18 лучших витаминов для подростков

1 Супрадин Кидс Юниор

Один из популярных препаратов, завоевавших любовь покупателей – Супрадин. Помимо основных элементов, в него входят минералы и лицетин, без которых просто невозможны некоторые химические реакции на клеточном уровне. Благодаря лицетину нормализуется работа нервной, пищеварительной и сердечнососудистой системы. Это главное преимущество Супрадина над аналогичными комплексами.

Холин улучшает деятельность головного мозга. Кальций отвечает за опорно-двигательный аппарат, вещества Омега-3 способствуют правильному интеллектуальному и пихоэмоциональному развитию. Замечено, что средство восстанавливает силы, улучшает состояние кожи, волос и ногтей, восполняет нехватку витаминов. Аллергия на препарат возникает редко. Некоторые родители говорят, что лучшего поддерживающего комплекса не встречали.

Какие витамины для подростков лучше купить

Большой выбор витамино-минеральных комплексов не позволяет быстро определить, какие витамины лучше подросткам при физическом и умственном напряжении, стрессах и ослаблении иммунитета. Среди всего рейтинга выделяет несколько номинантов, которые помогут школьникам наладить все функции организма, стать более устойчивыми к различным заболеваниям:

• Компливит Актив – комбинированное средство для повышения иммунитета и подавление усталости или апатии;
• Витрум юниор – комплекс для детей 9-14 лет, помогает активизировать нужные процессы, отвечает за рост костей и развитие;
• Супрадин Кидс Юниор – поливитаминный комплекс для школьников с повышенной умственной активностью;
• Пиковит Форте – помогает бороться со стрессами, укрепляет нервную систему;
• Sana-sol для тинейджеров – биологическая активная добавка для школьников старших классов, укрепляет иммунитет.

Витамино-минеральные комплексы должны наполняться натуральным и насыщенным составом, бороться с усталостью, повышать выносливость, укреплять нервную систему. Перед назначением курса препаратов для подростка лучше проконсультироваться с врачом.

Группы витаминов для подростков

Во время активного созревания половой системы подросткам для поддержания в норме умственное и физическое развитие нужно полноценно снабжать организм питательными элементами. В рационе подрастающего ребенка обязательно должны присутствовать продукты, содержащие следующие элементы.

Витамин А. Польза его огромна. В первую очередь он участвует в образовании гормонов, метаболических процессах, укрепляет иммунитет, улучшает зрение (особенно способность видеть в темное время суток). Ретинол улучшает состояние кожных покровов, что особенно актуально в подростковом возрасте, когда у детей часто возникает угревая сыпь, прыщи, воспаления, сальность кожи. Ретинола много содержится в следующих продуктах: сливочном масле, щавеле, желтых и, в особенности, оранжевых фруктах и овощах.

Витамины группы В. Витамин В1. Он принимает активное участие в углеводном обмене, преобразует их в жиры, улучшает функционирование органов желудочно-кишечного тракта. Витамин В2. Улучшает работу нервов, предупреждает ухудшение зрения. Витамин В6. Расщепляет и преобразует аминокислоты в организме. Витамин В7. Биотин укрепляет иммунитет, успокаивает нервную систему, предупреждает повышение уровня сахара в крови. Элемент также поддерживает в норме кишечную микрофлору, тем самым избавляя от проблем с пищеварением и улучшая всасываемость других нутриентов. Данные витамины можно найти в кисломолочной продукции, мясе, зелени, бобовых культурах, гречневой каше. Витамина В 6 много в рыбе, чесноке, болгарском перце, гранате, ореха, бобовых культурах. В7 в большом количестве содержится в бананах, картофеле,

Витамин D. Имеет непосредственное значение при росте и развитии костей, скелета, зубов. Именно витамин д3 подросткам поможет во время активного роста не испытывать недостатка в фосфоре и кальции. В теплое время года витамин д3 подросткам можно даже не употреблять: под действием прямых солнечных лучей под кожей он образуется самостоятельно

Важно только достаточное количество времени проводить под солнцем. Сквозь оконное стекло и через солнцезащитные кремы ультрафиолет до кожи добраться не может, потому и витамин д3 образовываться при таком воздействии света не в состоянии

В зимнее время витамин д для подростков нужен гораздо в больших количествах, ведь в кожных покровах он в такое время года не образуется. Потому стоит потреблять больше продуктов, в которых он содержится: жирной морской рыбы, грибов, петрушку, мясо курицы, молочные продукты, печень.

