины начинают отекать руки и ноги. Врачи советуют кушать сухофрукты и пить до 0,75 л несладких морсов. Они способствуют снижению отеков. Вот уж когда не нужно носить одежду в обтяжку и кольца, так это тогда, когда возникают отеки.

А еще может быть тошнота, метеоризм, горечь во рту и запоры. Кстати, нерегулярным стулом пренебрегать ни в коем случае нельзя. Поэтому обязательно кушайте продукты, которые имеют грубую клетчатку.

32 неделя беременности может принести расслоение или ломкость ногтей и волос, сухость кожи и растяжки на животе и груди. Если Вы хотите остаться после родов без растяжек, носите специальный бандаж и бюстгальтер, которые продаются в аптеках, а также не забывайтеиспользовать специальные кремы для беременных от растяжек.

Часто на 32 неделе развивается пародонтит. Поэтому, если начали кровоточить десны, скорее идите к стоматологу.

Если у Вас 32 неделя беременности, выделения должны быть однородными, желтоватого или серого цвета с кисловатым запахом. Но если появился гнойный запах, кровянистые или водянистые выделения, немедленно вызывайте скорую помощь.

Исследования на этом сроке беременности

Для того, чтобы определить, насколько хорошо развивается малыш в мамином животике, врачи используют различные методы исследования.

Самым распространенным методом диагностики различных заболеваний, которые можно выявить на данном этапе беременности, являются ультразвуковые методы. Проведение их помогает врачам получить необходимую информацию о том, насколько хорошо чувствует себя малыш в материнской утробе.

Безусловным плюсом таких исследований является и то, что они не являются инвазивными. Во время проведения ультразвука можно увидеть, как ребеночек двигается. Объемные методики позволяют даже определить выражение лица малыша. К таким методам исследования относятся 3D и 4D УЗИ. Во время проведения исследования ребенок хмурится или улыбается, если он не отворачивается от ультразвукового датчика.

Для определения скорости кровотока и других параметров кровоснабжения используется метод доплера. С помощью такого простого исследования специалист может получить много необходимой информации о том, насколько хорошо функционируют кровеносные сосуды, питающие плод.

Делать рентген или КТ следует уже после рождения малыша, так как слишком высок риск лучевой нагрузки на организм во время проведения исследования. Лишь в исключительных случаях по особым медицинским показаниям врачи могут назначить такое рентгенографическое обследование. В этой ситуации обязательно учитывается возможный вред данного метода диагностики на развивающийся плод.

Что происходит с мамой на 32 неделе беременности

К этой неделе беременная в среднем набирает 8-10 кг. На вес малыша приходится около 1800-2000 грамм. Спать в обычном положении уже не получается. Поворачиваясь на спину беременная испытывает острую нехватку воздуха, начинает кружиться голова. Это объясняется передавливанием растущей маткой полой вены, нарушениями кровообеспечения дыхательной системы и левого сердечного желудочка. Увеличивается нагрузка на геморроидальные вены и нижние конечности, что препятствует полноценному отдыху. Самая комфортная поза для отдыха — правый или левый бок. Под живот можно подкладывать небольшую подушку.

Грудь настраивается на выработку молока. Чтобы подготовить молочные железы к предстоящей лактации, надпочечники плода продуцируют гормон пролактин.

Многие будущие роженицы страдают от бессонницы, повышенной тревожности, переживаний относительно здоровья малыша и приближающихся родов. Как правило, это объясняется гормональной перестройкой, которая кроме перечисленных состояний провоцирует еще нервозность и плаксивость. Эти явления временные и постепенно они проходят.

На фоне растущего живота внутренние органы немного смещаются. Это приводит к появлению изжоги, болей в пояснице и скоплению жидкости в тканях. Чтобы избежать отечности следует сократить количество потребляемой соли, углеводов и жидкости.

На животе у будущей роженицы возникает темная полоска, на теле усиливается рост волос. Как правило, после родоразрешения все приходит в норму. Вследствие роста живота кожа растягивается, становясь сухой и тонкой. Это провоцирует появление зуда и растяжек. Для улучшения состояния кожного покрова и предотвращения образования растяжек можно пользоваться питательными и увлажняющими кремами.

