Консультации психолога онлайн

Интернет служба экстренной психологической помощи МЧС России

Психологи экстренной помощи МЧС оказывают психологическую помощь всем жителям России, попавшим в экстренные ситуации. Главная цель — помочь людям справиться с эмоциональными потрясениями. Консультации проводятся бесплатно.

Особенности:

• проводят диагностики с помощью аппаратных методов;
• для получения психологической консультации необходимо зарегистрироваться;
• авторизированные пользователи могут пройти бесплатно онлайн-тестирование, получить единожды диалоговую консультацию, включая закрытый чат.

Преимущества:

возможность задавать вопросы психологу, ответы публикуются на сайте.

Почему лучше обратиться к частному психологу?

Обращение за помощью к частному специалисту поможет сохранить полную анонимность и индивидуальный подход к каждой личности. Доступны различные методы коммуникации: встреча в медицинском центре, выезд на дом по Москве, разговоры в Skype. Доктор И.Г. Гернет помогает подросткам решить свои внутренние проблемы уже более 35 лет, потому гарантирует индивидуальное рассмотрение каждой ситуации

Также специалист приходит на помощь психолога юношам и подросткам в саморазвитии, что немаловажно в дальнейшем становлении. Обратившись к специалисту, вы дадите хороший жизненный старт своему ребенку

Другие услуги:

• Болезнь Альцгеймера
• Неврозы на почве стресса

Бесплатная помощь взрослым

Единый телефон доверия

Психологическую помощь можно получить по единому телефону: 8 (800) 333-44-34. Звонки бесплатны по всей России. Жители Москвы могут также звонить по номеру: 8 (495) 988-44-34.

Если вас тревожит ситуация, вызванная коронавирусом, можно обратиться на горячую линию Центра имени Сербского: 8 (495) 637-70-70. Специалисты центра помогут успокоиться и дадут советы.

Экстренная психологическая помощь МЧС России

Кроме того, у МЧС России есть горячая линия психологической помощи: 8 (495) 989-50-50. Все консультации — бесплатные и анонимные.

Бесплатные консультации в Alter

Бесплатные консультации от магистрантов Вышки

Московская служба психологической помощи населению

Личные встречи (бесплатно для москвичей)

В психологических центрах службы можно получить помощь, поговорив с психологом лично. Вот какие услуги доступны:

• Индивидуальные, семейные или детские консультации психолога. Бесплатно — 5 встреч в год.

• Психологическая реабилитация: например, сенсорная терапия в комнате релаксации, кислородное кресло, вибромассажное кресло и другие. Бесплатно — 8 сеансов и 2 консультации психолога-реабилитолога в год.

• Психологическая диагностика (тесты, опросники). Бесплатно — 2 сеанса в год.

• Тренинги: к примеру, по межличностным отношениям («Как пережить расставание»), личностному развитию, стрессоустойчивости, уверенному поведению («Успешный поиск работы: искусство самопрезентации»), программы для подростков и так далее. Бесплатно — 3 тренинговые программы в год.

• Игровая психотерапия: для взрослых, детей и семей. Бесплатно — 5 консультаций в год.

Бесплатные встречи доступны тем, кто:

• имеет постоянную или временную регистрацию в Москве (или их супруги);

• имеет постоянное место работы в Москве;

• учится на дневном отделении в московском вузе;

• несёт воинскую службу в частях московского гарнизона.

В остальных случаях за консультации придётся заплатить, но цены не слишком высокие: например, стоимость очных встреч с психологом начинается от 1740 ₽, тренингов — от 570 ₽.

Дистанционное общение (бесплатно для всех)

Обратиться за неотложной психологической помощью можно по телефону: 8 (495) 051 с мобильного или 051 с городского. Это бесплатно и анонимно для всех, специалисты работают круглосуточно.

Форум на b17.ru

Помощь в центрах вашего города

К психотерапевту также можно обратиться в поликлинику по месту жительства. Врачи-психотерапевты не ставят пациентов «на учёт», и консультации никак не скажутся, например, на работе или возможности получить водительские права. Единственный минус: анонимно посетить участкового психотерапевта не получится.