Витамин Е. Поможет витамин Е подростку улучшить состояние кожи, ногтей и волос. Нутриент обладает мощным антиоксидантным действием, предупреждает возникновение анемии. Его можно найти в большом количестве в семечках, орехах, натуральном необработанном растительном масле.

Витамин С. В первую очередь этот элемент укрепляет иммунитет подрастающего организма и облегчает противостояние вирусам, инфекциям и улучшает усвоение иных питательных веществ. Много вещества содержится в желтом болгарском перце, шиповнике, черной смородине, цитрусовых фруктах, яблоках, луке, капусте, картофеле.

Витамины РР и К. Они отвечают за правильное кровообращение, улучшают память, концентрацию внимания, что немаловажно при повышенной учебной нагрузке в средних классах школы. Их много в говяжьей печени, мясе птицы, свинине, субпродуктах, яйцах, финиках, злаках.

Кроме основного списка витаминов, подростку не обойтись без макро- и микроэлементов. Таких, как йод, кальций в виде отдельных препаратов или готовых поливитаминных комплексов, которые содержат и минералы с витаминными, и пищеварительные ферменты с омега-3 жирными кислотами.

Когда дети и подростки больше всего нуждаются в витаминах?

Существуют периоды, когда детскому организму необходимо наибольшее количество полезных веществ. Малыши первых месяцев и лет жизни нуждаются в поступлении таких веществ, как витамин D, A, С и группа В

К моменту поступления в первый класс умственные и физические нагрузки на организм возрастают, поэтому важно обеспечить ребенку сбалансированное питание.

Бурный рост организма в 11-13 лет приводит к тому, что подростки остро нуждаются в регулярном поступлении полезных веществ. Они необходимы растущему организму даже больше, чем взрослым

Это особенно важно, если подросток испытывает повышенные умственные и физические нагрузки. И далее, до 18 лет полезные вещества все так же необходимы юношам и девушкам

Стресс, подготовка к экзаменам, ускоренный ритм жизни  — все это создает серьезные нагрузки на растущий организм. Поэтому он должен получать витамины и минералы в необходимом количестве.

Среди наиболее важных полезных веществ следует отметить витамин А. Его суточная норма для дошкольника в возрасте 3-6 лет составляет 500 мкг. Без достаточного поступления витамина А невозможно обеспечить хорошее зрение и рост. Получить этот витамин можно из таких продуктов, как морковь, шпинат, сельдерей, говяжья печень.

Группа В не менее важна для обеспечения правильной работы всех систем растущего организма. Эти полезные вещества лучше всего способствуют повышению работоспособности, умственной и физической активности, правильной работе нервной системы

Особое внимание следует обратить на присутствие в рационе ребенка продуктов с содержанием достаточного количества витамина С, поскольку он способствует укреплению защитных сил организма в период простудных и инфекционных заболеваний.

К сожалению, в продуктах питания не всегда содержится достаточное количество полезных веществ. Многие школьники часто питаются несбалансированно, предпочитая быстрые перекусы чипсами или шоколадом. Чтобы восполнить недостаток полезных веществ, ребенку необходимо принимать витаминные комплексы.  Некоторые взрослые скептически относятся к их приему, поскольку считают «химию» вредной. Но при неблагоприятных внешних условиях, ослаблении иммунной системы или хронических заболеваниях врачи часто назначают различные витаминно-минеральные препараты.

Правильное питание необходимо ребенку с первых месяцев жизни. Поэтому он должен получать все вещества, необходимые для правильного функционирования его организма в будущем. Достаточное количество полезных веществ позволяет поддерживать необходимый уровень физического развития, умственной и физической активности ребенка.