Общие рекомендации

В 32 недели беременности многие женщины готовятся к предстоящим родам. На этом сроке беременности уже можно собирать сумку в роддом. Это позволяет беременной чувствовать себя более спокойной. Некоторые представительницы испытывают панику, если роды начались раньше, а необходимы вещи ещё не собраны.

Важно заранее продумать, что может понадобиться в роддоме как маме, так и ребёнку. В первую очередь, одежда должна быть удобной и комфортной

Не следует забывать про средства личной гигиены мамы  ребёнка.

В 32 недели беременности, как и на любом сроке, нужно помнить про правильное сбалансированное питание. В то время как некоторые представительницы заедают стресс от предстоящих родов, другие и вовсе теряют аппетит. В 32 недели по-прежнему актуально оптимальное соотношение жиров, углеводов и белков. Полезны морепродукты, постное мясо, фрукты, овощи и молочнокислые продукты. Питаться следует дробно. Существенное значение имеет соблюдение питьевого режима.

Ограничить соль следует при склонности к образованию отёков. Отёчность бывает как внешней, так и внутренней. Внешние отёки можно заподозрить по одежде, округлению лица. Зачастую возникают отёки ног. Наибольшую опасность представляют собой внутренние отёки, которые можно заметить по резкой прибавке в весе. В сочетании с белком мочи и высоким давлением возникает опасность развития гестоза.

Соль в большом количестве содержится в полуфабрикатах, консервах и солёной рыбе. Нежелательно покупать готовую еду, лучше отдавать предпочтение домашней пище.

Жажду лучше утолять простой водой, морсами и свежими соками, травяными настоями. По утрам можно выпить чашку некрепкого чая или кофе, желательно предварительно разбавив его молоком или сливками. От сладких газированных напитков лучше воздержаться.

На протекание беременности в 32 недели оказывает слияние положительный эмоциональный настрой. Положительные эмоции и отсутствие стрессов положительно влияют на протекание беременности и развитие плода. Чтобы улучшить общее эмоциональное состояние, можно использовать дыхательные практики, которые направлены на релаксацию.

Положительно влияют на здоровье матери и плода в 32 недели беременности прогулки на свежем воздухе. В кровоток попадает значительное количество кислорода, что является профилактикой гипоксии. Умеренная физическая активность и свежий воздух оказывают благотворное влияние на психоэмоциональное состояние женщины, которое в период беременности отличается нервозностью и плаксивостью.

Интимная жизнь в 32 недели беременности не всегда находится под запретом. При удовлетворительном состоянии женщины и отсутствии противопоказаний интимная близость полезна. Это отличная тренировка мышц пред родами и источник хорошего настроения. При установке пессария, укорочении шейки матки, наложении швов и других патологиях, угрожающих преждевременными родами, половая жизнь исключена.

Изменения в женском организме

Как правило, беременные на сроке 32 недели начинают готовиться к родам. В организме происходят многочисленные изменения, постепенно подготавливающие к наступлению родов. В частности, меняется гормональный фон, наблюдается перестройка внутренних органов, которая имеет временный характер. Данные изменения необходимы для благополучного рождения ребёнка.

В 32 недели беременности в крови начинают образовываться гормоны, необходимые для осуществления естественного родоразрешения. Например, релаксин вызывает специфические изменения в связочном аппарате таза. Таким образом, мышцы приобретают необходимую эластичность. Данный механизм препятствует появлению травм и повреждений мягких тканей.

Другим веществом, которое синтезируется в 32 недели в женском организме, является гормон пролактин. При увеличении его концентрации женщина замечает болезненность и увеличение молочных желез. Этот механизм обеспечивает лактацию после родов.

На 32 неделе беременности иногда усиливается рост волос на теле. Возможен рост волос по мужскому типу. Это вызвано изменениями в гормональном фоне. Обычно такое явление отмечается при ожидании мальчика.

После родов гормональный фон постепенно приходит в норму, нежелательные волосы исчезают. Если признак после родов не регрессирует, следует проконсультироваться с эндокринологом.

Прибавка веса

При каждой явке тщательно оценивается прибавка веса беременной. Этот простой метод диагностики позволяет специалисту оценить состояние матери и развитие плода. Следить за прибавкой веса необходимо и самой женщине.