Лайфхаки для всех возрастов

— А что насчет возраста?

— Об этом мы всегда спрашиваем, и для нас это очень ценно знать. В зависимости от возраста и задач развития, особенностей личного жизненного опыта, мы можем опираться на те или иные ресурсы для решения проблемы и поддержки ребенка.

— С родителями, полагаю, проще общаться?

— Они, как правило, очень конкретно описывают ситуацию с ребенком и спрашивают, что именно нужно делать для решения проблемы, какую родительскую позицию в воспитании выбрать, каких ошибок важно избежать и не потерять и без того зачастую хрупкий контакт с ребенком. Анализируя тематику обращений и вопросов от родителей и подростков, мы публикуем в специальном разделе на сайте «Лайфхаки» соответствующие психологические тексты, конкретные инструкции, как действовать в той или иной ситуации, решать ту или иную жизненную задачу

Одна из последних тем — «Если ты пришел в новую школу». Она о том, как успешно адаптироваться в новом коллективе, действительно легко влиться в него и не навлечь при этом на себя тех сложностей, которые часто бывают у новичков.

Или, например, ты испытываешь чувство одиночества в подростковом возрасте. Как к этому можно и нужно относиться? Что с этим делать? Как заводить друзей? Что делать, если тебя травят в школе или угрожают в Сети?

Часто к нам обращаются подростки, у которых тяжелое материальное положение в семье и они не имеют возможности, например, пользоваться такими же гаджетами, которые есть у других сверстников, бывать за границей или покупать одежду дорогих брендов. Дети очень сильно переживают из-за этого и пытаются решить проблему уже как взрослые люди. Они нередко задают вопросы о том, как можно начать зарабатывать самому. У нас на сайте есть и такая тема. Понятно, что все это должно быть без вреда для учебы.

Кроме того, есть лайфхаки и для родителей — по самым разнообразным вопросам о воспитании детей и поддержания с ними хороших и доверительных отношений. И мы стараемся делать все эти тексты с очень конкретными практическими рекомендациями и решениями, приводим примеры эффективных подходов и действий родителей, и предлагаем, в том числе, по мнению самих детей, различные психологические техники и приемы.

— В общем, понятно, что если кто-то обращается к вам в чате, вы все равно после общения советуете звонить по телефону. В любом случае, так?

— Главная наша задача — помочь сделать звонок. Телефон доверия в каждом субъекте РФ работает по своему графику. В большинстве регионов он круглосуточный, и там работает много психологов. В редкие моменты, если телефон не работает, можно написать обращение на сайте и в чат.

В общем, главный критерий успешности нашей работы — если ребенок или взрослый прямо сейчас или в течение непродолжительного времени позвонит в службу и поделится тем, что его беспокоит. Он ведь уже получил от нас информацию о том, что звонить безопасно, мы его в этом убедили и помогли более четко сформулировать свой запрос и настроиться на общение с психологом.

Иногда бывает даже и так, что подросток сопротивляется: «Нет, я хочу здесь (общаться)», и мы опять же объясняем, почему все-таки важно позвонить и поговорить лично. На это есть две простые причины

Когда ты начинаешь проговаривать свои чувства, реагировать, эмоционально освобождаться от накопившегося душевного груза, то происходит важнейшая психологическая работа. Потому что выговориться — это уже начать решать проблему. А второе — когда ты беседуешь с человеком, задаешь вопросы и получаешь ответы, действительно начинаешь понимать проблему, анализировать, смотреть на нее по-другому и, соответственно, видеть в ней не только препятствия, но и ресурсы.

Именно поэтому в чате сделать это полноценно невозможно

У нас на сайте есть, в том числе, лайфхак «Почему важно звонить, а не писать». Другими словами, чат на сайте Детского телефона доверия — это некая вспомогательная ресурсная служба для того, чтобы дети и взрослые подготовились к звонку и их обращение к нам проходило без стресса, они были информированы и чувствовали себя в полной безопасности

— Вы можете как-то отслеживать, сколько детей, родителей или опекунов потом позвонили после общения с вашими специалистами в чате?