Пройдите тестНужно ли вам принимать витамины?Ответьте на вопросы теста и узнайте, нужно ли вам принимать поливитамины.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Назначение применения витаминных комплексов

Учитывая ту или иную потребность организма, тинейджерам часто прописывают определенный список витаминов. Каждый вариант поливитаминного комплекса может быть направлен на тот или иной орган. Ведь не всегда нужно принимать драже, состав которого направлен как на снижение депрессивного состояния, так и на нормализацию глазной сетчатки.

Высокое умственное напряжение и стресс

Для правильного развития умственной системы ребенка огромное значение имеет магний, тиамин и пиридоксин. Также данные элементы помогают справиться с депрессиями, подавить истерики, ранимость и стрессы. Особенно они необходимы для мальчиков, начиная с 14 лет. Это связано с активным периодом полового созревания. Поэтому нужно пить витамины, содержащие большое количество магния, B1 и пиридоксина.

Лучшие витамины для подростков 14 лет – это комплекс Магне B6. В одной таблетке содержится гидрохлорид пиридоксина 5мг и 48мг дигидрата магния. Медицинские работники советуют начинать прием Магне B6 уже с 12 лет. Дополнительно укрепляют нервную систему Пиковит Форте+ и Алфавит Школьник.

Для здоровья глаз

Витамины для глаз подростков богаты ретинолом, аскорбиновой кислотой, токоферолом, рибофлавином и Р-витамином. Именно эти компоненты способствуют замедлению и появлению близорукости, нормализуют движение в крови и работу мембран. Дополнительно они снижают ломкость сосудов, устраняют усталость глазных яблок.

Комплекс витаминов, которые созданы для поддержания здоровья сетчатки глаз, крайне необходимы для подростков. Это напрямую связано с тем, что дети 11-17лет много времени проводят за компьютером, пишут в тетрадях.

Поэтому витамины для глаз рекомендованы для подростков уже с 13 лет. Лучше всего принимать Компливит, Джунгли, Сана-Сол, Витрум Вижн, Мульти-Табс.

Для роста

Недостаток витаминов может пагубно повлиять на растущий организм. Поэтому необходимо принимать витамины для подростков 12, 13, 14 ,15 16 лет.

1. А-витамины участвуют в синтезе костных тканей. Они помогают укреплять кости, способствуют их росту.
2. В-витамины – самые популярные витамины для костей. В1 улучшает пищеварение, питает ткани. В2 способствует росту скелета в целом. В6 участвует в белковом обмене.
3. К-витамины косвенно принимают участие в росте костных волокон. Они понижают свертываемость крови. Это способствует усвоению необходимых элементов для тканей.
4. Кальций и йод играют важнейшую роль в построении костей. Их надо принимать совместно с Д-витамином.

Для увеличения роста существуют витамины, которое рекомендованы для подростков и взрослых. Это Элькар, Витрум Кальций+Д3, RainbowLight iHerb.

Для кожи волос и ногтей

Н-витамины совместно с А, Е, В3 и К-витаминами помогают избавить подростка от проблем с сухостью кожи. Их состав нормализует все процессы кожного обмена: убирает сыпь, покраснения.

Для ребенка 12 лет компания Brain&Focus разработала специальные витамины для кожи – Rainbow Light. Данный юношеский поливитаминный комплекс в драже дополнительно поддерживает рост и внешний вид волос, укрепляет ногти.

Для поддержания здоровых волос, подростку необходимо принимать аскорбиновую кислоту, витамины Е, Д, В7, В12. Они стимулируют и восстанавливают волосяные луковицы. Недостаточное количество С-витамина приводит к расслаиванию волосяных луковиц.

Биотин, Омега-3, аскорбиновая кислота, витамин В6 и В12 в ампулах – наиболее популярны витамины для волос подростков.

Для ногтей обязательно нужно принимать кальций, пить фолиевую кислоту. Также тиамин, В6 и фтор способствуют нормальному росту ногтей.

Универсальные средства

На сегодняшний день существует большое количество мультивитаминных универсальных комплексов.

Для подростков 11 лет выделяют витамины с холином:

• Супрадин Кидс Мишки;
• Центрум Детский;
• Киндер Биовиталь.