К 32 неделе беременности общая прибавка в весе составляет приблизительно 11 килограммов. При многоплодной беременности прибавка в весе может быть более существенной.

Если женщина отличается избыточным весом, прибавка должна быть несколько меньше и наоборот.

Окружность живота

Живот на 32 неделе беременности продолжает увеличиваться. У многих беременных пупок втягивается внутрь по мере увеличения размера живота.

Если плод отличается крупным размером, живот оказывает ощутимое давление на диафрагму. Это приводит к изменению дыхания. Некоторые женщины отмечают болезненность и чувствительность нижних отделов грудной клетки.

Молочные железы

В 32 недели беременности женский организм активно готовится к лактации. В период беременности начинают синтезироваться гормоны, необходимые для осуществления грудного вскармливания после рождения ребёнка.

В 32 недели беременности может выделяться молозиво. Это специфическая жидкость, выделяемая из молочной железы для кормления ребёнка в первые дни после его рождения.

Свойства молозива меняются в течение времени. В первое время оно отличается густотой, но затем становится жидковатым. Эта особенность молозива предусмотрена природой. Молозиво содержит множество микроэлементов для полноценного развития новорожденного ребёнка.

Снижение функционирования иммунной системы

Физиологическое снижение иммунитета необходимо для пролонгирования беременности. В течение беременности иммунитет снижается несколько раз. Этот механизм предупреждает отторжение растущего организма иммунной системой. Снижение иммунитета позволяет материнскому организму не воспринимать плод как чужеродный объект.

Этот необходимый механизм имеет также и отрицательные стороны. Сопротивляемость женского организма ослабевает. В результате женщины на любых сроках беременности подвержены вирусным и бактериальным инфекциям. Именно поэтому в период беременности часто регистрируются ОРВИ и различные воспалительные процессы.

Беременной необходимо помнить про физиологическое снижение иммунитета, чтобы предпринять необходимые меры профилактики. Например, нужно избегать мест большого скопления людей.

Патологии ротовой полости

В 32 недели беременности нередко возникают и обостряются патологии, связанные с состоянием зубов и дёсен. Эти патологии вызваны главным образом гормональными изменениями.

Молочница

Молочница нередко является спутником беременности. Изменение гормонального фона, например, повышение продукции прогестерона, увеличение выделений провоцируют развитие грибковой инфекции. Вызвать молочницу может частое потребление сладостей, которые являются питательной средой для грибков Кандида.

При молочнице появляются зуд, жжение и творожистые выделения. Степень их выраженности существенно варьируется. Лечение молочницы возможно проводить на 32 неделе беременности. Обычно терапия предусматривает использование местных противогрибковых препаратов. С целью профилактики грибковой инфекции могут быть назначены специальные средства гигиены.

Развитие плода

Рост вашего будущего ребенка уже может достигать 45 см, а вес – 2,1 кг. Ему все сложнее умещаться внутри матки. На этом сроке, скорее всего, плод уже находится в головном предлежании, готовясь к появлению на свет.

Успехи малыша

• Созрела иммунная система: первые полгода жизни ребенка его защищают антитела, полученные от матери, и постепенно формируется свой иммунитет.
• Кости туловища стали плотными, но череп сохраняет мягкость и подвижность. Благодаря этому малыш проходит по родовым путям.
• Тело плода все больше покрывается первородной смазкой, которая тоже поможет ему легче появиться на свет.

34 неделя беременности, ребенок икает – это нормально?

Малыш, заглатывая слишком много околоплодных вод, действительно потом икает. А мама в этот момент ощущает ритмичные вздрагивания в животе. Многие специалисты считают, что это происходит тогда, когда женщина переела сладкого. Ведь на вкус амниотической жидкости влияет то, что было у вас сегодня обед. Что делать в этом случае? Ждать, когда икота пройдет, и скорректировать свою диету.

Другая причина икоты – неудобное положение тела. Помочь ребенку перевернуться вы можете, глубоко и размеренно подышав, иначе сев или перевернувшись на другой бок.

Как питаться?