— У нас такой возможности нет, иначе нарушался бы наш главный принцип конфиденциальности, поэтому мы не отслеживаем их действия. Но часто бывают и повторные обращения, и люди сами пишут, что ранее уже писали в чат или звонили. А бывает и так — подростки обращаются вторично или даже по нескольку раз, и они сами сообщают: «Я уже звонил, спасибо, мне помогли, но сейчас у меня другая ситуация, мне просто нужен совет в одном деле».

telefon-doveria.ru &nbsp/&nbsp

Как проходит онлайн консультация психолога с подростком?

В нашем центре мы проводим онлайн консультации для подростков и их родителей по Скайпу (Skype) или WhatsApp.

Они проходят в формате видеозвонка

Психологу важно видеть состояние и настроение подростка, его телесные реакции

Онлайн консультация психолога может быть как индивидуальной, так и для подростка с родителем (-ями).

Дата и время консультации согласуется со специалистом предварительно напрямую по телефону или в сообщениях WhatsApp.

Запись на консультацию возможна как по телефону/WhatsApp специалиста, так и через форму онлайн-записи на сайте.

Оплата производится после согласования даты и времени консультации переводом на банковскую карту. Это является и подтверждением встречи.

Мы дорожим своей репутацией, постоянно повышаем свою квалификацию.

Наши специалисты проходят личную психотерапию, чтобы быть максимально полезными для тех, кто обращается к нам за помощью.

Стоимость и запись на консультацию

Стоимость  онлайн консультации подросткового психолога  —  1500 рублей!

Запишитесь на консультацию прямо сейчас потратив пару минут

Записаться на консультацию

Вы можете также записаться на консультацию, позвонив по телефону или написав в WhatsApp:

+ 7 928 777 45 17

Также Вы можете записаться на консультацию через сообщения во ВКонтакте:

Бородина Марина Валерьевна https://vk.com/psmaribor (ссылка откроется в новой вкладке)

Холяро Игорь Сергеевич https://vk.com/psigor (ссылка откроется в новой вкладке)

Благополучия вам и вашим детям!

Лучшие детские психоневрологи Москвы

Еще одной особенностью детской психиатрии является то, что врач должен быть не просто высококлассным специалистам — он также должен любить детей, уметь находить подход к каждому маленькому пациенту. Такого врача не должны бояться дети, ему должны доверять родители.

На сегодняшний день в Москве функционирует большое количество специализированных клиник и центров, в которых можно попасть на прием к детскому психиатру. Среди наиболее популярных  — Городской Психоэндокринологический Центр, расположенный на Арбате 25/36. В стенах центра с детьми работает Красавина Виктория Валерьевна – детский психиатр высокой квалификации. Она оказывает специализированную помощь подросткам, имеющими различные психические расстройства, в том числе и органической природы. Также на прием можно записаться к детскому психиатру Маликовой Зебинисо Манновновне, стаж работы этого врача 25 лет. Зебинисо Манновновна оказывает помощь детям, имеющим расстройства из аутистического спектра, задержки в психоречевом развитии, а также ведет работу с родителями таких детей.

Также в Москве работают и другие клиники, где можно записаться на прием к детскому психиатру. В большинстве из них прием платный, стоимость во многом зависит от статуса медицинского учреждения, а также опыта и квалификации врача. Стартуют цены от 800 рублей, в среднем по Москве за визит к детскому психиатру придется отдать около 2300 рублей. Хотя есть специалисты, оценивающие свою работу в более значимые суммы.

Выбор клиники и специалиста очень важен. Каждый родитель сам решает, куда ему обратиться за помощью. Есть выбор: можно в бесплатную больницу с очередями, жутким сервисом и безразличным отношением персонала, а можно выбрать лучшего специалиста, ведущего прием в комфортных условиях.