Для подростковой группы 12-14 лет универсальными считаются витамины с цинком:

• Витрум Юниор;
• Пиковит Форте+;
• Школьник Алфавит.

Старшей категории подростков необходимо принимать витамины с йодом:

• Алфавит и Витрум Тинейджер;
• Мульти-Табс Тинейджер;
• Сана-Сол.

Также в США разработаны витамины Rainbow Light. Это мультивитаминное средство, которое не учитывает возраст. Подходит взрослым и детям.

Необходимые витамины для подростков и их свойства

Хороший комплекс для подростков помогает взрослеющему организму справиться с изменениями и нагрузками переходного периода и содержит необходимые элементы:

Витамины, необходимые для поддержания здоровья подростка.

1. Витамин А. Незаменим для организма тинейджера в период полового созревания. Способствует выработке половых гормонов. Оказывает влияние на работу иммунной системы. Отвечает за остроту зрения.
2. Группу витамина В. Помогает в борьбе со стрессом, улучшает настроение. Дарит энергию, избавляет от усталости, способствует спокойному сну и отдыху подростка.
3. Витамин Д. Участвует в усвоении кальция в организме. Это влияет на состояние костей и зубов.
4. Витамин Е. Необходим для гармоничного развития: укрепляет мускулатуру, сердечную и глазную мышцы. Благодаря ему заживление ран и царапин происходит быстрее.
5. Витамин Н. В совокупности с витамином А заботится о коже подростка.
6. Витамин С. Обладает общеукрепляющим действием, помогает усвоению организмом железа, поддерживает работу иммунной системы. Незаменим для формирования соединительной и костной тканей.
7. Витамин РР и К. Эти элементы отвечают за кровообращение, положительно влияют на работу головного мозга и внутренних органов.
8. Кальций. Необходим для развития и укрепления костной и мышечной систем.
9. Фосфор. Требуется для мозговой деятельности.
10. Магний. Поможет справиться с нагрузками в школе, быстро заснуть.
11. Цинк. Участвует в обменных процессах, улучшает аппетит, способствует росту подростка.
12. Железо. Транспортирует кислород к тканям. Благодаря этому улучшается память и пр.

Для старшего подросткового периода

Возраст после 15 лет связан с развитием половой сферы и формированием репродуктивной функции человека.

Сложные процессы в организме подростка в это время нуждаются в наблюдении, так как от них напрямую зависит здоровье будущих мужчин и женщин.

Период полового созревания сопровождается активными гормональными изменениями, поэтому важно обращать особое внимание на эмоциональное состояние ребёнка

Чтобы справиться с неприятными симптомами, родителям полезно знать, какие витамины нужны подростку в 16 лет.

Лучшие поливитаминные добавки, рекомендуемые в этот период:

• Витрум Тинейджер;
• Мультивит Плюс;
• Метабаланс 44;
• Супрадин;
• Витергин.

Для того, чтобы устранить подростковые кожные высыпания, снять проявления стресса, можно купить в аптеке жевательные таблетки Пиковит Форте или Алфавит.

Специальные витамины для девочек подростков с содержанием женских гормонов – Power Teen и For Her – нормализуют менструальный цикл и улучшат состояние кожи.

Когда стоит начинать прием витаминов?

Комплексы, позволяющие организму получить полный спектр полезных элементов, назначают в холодное время года при возникновении риска подхватить простудные заболевания, а также показанием для приема может стать:

• Замедление роста подростка;
• Наличие тяжелой умственной или физической нагрузки;
• При отсутствии аппетита;
• При отсутствии возможности обеспечения сбалансированного питания;
• В реабилитационный период, когда организм ослаблен болезнью;
• После продолжительного употребления сильнодействующих лекарств.

Прием витаминного комплекса должен быть сбалансированным и взвешенным, ведь передозировка определенного витамина ничем хорошим для подростка не заканчивается. Лучше в этом вопросе довериться рекомендации врача, чем заниматься самолечением.

Витамины могут выпускаться в виде таблеток, капсул или пастилок. Некоторые из них нужно принимать регулярно, другие же можно употреблять только в случае нехватки конкретного элемента в организме.