Большинство беременных женщин контролируют свой вес. Но что делать, если вдруг обнаружилось, что вместо 300 г за неделю Вы прибавили на 1 кг? Если у Вас при этом нет выраженных отеков и повышенного артериального давления, то можно не паниковать и самостоятельно справиться с проблемой.  Чтобы вывести из организма лишнюю жидкость,  можно раз в неделю устраивать разгрузочные дни.

Яблочный разгрузочный день предполагает, что 1,5 кг несладких яблок Вы будете есть в течение всего дня, разделив их на 5-6 частей.

Кефирный день  достаточно сложен для претворения в жизнь. Вам полагается только 1,5 литра кефира и больше ничего. За такой разгрузочный день Вы потеряете около 1 литра лишней жидкости.

Творожный день предполагает, что Вы можете съесть за день 600 г нежирного творога, запивая его чаем без сахара. Ваш организм получит дополнительную порцию сахара и избавится от лишней жидкости.

Если у Вас много лишнего веса или мало силы воли, то можно использовать более мягкие трехдневные диеты.

Завтрак: 

• Нежирный творог , 200 г (можно подсластить медом).
• Стакан некрепкого чая без сахара.

Обед:

• Овощи, приготовленные на пару.
• Чай (можно добавить чайную 1 ложка меда).

Ужин:

• Куриная котлета (без добавления хлеба), приготовленная на пару,
• 1-2 картофелины среднего размера
• Чай.

Между приемами пищи можно перекусить черным хлебом со злаками или отрубями или хлебцами с сыром.

УЗИ и другие обследования

Общие анализы крови и мочи беременная женщина делает на 28 – 30 неделях. В этот же период назначается специальный анализ на антитела, а также исследования крови на вирус гепатита, сифилис и ВИЧ.

На плановом приеме у акушера-гинеколога определяют вес будущей мамы, измеряют давление и окружность живота, устанавливают высоту дна матки. Кроме того, женщину направляют на КТГ. Данное исследование позволяет оценить состояние плода, определить его самочувствие.

В период 32, 33 недель проводится последнее плановое УЗИ, которое дает родителям возможность увидеть своего будущего сына или дочку на экране монитора. Фетометрия позволяет выявить возможные нарушения развития плода, патологии плаценты, оценить тонус матки, исключить обвитие шеи пуповиной.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: 30 недель — это какой месяц беременности?

На 3д УЗИ можно увидеть, как расположен плод, перевернулся ли он головкой вниз, готовясь к рождению.

Фетометрия плода в 32 недели от зачатия позволяет оценить размеры тела ребенка, его вес и другие параметры. Врач может рекомендовать женщине естественные роды или кесарево сечение, чтобы избежать осложнений, если ребеночек слишком крупный. На этой процедуре можно попросить врача сделать 3д фото или подробно записать на видео всю процедуру, чтобы мама могла видеть, как выглядит ее ребенок.

Специалист обращает внимание на количество околоплодных вод и длину шейки матки. Если выявляется укорочение шейки, увеличивается риск преждевременных родов.

Рекомендации будущей маме

Контролируйте изменения в своём состоянии, а также обсуждайте тревожные симптомы с гинекологом, ведущим вашу беременность. Вам нужно фиксировать изменения своего веса и измерять артериальное давление, чтобы исключить развитие гестоза. Напоминаем: для гестоза характерны повышение давления, развитие отёков и наличие белка в моче. Поэтому, если у вас слишком быстро увеличивается вес, проверьте ещё и наличие отёков с помощью пальцевого нажатия на голень над костью (если ямочка какое-то время держится, это говорит в пользу отёков).

Придерживайтесь правильного питания. Во-первых, это принесёт пользу вашей фигуре, а во-вторых позитивно скажется на формировании пищевых привычек малыша. Снизив количество соли в рационе, вы снизите вероятность развития отёков, а добавив клетчатку, предотвратите появление запоров. Ну и, конечно, ваше меню должно быть разнообразным и питательным, чтобы все необходимые нутриенты поступали в ваш организм и к ребёночку. Лучше есть небольшими порциями и чаще. И помните: нужно есть не за двоих, а для двоих.

Побольше отдыхайте, поменьше нервничайте

Ваше состояние малыш тонко чувствует, поэтому особенно важно избегать всевозможных конфликтов и стрессовых ситуаций. А полноценный отдых поможет вам восстанавливаться после нагрузки, которая к 34 неделе уже довольно-таки сильно возрасла.