Современные частные психиатрические клиники и центры Москвы обладают всем необходимым для скорейшей диагностики и успешного лечения маленьких пациентов.

Какие проблемы можно решать дистанционно

В Интернете можно работать, обучаться, развиваться, отдыхать и знакомиться. И решать психологические проблемы – тоже. Про очевидные преимущества все понятно – и доступность психологической помощи, и комфортная обстановка ее получения, и экономия времени на дорогу. Вопрос в другом – кому это надо? 

Говорят, здоровым людям психологи не нужны, и ценный совет по решению той или другой проблемы можно получить совершенно бесплатно у человека с богатым жизненным опытом. На самом деле, только здоровые люди и нуждаются в психологической помощи, потому что болезнями занимаются врачи-психиатры. 

В компетенции психологов/психотерапевтов следующий пул проблем:

• проблемы самооценки, неуверенность;

• конфликты на работе, профориентация;

• негативные эмоциональные состояния;

• эмоциональные и другие зависимости;

• панические атаки, высокая тревожность;

• одиночество и трудности поиска партнера;

• сексуальные проблемы (личные или в паре);

• воспитание ребенка, отношения в семье и др. 

Проблемы хоть и житейские, но компетентную помощь в их решении может оказать не «опытный», а образованный человек. Про образование этого человека и другие аспекты личности хорошего психолога поговорим прямо сейчас. 

Как долго длится психотерапевтическое лечение

Говорят, «роман» с психологом длится вечно. Стоит только начать, и это не закончится никогда. На самом деле, все не так. Большинство проблем можно успешно решить буквально за пару сессий. Впрочем, точные цифры проговариваются на первой встрече.

 Если говорить о каких-то среднестатистических рамках, рекомендуемый курс для решения одной гнетущей ситуации (конфликты на работе, трудности в общении с ребенком, невозможность принять решение) – 1-20 консультаций. Это так называемся краткосрочная психотерапия. 

Если насущный вопрос – не решение локальной проблемы, а радикальная трансформация себя, в перспективе вырисовывается длительная терапия – от 20 встреч до нескольких лет. Или всю жизнь. В конце концов, совершенству нет предела. Главное – это начать. Остановиться несложно.

Сервисы, предлагающие поддержку не только по видеосвязи, но и в мессенджерах

YouTalk

Как отбирают психологов для сервиса?

Анна Крымская: «Критерии, на которые мы смотрим, — это высшее образование, повышение квалификации по психотерапии и опыт работы с клиентами от 3 лет (средний 7,5). Также мы берем в команду только тех, кто прошел свою личную терапию и работает под супервизией. Все кандидаты заполняют анкеты по специализации, проходят собеседование и проверки, после чего начинается испытательный срок.

Особенности сервиса

Сервис предлагает синхронную и асинхронную поддержку в мессенджерах, общение с психологом по телефону и регулярные сессии, в том числе для пар и семей по видеосвязи по подписке.

Сначала человек оставляет заявку на сайте, потом беседует с координатором, который помогает подобрать специалиста. Клиенту присылают профиль подходящего специалиста. Если специалист не подходит, предлагают другого. У клиента помимо специалиста есть личный координатор, который заботится о нем и отвечает на любые вопросы.

Анна Крымская: «Мы — социально ориентированный бизнес. В 2018 году мы стали победителями премии Social Impact Award в номинации „Интернет для лучшего мира“ от „Ростелекома“. В 2019 году стали призерами конкурса МТС Social Idea. А сейчас вместе с „Яндексом“ и фондом „Старость в радость“ оказываем бесплатную психологическую поддержку пожилым людям, находящимся в изоляции.

Благодаря многообразию форматов мы хотим сделать терапию доступной всем людям, которые в ней нуждаются.

Также во время пандемии мы запустили корпоративное направление и начали внедрять программы психологической поддержки сотрудников, направленные на снижение тревоги, стресса и выгорания. В рамках таких программ компании оплачивают сотрудникам определенное количество консультаций с психологом и заказывают для них практические вебинары на важные психологические темы».