Критерии выбора

Подростковому возрасту характерно интенсивное развитие. В этом возрасте формируется телосложение, наступает половое созревание, поэтому специалисты рекомендуют дополнительно поддерживать организм при помощи проверенных средств — мультивитаминов, однако разнообразие таких препаратов может запутать даже специалиста.

Чтобы легче было выбрать, рекомендуем воспользоваться следующими критериями:

• подбор препаратов осуществляется согласно возрасту;
• состав должен соответствовать состоянию ребенка;
• подросткам нужно ежедневно получать кальций, фосфор, медь, магний;
• действие препарата может быть направлено на решение конкретной проблемы, к примеру, ухудшение зрения, нехватка веса, диабет;
• хорошая репутация производителя.

Мы изучили отзывы покупателей, рекомендации специалистов и составили рейтинг популярных мультивитаминов согласно возрасту подростка.

К какому врачу обратиться

Если человек комплексует по поводу своего роста и хочет его увеличить, то в первую очередь необходимо обратиться к врачу, чтобы узнать есть ли препараты для увеличения роста подходящие конкретно ему, возможно ли хирургическое вмешательство и другое. Любые препараты гормональные или нет, необходимо принимать только после консультации с врачом, который изучит анамнез пациента и сделает вывод о целесообразности их использования.

Я, Романов Георгий Никитич, квалифицированный врач-эндокринолог со стажем работы более 20 лет. Моя область – это эндокринная система и гормоны. В моей практике были пациенты с проблемами в росте, и мы решали их с помощью эффективных современных методов. Я владею классическими и современными знаниями в области медицины, каждого пациента рассматриваю как отдельную единицу, досконально изучаю анамнез и делаю выводы на основании его и ряда диагностических исследований.

На данный момент я веду очный прием в частной клинике в г. Гомеле, а также платные онлайн консультации, на которые можно записаться напрямую у меня в любом из аккаунтов: Viber, Skype, Instagram, Вконтакте, WhatsApp.

В рамках онлайн консультации я могу оценить результаты диагностики, изучить симптоматику и направить на необходимые обследования, корректировать лечение и другое.

Сколько витаминов надо подростку

В период взросления требуется регулярное поступление питательных веществ для предотвращения различных проблем со здоровьем. Питание подростка не всегда дает ему нужное количество микроэлементов и витаминов. Восполнить этот недостаток и призваны специальные комплексы. Они также помогают стабилизировать состояние организма при гормональной перестройке, стрессах во время учебы, нагрузках при интенсивных занятиях спортом.

Ниже в таблице указаны суточные нормы потребления витаминов для подростков от 14 до 18 лет.

Витамин	Юноши	Девушки	ВДУ*
С	90 мг	70 мг	2000 мг
В1 (тиамин)	1,5 мг	1,3 мг	нет
В2 (рибофлавин)	1,8 мг	1,5 мг	нет
В3 (ниацин)	20 мг	18 мг	60 мг
В5 (пантотеновая кислота)	5 мг	4 мг	нет
В6 (пиридоксин)	2 мг	1,6 мг	25 мг
В7 (биотин)	50 мкг	50 мкг	нет
В9 (фолаты)	400 мкг	400 мкг	1000 мкг
В12	3 мкг	3 мкг	нет
А	1000 мкг	800 мкг	3000 мкг
Е (токоферолы)	15 мг	15 мг	300 мг
D	10 мкг	10 мкг	50 мкг

* — ВДУ, верхний допустимый уровень потребления в сутки.

Источник данных документ таблица 5.4 «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации» 2008 г.

Средства подбираются для мальчиков и девочек, в инструкциях должно быть указание на разработку комплексов для подросткового периода. Определяется возраст (младший, старший подростковый) и состояние здоровья ребенка.