Гуляйте на свежем воздухе. Это и для фигуры полезно, и также насыщает организм кислородом

К тому считается, что после хорошей прогулки спится лучше. Если у вас есть проблемы со сном, вечерняя прогулка может быть одним из решений.

Если вы ещё не успели собрать вещи в роддом, займитесь этим, чтобы в последний момент не бегать в панике. Сейчас вы спокойно можете оценить, что вам понадобиться и уж точно ничего не забудете. Можно подумать и о выборе роддома, чтобы чувствовать себя комфортно в том учреждении, где вам предстоит находиться во время родов и после — уже с малышом.

Ощущения будущей мамы

За 8 месяц дно матки достигает ребер женщины, и, возможно, вам даже покажется, что малыш упирается в них ножками. Ему становится все теснее, поэтому его движения все ощутимее для вас. Чтобы уговорить ребенка перевернуться, попробуйте погладить живот, глубоко подышать или сменить позу.

Из-за высокого положения матки у беременной возникает одышка, изжога. Боли внизу живота на 8 месяце чаще всего обусловлены тренировочными схватками. Между ними нет равных промежутков времени, и дискомфорт со временем не нарастает.

Вагинальные выделения на поздних сроках становятся обильнее в силу гормональных изменений и подготовки организма к родам. Если вдруг они приобретают желтоватый цвет или неприятный запах, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Молочница и инфекционные заболевания требуют обязательной терапии перед родами.

33 неделя беременности: Что происходит ощущения

Третий триместр вынашивания плода является сложным испытанием для будущей мамочки как в эмоциональном, так и в физическом плане. Все тяжелее становится гулять в парке, ходить по магазинам и выполнять домашние дела. Усиливаются боли в спине и отеки в нижних конечностях. Но несмотря на это, женщина в положении пребывает в хорошем настроении от общения с малышом, которое происходит посредством его толчков и шевелений.

Многие мамочки отмечают что мальчики гораздо активные девочек и шевелятся они гораздо чаще и больше, чем иногда доставляют дискомфорт женщине. Но зато именно эти необычные ощущения оставляют неизгладимые впечатления о вынашивании плода на всю жизнь.

Изменения, происходящие в организме женщины на этом сроке обуславливаются его подготовкой к рождению малыша. Все чаще мамочка замечает появление ложных схваток. С их помощью матка подготавливается к родам, готовя к этому процессу и малыша, устраивая ему своеобразные тренировки. Время от времени в грудных железах появляется дискомфорт и колющие ощущения, они являются признаком того, что начался процесс подготовки к лактации.

Также женщина сталкивается с повышенным потовыделением, головокружением, слабостью, отдышкой и сонливостью. Чтобы предотвратить усугубление данных недомоганий, следует скорректировать режим дня. Мамочка должна спать днем и полноценно отдыхать ночью.

Психологический и эмоциональный настрой будущей мамочки на данный момент очень неустойчив. Особенно это проявляется у тех женщин, у кого процесс вынашивания плода осложнен патологиями или другими проблемами. Они начинают переживать не только за здоровье малыша, но и бояться самого процесс предстоящих родов

Важно не держать эти страхи в себе, а поделиться ими с отцом малыша и врачом. Они смогут помочь в этом вопросе и облегчить беспокойное состояние будущей мамочки

Часто задаваемые на 32 неделе беременности вопросы

Не навредит ли половая жизнь малышу?

Если отсутствуют противопоказания, то сексуальные отношения даже приветствуются. На 32 неделе врачи рекомендуют использовать презерватив, чтобы избежать возможных инфекций, которые провоцируют воспалительный процесс. Также, следует выбирать удобную позу, например, на боку, чтобы уберечь живот от давления. Сам плод защищен пузырем и мышцами матки, поэтому, занятия любовью не причинят вред ребенку. Кроме того, частый и регулярный секс позволяет женщине не так стремительно набирать вес, и улучшает сон будущей матери.

 Вернуться к 31 неделе беременности
  |  
Перейти к 33 неделе беременности 

Портал Gnomik.ru