Дополнительные фишки

• Вебинары: просветительские (бесплатные) и коммерческие (направленные на решение конкретных проблем)
• Блог в инстаграме — где сами основательницы пишут о психотерапии и важных психологических проблемах

ТОП-3 страха о подростковом психологе

Страх №1

Ответ

«Если ребенку нужен психолог – я плохой родитель, обращаться к специалисту стыдно».

На психологическое состояние ребенка влияет не только семейное воспитание, но и внешняя социальная среда, характерные проблемы подросткового возраста. К тому же, идеальным родителем быть просто невозможно – психологам это хорошо известно, поэтому они не осуждают и не оценивают родителей.
А здоровье психики имеет не меньшее значение для человека, чем здоровье внутренних органов – психологические проблемы нередко вызывают серьезные физиологические нарушения.  Но мы ведь не стыдимся вести ребенка к кардиологу или окулисту?

Страх №2

Ответ

«Если даже я не могу понять своего ребенка – разве посторонний человек с этим справится?»

Да, справится – если он профессиональный подростковый психолог

Для разрешения психологических проблем мало знать самого ребенка – важно понимать, как работает его психика, почему и где именно произошел «сбой», как эффективно помочь подростку и устранить проблему без последствий для психики. К тому же, каким бы любящим и внимательным ни был родитель, ребенок может стесняться обсуждать с ним волнующие возрастные проблемы, а психологу сможет выговориться.

Страх №3

Ответ

«Ребенок обидится/Я потеряю с ним связь»

Перед консультацией ребенок действительно может с недоверием отнестись к идее посторонней помощи

Но профессиональный психолог знает, как настроить подростка на доверительное позитивное общение. Он поможет решить проблему и объяснит, что обращение за помощью – одна из форм родительской заботы и любви. А проработка семейных конфликтов и совместные консультации только укрепят отношения между ребенком и родителем, научат лучше понимать друг друга.

Сервис бесплатной психологической помощи БРЕЙНБИЛД

Год основания сервиса: 2018.

Платформы для работы: desktop, mobile.

Порядок регистрации: без регистрации, анонимно.

Целевая аудитория: взрослые.

Ключевые проблемы: личностный рост, тревоги и депрессия, жизненный кризис, алкоголь и другие зависимости, проблемы в семейных и других межличностных отношениях.

Специалистов в штате: более 2000.

Подбор психолога: автоматический.

Онлайн-запись в календаре на сайте: нет.

Цена за сессию: 20-минутная ознакомительная сессия бесплатно, далее – от 1000 рублей.

Оплата сессии: лично психологу, способ оплаты – по договоренности.

Преимущества: 

• круглосуточный доступ к психологической помощи без регистрации;

• подбор подходящего психолога в течение не более чем 10 минут;

• низкие цены на услуги опытных профильных специалистов;

• аккаунты на Facebook, ВКонтакте, Instagram и YouTube.

Особенности: Личный психолог в кармане (в телефоне или планшете) круглосуточно – мечта, которую создатели проекта БрейнБилд воплотили в реальность. Один клик – и через пару минут получите профессиональную психологическую помощь недорого. Тем не менее, вопрос компетентности специалистов остается открытым по причине закрытости базы психологов.

Как понять, что подростку нужна психологическая помощь?

Любые резкие изменения в эмоциональном состоянии, поведении, круге общения могут сигнализировать о том, что подросток сталкивается с психологическими трудностями. Но есть признаки, которые нельзя игнорировать:

— Постоянная апатия, жалобы на отсутствие сил, потеря интереса к общению, хобби, учебе.— Страхи, тревоги, нежелание выходить из дома.— Отказ от еды или «заедание» стресса.— Нарушения сна: бессонница, трудности с пробуждением (особенно если раньше проблем не было).— Резкое падение успеваемости без очевидных причин, нежелание ходить в школу.— Отсутствие друзей и социальных связей в целом.— Самоповреждения (порезы, ожоги, синяки, вырывание волос).— Слова о бессмысленности и смерти.