• витамин А — улучшает состояние органов зрения, способствует гармоничному развитию гормональной системы;
• витамин E — токоферол усиливает защитные характеристики, усиливает рост организма;
• витамин D — позволяет укрепить зубную эмаль, костную ткань;
• витамин С — аскорбиновая кислота улучшает иммунитет, способствует формированию соединительных волокон, коллагена, хрящей, зубной эмали, помогает укреплять сосуды, улучшает состав крови;
• витамины группы B — улучшают обменные процессы в организме, стабилизируют нервную систему, нормализуют процесс метаболизма;

В комплексы для подростков включают также микроэлементы:

• железо — улучшает состояние кровеносной системы, стабилизирует обменные процессы в клетках организма;
• кальций — предназначен для укрепления костей, улучшения состояния хрящей, соединительных тканей, стабилизации нервной системы, снижает риск сердечных болезней;
• медь — помогает укреплять сосуды, предотвращать анемию, усиливает кислородный обмен в клетках, применяется для профилактики заболевания остеопорозом;
• цинк — улучшает иммунитет, способствует синтезу белка, усиливает энергетический обмен, запускает процессы регенерации, усиливает рост волос;
• магний — участвует в синтезе белковых соединений, улучшает энергообмен, стабилизирует нервную систему, обеспечивает профилактику почечных болезней;
• фосфор — способствует укреплению костно-мышечной ткани, улучшает энергообмен в клетках, укрепляет зубы, волосы, ногтевые пластины;
• марганец — отвечает за стабильный рост организма и углеводный обмен, улучшает метаболизм;
• селен — повышает эластичность тканей, обладает антиоксидантным действием, усиливает защитные характеристики организма.

«Недостаточность витамина D у детей и подростков РФ: современные подходы к коррекции» — лекция заведующей кафедрой педиатрии РМАНПО, профессора, д.м.н. Ирины Николаевны Захаровой

Перечень необходимых витаминов и их свойства

В период полового созревания растущий организм нуждается в постоянном поступлении ценных органических веществ и минералов, которые поддержат нервную систему, обеспечат нормальное физическое и умственное развитие.

В список нужных микроэлементов входят:

• Витамины группы А (ретинол) необходимы подросткам для улучшения зрения и укрепления иммунитета.
• Витамины группы В улучшают метаболизм, борются с утомляемостью, помогают справиться со стрессом.
• Витамин Д участвует в формировании костной системы, улучшает состояние зубов, укрепляет позвоночник.
• Витамин Е защищает от анемии, повышает сопротивляемость организма вирусам и инфекциям.
• Аскорбиновая кислота укрепляет сосуды, помогает усваиваться железу, ускоряет заживление повреждённых кожных покровов.
• Витамин Н благотворно влияет на кожу, что особенно актуально для детей в подростковом возрасте.
• Витамины РР и К улучшают кроветворение, а также рекомендуются подросткам для улучшения памяти.
• Естественные источники витаминов и микроэлементов

Залог здоровья, активности и хорошего самочувствия ребёнка – правильное сбалансированное питание.

https://youtube.com/watch?v=5JhJCsv3L20

Самые ценные и легко усваиваемые полезные вещества поступают в организм, главным образом, из продуктов питания.

В детский рацион рекомендуется регулярно включать:

• сливочное масло, зелень, листья салата, морковь – из – за высокого содержания в них ретинола;
• творог, кефир, йогурты, говядину, фасоль, гречневую крупу, горох — как источник органических элементов группы В;
• петрушку, сельдь, говяжью печень, куриное мясо, молочные продукты – они помогут пополнить запас витамина D;
• шиповник, чёрную смородину, болгарский перец, капусту, свёклу, все виды цитрусовых – в этих продуктах содержится рекордное количество аскорбиновой кислоты;
• орехи, подсолнечное и оливковое масло – восполнят дефицит витамина Е;
• жирные сорта рыбы, мясо индейки, сыр – являются источником фосфора;
• молоко, творог, капусту брокколи – они снабжают организм кальцием, укрепляют костный скелет и мышцы.

Препараты для увеличения роста

К негормональным вариантам увеличения соматотропина можно отнести прием витамином и микроэлементов, которые призваны восполнить дефициты нутриентов в организме, что положительно скажется на выработке соматотропного гормона.

Рассмотрим основные препараты, которые могут быть назначены пациенту для нормализации концентрации соматотропина в организме.