Если вы заметили хотя бы один из симптомов — это повод пойти на консультацию к подростковому психологу.

Особенности

Существует ряд особенностей, которые отличают психиатрию детскую от взрослой. В частности, к ним относятся:

• необходимость учитывать физиологические особенности пациента, исходя из его возраста. Например, если для трехлетнего малыша будет нормой ночное недержание мочи, то в возрасте 7 лет уже можно говорить о некой патологии;
• маленький пациент зачастую не в состоянии выразить свои эмоции и переживания, описать словесно свои ощущения и настроение. Оценка психического состояния производится, в большей степени, исходя из сведений, предоставленных родителями, членами семьи, учителями и воспитателями;
• во время лечения психиатрических расстройств у детей упор делается не на медикаментозное лечение, а на психотерапевтическую работу с маленьким пациентом, а также его родителями. Мамы и папы должны осознать состояние своего малыша, принять его таким, какой он есть, а затем помочь ему справиться с существующей проблемой, восстановить необходимые знания и навыки.

Детский психиатр должен собрать большое количество информации и проанализировать ее. Это позволяет обособить психиатрическое заболевание от педагогической запущенности, которая также может выражаться в истериках и в отсутствии некоторых навыков у ребенка.

Детское направление психиатрии, в отличие от взрослого, имеет большую связь с общей медициной, особенно с неврологией. Диагностика детских психиатрических расстройств более сложная, многие ее результаты нестабильны. Поэтому психиатры, специализирующиеся на лечении детей, должны обладать больших спектром профессиональных знаний и навыков.

Нарушения психики, наиболее часто диагностируемые у детей

Среди расстройств психики, которые во многих случаях обнаруживаются у детей, на первом месте находятся отставания в психическом и речевом развитии. Как правило, они характеризуются отсутствием значимых нарушений моторных функций у ребенка.

Подобные задержки могут быть результатом воздействия наследственных факторов, но чаще всего они свидетельствуют о наличии более серьезных психиатрических отклонений:

Детский аутизм. В последнее время эта патология среди детей стала встречаться намного чаще. Аутизм в чистом виде (отгороженность от окружающих) выявляется довольно редко, чаще всего к нему добавляются выраженные задержки в развитии, поведенческие нарушения, снижение умственных способностей. Если его выявить на более ранних этапах его развития, то в большинстве случаев удается достичь более высоких результатов от лечения. При игнорировании тревожных симптомов, аутизм может перерасти в детскую шизофрению или шизотипическое расстройство (более чем в 40% случаев);
Поведенческие нарушения, гиперактивность. Как правило, мамы, дети которых отличаются непоседливостью и чрезмерной активностью, не видят в этом проблемы, считая, что с возрастом все само пройдет. Такой подход приводит к тому, что у ребенка возникают трудности в школе, его поведение становится все более асоциальным, в подростковом возрасте могут возникнуть негативные зависимости и т.д.
Умственная отсталость. Такой диагноз можно поставить только у детей старше 3-х лет. Лечение будет направлено не на повышение интеллектуальных способностей, а на социальную адаптацию пациента.
Расстройства схожие с шизофренией и типичная шизофрения. Психические нарушения эндогенного круга чаще встречаются у школьников и подростков

Очень важно своевременно выявить данные расстройства и начать лечение, поскольку оно стремительно развивается, что приводит к нарастанию дефектов личности и усугубляет протекание этого расстройства во взрослом периоде жизни.

У детей могут встречаться и другие виды психических расстройств, но все они требуют своевременного обращения к специалистам.

Довольно часто родители не обращают внимания на отклонения в психическом состоянии своего чада или попросту боятся обратиться к специалисту, опасаясь клейма «псих». На самом деле, детский психиатр сочетает в себе психолога и психотерапевта, его основной задачей является выявление причин возникновения конкретного расстройства и их устранение. Только после этого возможно скорректировать психическое состояние ребенка.

Подростковая психотерапия

В развитых странах обращение за помощью к психотерапевту или психологу давно стало неотъемлемой частью решения широкого круга личных и межличностных проблем. В нашей стране лишь только начала формироваться тенденция востребованности психотерапевтической помощи.

Именно подростковая категория пациентов стала одной из самых многочисленных ввиду настороженности и озабоченности родителей. Кроме этого, часто психолог является первичной ступенью при проблемах психического и поведенческого спектра, так как психолог не психиатр и боязни перед ним, как и стигматизации, нет. Да при многих проблемах подростковый психолог может успешно помочь, а если же необходима помощь именно психиатра или психотерапевта, то он поможет подготовиться и обратиться к специалисту, а также примет активное участие в консультировании и лечебно-восстановительном периоде.

Группы поддержки для людей с ВИЧ

«Наша задача — это улучшение качества жизни людей, столкнувшихся с диагнозом «ВИЧ-инфекция»», — говорят создатели «Острова» — центра помощи и поддержки для людей с ВИЧ в Новосибирске. Некоторые до сих пор отрицают существование ВИЧ, другие уверены, что вирусом могут заразиться только «наркоманы и извращенцы». В результате, несмотря на то что проблема может коснуться каждого, люди с положительным ВИЧ-статусом до сих пор не могут говорить о себе открыто. Их стесняются и избегают даже близкие.

В «Острове» работают бесплатные группы поддержки для тех, кто столкнулся с ВИЧ. Кроме этого центр занимается просветительской работой, рассказывая подросткам и молодым людям о способах защиты от возможного заражения ВИЧ.

Психологические консультации для подростков в Москве

Alter — сервис по подбору индивидуального психотерапевта. Мы помогаем подобрать психотерапевта точно под запрос — это означает, что у него уже есть подтвержденный опыт работы с подростками. 

Записаться к психотерапевту через Alter можно за 4 шага, при этом не нужно будет самостоятельно звонить или писать ему:

1. Заполните анкету на нашем сайте. Укажите, что проходить психотерапию будет ребенок. Встречаться с психологом можно онлайн или лично, если вы живете в Москве или Санкт-Петербурге.
2. Получите подборку психологов, которые умеют работать с подростками и детьми.
3. Изучите анкеты психологов и выберите понравившегося.
4. Запишитесь на прием и оплатите его с помощью онлайн-календаря. 

Подбор психолога бесплатный и анонимный. Если по каким-то причинам подобранный с помощью алгоритма психолог не подошел  мы вручную подберем другого. 

Зачем нужны группы поддержки

Согласно современным исследованиям, участие в группах поддержки может помочь справиться с посттравматическим стрессом, депрессией и зависимостями. Кроме того, такие группы могут быть полезны людям без ментальных проблем, которые столкнулись со сложной жизненной ситуацией, хотят выговориться или узнать о том, как другие справляются в подобных случаях.

Группы поддержки отличаются от групповой психотерапии тем, что куратор группы, как правило, ведет группу не с позиции «сверху», а на равных. Все участники делятся своим личным опытом, своими трудностями, проблемами, радостями и победами. Это позволяет подвести некий логический итог, разобраться в себе, своих желаниях и стремлениях, отношении к ситуации, а часто — просто принять и пережить происходящее.

От дружеских посиделок такие группы отличаются тем, что куратор регулирует общение, в то время как друзья, зачастую из лучших побуждений, могут скорее усугубить психологическое состояние. И куратор нужен именно за тем, чтобы этого не произошло, и группа была для всех участников занятием полезным и наполняющим, а не травмирующим.

Особенности помощи психолога подростку онлайн

Как правило, консультации подростка предшествует предварительная беседа психолога с родителями. На ней вы получите подробную информацию о том, как будет проходить взаимодействие специалиста с вашим ребенком. Кроме того получите рекомендации, чем вы, родители, уже сейчас можете помочь вашему сыну или дочери.  На первой встрече вы можете подробно описать возникшую ситуацию или Ваш вопрос.  На ней Вы сможете обозначить, каких результатов ждете от консультаций психолога и как поймете, что работа вашего ребенка со специалистом идет успешно.