Хайгетропин

В составе препарата синтетический соматотропный гормон со стандартным набором аминокислот. Подходит препарат для увеличения роста подростков, детей и взрослых. Применяется для восполнения дефицита гормона роста вследствие генетических особенностей, гормонального сбоя, для формирования красивого тела, ускоренного заживления ран и после некоторых видов хирургического вмешательства. К основным эффектам приема относится:

• ускоренное сжигание жировой прослойки;
• замедляет процесс разрушения мышечной ткани;
• повышает способность организма сопротивляться внешним раздражителям;
• способствует укреплению зрения и памяти.

Препарат прошел все необходимые сертификации, является безопасным для определенных групп населения, выпускается в форме ампул.

ZPtropin

Данный препарат особенно полюбился спортсменам, которые хотят быстро сжечь жир и подтянуть фигуру. В составе синтетический соматотропный гормон. Само вещество представлено в виде инъекций, которые необходимо делать несколько раз в сутки (в зависимости от поставленной цели).

Препарат имеет свои побочные эффекты, поэтому к его приему необходимо отнестись внимательно, например, возможно развитие гипергликемии, поэтому в схеме приема должны быть включены также инъекции инсулина.

Сайзен

Комбинированное средство, в составе которого не только чистый соматотропин, но и различные кислоты. К основным показаниям относятся:

• задержка роста у детей из-за малого количества соматотропина;
• медленный рост у девочек с дисгенезией гонад;
• отставание в росте у подростков из-за хронической почечной недостаточности;
• как заместительная терапия для взрослых и другое.

Нанотроп и растан

Недорогие препараты, которые могут назначаться детям и взрослым. Для взрослых используется в качестве средства для небольшого омоложения тканей.

1 Алфавит Тинейджер

Данный комплекс витаминов пользуется большой популярностью среди покупателей. В его основе лежит особая разработка. Специалисты изучили, какие вещества и как взаимодействуют между собой. Например, одни компоненты помогают лучшему усвоению других. На основе этих результатов создан Алфавит. В базовую структуру легли витамин Д и кальций, которые так необходимы детям 16-18 лет.

Особым достоинством потребители считают отсутствие химических красителей и консервантов. В отзывах отмечается отличная задумка ученых: разделение полезных веществ по трем группам в зависимости от усваиваемости. Алфавит Тинейджер способствует поддержанию иммунитета, полноценной работе гормональной и нервной систем, улучшению состояния кожи. Плюс ко всему, имеет приемлемую цену.

Обновлено: 2-06-2020

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

1 Витрум Юниор

Препарат имеет широкое распространение в аптечных сетях. Это один из наиболее популярных комплексов. В одной таблетке содержится суточная норма всех необходимых макро и микроэлементов, в которых нуждается организм детей в возрасте 13 лет. В этот период подросток переносит высокое умственное и нервное напряжение. Справляться с ними помогает Витрум. Стоит отметить, что добавка успешно прошла все клинические испытания и везде показала высокий результат.

Витамины любят за то, что их можно давать детям с аллергическими заболеваниями. Мнения родителей доказывают, что средство дает ощутимый результат. Во время применения у подростка наблюдается повышение усидчивости, внимательности и собранности. Ребенок легче встает утром, быстрее делает уроки, эмоционально более сдержан. Потребители смело советуют Витрум Юниор к покупке.

Когда стоит принимать витамины

Витамины требуются организму всегда, но бывают периоды когда организм особенно сильно нуждается в витаминной поддержке.

Повышенные умственные и физические нагрузки

Специалисты рекомендуют включать в ежедневный рацион биодобавки с витаминами для стабилизации нервной системы, улучшения метаболизма в период интенсивной учебы, подготовки к окончанию школы.

При регулярных занятиях спортом, усиленных тренировках перед соревнованиями требуется сбалансированное питание с необходимыми белками, микроэлементами, минералами и прием биологических добавок с экстрактами растений, жирными кислотами для укрепления организма, костной ткани. Прием витаминов для подростков шестнадцати лет обязателен в период активного полового созревания.