Если же ребенку уже исполнилось 13 лет, то первая встреча может проводиться только с ним.

Первым этапом в работе психолога с подростком будет установление контакта и тщательное изучение ситуации. Кроме того, мы поводим диагностику эмоционального состояния и личностных особенностей подростка. А также выявляем те возможности, которые есть для того, чтобы справиться с возникшей проблемой.

Чаще всего этот этап занимает две встречи. Благодаря ему выявляется причина возникшей проблемы и определяются пути ее решения. Но, как правило, уже на первой консультации подростку становится легче. Он видит, что его не критикуют, не поучают, ему сочувствуют и поддерживают. И это помогает ему поверить психологу. А также повышает его готовность двигаться дальше с этим человеком в решении своих вопросов.

Обращение к психологу

При таких симптомах, как тревожное состояние, раздражительность и другими психические расстройства, лучше поговорить с психологом. В условиях самоизоляции записаться на прием к специалисту и посетить его, стало проблемой. Но многие психотерапевты сегодня принимают онлайн.

От профессиональных навыков психотерапевта будет зависеть ваше душевное состояние. Требования по его выбору должны быть не менее жесткие, чем выбор врача:

• Образование. У специалиста, к которому вы обращаетесь, должно быть высшее психологическое образование.
• Возраст. Только к 30 годам человек может закончить вуз и приобрести небольшой, 3-5 лет, опыт. Довериться в своих психологических проблемах легче специалисту на 3-7 лет старше себя.
• Семейный статус. Наличие семьи — это большое преимущество психолога.
• Внешний вид. Приятная ухоженная внешность собеседника вызывает симпатию и располагает к доверительному разговору.
• Компетентность. О его профессиональном уровне можно судить по вопросам, что он говорит о себе, какие методы терапии предлагает.

Проанализировав все вышеописанные критерии, вы сделаете правильный выбор.

Московская служба психологической помощи населению

Целевая аудитория МСППН — жители Москвы и Московской области. Помогает решить проблемы в семье, психологической реабилитации.

Особенности:

• на сеансы и консультации необходимо записывать заблаговременно;
• жители других регионов получают помощь на платной основе;
• при опоздании на сеанс МСППН оставляет за собой право отказать клиенту в использовании остатка времени.

Преимущества:

• МСППН оказывает безвозмездную помощь определенным категориям граждан с московской регистрацией, военнослужащим, студентам, супругам. Сеансы сверх нормы оплачиваются.
• Разрешается переход к другому психологу.
• Предоставляется экстренная психологическая помощь.

Сервис психологической помощи ИНСАЙТ

Год основания сервиса: 2020.

Платформы для работы: desktop и mobile.

Порядок регистрации: заполнить анкету, указать телефон.

Целевая аудитория: взрослые, дети, семьи.

Ключевые проблемы: проблемы сексуального характера, нарушения поведения, панические атаки, самоопределение и профориентация, зависимости и другое.

Специалистов в штате: 150 психологов, среди них 19 кандидатов наук и 72 клинических психолога.

Подбор психолога: автоматический на основе алгоритма

Онлайн-запись в календаре на сайте: нет.

Цена за сессию: от 1200 рублей, средняя цена – 2200 рублей.

Оплата сессии: банковской картой психологу напрямую.

Преимущества: 

• собственное тестирование психологов на компетентность;

• Уникальный алгоритм подбора психологов, подходящих клиенту;

• возможность отмены брони (но не менее чем за 24 часа до сессии);

• очный прием в Москве и Санкт-Петербурге, видео-сессии по Skype;

Особенности: 

Команда создателей сервиса ставит во главу угла безопасность клиента и работу с проверенными профессионалами. Строгая система отбора специалистов включает несколько этапов: первичный отбор кандидатов с профильным образованием по долгосрочной программе, многоступенчатое тестирование на подтверждение компетенций, изучение специализации по кейсам и программам.