Сезоны простуд

Зимой и весной подросткам требуется принимать витамины для усиления защитных функций организма. В данные периоды овощи и фрукты содержат сниженную концентрацию витаминов и микроэлементов, поэтому рекомендуется для поддержания иммунитета детям включать в рацион биодобавки. Требуется сбалансировать питание и при неблагоприятной экологии местности, переезде в другой регион, акклиматизации и т.д.

Несбалансированное питание

Для поддержания сбалансированного питания при снижении аппетита, нехватки необходимых микроэлементов, утомляемости можно дополнить меню приемом витаминов после обследования у врача. Наибольшая потребность в восполнении организмом питательных веществ возникает после 11-13 лет, когда формируется телосложение, растут кости, начинается половое созревание

Важно ввести в рацион комплексы витаминов при отставании в росте, усталости, быстрой утомляемости

2 Пиковит Форте 7+

Поливитамины предназначены для детей с высокой утомляемостью. Отлично помогают при снижении концентрации внимания и потери аппетита, во время сезонного авитаминоза, при повышенных физических нагрузках. Иногда их назначают в качестве дополнительного источника полезных элементов в комплексной терапии. Отличаются высоким уровнем витаминов группы В. Не содержат сахар, обладают приятным мандариновым вкусом.

Родители довольны добавкой. Нравится, что средство не вызывает побочных реакций. В отзывах они пишут, что после приема Пиковита заметно улучшилось состояние детей. Они реже заболевают, улучшилась память, понизилась утомляемость, появилась бодрость и настроение. Подростки легче переносят стрессовые ситуации. Покупатели уверены в качестве и безопасности препарата.

2 Доппельгерц актив д/глаз с лютеином и черникой

Высокие нагрузки выпускных классов и период поступления в ВУЗы требует от подростков многочасовых занятий за учебниками и компьютерами. Такая нагрузка может негативно отразиться на зрении. Именно для предупреждения этой проблемы и разработан витаминный комплекс на основе лютеина и черники. При этом для достижения лечебного эффекта рекомендуется пропить несколько курсов витамина, что также станет гарантией длительности и надежности результата.

Помимо улучшения зрения и снятия усталости с глаз покупатели отмечают выраженное общеукрепляющее воздействие на организм подростка. К плюсам также относятся хороший сбалансированный состав, удобная форма выпуска и заметная польза от приема Доппельгерц актив д/глаз.

Зачем нужны витамины

• профилактика, восполнение нехватки;
• формирование костной ткани;
• нормальное функционирование биологических процессов во время гормональной перестройки;
• улучшение структуры кожи, состояния волос;
• участвуют в борьбе со стрессом;
• помогают восстановить работоспособность.

Состав подбирается, как правило, с учетом природных и социальных условий региона, к примеру, среди компонентов в различных соотношениях могут присутствовать селен, железо, йод.

Подросткам нужны мультивитамины?

Ответить на вопрос помогут внешние признаки:

• усталость при привычных нагрузках;
• дневная сонливость;
• ребенку трудно сосредоточиться на учебе;
• постоянная слабость, ощущение разбитости, мигрень;
• подвержен эмоциональным стрессам;
• повреждение кожного покрова (высыпания).

Какие витаминно-минеральные добавки нужны

• Мультивитамины — это органически противоаллергенный продукт, который заряжает организм, осуществляющий перестройку, бодростью, энергией, питает его необходимым запасом микроэлементов, ведь интенсивный рост тинейджера так нуждается в питательных веществах, заботящихся о здоровье органов зрения, укрепляющих костный аппарат, поддерживающих здоровое половое созревание и стимулирующих физическую активность.
• Поливитаминные препараты. К примеру, препараты, содержащие кальций, витамин D, магний способствуют поддержанию нормальной структуры костей, зубов, а также благотворно влияют на состояние почек, улучшают сон, повышают работоспособность.

Формы выпуска

Доступные подростковые витаминные комплексы — сироп, раствор, таблетки, капсулы. Сиропы, растворы и капсулы легко глотать. Некоторые жевательные пастилки, леденцы, таблетки, гели, мармеладные фигурки характеризуются ароматным запахом и приятным вкусом.